大學(xué)生常見心理問題與心理健康教

　　導(dǎo)語：當(dāng)代大學(xué)生在面對生活中出現(xiàn)的挫折與困境，在尋求心理支援的同時，更應(yīng)當(dāng)提高自我心理的調(diào)適能力，讓自己對心理疾病“免疫”。鼓勵大學(xué)生將文化知識儲備結(jié)合實踐經(jīng)驗，以便發(fā)揮出知識的最大能量;在加強(qiáng)自身素質(zhì)培養(yǎng)的進(jìn)程中，

　　1當(dāng)代大學(xué)生常見的心理問題

　　大學(xué)是人生的第二個“心理斷乳期”，大學(xué)生正處在青春期的中后期，心理發(fā)育尚未完全成熟，容易被諸多負(fù)面情緒影響。下面對當(dāng)代大學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行簡要分析。

　　1.1環(huán)境適應(yīng)與人際關(guān)系交往能力

　　環(huán)境適應(yīng)能力障礙在大學(xué)新生入學(xué)時表現(xiàn)比較明顯，環(huán)境、教學(xué)方式、學(xué)習(xí)方法、生活習(xí)慣等的改變，會給每個大學(xué)生帶來不同程度的沖擊。同時，衣食住行等種種生活細(xì)節(jié)都與中學(xué)時代不同，需要自己安排生活，這使許多生活自理能力差的大學(xué)生長時間難以適應(yīng)。同時人際交往是大學(xué)生面臨的第一個問題。當(dāng)代大學(xué)生大部分都是獨生子女，進(jìn)入大學(xué)后面對新老師、新同學(xué)以及新朋友，容易造成人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，最終使他們出現(xiàn)敏感、自卑、敵意等心理病癥，并產(chǎn)生孤獨、空虛、失落感。

　　1.2學(xué)習(xí)認(rèn)知能力

　　大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但多數(shù)學(xué)生缺乏對學(xué)習(xí)正確的認(rèn)知能力。

　　第一，消極怠學(xué)。這類學(xué)生學(xué)習(xí)自信心不足，讀不進(jìn)書卻又不得不讀書，遇到不懂的問題不會主動去尋求幫助，也不愿意接受他人的幫助，如此形成了惡性循環(huán)，成績差產(chǎn)生自卑心理，生活在矛盾之中。

　　第二，考試焦慮癥�？荚嚱箲]是一種典型而普遍的應(yīng)激現(xiàn)象，不僅影響考試結(jié)果，還影響學(xué)生的身心健康。在大學(xué)的考試期間，由于時間安排不夠規(guī)律，加上各種壓力，許多學(xué)生會出現(xiàn)考試焦慮癥。

　　第三，僥幸心理。不誠信考試也是大學(xué)生中存在的一種心理不健康的表現(xiàn)之一。作弊學(xué)生為了考試成績鋌而走險，在考試的一段時期內(nèi)都會處于腦筋繃緊的狀態(tài)，從而無法正�？荚�;若一旦被發(fā)現(xiàn)作弊，則對其心理造成更大的消極影響，甚至出現(xiàn)厭世心理。

　　1.3就業(yè)壓力重大

　　隨著我國就業(yè)形勢的日益緊張，我國高校的不斷擴(kuò)招，畢業(yè)生人口基數(shù)遠(yuǎn)大于社會需要，這與社會發(fā)展中的市場需求不相匹配。主要有大學(xué)生不能對自己的就業(yè)方向準(zhǔn)確定位，對未來感到迷茫，盲目地設(shè)定就業(yè)目標(biāo)，而不考慮社會就業(yè)現(xiàn)狀和社會需求，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)就業(yè)挫折感和焦慮感。

　　2心理健康教育探究

　　正確看待大學(xué)生的心理問題，重視大學(xué)生心理健康教育，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病發(fā)生，指導(dǎo)他們保持身心健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的需要。在現(xiàn)今條件下，預(yù)防和解決大學(xué)生心理問題的主要途徑有：

　　2.1完善心理輔導(dǎo)機(jī)制，加強(qiáng)心理咨詢工作

　　英國劍橋大學(xué)副校長伊安•萊斯利說:“大學(xué)對學(xué)生的心理健康不能袖手旁觀，而要像耐心的牧羊人一樣進(jìn)行引導(dǎo)”。高校要十分重視輔導(dǎo)機(jī)制的完善，提高心理輔導(dǎo)工作人員的素質(zhì)，增加心理健康專職教師數(shù)量，提升配備比例，保證足夠數(shù)量的專職教師。同時開辟一些心理咨詢的宣傳欄，舉辦心理衛(wèi)生知識講座。要使學(xué)生建立自我心理和精神保健的概念，有接受咨詢的要求。還可通過新媒介的傳播，設(shè)立線上的心理咨詢平臺供學(xué)生使用，促使這一工作的順利開展。

　　2.2構(gòu)建健康人文環(huán)境，重視校園文化建設(shè)

　　環(huán)境對人的心理影響很大，文明健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理必不可少的條件之一。校園文化建設(shè)包括基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、制度文化建設(shè)、活動文化建設(shè)等。

　　基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)包括學(xué)校的環(huán)境綠化、建筑設(shè)施、儀器設(shè)備的建設(shè);制度文化建設(shè)是指在辦學(xué)實踐中所形成的行之有效的，有利于學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的各項嚴(yán)格的管理制度，精干高效的組織機(jī)構(gòu)等;活動文化建設(shè)包括教學(xué)活動、科研活動、管理活動、服務(wù)活動、社會實踐活動和課外活動中形成的各種有特色的豐富多彩的活動形式，如舞會、人文講座、文娛活動、三下鄉(xiāng)支教、公司實習(xí)鍛煉，學(xué)生社團(tuán)豐富多彩的活動等等，架起溝通社會、集體和他人感情的橋梁�；顒游幕�有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

　　2.3提高大學(xué)生自我調(diào)適的能力，加強(qiáng)自身素質(zhì)培養(yǎng)

　　當(dāng)代大學(xué)生在生活中感受的壓力是多因性的：學(xué)業(yè)、情感、就業(yè)和復(fù)雜的人際關(guān)系等等。面對生活中出現(xiàn)的挫折與困境，在尋求心理支援的同時，更應(yīng)當(dāng)提高自我心理的調(diào)適能力，讓自己對心理疾病“免疫”。

　　鼓勵大學(xué)生將文化知識儲備結(jié)合實踐經(jīng)驗，以便發(fā)揮出知識的最大能量;在加強(qiáng)自身素質(zhì)培養(yǎng)的進(jìn)程中，努力提高其面臨逆境的耐受力和心理調(diào)適的綜合能力;并且?guī)椭�拓展交際網(wǎng)絡(luò)，開闊文化和人文視野，使大學(xué)生在不斷的磨煉中提高識別和判斷是非的能力，具備良好的心理素質(zhì)。

　　性格決定前途，心理健康源于內(nèi)心的滿足感和幸福感，只有擁有幸福感的人才會帶給別人真正的快樂。當(dāng)代大學(xué)教育不僅要教會學(xué)生科學(xué)文化知識，更重要的是教會學(xué)生如何做人，培養(yǎng)學(xué)生健康健全的人格和心理。重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是時代對人才的要求，也是教育工作者肩上的重任。只要齊心協(xié)力，相信我們的學(xué)生會成為適應(yīng)社會發(fā)展的高素質(zhì)高品質(zhì)的人才。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]劉秀.大學(xué)生心理健康狀況的成因及對策[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué),2007,34(5).

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