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試析形體基訓(xùn)在舞蹈教學(xué)中的重要地位
摘要：本文著重從初中舞蹈排練實(shí)踐中關(guān)于舞蹈形體基訓(xùn)的教學(xué)內(nèi)容以及良好舞蹈體型對于舞蹈的作用入手，改正學(xué)生不良舞蹈體形，把自己良好的體型融入舞蹈肢體語言，使舞蹈更加富有感染力。
關(guān)鍵詞：舞蹈形體 基訓(xùn) 情感 形體美
舞蹈是一種人體動作的藝術(shù)。舞蹈演員對基本功的長期的艱苦訓(xùn)練視為保持舞蹈藝術(shù)生命必不可少的重要手段和方式，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維，才能自由地創(chuàng)造性地表演舞蹈。因此，舞蹈的課堂基訓(xùn)也必須緊緊為舞蹈的舞臺表演服務(wù);反轉(zhuǎn)過來，舞蹈的舞臺表演又必須以舞蹈的課堂基訓(xùn)為基礎(chǔ)和前提。由此可見，二者的關(guān)系十分密切，是辯證統(tǒng)一，互通互融的。初中生在校的活動時間比較有限，大部分時間是坐在教室里學(xué)習(xí)，很多學(xué)生就逐漸養(yǎng)成了駝背，扣肩等不良日常生活形體。在組建校舞蹈隊(duì)時，挑進(jìn)來的新隊(duì)員往往要舞蹈基訓(xùn)一段時間才能參與成品舞的排練。那么良好的舞蹈形體在舞蹈中有什么作用呢?為什么要進(jìn)行舞蹈形體基訓(xùn)呢?
一、形體基訓(xùn)是舞蹈表演的前提
作為藝術(shù)形式中的一種，舞蹈是以人體為工具、以動作為材料的藝術(shù)，動作是舞蹈語言的核心元素，離開了藝術(shù)化的人體動作這一物質(zhì)前提，舞蹈藝術(shù)便失去了獨(dú)立存在的價值和可能。因此，舞蹈教學(xué)與舞蹈表演，都首先以形體動作為基本功，在這一點(diǎn)上，二者是一致的。例如舞蹈語匯中的“平轉(zhuǎn)”“翻身”、“探海”、“大跳”等等，在教學(xué)與表演中，其動作要領(lǐng)與規(guī)范，都是相同一致的。然而，舞蹈表演中的形體動作，乃是舞蹈教學(xué)形體基本功的綜合靈活的創(chuàng)造性運(yùn)用，是一種藝術(shù)創(chuàng)造的主要手段，而不是形體基本功的教學(xué)成果匯報或簡單的展覽演出。例如著名白族舞蹈藝術(shù)家楊麗萍創(chuàng)作表演的民族民間舞《雀之靈》(女子獨(dú)舞)，就創(chuàng)造性地運(yùn)用了柔指、彎臂、晃肩、扭腰、擺胯、踢腿等舞蹈形體基本功，但絲毫也看不出課堂基訓(xùn)的影子，而是完全形成舞蹈藝術(shù)的有機(jī)整體。為此，舞蹈教學(xué)的基訓(xùn)課，就要面向舞蹈表演實(shí)踐，以舞蹈表演為目的，而不是簡單的動作“克隆”或模仿。一方面，要強(qiáng)調(diào)基功的扎實(shí)、規(guī)范性，通過循序漸進(jìn)(先單元后組合、先單人后多人等)的過程，培養(yǎng)學(xué)生的形體動作基本技能;另一方面，更為重要的是，要開發(fā)學(xué)生的藝術(shù)創(chuàng)造力，要學(xué)活活學(xué)，善于把形體動作化為自己的動作，而不是教師口傳心授的“作業(yè)”。在形體動作的基訓(xùn)中，加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)。
二、形體基訓(xùn)是舞蹈情感的載體
各種類型的舞蹈都是由全身各部位變化萬千的連續(xù)動作表現(xiàn)出來的， 既有蹲、立、跑、轉(zhuǎn)的變化，又有髖和四肢的前后、左、右、上、下方向的交替變化， 只有身體各部位的肌肉恰到好處地協(xié)調(diào)用力，才能使舞蹈表現(xiàn)得富有流動感， 充滿活力和激情。舞蹈形體訓(xùn)練對肌肉的張弛交替，依次或同時的協(xié)調(diào)用力有著重要的作用。因此，在形體訓(xùn)練中，則選擇各類舞蹈不同律動的整套動作組合中得到全面鍛煉，并能用肢體語言表達(dá)內(nèi)心的情感，做到有效地控制身體動作，松弛自如，以使增強(qiáng)身體的基礎(chǔ)素質(zhì)，有較全面的發(fā)展和提高，為舞蹈表現(xiàn)進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
形體訓(xùn)練起源于芭蕾、舞蹈、體操的基本功訓(xùn)練。形體訓(xùn)練的內(nèi)容有：基本站立姿勢，手位腳位練習(xí)，腳步動作舞蹈組合練習(xí)以及把桿墊上一系列基本功練習(xí)。主要練習(xí)人的基本姿勢，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)�；咀藙菡_與否，直接影響人各種運(yùn)動行為的美。在舞蹈基訓(xùn)中我們要做到三點(diǎn)：
(1)發(fā)揮藝術(shù)想象力。要用心理動作駕馭形體動作，就離不開藝術(shù)想象力。通過藝術(shù)想象力，營造出舞蹈藝術(shù)的意境美。舞蹈的意境是通過形體動作和藝術(shù)想象在舞臺時空中創(chuàng)造出來的一種情景交融的境界，此情此景，都要在想象中營造。意境是心與物的交融，是形體動作與心理動作的合一。
(2)培養(yǎng)形象創(chuàng)造力。舞蹈以塑造人物形象為主要創(chuàng)作任務(wù)，無論是情節(jié)舞還是情緒舞，無論是中國舞還是西洋舞，無論是獨(dú)舞、雙人舞還是三人舞、群舞、舞劇，無一不以塑造人物形象為主。所以人物形象創(chuàng)造的能力，就成為舞蹈教學(xué)與舞蹈表演共同的基功之一 。
(3)增進(jìn)情感表現(xiàn)力。舞蹈教學(xué)與舞蹈表演，均以情感表現(xiàn)力作為心理動作的基功之一，要具有對人物的思想情感的體驗(yàn)?zāi)芰Α⒗斫饽芰�、表現(xiàn)能力。只有這樣，才能真正以情動人，真正使舞蹈藝術(shù)具有生命和靈魂。
(4)提高風(fēng)格體現(xiàn)力。風(fēng)格是藝術(shù)成熟的重要標(biāo)志之一，無論是民族舞、古典舞、民間舞，還是芭蕾舞、現(xiàn)代舞，都各有各的不同藝術(shù)風(fēng)格。舞蹈教學(xué)與舞蹈表演都要以表現(xiàn)風(fēng)格的形體訓(xùn)練作為舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容和提高學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)的手段，是增強(qiáng)美感的有效途徑。它不僅培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)、優(yōu)美的體形，高雅氣質(zhì)和鑒賞能力;還可以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈所需的專項(xiàng)身體素質(zhì)。所以在舞蹈形體課開課的初期，首先抓學(xué)生全身各關(guān)節(jié)的柔韌、靈活和身體各部位基本姿態(tài)的規(guī)范訓(xùn)練，并通過各種走、跑、舞步、擺動、繞環(huán)、屈伸、彈性、波浪、旋轉(zhuǎn)、跳躍及組合動作等的練習(xí)。掌握身體各部位協(xié)調(diào)運(yùn)動的方法，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美的姿態(tài)，使肌肉得到均衡的發(fā)展，有效地改善關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和控制身體的平衡能力。只有具備了以上內(nèi)容的訓(xùn)練基礎(chǔ)，才有可能使動作達(dá)到優(yōu)美、舒展、協(xié)調(diào)。
三、小結(jié)
通過形體訓(xùn)練，從實(shí)際出發(fā)有針對地練習(xí)一段時間，就會練就出一個健美的形體姿態(tài)。另外，人的頭面部姿態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式，通過形體訓(xùn)練，能有正確的姿勢與表現(xiàn)，以便充實(shí)頭面部姿勢和神態(tài)的美。人的形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，形體訓(xùn)練不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高練習(xí)者現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。
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