多種情景教學(xué)法對(duì)提高初中女生耐力跑的研究

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多種情景教學(xué)法對(duì)提高初中女生耐力跑的研究

[內(nèi)容提要]：

本文從初中女生對(duì)耐力跑的畏難情緒出發(fā)，以改革教學(xué)方法為切入口，進(jìn)行多種形式情景教學(xué)法的實(shí)施研究。通過(guò)對(duì)照班與實(shí)驗(yàn)班的比較，證實(shí)改變教法，創(chuàng)設(shè)多種情景教學(xué)是幫助學(xué)生克服心理障礙，提高鍛煉的自覺(jué)性，積極性的有效途徑，并上升到建立“女性自信”的高度，從而突破耐力跑的體能極限，為體育研究提出了新的探索。

1、問(wèn)題的提出：

耐久跑是發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)、承擔(dān)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)和保證。它可以有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，是培養(yǎng)意志品質(zhì)必要的教學(xué)內(nèi)容，也是體育達(dá)標(biāo)和中考體育加試的必考項(xiàng)目之1。可是耐力跑教學(xué)過(guò)程往往使學(xué)生感到枯燥無(wú)味，甚至產(chǎn)生恐懼心理，尤其女生興趣就更差。針對(duì)這1現(xiàn)狀，我在教學(xué)中通過(guò)改變教法，創(chuàng)設(shè)多種情景教學(xué)幫助學(xué)生克服心理障礙，提高她們鍛煉的自覺(jué)性、積極性，是我研究這個(gè)課題的初衷。目前，從國(guó)內(nèi)外對(duì)此課題的研究也大都是從改變教法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣入手，使學(xué)生在鍛煉時(shí)處于1種興奮狀態(tài)，從而忘記疲勞，積極學(xué)習(xí)，提高成績(jī)。我按照女生的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)多種情景從幫助她們克服心理障礙入手進(jìn)行教法改革的嘗試與探索。

2、研究對(duì)象與方法

（1）研究對(duì)象：從本人任教的復(fù)旦萬(wàn)科實(shí)驗(yàn)學(xué)校6個(gè)班級(jí)隨機(jī)抽樣，其中7（1）班、7（2）班、7（3）班共52人為實(shí)驗(yàn)班。7（4）班、7（5）班、7（6）班共52人為對(duì)照班，并對(duì)她們進(jìn)行了耐久跑興趣的問(wèn)卷調(diào)查，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下表：

表1：實(shí)驗(yàn)前學(xué)生對(duì)耐力跑興趣問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果：

從表1可以看出，學(xué)生對(duì)耐力跑的興趣低下，其原因歸納起來(lái)，集中表現(xiàn)為對(duì)耐力跑的認(rèn)識(shí)問(wèn)題，其中學(xué)生覺(jué)得耐力跑鍛煉單調(diào)，枯燥，沒(méi)意思，擔(dān)心身體弱，鍛煉強(qiáng)度大，承受不了；怕苦，怕累，怕流汗，占了很大的比例。

（2）研究方法

1、文獻(xiàn)資料法：

2、問(wèn)卷調(diào)查法：設(shè)計(jì)學(xué)生對(duì)耐力跑教學(xué)內(nèi)容興趣性的問(wèn)卷

3、比較實(shí)驗(yàn)法：本實(shí)驗(yàn)主要采用對(duì)比法進(jìn)行，經(jīng)過(guò)1個(gè)學(xué)期的教學(xué)，對(duì)兩組的耐力跑成績(jī)，進(jìn)行測(cè)試統(tǒng)計(jì)與分析

3、研究過(guò)程與實(shí)驗(yàn)分析

（1）提高學(xué)習(xí)興趣

興趣是熱愛(ài)的前提，成功是熱愛(ài)的結(jié)果。如何使學(xué)生對(duì)耐久跑從畏懼、厭煩中解脫出來(lái)，讓她們不感到耐久跑是1項(xiàng)單調(diào)枯燥可怕的項(xiàng)目關(guān)鍵在于教師精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容及教法，成功的教學(xué)往往在于教師獨(dú)具匠心的構(gòu)思。每項(xiàng)內(nèi)容的選編，每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的安排，即是完成教學(xué)任務(wù)的保證，更是培養(yǎng)學(xué)生能力的基礎(chǔ)。

（1）從女生活潑好動(dòng)，音樂(lè)感受能力強(qiáng)，喜歡健美操等特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合耐久跑的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過(guò)程中創(chuàng)編了跑跳操，選用快節(jié)奏的音樂(lè)，結(jié)合耐久跑的途中跑技術(shù)，解決了呼吸節(jié)奏等難點(diǎn)，提高了學(xué)生內(nèi)臟器官的功能。做法是：

A:教會(huì)學(xué)生并初步掌握簡(jiǎn)單的跑跳動(dòng)作，配上較輕快的音樂(lè)，提高跑的協(xié)調(diào)能力。

B:加長(zhǎng)動(dòng)作組合，配上節(jié)奏輕快的音樂(lè)，如加大動(dòng)作幅度及運(yùn)動(dòng)量，提高學(xué)生內(nèi)臟器官適應(yīng)大強(qiáng)度訓(xùn)練的功能。

C:加難加新動(dòng)作組合，配上節(jié)奏較強(qiáng)、較激烈的音樂(lè)，解決耐久跑的強(qiáng)度訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏。

D:將動(dòng)作組合進(jìn)行分類(lèi)、分組計(jì)時(shí)，音樂(lè)加長(zhǎng)、加快，使分組練習(xí)與200米跑、400米跑的強(qiáng)度訓(xùn)練相結(jié)合，逐漸與800米跑的耐力強(qiáng)度訓(xùn)練相吻合。

E:利用音樂(lè)音量的大小，隊(duì)形變換來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生的練習(xí)能長(zhǎng)時(shí)間地處在興奮狀態(tài)。雖然訓(xùn)練的時(shí)間長(zhǎng)了，但在可控的時(shí)間內(nèi)由于學(xué)生心理放松，在歡樂(lè)的氣氛中而忘記了疲勞，有利地解決了學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)的心理障礙。經(jīng)過(guò)1學(xué)期的教學(xué)，女生對(duì)耐久跑的興趣提高了，上課請(qǐng)假見(jiàn)習(xí)的現(xiàn)象減少了。耐久跑也不再是反復(fù)無(wú)休止的單調(diào)乏味的苦事了，隨著教學(xué)難度的逐漸加大，不少學(xué)生長(zhǎng)跑成績(jī)也有所提高。

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（2）激勵(lì)法：

好多女生由于各種原因，對(duì)耐力練習(xí)信心不足，情緒不高，這對(duì)耐力發(fā)展無(wú)疑是1種減力。對(duì)此，最好的辦法就是激勵(lì)，哪怕他們出現(xiàn)1點(diǎn)微小的進(jìn)步。因?yàn)�，�?duì)他們來(lái)說(shuō)，最需要得到的是1種對(duì)自己努力的認(rèn)可，1種對(duì)自己的努力“產(chǎn)生肯定的內(nèi)心體驗(yàn)”，而這又正是他們繼續(xù)努力的原動(dòng)力。“好”、“不錯(cuò)”、“有進(jìn)步”，這是他們最樂(lè)意聽(tīng)到的。切忌在他們正在努力時(shí)出現(xiàn)“不行”、“怎么搞的”、“你又怎么啦”之類(lèi)的語(yǔ)言。

（3）心理錯(cuò)覺(jué)法：

錯(cuò)覺(jué)，是人們對(duì)客觀(guān)事物的不正確的知覺(jué)，它包括距離錯(cuò)覺(jué)、時(shí)間錯(cuò)覺(jué)等。在耐力教學(xué)中，運(yùn)用心理錯(cuò)覺(jué)給學(xué)生以公平、公正的練習(xí)假象，以誘發(fā)她們的練習(xí)積極性，不失為1種好方法。如在重復(fù)跑練習(xí)中利用距離錯(cuò)覺(jué)，將學(xué)生的起跑點(diǎn)向前移動(dòng)1定距離，和高1層次的學(xué)生比1比，看誰(shuí)先到終點(diǎn)。又如在定距跑練習(xí)中，利用時(shí)間錯(cuò)覺(jué)讓低層次的學(xué)生先于高1層次學(xué)生出發(fā)，看誰(shuí)先完成規(guī)定距離。實(shí)踐證明，利用心理錯(cuò)覺(jué)，對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性有特定的作用。

（2）創(chuàng)設(shè)操作情境：

創(chuàng)設(shè)操作情境解決學(xué)生在耐久跑中的心理障礙，既有提高學(xué)習(xí)興趣，又克服畏懼厭煩的心理問(wèn)題，還有1個(gè)指導(dǎo)訓(xùn)練方法，解決技術(shù)要領(lǐng)，提高跑的成績(jī)問(wèn)題。前者是前提而后者是關(guān)鍵，沒(méi)有了興趣就失去了學(xué)習(xí)動(dòng)力，難以產(chǎn)生訓(xùn)練的需要；沒(méi)有方法，就不能使學(xué)生盡快地掌握要領(lǐng)�？床坏阶约旱倪M(jìn)步，就難激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，而這更是學(xué)習(xí)興趣長(zhǎng)久保持的內(nèi)在動(dòng)力。體育技能訓(xùn)練不是僅靠模仿就能掌握要領(lǐng)的，需要教師用形象的語(yǔ)言、準(zhǔn)確的描述、正確的示范動(dòng)作指導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)真觀(guān)察、比較，進(jìn)而掌握要領(lǐng)。因此在教學(xué)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)操作情境，組織學(xué)生參與探討、思考、實(shí)際操作的活動(dòng)，讓學(xué)生在其中感到獨(dú)立思考、獨(dú)立操作的喜悅，讓學(xué)生經(jīng)常處在即緊張艱苦又歡樂(lè)滿(mǎn)足的情緒之中。因此，教師不僅僅是示范、講解，還要不斷地提出問(wèn)題引起學(xué)生思考，讓學(xué)生在訓(xùn)練中帶著問(wèn)題去體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，是有效掌握體育技能訓(xùn)練的方法。如圍繞途中跑技術(shù)，分別就如何合理分配體力，解決呼吸節(jié)奏，領(lǐng)會(huì)彎道跑技術(shù)等幾個(gè)關(guān)鍵技術(shù)要領(lǐng)，再去實(shí)踐。課堂氣氛10分活躍，特別是當(dāng)學(xué)生通過(guò)自己的親身實(shí)踐體驗(yàn)自己找到的正確答案時(shí)，學(xué)習(xí)積極性就更高。人在積極的狀態(tài)中學(xué)習(xí)，心理處于高度興奮狀態(tài)，因此對(duì)技術(shù)要領(lǐng)理解更透，記憶更牢，掌握技術(shù)就更快。這樣的教學(xué)學(xué)生掌握的不僅是耐久跑的技術(shù)，更重要的是她們學(xué)會(huì)了掌握技能的方法，學(xué)會(huì)了思考問(wèn)題，分析概括動(dòng)作要領(lǐng)的方法，并遷移到其它的學(xué)習(xí)中去。這對(duì)于她們1生的學(xué)習(xí)是有益的。同時(shí)學(xué)生1旦掌握耐久跑要領(lǐng)，就掌握了1種伴隨1生的健身方法，幫助她們沖破1次次體能極限，從而建立女性的1種自信，這也是女性的1生成功必不可少的心理素質(zhì)。

（3）變換教學(xué)方法：

（1）耐久跑確實(shí)是1項(xiàng)單調(diào)乏味的訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)于正值青春年華的少女很難使她們對(duì)此項(xiàng)內(nèi)容長(zhǎng)期保持1種積極良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間使用1種教法，或固定在同1環(huán)境中教學(xué)，學(xué)生仍會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。為此，除了要經(jīng)常改變教法外，還要充分利用校園內(nèi)外周邊的環(huán)境，尋找安全有利的教學(xué)場(chǎng)地、設(shè)施進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的變式達(dá)到提高教學(xué)效果之目的。如有時(shí)帶學(xué)生到校園外跑，有意加長(zhǎng)跑距，學(xué)生們雖然累但誰(shuí)也不甘心落后，堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。有時(shí)在校園內(nèi)改變路線(xiàn)跑，跑各種圖形，穿越器械加大難度。如翻越跳箱，穿越藍(lán)球架、單杠、雙杠、樹(shù)叢、越領(lǐng)操臺(tái)，有時(shí)和學(xué)生1起做游戲等等。學(xué)生在環(huán)境變化中減少了厭煩情緒，增強(qiáng)了練習(xí)的積極性。

（2）自主鍛煉法

給學(xué)生以更多的自主鍛煉的時(shí)間與空間，是培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展能力的重要措施，也是與傳統(tǒng)教學(xué)的最大區(qū)別之1。但自主鍛煉不是放任鍛煉，它要求學(xué)生在1定的時(shí)間和空間里，圍繞課的總目標(biāo)，按照自我定向的要求，結(jié)合個(gè)體實(shí)際進(jìn)行鍛煉。它的組織形式多樣化，以個(gè)體或小群體為主。如我們?cè)诿抗?jié)課中都給這部分學(xué)生(有時(shí)也包括低層次學(xué)生)1定的時(shí)間、區(qū)域、器材，多則10幾分鐘，少則5、6分鐘進(jìn)行自主練習(xí)，而教師只作必要的指導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)后的調(diào)查結(jié)果顯示，大約87.5％的學(xué)生有了自主鍛煉的機(jī)會(huì)，且都認(rèn)為效果相當(dāng)不錯(cuò)，頗受歡迎。

（3）應(yīng)用創(chuàng)新法

這是學(xué)習(xí)方法最終追求的目標(biāo)，是學(xué)習(xí)的最高層次，也是素質(zhì)教育追求的目標(biāo)。學(xué)習(xí)的目的在于應(yīng)用，在應(yīng)用中又需要不斷的改進(jìn)創(chuàng)新。初中學(xué)生具有較強(qiáng)的發(fā)散性思維能力，富有創(chuàng)見(jiàn)性，我們?cè)谡n中充分利用這1特點(diǎn)，啟發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中多獨(dú)到見(jiàn)解、多創(chuàng)新意識(shí)。結(jié)果，在實(shí)驗(yàn)班中明顯出現(xiàn)了許多在對(duì)照班中無(wú)法看到的活潑的學(xué)習(xí)場(chǎng)面和許多實(shí)用、新穎的練習(xí)方法，如“繩子串聯(lián)慢跑法”，“自編有氧操”等，極大地豐富了練習(xí)手段，提高了練習(xí)效果。

（4）分層教學(xué)法

分層教學(xué)是落實(shí)素質(zhì)教育，貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”為宗旨的有效途徑。

A：以學(xué)生的身體素質(zhì)差異入手，作為劃分的的依據(jù)。

a.學(xué)期初對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行基本素質(zhì)的測(cè)試，以耐力素質(zhì)為基礎(chǔ)，作為分層的依據(jù)。

b.參照達(dá)標(biāo)的不及格、及格、優(yōu)良，分A、B、C3組。

c.學(xué)生分層可相對(duì)穩(wěn)定，在動(dòng)態(tài)中進(jìn)行調(diào)整，防止消極的心理效應(yīng)。

B：各層目標(biāo)的確定

在熟悉教材與熟悉學(xué)生的基礎(chǔ)上進(jìn)行目標(biāo)分層。師生可共同協(xié)商制定各層面的目標(biāo)。分層目標(biāo)要合理，要關(guān)注學(xué)生，對(duì)各層次的學(xué)生都具有挑戰(zhàn)性，同時(shí)又“跳起來(lái)能摘到果子”，為學(xué)生的遞進(jìn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

C：分層施教

a.圍繞體育教學(xué)的總目標(biāo)，創(chuàng)新各層面的教法，創(chuàng)設(shè)各種機(jī)會(huì)，讓每1個(gè)學(xué)生在“動(dòng)”中有效的參與學(xué)習(xí)，達(dá)到共同提高的目標(biāo)。

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b.創(chuàng)設(shè)學(xué)法，對(duì)各層次學(xué)生發(fā)展的空間、時(shí)間，進(jìn)行選擇性的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。

c.加強(qiáng)觀(guān)察與反饋，及時(shí)評(píng)價(jià)分層教學(xué)中的情況，不斷矯正調(diào)節(jié)，提高分層教學(xué)的臺(tái)階。

耐力跑分層教學(xué)的方案，其突出的特點(diǎn)是“因材施教”。這是與傳統(tǒng)的耐力跑教學(xué)截然相反，它適應(yīng)素質(zhì)教育的要求，符合“以學(xué)生發(fā)展為本”的宗旨。在實(shí)驗(yàn)后對(duì)學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查中，我們看到學(xué)生對(duì)分層教學(xué)的肯定態(tài)度，幾乎所有學(xué)生均認(rèn)為分層教學(xué)更切合實(shí)際，大約87.5％的學(xué)生認(rèn)為分層教學(xué)給自己提供了自主鍛煉的機(jī)會(huì)，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己的耐力素質(zhì)有了提高。

4、結(jié)論與建議：

（1）從表2可以看出，在經(jīng)過(guò)1個(gè)學(xué)期的教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組相對(duì)對(duì)照組在興趣程度上有了較大的提高，由此可見(jiàn)，提高興趣有利于提高調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，從而轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)的動(dòng)力，產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的欲望，對(duì)提高學(xué)生耐力素質(zhì)起到重要的作用。

表2：實(shí)驗(yàn)后學(xué)生對(duì)耐力跑興趣問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果

(2)當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣提高之后，教學(xué)的效果也得到了改善，從實(shí)驗(yàn)前表3和實(shí)驗(yàn)后表4耐力跑成績(jī)測(cè)試統(tǒng)計(jì)分析的情況看，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在成績(jī)上都有所提高，但實(shí)驗(yàn)組的提高幅度明顯高于對(duì)照組。

表3：實(shí)驗(yàn)前學(xué)生耐力跑水平的情況分析

優(yōu)

良

及格

不及格

對(duì)照組

（52人）

人數(shù)

[1]

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