關(guān)于活動(dòng)策劃方案匯總八篇
為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的方案，方案是書(shū)面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？下面是小編幫大家整理的活動(dòng)策劃方案8篇，歡迎大家分享。
活動(dòng)策劃方案 篇1
一、活動(dòng)目的：
今年，中秋節(jié)和教師節(jié)兩個(gè)節(jié)日正好緊挨，學(xué)校針對(duì)中秋節(jié)放假的假日時(shí)間，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)踐性的作業(yè)來(lái)了解教師節(jié)和中秋節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生回憶師恩、贊美恩師、祝福老師等形式的感恩作業(yè)，讓隊(duì)員們學(xué)會(huì)感恩老師、尊敬師長(zhǎng)。通過(guò)中秋節(jié)“遙望星空，探究月球”和“對(duì)月賞詩(shī)，經(jīng)典誦讀”的作業(yè)布置，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)搜集信息，感受傳統(tǒng)節(jié)日文化。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
(一)慶祝教師節(jié)活動(dòng)
1、加強(qiáng)宣傳，營(yíng)造慶祝教師節(jié)、中秋節(jié)的濃郁氛圍。
2、落實(shí)活動(dòng)，結(jié)合實(shí)際慶祝教師節(jié)。
(1)各班教師節(jié)前，召開(kāi)慶祝教師節(jié)班會(huì)，給老師一個(gè)小小驚喜。
a早上見(jiàn)到老師時(shí)給老師獻(xiàn)上一首歌，說(shuō)一句誠(chéng)摯的祝福語(yǔ);
b當(dāng)老師走進(jìn)教室時(shí)，能看到黑板上寫(xiě)的祝教師節(jié)快樂(lè)的話;
c以全班同學(xué)的名義，在講臺(tái)上為老師放上一杯水;
d給老師捶捶背，按摩按摩。
e清晨給每位老師獻(xiàn)上一支花。
說(shuō)明：各年級(jí)根據(jù)年級(jí)情況和學(xué)生年齡特點(diǎn)，有選擇的進(jìn)行慶祝教師節(jié)的活動(dòng)。
3、布置感恩作業(yè)，表達(dá)感恩之情。
a回憶老師關(guān)心你的感人故事，把它寫(xiě)出來(lái)。讓我們?cè)诨貞浿懈惺軒煻鳌?/p>
b請(qǐng)摘抄一段贊美老師的文章，表達(dá)對(duì)老師的贊美之情。
c教師節(jié)到了，你想對(duì)敬愛(ài)的老師說(shuō)些什么?
(二)歡慶中秋節(jié)活動(dòng)
利用假日作業(yè)形式，讓學(xué)生了解家鄉(xiāng)過(guò)中秋節(jié)的風(fēng)俗習(xí)慣，探究有關(guān)月球的知識(shí)。
a搜集與月球有關(guān)的科學(xué)知識(shí)記錄下來(lái)。(可以從報(bào)紙、書(shū)刊上剪貼資料。)
b抄寫(xiě)并背誦兩首描寫(xiě)月亮的古詩(shī)，在美麗的意境中歡度中秋節(jié)。學(xué)生背誦后，請(qǐng)家長(zhǎng)檢查，并簽名。
三、活動(dòng)要求：
1、請(qǐng)各班做好宣傳和發(fā)動(dòng)，讓學(xué)生重視節(jié)日文化。
2、假期前，下發(fā)假期作業(yè)，組織學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行探究和感恩活動(dòng)。
3、開(kāi)學(xué)后，各中隊(duì)評(píng)選出優(yōu)秀作業(yè)，上交大隊(duì)部存檔。
活動(dòng)策劃方案 篇2
零售藥店中面積、藥品最齊全的藥店之一。據(jù)該店張道偉總經(jīng)理介紹，這個(gè)“全省第一”，體現(xiàn)在四個(gè)方面：
一、面積大，品種全。
第八藥店擁有1700平方米的營(yíng)業(yè)面積，經(jīng)營(yíng)8000多種藥品和保健品。許多在別的藥店買(mǎi)不到的藥品在這里都可以找到。這里的中藥品種也是徐州的。
二、價(jià)格廉
第八藥店使用貴賓卡制度。只要一次性購(gòu)物滿50元者即可免費(fèi)辦理貴賓卡。之后持貴賓卡的可享受購(gòu)物便宜5%的優(yōu)惠。在此基礎(chǔ)上，恩華第八藥店還有其他的優(yōu)惠政策。如：一季度購(gòu)物超過(guò)400元者，憑發(fā)票可再換取10元左右贈(zèng)品。一年購(gòu)物滿1000元，可憑發(fā)票參加抽獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品有29寸彩電、自行車(chē)、小家電等等。
三、服務(wù)優(yōu)
第八藥店全體員工有一個(gè)信念，要用優(yōu)質(zhì)服務(wù)對(duì)待每一個(gè)顧客。
張經(jīng)理還制定了九項(xiàng)便民服務(wù)：
1、免費(fèi)測(cè)血壓
2、免費(fèi)測(cè)血糖
3、免費(fèi)用藥咨詢
4、免費(fèi)供應(yīng)飲用水
5、免費(fèi)出借雨具
6、免費(fèi)閱讀刊物資料
7、免費(fèi)代購(gòu)藥品（本市買(mǎi)不到的藥品）
8、免費(fèi)近距離送藥
9、免費(fèi)聽(tīng)醫(yī)藥知識(shí)講座（醫(yī)藥講座大講堂）。
第八藥店全體員工都擁有豐富的藥學(xué)知識(shí)，對(duì)病人服務(wù)時(shí)努力做到“小病當(dāng)醫(yī)生，大病當(dāng)參謀”，保證顧客用藥安全。對(duì)特殊人群和殘疾人采取人性化服務(wù)，代買(mǎi)藥品、代刷卡、代送車(chē)站、代送藥品到家。并且為了照顧離家遠(yuǎn)的顧客和老人，恩華第八藥店專門(mén)設(shè)立了一個(gè)面積很大的休息區(qū)，可供幾十人同時(shí)休息。
四、環(huán)境好
第八藥店在精致裝飾店堂的同時(shí)，不顧成本引進(jìn)中央空調(diào)，為顧客創(chuàng)造了最舒適的購(gòu)物環(huán)境。對(duì)藥品擺放采取分類(lèi)分作用原則，顧客可以在很短時(shí)間內(nèi)找到自己需要的藥品，非常方便。
恩華第八藥店全體員工在張道偉總經(jīng)理的帶領(lǐng)下，積極貫徹恩華集團(tuán)公司優(yōu)秀的企業(yè)文化，必將把恩華第八藥店辦的越來(lái)越好。
活動(dòng)策劃方案 篇3
為了給孩子們加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)小團(tuán)隊(duì)的合作精神和集體榮譽(yù)感，XXXX小學(xué)一年（1）班XXXX群的家長(zhǎng)們特組織本活動(dòng)。旨在給孩子一個(gè)寓教于玩的氛圍，讓孩子有一個(gè)輕松、快樂(lè)、難忘的童年。本活動(dòng)不參加任何形式的商業(yè)活動(dòng)，不收費(fèi)，希望家長(zhǎng)積極參與，共同組織。
本期活動(dòng)主要以肢體游戲和拼音鞏固訓(xùn)練為主，具體活動(dòng)方案正在籌劃中，請(qǐng)各位家長(zhǎng)積極為孩子跟貼報(bào)名。本期活動(dòng)組織者是XXXX（網(wǎng)名，），報(bào)名扯于周五10/21早12：00，請(qǐng)到“群共享-群活動(dòng)”報(bào)名，取前20名，報(bào)名時(shí)請(qǐng)寫(xiě)明孩子姓名，姓別，座號(hào)，電話。 首先給孩子們分組，讓全體孩子按男女孩分別從高到低排隊(duì)，并讓孩子報(bào)數(shù)A，B，A，B…… 報(bào)A的為A組，報(bào)B的為B組，每隊(duì)由一個(gè)家長(zhǎng)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，同時(shí)給每個(gè)隊(duì)起個(gè)名字，并確定口號(hào)以鼓舞士氣。 活動(dòng)時(shí)間：20xx/10/23 早9：00-11：30
活動(dòng)地點(diǎn)：XXXX公園正大門(mén)集合
工作人員：主持人1名，記時(shí)或記分員1名，攝影師1名，錄像師1名，現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)員若干名
人數(shù)：20人，請(qǐng)孩子著以運(yùn)動(dòng)為主的服裝，自備飲用水，零食，到時(shí)候統(tǒng)一發(fā)放為獎(jiǎng)品
1、 比長(zhǎng)短（適用：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛）
簡(jiǎn)述：每隊(duì)派出一人比不同的單位
道具：無(wú)需
游戲方法：（適合剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人）
1. 分2組，每組五人以上（依報(bào)名人數(shù)定）。
2. 主持人宣布要比的單位，然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此單位的人。
3. 等被派出的人都出來(lái)后，主持再說(shuō)比什么。
4. 計(jì)算每次比完的輸贏即可。
題目例子：
這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！
比長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)…
比短：比手指頭；比褲子或裙子…
比高：比聲調(diào)；比手抬起來(lái)的高度…
比大：比眼睛；比手掌…
比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…
題目必須在看到被派出的人之前想好！
2、傳球 （游戲目的：體會(huì)雙贏）
時(shí)間：20分鐘
道具：皮球一個(gè)
操作規(guī)則：
1、每隊(duì)分成2個(gè)小組，并按A1-B1-A2-B2圍成一個(gè)大圓圈，一個(gè)組的隊(duì)員必須在一起，不能錯(cuò)開(kāi)。
2、然后將一個(gè)小球交給第一隊(duì)第一名隊(duì)員，要求小球必須傳過(guò)每一個(gè)人，不能落地，并規(guī)定在30秒的時(shí)間內(nèi)必須傳完5圈。
3、當(dāng)規(guī)定時(shí)間到了，若沒(méi)有完成5圈，則小球在哪組隊(duì)員手中，該組全體就受罰（如蛙跳等）。
4、游戲進(jìn)行第二輪。
注意事項(xiàng)：
1、開(kāi)始后，第一輪他們發(fā)現(xiàn)要在這么短的`時(shí)間傳5圈是不可能的；
2、在第二輪中，有的隊(duì)可能故意放慢節(jié)奏“陷害”其他隊(duì)。這時(shí)候講師要引導(dǎo)，反復(fù)幾輪，最后讓他們發(fā)現(xiàn)，“陷害”其他隊(duì)并不可取，這是隨機(jī)的；唯一能做的，就是共同努力創(chuàng)造記錄，比如大家把手伸出形成平面，讓球在上面滾過(guò)去。
3、隊(duì)員可能因受罰而產(chǎn)生情緒，認(rèn)為不公平，所以每輪從不同的起點(diǎn)開(kāi)始，并在開(kāi)始前打好預(yù)防針。
3、左右分得清
游戲前5分鐘用以訓(xùn)練孩子向左、右、前、后以分清方向。
時(shí)間：每隊(duì)所有隊(duì)員走完限定的來(lái)回時(shí)間為限
道具：警界線（用于設(shè)置路徑），蒙眼布2條
游戲方法：
兩人一組（如A與B），游戲前訓(xùn)練孩子向左，右，后以分清方向。
A先閉上眼睛，將手交給B，B可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項(xiàng)指引A行進(jìn)。如：“向前走，……邁臺(tái)階……跨過(guò)一道小溝……向左手拐……”
然后交換角色，B閉眼，A指引B走路
分析：
通過(guò)親身體驗(yàn)，讓孩子體會(huì)信任與被信任的感覺(jué)
作為被牽引的一方，應(yīng)全身心信賴對(duì)方，大膽遵照對(duì)方的指引行事
而作為牽引者，應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)起全部的責(zé)任，對(duì)一舉一動(dòng)的指令均應(yīng)保證準(zhǔn)確、清楚
另外，萬(wàn)一指令有錯(cuò)，信任受到懷疑后很難重建
4. 拼音游戲（目的：鞏固剛學(xué)過(guò)的拼音）
5. 腦筋急轉(zhuǎn)彎（XXX爸爸提供題目）
活動(dòng)策劃方案 篇4
“校園星世紀(jì)——最?lèi)?ài)十佳”—xx師范大學(xué)第五屆校園十佳歌手賽活動(dòng)策劃方案
項(xiàng)目名稱：“校園星世紀(jì)——最?lèi)?ài)十佳”
——xx師范大學(xué)第五屆校園十佳歌手賽
項(xiàng)目起止時(shí)間：XX年11月—XX年12月
實(shí)施單位：xx師范大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
支持媒體：xx教育臺(tái) xx日?qǐng)?bào) 東南快報(bào) 福州晚報(bào) 海峽都市報(bào)
校電臺(tái) 長(zhǎng)安青年 校報(bào)記者
一、背景及現(xiàn)狀
當(dāng)代的大學(xué),學(xué)生生活豐富而又多采。該活動(dòng)旨在通過(guò)展現(xiàn)大學(xué)生的個(gè)人才藝，以反映其積極向上、健康樂(lè)觀的精神風(fēng)貌，進(jìn)而培養(yǎng)在校大學(xué)生高雅的審美情趣和崇高的理想追求。同時(shí),努力打造校園文化精品,推進(jìn)校園文化建設(shè),為師大學(xué)生的全面發(fā)展提供一個(gè)良好的環(huán)境。
二、目標(biāo)人群
xx師范大學(xué)各院系同學(xué)（音樂(lè)學(xué)院歌唱表演專業(yè)同學(xué)除外）
三、項(xiàng)目目的和目標(biāo)
活動(dòng)旨在為廣大學(xué)生提供一個(gè)展現(xiàn)自我、鍛煉自我的平臺(tái)，豐富校園文化生活，濃厚校園文化氛圍，提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。
四、項(xiàng)目策略
1、利用電臺(tái)、海報(bào)、條幅等形式對(duì)活動(dòng)進(jìn)行前期宣傳，打造活動(dòng)品牌
2、和各省市級(jí)文娛單位合作，共同舉辦活動(dòng)
3、與《xx日?qǐng)?bào)》、《海峽都市報(bào)》、東南電視臺(tái)等社會(huì)媒體聯(lián)系進(jìn)行宣傳報(bào)道
五、項(xiàng)目主體
1、XX年11月中旬 前期宣傳及報(bào)名工作
2、XX年12月上旬 進(jìn)行預(yù)賽
3、XX年12月下旬 進(jìn)行總決賽
六、項(xiàng)目評(píng)估
在項(xiàng)目實(shí)施期間，采取召開(kāi)會(huì)議、小組討論等形式對(duì)項(xiàng)目進(jìn)展過(guò)程、下一步實(shí)施計(jì)劃，目標(biāo)人群的參與及其凡響等情況進(jìn)行評(píng)估。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
七千元人民幣
活動(dòng)策劃方案 篇5
為動(dòng)員組織青年志愿者投身我區(qū)的新農(nóng)村建設(shè)，團(tuán)區(qū)委將引入項(xiàng)目化運(yùn)作機(jī)制，根據(jù)農(nóng)村基層群眾的實(shí)際需求，面向社會(huì)招募具有專業(yè)知識(shí)的志愿者，組建3支青年志愿者服務(wù)隊(duì)。組織志愿者深入農(nóng)村一線定期開(kāi)展志愿服務(wù)活動(dòng)，將文化活動(dòng)、科技知識(shí)、醫(yī)療知識(shí)送到農(nóng)村，為我區(qū)的新農(nóng)村建設(shè)提供更多的人才和智力支持，為和諧社會(huì)建設(shè)做出新的貢獻(xiàn)
一、項(xiàng)目性質(zhì)
全區(qū)性的志愿服務(wù)項(xiàng)目
二、實(shí)施機(jī)構(gòu)
實(shí)施單位：大興區(qū)青年志愿者協(xié)會(huì)
成員單位：
北京印刷學(xué)院團(tuán)委
北京石油化工學(xué)院團(tuán)委
14鎮(zhèn)團(tuán)委
衛(wèi)生局團(tuán)總支
種植業(yè)團(tuán)委
林業(yè)局團(tuán)總支
農(nóng)委團(tuán)支部
三、項(xiàng)目實(shí)施時(shí)間
XX年12月––20xx年12月
四、青年志愿者隊(duì)伍構(gòu)成及服務(wù)內(nèi)容
以相關(guān)單位組織的專業(yè)志愿者為主體，面向社會(huì)招募具有專業(yè)素質(zhì)的青年志愿者20xx年志愿服務(wù)活動(dòng)方案活動(dòng)方案。
1、青年醫(yī)療志愿者服務(wù)隊(duì)
以衛(wèi)生局的青年醫(yī)療志愿者服務(wù)隊(duì)為主體，聯(lián)合同仁醫(yī)院的相關(guān)專家志愿者，面向社會(huì)招募具有豐富經(jīng)驗(yàn)的青年專家，共（解放思想大討論活動(dòng)方案20xx）同組成志愿者隊(duì)伍，入村為基層群眾進(jìn)行義診。同時(shí)組織相關(guān)專家，開(kāi)展村民健康知識(shí)大講堂；走訪貧困戶，開(kāi)展免費(fèi)送醫(yī)送藥活動(dòng)。
2、青年文藝志愿者服務(wù)隊(duì)
整合駐區(qū)高校資源，本著雙贏互促的原則，招募有文藝特長(zhǎng)、熱心志愿者事業(yè)的青年志愿者，依托農(nóng)村青年中心、文化大院，舉辦文藝演出，豐富基層群眾的文化生活。
3、青年助農(nóng)志愿者服務(wù)隊(duì)
以種植業(yè)服務(wù)中心團(tuán)委、農(nóng)機(jī)服務(wù)中心團(tuán)委、林業(yè)局團(tuán)總支、農(nóng)委團(tuán)支部專業(yè)青年志愿者隊(duì)伍為主體，整合高校的青年專家，組成具有科研能力和實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)的志愿者隊(duì)伍，下村入戶為基層群眾提供種養(yǎng)殖技術(shù)支持和信息服務(wù)。
五、志愿者需求量與服務(wù)時(shí)間
每支青年志愿者隊(duì)伍招募50人左右，人員的數(shù)量和規(guī)模保持相對(duì)穩(wěn)定，每月開(kāi)展活動(dòng)至少1次。
活動(dòng)策劃方案 篇6
一、活動(dòng)名稱：世界睡眠日活動(dòng)
二、活動(dòng)背景：
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。早在20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動(dòng)重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注�！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶欤且�?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。20xx年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
三、活動(dòng)主題和口號(hào)：
主題：多睡一小時(shí)
口號(hào)：睡的好，健康生活跟你跑
四、活動(dòng)目的及目標(biāo)：
睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對(duì)人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對(duì)大學(xué)生日益增多的睡眠問(wèn)題，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學(xué)生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí)，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。
五、活動(dòng)對(duì)象及負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：
對(duì)象：
機(jī)構(gòu)：
六、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月x日至x日
現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間：20xx年x月x日
七、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定
八、活動(dòng)流程：
（一）前期準(zhǔn)備：
1、調(diào)查問(wèn)卷
�。▋�(nèi)容包括詢問(wèn)睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、有沒(méi)有吃早飯習(xí)慣，睡覺(jué)是否受外界干擾，學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān)）分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)公布調(diào)查結(jié)果。
2、人員安排：社團(tuán)聯(lián)合會(huì)策劃部成員
3、物資準(zhǔn)備：玩偶與時(shí)間牌（上書(shū)“我要‘*’點(diǎn)睡覺(jué)”）、便簽（寫(xiě)時(shí)間用）、綠絲帶、宣傳單、筆、相機(jī)、朋輩咨詢所需等
�。ǘ┬麄餍问剑�
1、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳
2、后期：21日展出活動(dòng)總結(jié)，當(dāng)日展板
附表
睡眠質(zhì)量好的標(biāo)準(zhǔn)：
�、偃胨欤洗埠�5——15分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài);
�、谒呱睿泻粑鼊蜷L(zhǎng)，無(wú)鼾聲，不易驚醒；
�、鬯袎�(mèng)少，無(wú)夢(mèng)驚醒現(xiàn)象，很少起夜
④起床快，早晨醒來(lái)身體輕盈，精神好；
⑤白天頭腦清晰，工作效率高，不困倦
睡眠不足的危害
經(jīng)常熬夜、睡眠不足、會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)：
1、口舌生瘡，口腔潰煬。
2、口臭咽干、食欲不振
3、失眠多夢(mèng)，煩燥易怒。
4、注意力不集中、思維遲緩；影響大腦思維，工作效率下降
5、頸椎酸痛、落枕。
6、青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育.現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系。由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。
7、睡眠不足催人老，睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥。
8、睡眠不足導(dǎo)致各種疾病，經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生
提高睡眠質(zhì)量方法
1養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松
2睡前不要過(guò)饑過(guò)飽.
3臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高.
4堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.
5飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.
6中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè).
7睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù).
8不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響
策劃人：（最后修改時(shí)間：20xx年x月x日）
活動(dòng)策劃方案 篇7
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年1月27日
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx敬老院、xx敬老院、xx敬老院;救助站;流浪點(diǎn)
三、活動(dòng)背景、目標(biāo)和對(duì)象：
每年農(nóng)歷的十二月俗稱臘月，十二月初八(臘月初八)既是臘八節(jié)，習(xí)慣上稱作臘八;臘八節(jié)在我國(guó)有著很悠久的傳統(tǒng)和歷史，在這一天喝臘八粥、做臘八粥是全國(guó)各地老百姓最傳統(tǒng)、也是最講究的習(xí)俗。
然而，在這個(gè)溫暖的節(jié)日里，并不是每個(gè)人都會(huì)有親人的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)。城市中有這樣一群人，他們以天為被、以地為床。敬老院里更是聚集著缺少家人關(guān)愛(ài)的老人。
這個(gè)臘八節(jié)，送上我們的微不足道的問(wèn)候，希望能給長(zhǎng)者和流浪人員帶去關(guān)懷，帶去溫暖。
四、主辦單位：
xx、xx
贊助商：xx
五、活動(dòng)流程：
1、前期準(zhǔn)備：
聯(lián)系并統(tǒng)計(jì)各派送點(diǎn)所需粥品數(shù)量。
莞城敬老院：95份
東城敬老院：110份
萬(wàn)江敬老院：65份
救助站：85份
流浪點(diǎn)：45份
a、招募志愿者:1月7日-1月9日。
b、人員安排：1月9日，確定志愿者人員。派送人員20人，一個(gè)點(diǎn)安排4個(gè)人�；顒�(dòng)指揮以及后勤人員2-5人與粥城和時(shí)報(bào)進(jìn)行聯(lián)系，并負(fù)責(zé)調(diào)配各小組粥的數(shù)量。
c、每組派送由4名志愿者組成，組長(zhǎng)一人，負(fù)責(zé)聯(lián)系和總結(jié)。
d、人員集中方式：方案一車(chē)輛足夠時(shí)，集中出發(fā);
方案二，汽車(chē)不足時(shí)，自行在指定時(shí)間前往指定地方;
e、小組分工：每組4人，包括領(lǐng)隊(duì)1人，活動(dòng)攝影1人，
f、物資安排：粥的運(yùn)送由粥城負(fù)責(zé)。相機(jī)5臺(tái)，把活動(dòng)的記錄下來(lái)。如有dv，更加理想。
活動(dòng)策劃方案 篇8
一、活動(dòng)目的：為培養(yǎng)員工積極參與及團(tuán)隊(duì)配合精神，特舉辦此次活動(dòng)
二、時(shí)間：五月初(具體時(shí)間待定)
三、地點(diǎn)：
四、參與對(duì)象：公司全體職員(門(mén)店可視營(yíng)業(yè)情況選擇參與)
五、運(yùn)動(dòng)會(huì)內(nèi)容：以部門(mén)或柜組為單位參與各項(xiàng)趣味比賽，獲勝者可得到相應(yīng)表彰獎(jiǎng)勵(lì)
六、物料準(zhǔn)備：
1、活動(dòng)項(xiàng)目物料：礦泉水、哨子、擴(kuò)音器、毽子、短繩、氣球、塑料球(籃球)、筐子、磚頭(具體物料可視所選比賽項(xiàng)目選購(gòu))
2、比賽獎(jiǎng)品
七、具體項(xiàng)目及細(xì)則:
1、踢毽子比賽
細(xì)則：以五人為一組，輪流踢毽子，一次性踢滿15個(gè)用時(shí)最短者獲勝。單人不得連踢，如毽子落地則重新開(kāi)始，每組均有三次比賽機(jī)會(huì)，如三次均無(wú)法完成則視為失敗。
2、二人三足跑比賽
細(xì)則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運(yùn)動(dòng)員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關(guān)節(jié)部位和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號(hào)后，兩人同時(shí)起跑，以兩人軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面，方為到達(dá)終點(diǎn)。按比賽時(shí)間少者名次列前。
3、螃蟹背西瓜
細(xì)則：4名隊(duì)員(最好兩男兩女)同時(shí)站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進(jìn)直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽;在規(guī)定距離內(nèi)，用時(shí)少者勝出
4、趣味繡球
細(xì)則：(1)、接球者站于距拋球者6米之外的圓圈(直徑0.5米)內(nèi)用簍子接球;(2)、接、拋球者壓或超過(guò)邊界拋出或接住的球，不得計(jì)入成績(jī);接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績(jī); (3)、拋球者共拋出20個(gè)球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝;如有成績(jī)相同者，進(jìn)行復(fù)賽，直至決出勝負(fù)
5、摸石過(guò)河
細(xì)則：每個(gè)參賽者二塊磚頭，放在起點(diǎn)線后沿(縱向放置)，聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員開(kāi)始后，運(yùn)動(dòng)員即可起動(dòng)，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進(jìn)，直至兩塊磚頭均抵達(dá)終點(diǎn)線者為獲勝，途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績(jī)。(該項(xiàng)目可各部門(mén)柜組各派出一名代表參賽)
6、翻山越嶺
細(xì)則：每組兩人參賽，賽道長(zhǎng)50-100米均可，每隔5米標(biāo)記一次。A先在第一標(biāo)記物處當(dāng)“嶺”，B在哨響開(kāi)始后從起點(diǎn)到達(dá)第一個(gè)“嶺”做山羊跳翻過(guò)嶺，抵達(dá)第二個(gè)標(biāo)記物處后B當(dāng)“嶺”，由A進(jìn)行翻越，依次循環(huán)，直到2人均抵達(dá)終點(diǎn)，以用時(shí)長(zhǎng)短決定名次。如中途翻越不成功，則兩人均回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。(一次可多組比賽，可視部門(mén)柜組進(jìn)行人員安排)
【活動(dòng)策劃方案】相關(guān)文章：
活動(dòng)的策劃方案03-17
策劃活動(dòng)方案06-18
活動(dòng)策劃方案06-11
精選活動(dòng)策劃方案02-16
活動(dòng)策劃方案12-10
315活動(dòng)策劃方案12-08
元旦活動(dòng)策劃方案11-24
520活動(dòng)策劃方案精選01-17
生日活動(dòng)策劃方案04-07
520策劃活動(dòng)方案04-14