勵(lì)志主題班會(huì)課件
引導(dǎo)語(yǔ)：學(xué)生中開始出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象，學(xué)生在學(xué)習(xí)上和心理上存有很多的困惑：成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生心理壓力過(guò)大;學(xué)習(xí)較差的學(xué)生有自暴自棄的傾向;而中游的學(xué)生努力了卻不見太多收獲，許多學(xué)生對(duì)人生比較迷茫，整天疲于應(yīng)付。
【活動(dòng)背景】
大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法。
【活動(dòng)目的意義】
1)幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人的壓力。
2)探討有效釋放壓力的方法。
4)讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地學(xué)習(xí)。
【活動(dòng)內(nèi)容綱要】
一、課前玩一個(gè)小游戲(吹蠟燭)，活躍課堂氣氛(5分鐘)。
二、問(wèn)卷調(diào)查，找出學(xué)生的心理問(wèn)題(10分鐘)。
三、分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)
四、學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬美好的未來(lái)。目的是用心理暗示法激勵(lì)學(xué)生為夢(mèng)想而奮斗(7分鐘)。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
五根蠟燭，調(diào)查表，用吹塑紙做一棵希望樹貼到墻上，每人用吹塑紙做一個(gè)樹葉(顏色、種類不限)，雙面膠
【活動(dòng)過(guò)程設(shè)計(jì)】
一、導(dǎo)入
同學(xué)們，這一節(jié)課我們一起分享我們成長(zhǎng)道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個(gè)吹蠟燭游戲，請(qǐng)同學(xué)們積極參加。
過(guò)渡，游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點(diǎn)了。現(xiàn)在我們完成一份問(wèn)卷調(diào)查
二、問(wèn)卷調(diào)查。(調(diào)查表附后)
三、班主任講話，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力、調(diào)節(jié)情緒、積極面對(duì)人生。
如何看待這些問(wèn)題?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。何況是我們是面臨高考的學(xué)生呢!
《正確對(duì)待外來(lái)壓力，做好自我減壓》
1 態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗，那是多么快樂(lè)的事情!
2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)�？荚囀亲约旱氖虑�，別人的意見、正確的就接受，反之就由它去。
3正確地對(duì)待家庭和社會(huì)等外來(lái)的壓力。
《充滿信心，優(yōu)化情緒》
1.考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，實(shí)事求是地確定高考目標(biāo)。
3. 不要攀比。盲目地與比自己實(shí)力強(qiáng)的學(xué)生攀比，會(huì)挫傷自己的信心。只要考出自己的水平就行了。
4. 學(xué)會(huì)微笑。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的重要組成部分。
5.昂首挺胸走路，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。
6. 多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
四、憧憬未來(lái)
學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)分享美麗的夢(mèng)想。用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而奮斗。并把自己的樹葉貼到希望樹上，時(shí)刻提醒自己。
五、班主任講話，結(jié)束活動(dòng)
.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧。
【活動(dòng)反思】：
課前游戲，問(wèn)卷調(diào)查效果很好。如果時(shí)間足夠，引導(dǎo)學(xué)生合作討論，得出正確對(duì)待壓力、調(diào)節(jié)情緒的辦法，效果會(huì)更好。
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