素質(zhì)拓展策劃書匯編15篇

　　轉(zhuǎn)眼間一段時(shí)間的工作告一段落了，很快就要開展新的工作了，當(dāng)然要定好新的目標(biāo)，不妨坐下來好好寫寫策劃書吧。你所見過的策劃書應(yīng)該是什么樣的？下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展策劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

素質(zhì)拓展策劃書1

　　活動目的：

　　促進(jìn)社聯(lián)全體人員之間的交流，使各個(gè)部門成員相互認(rèn)識、相互熟悉同時(shí)認(rèn)識下社聯(lián)各位領(lǐng)導(dǎo)。

　　活動主題：

　　溝通聯(lián)系你我他。

　　活動對象：

　　社聯(lián)全體人員。

　　活動時(shí)間：

　　xx

　　活動地點(diǎn)：

　　西區(qū)籃球場。

　　活動準(zhǔn)備：

　�、俅_定參加活動的人數(shù),進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長。

　�、跍�(zhǔn)備活動所需的道具。

　�、圻x定一些人為此次活動拍照留念。

　　主辦單位：

　　大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會活動中心。

　　活動宣傳：

　　社聯(lián)內(nèi)部宣傳。主要通過各中心通訊員傳遞給各成員，還有通過在QQ群里發(fā)消息。

　　活動內(nèi)容：

　�、俳馐宙�

　　同組人手拉手圍成一個(gè)大圈，各自記住自己左右手拉住的人。等待隊(duì)長下達(dá)松手口令后，大家一起松手，然后各自朝不同的方向走，盡量打散原有的隊(duì)形，待隊(duì)長下達(dá)停的口令后，大家停下，并迅速牽好自己原來牽的人，注意左右手一定不能弄反，然后開始解鏈。直至恢復(fù)成原來的大圈。再解鏈過程中左右相鄰的人得手一定不能松開。

　　②大風(fēng)吹

　　同組人一人站中間，其余人圍成一圈，中間的人喊：“大風(fēng)吹�！贝蠹覇枺骸按凳裁矗俊敝虚g的'的人喊出一個(gè)條件，然后符合條件的人迅速交換位置例如如果喊：“吹短頭發(fā)的人”那么短頭發(fā)的人就必須迅速相互交換位置，否則就要接受懲罰。

　　③坐地起身

　　四人為一組，背靠背坐，然后不考手的支撐一起站起來。成功后，還可以依次加人，加大難度。

　　后期總結(jié)：

　　可選取社聯(lián)部分成員進(jìn)行調(diào)查，以及在每周例會上詢問各成員對此次活動的看法。

　　人員安排：

　　可待開會后再詳細(xì)安排。

素質(zhì)拓展策劃書2

　　一、活動背景：

　　滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

　　三、活動主題：

　　我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)

　　四、活動性質(zhì)：

　　發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

　　五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：

　　班級、系心理輔導(dǎo)老師

　　六、活動參與對象：

　　教育系，學(xué)前教育一班，全體成員

　　七、活動具體時(shí)間：

　　xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點(diǎn)：

　　1411（本班教室）

　　九、活動時(shí)間：

　　95分鐘

　　十、道具準(zhǔn)備：

　　秒表十個(gè)（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊(duì)旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　�。ㄒ唬┡�身活動：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時(shí)沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時(shí)沒成對的隊(duì)員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　（二）活動：我自信 我快樂 我成長

　　1．我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

　�、�.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的.面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根）

　�、�.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

　　【起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌。

　　【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。

　　2.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時(shí)隊(duì)員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3.分享感悟：通過分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）

　　隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

　　【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊(duì)員集合做總結(jié)講話。

　　十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

　　1． 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

　　2． 組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項(xiàng)。

　　3． 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo)。

　　4． 組織者由心理委員擔(dān)任，

　　5． 由于活動道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　筆、彩筆各4支12元。 隊(duì)旗 ： 2元 * 40張 = 80元。

　　a4紙 ：0.1 *40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

　　磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔煉團(tuán)隊(duì)

　　學(xué)前教育一班

　　策劃書：王萌萌

　　xx.12. 12

素質(zhì)拓展策劃書3

　　敞開心扉1 “初識之美”

　　游戲1：棒打薄情郎

　　活動目標(biāo)：消除大家的生澀感，讓成員進(jìn)一步認(rèn)識彼此，使隊(duì)內(nèi)氣氛和諧融洽；

　　活動準(zhǔn)備：學(xué)生名單，棒子（用報(bào)紙卷成）

　　游戲規(guī)則：

　　(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個(gè)人志向等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。

　　(2)輔導(dǎo)員根據(jù)卡片內(nèi)容說出一個(gè)成員的特點(diǎn)或名字，這個(gè)成員的左右兩個(gè)同學(xué)必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導(dǎo)員要給他一棒。

　　(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；

　　游戲2：分組游戲：報(bào)數(shù)

　　活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力

　　活動準(zhǔn)備：秒表2個(gè)，計(jì)時(shí)老師兩名

　　游戲規(guī)則：

　　⑴全班同學(xué)分為4組，每組10人同學(xué)

　�、平處熓痉秾W(xué)生1-10報(bào)數(shù)，要求簡短、有力、清晰

　�、欠纸M比賽，報(bào)數(shù)時(shí)間短者為勝。備注：可多重復(fù)幾次

　　游戲3：分組游戲：一穿而過

　　活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力

　　活動準(zhǔn)備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計(jì)時(shí)老師2名

　　游戲規(guī)則：

　　先將一個(gè)呼啦圈套在一個(gè)同學(xué)的手上，然后所有同學(xué)手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學(xué)開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。

　　注意事項(xiàng)：呼啦圈的傳遞方式可以改變。

　　游戲懲罰：輸?shù)年?duì)伍集體合唱一首歌或者每人做10個(gè)俯臥撐。如果贏的隊(duì)伍愿意和輸?shù)年?duì)伍共同接受懲罰，則，每人完成3個(gè)俯臥撐。（鼓勵(lì)學(xué)生共同接受懲罰）

　　游戲結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)學(xué)生思考，感受團(tuán)隊(duì)的重要性，讓學(xué)生分享自己的方法和感受。

　　敞開心扉2 “合作之美”

　　游戲1：烏龜與烏鴉

　　游戲規(guī)則：

　�。�1）每個(gè)人的右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個(gè)人的 左手下。（2）輔導(dǎo)員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當(dāng)喊道烏龜時(shí)，左手要盡量逃離左手邊同學(xué)的右手，右手去盡量抓住右手邊同學(xué)的左手。

　　活動結(jié)束后，班主任進(jìn)行引導(dǎo)和分享。

　　游戲2：心有千千結(jié)

　　游戲規(guī)則：每組成員手牽手圍成一個(gè)大圈，每個(gè)看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內(nèi)任意走動數(shù)步，當(dāng)聽見口令“停”時(shí)，全場保持當(dāng)時(shí)的位子不要改動。 每個(gè)人在自己的圈內(nèi)尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點(diǎn)：左右手方向不能錯(cuò)） 每個(gè)團(tuán)隊(duì)在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時(shí)的圓圈。同時(shí)計(jì)時(shí)開始。比比哪個(gè)團(tuán)隊(duì)最快解開結(jié)。

　　參與游戲的成員必須為偶數(shù)個(gè)，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進(jìn)行分享：過程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結(jié)？活動中的感受和生活、溝通中的關(guān)聯(lián)。

　　游戲3：坐地起身

　　游戲規(guī)則：先請團(tuán)隊(duì)中兩個(gè)成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協(xié)作站起身來。完成后，再加入一個(gè)人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)合作的過程。

　　該游戲看似簡單，實(shí)則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結(jié)束后，成員要進(jìn)行分享。

　　烏龜與烏鴉

　　森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進(jìn)殼里，烏鴉則躲進(jìn)了池塘邊的茅屋。

　　過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發(fā)現(xiàn)剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。

　　這時(shí)天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數(shù)落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。

　　敞開心扉3“信任之美”

　　游戲1：天氣預(yù)報(bào)

　　游戲規(guī)則：當(dāng)班主任說到“小雨”的時(shí)候，全班同學(xué)手指相互敲擊；“中雨”的時(shí)候，全班同學(xué)兩手輪拍大腿；“大雨”的時(shí)候，全班同學(xué)大力鼓掌；“暴雨”的時(shí)候，全班同學(xué)跺腳。 游戲2：過障礙；

　　游戲規(guī)則：

　�。�1） 全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。

　�。�2） 將盲人的眼睛蒙上，站在起點(diǎn)上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路

　　中間形成障礙）。

　�。�3） 小組內(nèi)的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個(gè)部位的情況下，指導(dǎo)盲人通過障礙。

　�。�4） 統(tǒng)計(jì)盲人碰到障礙的次數(shù)和到達(dá)對岸的時(shí)間，最先通過障礙的'小組獲勝。

　�。�5） 團(tuán)體分享（盲人的感受，小組內(nèi)其他成員的感受）

　　可以換一個(gè)盲人，增加或降低障礙難度再進(jìn)行一次。游戲結(jié)束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。

　　游戲3：信任背摔

　　游戲規(guī)則：

　�。�1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

　�。�3）令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔

　�。�4）背摔者轉(zhuǎn)過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 這個(gè)項(xiàng)目的危險(xiǎn)性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊(duì)友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯(cuò)位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊(duì)員熟記動作要領(lǐng)后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅(jiān)實(shí)有力方可通過。隊(duì)長組織其他隊(duì)員喊名字及隊(duì)訓(xùn)給做背摔隊(duì)員充電以示鼓勵(lì)；所以隊(duì)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。

素質(zhì)拓展策劃書4

　　一、活動名稱：綜合拓展活動

　　二、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時(shí)增強(qiáng)同學(xué)之間的信任，也考驗(yàn)同學(xué)的知識和智慧。

　　三、活動時(shí)間、地點(diǎn)：20xx年XX月XX日新足球場

　　四、活動流程：

　　1、請老師對此次活動進(jìn)行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。

　　2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個(gè)環(huán)節(jié)）

　　A環(huán)節(jié)、一分鐘約會

　　規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時(shí)間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個(gè)座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機(jī)抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的`名字，看是否正確。

　　B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子

　　規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時(shí)最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　C環(huán)節(jié)：提示語猜詞

　　規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各組得分！

　　D環(huán)節(jié)：Trustme。（相信我）

　　游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護(hù)網(wǎng)，搬來一個(gè)凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護(hù)網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時(shí)，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們。”）第一個(gè)由老師來進(jìn)行示范，為大家加油，鼓舞士氣！

　　E環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成X—CAN的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，X代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）

　　3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價(jià)、講感受，總結(jié)，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。

素質(zhì)拓展策劃書5

　　時(shí)間：20xx年10月28日下午14:00-16:00

　　地點(diǎn)：青年大道

　　主題:心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導(dǎo)老師王曉嵐、水利系14級輔導(dǎo)員、水利系14級新生90人。

　　策劃人員:水利系王曉嵐

　　一﹑活動目的

　　通過一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，預(yù)見和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

　　二、活動內(nèi)容

　　1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)

　　2、突破自我---信任背摔

　　三、內(nèi)容介紹和流程

　　1、穿越電網(wǎng)

　�。�1）人數(shù)：每次45人

　�。�2）時(shí)間：20-25分鐘

　�。�3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地

　�。�4）活動目的：增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通能力，學(xué)會如何分析問題并合理安排解決問題。

　�。�5）活動程序：

　　從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊(duì)員在全部安全無受傷情況下,以最短的時(shí)間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營地。

　　（6）活動后的.討論：

　　能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？

　　在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進(jìn)的地方？

　　2、信任背摔

　�。�1）人數(shù)：每次45人

　�。�2）時(shí)間：20-25分鐘

　　（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地

　�。�4）活動目的：學(xué)會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個(gè)人身體極限，增強(qiáng)自信心。

　　（5）活動程序：

　　要求隊(duì)員蒙上眼睛依次從一個(gè)高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊(duì)員用雙臂將他安全的接住。

　�。�6）活動后的討論：

　　倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？

　　你最想對下面接住你的同學(xué)說些什么？

　　四、活動準(zhǔn)備

　　1、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服、運(yùn)動鞋為主。

　　2、活動設(shè)備由學(xué)生處提供。

　　五、活動注意事項(xiàng)

　　1、活動按時(shí)進(jìn)行。

　　2、心理指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場紀(jì)律。

　　3、宣傳員記錄完整活動過程。

　　4、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。

　　六、活動總結(jié)

　　水利系

素質(zhì)拓展策劃書6

　　1.活動目的：通過素質(zhì)拓展游戲的主要目的是“合作溝通，增進(jìn)交流，

　　熔煉團(tuán)體，發(fā)揚(yáng)集體精神”。提高各成員的體能、毅力、協(xié)作、溝通等各方面的素質(zhì)，培養(yǎng)積極進(jìn)取，克服困難，敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。

　　2.活動名稱：理學(xué)院素質(zhì)拓展。

　　3.活動主題：“增進(jìn)交流，熔煉團(tuán)隊(duì)，發(fā)揚(yáng)集體精神”。

　　4.活動時(shí)間：周六上午8點(diǎn)半

　　5.參賽成員：理學(xué)院各部門部長及成員(工作人員除外)。

　　6.工作人員：宋雨晴，劉欣，鄒偉鵬，周俊偉

　　7.活動地點(diǎn)：初定東華廣場。

　　8.活動內(nèi)容：

　　(1).毛毛蟲。

　　全體部門分成四隊(duì)(初定一隊(duì)大約8人左右)，以兩隊(duì)為一次比賽隊(duì)伍，開始競技，參賽全體成員全體蹲下，各隊(duì)選出隊(duì)員作為領(lǐng)隊(duì)隊(duì)長兼排頭并指揮，一字排開，后面的'隊(duì)員雙手分別抓住前面隊(duì)友的腳，形成一個(gè)整體，整體像“毛毛蟲”形狀，以50米作為游戲距離。從起點(diǎn)出發(fā)，開始“毛毛蟲”爬行行走，看哪個(gè)隊(duì)先到達(dá)終點(diǎn)起的勝利

　�、僖�求：隊(duì)伍行走時(shí)，必須同腳前行。中途不能斷開或成員雙手松開。 ②意義：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，激發(fā)年輕活力，發(fā)揮團(tuán)體作用，使用策略。 ③注意事項(xiàng)：最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，全隊(duì)才算勝利。隊(duì)員自身注意

　　安全，不要摔倒。

　　(2)傳遞呼啦圈

　　全體成員手牽手排成一個(gè)圈，由第一個(gè)人開始有順序的傳遞，接下來各成員傳遞，直到最后一位結(jié)束。并有計(jì)時(shí)員記時(shí)。

素質(zhì)拓展策劃書7

　　一活動名稱：匯聚青協(xié)，親密一家

　　二活動目的及背景：新學(xué)期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個(gè)大家庭，全面提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，達(dá)到更好的為全院學(xué)生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學(xué)匯華學(xué)院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動。

　　三．活動時(shí)間：xx年10月14日8:00—12:00

　　四．活動地點(diǎn)：西院大學(xué)生活動中心

　　五．活動流程：

　�。ㄒ唬�、具體流程：

　　1、由活動部跳集體舞開場

　　2、各部門依次表演節(jié)目（每個(gè)部門出一個(gè)節(jié)目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動、統(tǒng)籌、宣傳）。

　　3、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

　　4、各個(gè)部門（順序依舊）再次分別表演一個(gè)節(jié)目。

　　5、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

　　6、即興節(jié)目時(shí)間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目。

　　7、主持人宣布活動結(jié)束，散場。

　　8、收拾會場。

　　（二）具體游戲

　　1、偷天陷阱（10人）

　　先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準(zhǔn)備眼罩（根據(jù)參加人數(shù)），再準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)谋尘耙魳�。然后請幾個(gè)助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說低頭，抬腳等等。

　　道具：繩子、紙杯、眼罩

　　2、情有千千結(jié)（10到20人）

　　游戲規(guī)則：參加游戲的同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運(yùn)動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）

　　3、數(shù)七（15到20人）

　　所有人圍成一個(gè)圈，從1開始依次數(shù)數(shù)，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時(shí)就說一個(gè)其他人的名字（內(nèi)部，且后面說的名字不能重復(fù)），被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個(gè)做自我介紹的活動部的王皓）。然后第二個(gè)作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個(gè)做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個(gè)做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個(gè)人要努力記住自我介紹的順序和人名。

　　4、海帶啊海帶（20人）

　　每個(gè)人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r(shí)做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)……

　　5、四句話（10個(gè)人）

　　把名字（某某部的誰）、時(shí)間、地點(diǎn)，干什么分別寫在四個(gè)紙上，交上去，由一個(gè)人打亂順序上去念，念著誰誰起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸，接受懲罰。

　　道具：白紙、筆

　　6、開火車（10道20人）

　　人數(shù)：兩人以上，多多益善

　　方法：在開始之前，每個(gè)人說出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個(gè)人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的.火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海的開”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴�哪開？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο�，說：“某某地方的開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。輸了要接受懲罰。

　　7、殺人游戲（10到20人）

　　游戲方法：

　　①準(zhǔn)備撲克牌，有多少人就準(zhǔn)備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。

　�、谥鞒秩税衙恳粡埮瓢l(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。

　�、壑鞒秩私写蠹议]眼，代表晚上睡覺時(shí)間；接著，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后，叫他回去睡覺。

　�、葜鞒秩私忻總�(gè)人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時(shí)被殺的人可以或不用指出一個(gè)他認(rèn)為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過半數(shù)，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都?xì)㈠e(cuò)人了。游戲繼續(xù)（然后再從③開始）。

　　如果是，游戲結(jié)束，兇手輸了。

　　游戲注意事項(xiàng)：

　�。�白天被殺的人要提名兇手時(shí)，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時(shí)，那邊傳來聲音；或我只認(rèn)識他，只有他會殺我之類的）。

　�。�晚上時(shí)，沒人可以張開眼睛，但可以故意制造出聲音。

　�。�被殺的人在下一回晚上時(shí)，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

　　＊只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個(gè)白天提名一個(gè)人。

　　道具：兩副撲克牌

　　8、逛三園（15到20人）

　　三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學(xué)開始，說逛三園，下位同學(xué)說“什么園？”第三位同學(xué)說出三園中的一個(gè)園（如水果園），第四位同學(xué)說出水果的一種，然后以此類推，有人卡殼或說錯(cuò)或重復(fù)為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學(xué)重新開始。

　　9、一加一加一（15人）

　　步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地。

　�、陉�(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。

　�、鄹嬖V小組游戲?qū)�從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊(duì)友。接到沙包的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　�、苣阒匦履玫角蚝螅�告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到沙包的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把沙包扔給該隊(duì)員。

　�、輲追昼姾�，隊(duì)員們就會記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只沙包進(jìn)來，讓兩個(gè)沙包同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　�、拊谟螒蚪咏�尾聲的時(shí)候，再把第三只沙包加進(jìn)來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　�、哂螒蚪Y(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

　　注意：扔球的時(shí)候不可用力過猛。

　　變通：①如果幾個(gè)小組同時(shí)在玩這個(gè)游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊(duì)員。

　�、谧岅�(duì)員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊(duì)員扔球給他。

　　道具：三個(gè)沙包

　　（三）具體懲罰：

　　1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。

　　2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：

　�、僖幻嫘』ü�，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補(bǔ)，不知是布補(bǔ)鼓，還是布補(bǔ)虎。

　�、谲嚿嫌袀�(gè)盆，盆里有個(gè)瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

　�、劢鸸瞎�，銀瓜瓜，地里瓜棚結(jié)南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

　�、芗缈敢黄ゲ�，手提一瓶醋，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

　�、莞吒呱缴弦粭l藤，藤條頭上掛銅鈴。風(fēng)吹藤動銅鈴動，風(fēng)停藤停銅鈴?fù)！?/p>

　�、廾�毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學(xué)會了跳高，濤濤學(xué)會了賽跑。

　�、咚氖撬模�十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習(xí)十和四。

　�、啻竺罪垏妵娤�，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

　�、嵛业男」捻戇诉�，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲"懂、懂、懂！"

　　3裝嫩、裝可愛、裝純情。

　　4低頭轉(zhuǎn)五個(gè)圈，然后走直線，跳天鵝舞。

　　5拿麥克風(fēng)大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。

　　6用《豬八戒背媳婦》的調(diào)調(diào)唱《月亮代表我的心》。

　　六、主持人：外聯(lián)部張冬

　　活動部趙晶潔

　　七注意事項(xiàng)

　　1、各種背景音樂的準(zhǔn)備、道具準(zhǔn)備

　　2、主持人控制現(xiàn)場氛圍

　　3、西院的同學(xué)自備水壺，打好熱水

　　4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學(xué)

　　八經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　氣球一包10元

　　打印文章3元

　　橘子40元

　　梨75元

　　棒棒糖30元

　　瓜子一大包40元

　　合計(jì)：198元

素質(zhì)拓展策劃書8

　　一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

　　三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。

　　四、活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。

　　五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：班級、系心理輔導(dǎo)老師。

　　六、活動參與對象：教育系，學(xué)前教育一班，全體成員。

　　七、活動具體時(shí)間：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點(diǎn)：1411（本班教室）

　　九、活動時(shí)間：95分鐘

　　十、道具準(zhǔn)備：秒表十個(gè)（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊(duì)旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　�。ㄒ唬┡�身活動：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時(shí)沒成對的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時(shí)沒成對的隊(duì)員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　�。ǘ�）活動：我自信 我快樂 我成長

　　1、我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

　�、�、分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的.是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根）

　　Ⅱ、建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

　　【起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌。

　　【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。

　　2、幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時(shí)隊(duì)員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3、分享感悟：通過分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）

　　隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

　　【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　7、全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊(duì)員集合做總結(jié)講話

　　十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

　　1、 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

　　2、 組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項(xiàng)。

　　3、 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo)。

　　4、 組織者由心理委員擔(dān)任，

　　5、 由于活動道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　筆、彩筆各4支12元。 隊(duì)旗 ： 2元 * 40張 = 80元。

　　A4紙 ：0、1 *40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

　　磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團(tuán)隊(duì)。

　　學(xué)前教育一班

　　策劃書：王**

　　20xx、12、 12

素質(zhì)拓展策劃書9

　　一、活動背景：

　　拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。

　　就本社團(tuán)而言，我們才進(jìn)行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力，增強(qiáng)各部門成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)彼此之間的信任度，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計(jì)劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動。

　　二、活動主題：

　　團(tuán)隊(duì)合作，自我超越

　　三、活動目的：

　　1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感；

　　2、認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通；

　　3、通過團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

　　四、活動對象：

　　21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員

　　五、活動時(shí)間：

　　20xx年10月31日下午1：00—4：00

　　六：活動地點(diǎn)：（暫定）

　　二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

　　七、活動內(nèi)容

　　活動形式：以團(tuán)體合作為主，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)1調(diào)、現(xiàn)場維護(hù)、人員統(tǒng)計(jì)、器材準(zhǔn)備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中�，F(xiàn)初步確定一下幾個(gè)項(xiàng)目，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些項(xiàng)目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請大家指正。

　�。�1）無敵風(fēng)火輪

　　j項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

　　k道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　l場地要求：一片空曠的大場地1

　　m游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　n詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

　　o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　（2）搭橋過河

　　1、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2、參賽人員：每隊(duì)派六人上場（2男4女）

　　3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4、需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）

　　5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　6、競賽規(guī)則：

　�。�1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。

　　（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時(shí)給與增加。

　　7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

　�。�3）心心相�。ū硦A球）

　　1、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

　　2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

　　3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

　　4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，（6男6女）

　　5、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：

　　每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

　�。�1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

　�。�2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

　�。�3）進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　6、活動目的：

　　本活動旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

　　（4）鏈接加速

　　1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　2、參賽人員：由6名隊(duì)員參賽（3男3女）

　　3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的.右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　5、競賽規(guī)則：

　　（1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

　�。�2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；

　　2（3）比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。

　　6、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

　　注：以上活動僅為備選，若時(shí)間不夠，可從中選取幾個(gè)作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項(xiàng)目。

　　八、前期準(zhǔn)備：

　　1、我們會抽取部分工作人員進(jìn)行活動資料的采集；

　　2、在培訓(xùn)活動進(jìn)行前兩天對我們?nèi)�部的工作人員進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項(xiàng)目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動；

　　3、為了確保參與活動的同學(xué)的安全，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，使他們能對活動進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，以防意外情況發(fā)生。

　　九、活動后期：

　　1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時(shí)將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)網(wǎng)站和投遞到學(xué)校新聞媒體；

　　2、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎(chǔ)；

　　3、進(jìn)行總結(jié)儀式，對在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊(duì)或個(gè)人進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，因此績效考核部的同學(xué)在活動開展期間要做好相關(guān)記錄，以便于表彰獎(jiǎng)勵(lì)；

　　4、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動的總結(jié)書給會長。

　　十、活動注意事項(xiàng)

　　1、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

　　2、本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

　　3、身體不適合此類項(xiàng)目的需提前說明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

　　4、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，須穿軟底運(yùn)動鞋，女生盡量不穿裙裝；

　　5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓(xùn)活動的時(shí)間和地點(diǎn)可作出相應(yīng)的調(diào)整；

　　6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按原價(jià)賠償；

　　7、注意保持培訓(xùn)場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

素質(zhì)拓展策劃書10

　　一．活動背景及意義

　　1.活動背景

　　拓展訓(xùn)練作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，在形式上兼?zhèn)淞梭w育與娛樂兩種形式為一體，通過訓(xùn)練活動可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的工作和生活。

　　學(xué)校社團(tuán)的繁榮不僅有賴于良好的社團(tuán)活動，更重要的是社團(tuán)間良性競爭的氛圍，和社團(tuán)本身所具有的強(qiáng)大的凝聚力。為增進(jìn)社團(tuán)間感情，增強(qiáng)社團(tuán)成員個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，繁榮學(xué)校社團(tuán)文化，增強(qiáng)社團(tuán)凝聚力。大學(xué)生馬克思主義理論研究會、心里健康協(xié)會、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會將聯(lián)合舉辦本次戶外素質(zhì)拓展活動。2.活動意義：

　　1、 社團(tuán)間加強(qiáng)聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機(jī)會；

　　2、以游戲競技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗(yàn)加強(qiáng)對心理知識的了解。

　　3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達(dá)能力增強(qiáng)，能讓他們在相互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系；

　　4、 參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面和積極的心態(tài)；

　　5、 充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)，同時(shí)讓他們掌握團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙的技巧。

　　本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個(gè)溝通交流的平臺，達(dá)到對自身能力的認(rèn)識和提升，并通過提前感受團(tuán)隊(duì)工作模式，提前與社會有效接軌。為同學(xué)們在以后的生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時(shí)“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識。

　　3活動主題

　　在游戲中認(rèn)識自我；

　　在歡樂中結(jié)交朋友；

　　在團(tuán)隊(duì)中提升能力；

　　在合作中凝聚力量。

　　二、活動面向?qū)ο?/strong>

　　大學(xué)生馬克思主義理論研究會、心里健康協(xié)會、戶外素質(zhì)拓展協(xié)會會員

　　三、活動主辦單位

　　大學(xué)生馬克思主義理論研究會

　　四、活動時(shí)間

　　20學(xué)習(xí)、年11月19日

　　五、活動地點(diǎn)

　　北區(qū)戶外素質(zhì)拓展基地

　　六、活動前期準(zhǔn)備

　　11月5日，對戶外素質(zhì)拓展比賽裁判及工作人員進(jìn)行選拔以及培訓(xùn)工作。同時(shí)，對活動進(jìn)行具體的安排布置，工作人員熟悉場地與工作流程。 11月6日，活動物品的采購 由部員負(fù)責(zé)購買道具（5人）

　　七．活動具體流程

　　主持人安排大家繞圈而坐，主持人先做自我介紹，活動開始。

　　社員排成三排，依次坐好。主持人講明自我介紹的要點(diǎn)，如何進(jìn)行有效的自我介紹。

　　1、【自我介紹】：各成員進(jìn)行1分鐘左右的自我介紹。

　　2.【深入了解】：自我介紹完之后，各成員要與前后左右兩邊的同學(xué)相互認(rèn)識，加深印象，限時(shí)4分鐘，然后主持人開始問問題，如XX同學(xué)坐在誰的'左邊？那位同學(xué)就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰，回答出來獎(jiǎng)勵(lì)一根棒棒糖，回答不出來就要接受懲罰。這個(gè)活動是為了加深相互之間的了解，在短時(shí)間內(nèi)記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點(diǎn)。

　　3.【分團(tuán)組隊(duì)】：在場人員進(jìn)行簡單分組，分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。

　　4.【團(tuán)隊(duì)比拼】

　　項(xiàng)目一：【同舟共濟(jì)】每隊(duì)發(fā)到一些廢報(bào)紙（確定廢報(bào)紙數(shù)量），拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少報(bào)紙面積，看哪隊(duì)人能在報(bào)紙上上堅(jiān)持的時(shí)間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

　　項(xiàng)目二：【穿越電網(wǎng)】一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面 項(xiàng)目目的：充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力

　　項(xiàng)目三：【信任考驗(yàn)】團(tuán)隊(duì)成員排成一排，用臂膀接住從上倒下的同學(xué)

　　項(xiàng)目四：【背后支持你】各小組成員環(huán)坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價(jià)、鼓勵(lì)或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個(gè)人都能從別人的眼中，重新認(rèn)識自己。希望同學(xué)們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！

　　最后，各位成員一同打理場地，爭做文明地大人。

素質(zhì)拓展策劃書11