大學主題班會心得體會

時間：2023-08-04 11:28:37 主題班會我要投稿

大學主題班會心得體會

　　在我們平凡的學生生涯里，說到主題班會，大家應(yīng)該都參加過吧？主題班會會前需要充分的準備，盡可能發(fā)揮每個人的專長、愛好和創(chuàng)造性。那么，主題班會需要如何準備呢？下面是小編精心整理的大學主題班會心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

大學主題班會心得體會

大學主題班會心得體會1

　　道德是一個人的靈魂，也是一個民族的靈魂。對一個大學生來說具有較高的思想道德素質(zhì)，具備良好的道德品質(zhì)和道德信念是一種責任，更是一種崇高的“人格力量”。在社會發(fā)展的今天，有較高的思想素質(zhì)，樹立“做誠信人、說誠信話、辦誠信事”的誠信觀對于大學生來說具有重要意義。

　　班會首先解剖誠信的真實涵義，闡述“誠信史”，讓大家重溫誠信，領(lǐng)略其經(jīng)久不衰的.內(nèi)在原因。然后列舉大量現(xiàn)實生活中誠信危機的事例，從政治、經(jīng)濟、生活等各個領(lǐng)域說明誠信的重要性，明確了誠信帶來得好處及不誠信帶了的惡果。聯(lián)系身邊的小事情，如學習中亂抄作業(yè)，竊取他人勞動成果，作弊現(xiàn)象，生活中惡意拖欠緩交學費，工作中弄虛假材料求職等等。具體認識誠信，讓誠信深入人心。

　　誠信是中華民族的傳統(tǒng)美德，是華夏民族最崇尚的品質(zhì)，也是一個人的為人之道和立可能您收到這封信時，您的生日已經(jīng)過去很多天了，女兒把祝福送給您�！蓖瑢W們用這種“原始”的方式來和父親溝通，給了他們別樣的體驗。

　　“原來可能只會用短信在父親節(jié)發(fā)一句祝福，今天寫信竟然有寫不完的話，把自己從小到大想說的話全寫了出來�！爆F(xiàn)場寫信的一位男同學給父親的信寫了滿滿的兩頁信紙。

　　活動現(xiàn)場還鼓勵學生當場給父親打電話說出“爸爸，我愛你”。藝術(shù)設(shè)計系的學生賀添是太原人，周末剛剛從家返校，可真正對著電話講出“爸爸，您辛苦了，我愛你”時，卻潸然淚下。

　　“爸爸對我說，我在他心里是最優(yōu)秀的，要聽話，以后不要惹爸爸生氣了。”賀添說上午還因為小事在電話里跟爸爸生氣呢，一聽到爸爸這么說，頓時眼淚就忍不住了。

　　舉辦這次活動不僅是為了獻禮父親節(jié)，也是為了增強90后大學生們的感恩意識。感恩教育一直是我們學院學生工作的重點，無論是新生入學教育還是社團活動，我們都會將感恩教育滲透其中。”

大學主題班會心得體會2

　　今天看了關(guān)于心理的視頻，知道自己要擁有感恩的心情去對待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩。有人說，忘記感恩是人的天性，當我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重的意義--尊重生命、尊重勞動、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說：“我是中國人民的兒子，我深深的愛著我的祖國和人民！”懷著感恩的心，詩人艾青在他的詩中寫到：“為什么我的眼中飽含淚水，因為我對這片土地愛得深沉�！碑斘覀兠刻煜硎苤鍧嵉沫h(huán)境時，我們要感謝那些保潔工作者；當我們遷入新居時，我們要感謝那些建筑工人；懂得感謝，就會以平等的眼光看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動，也更加尊重自己。

　　懷有一顆感恩的心，才更能體會到自己的職責。現(xiàn)代社會每個人都有自己的職責、自己的價值。當感動中國十大人物之一的徐本禹走上銀幕時，人性的善良再一次被點燃，這個原本該走入研究生院的大學生，卻義無返顧的從繁華的城市走進了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個人的眼睛，也點燃了每一個人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心，為大山里的'孩子鋪就了一條愛的道路，點燃了貧窮和希望，完成了他的職責，實現(xiàn)了他的人生價值。

　　讓我們懷著感恩的心對待我們的生活吧！只要我們對生活充滿感恩之心，充滿希望與熱情，我們的社會就會少一些指責與推諉，多一些寬容與理解，就會少一些爭吵與冷漠，多一些和諧與溫暖，就會少一些欺瞞與渙散，多一些真誠與團結(jié)，我們的精神家園將永遠年輕?

　　我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作、面向我們的生活吧！

大學主題班會心得體會3

　　今天我們班召開了一場關(guān)于大學生心理咨詢健康的主題班會。本次班會由心理咨詢情景劇、“專家”講心理咨詢、DV播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是DV播放環(huán)節(jié)。

　　DV播放環(huán)節(jié)主要是通過DV播放的方式來對我們大學生在日常生活中的一些不健康心理咨詢的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學們的積極發(fā)言從而達到及時糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將心理咨詢健康這一嚴肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態(tài)的機會，更加重要的是在3段DV的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。

　　這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理咨詢問題，同學們的精彩表現(xiàn)以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的'一致好評。

　　通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學們樹立良好的心理咨詢坐標而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發(fā)展。

大學主題班會心得體會4

　　隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，社會轉(zhuǎn)型時期新舊觀念、新舊體制中的諸多矛盾不可避免涉及到大學校園，社會環(huán)境對學校和學生的影響越來越大，高校校園安全穩(wěn)定工作也面臨越來越多的新情況、新問題。如何提高青年大學生的安全意識、安全責任、安全能力，是擺在高校教育工作者和大學生面前的一項重要課題。

　　為了維護學校的正常秩序，維護大學生的人身、財產(chǎn)安全和身心健康，提高大學生的安全防范意思與自我保護技能，我班在肖老師指導(dǎo)下開展了這次的安全教育班會，具體內(nèi)容如下：

　　1、消防安全：

　　大學校園里，學生有直接責任的火災(zāi)連年不斷。少數(shù)大學生思想上沒有防火安全這根弦，嚴重違反學校的防火安全制度，使用電爐、酒精爐燒水、熱飯，私接亂拉電線，使用熱得快等大功率電器更是學生宿舍火災(zāi)的導(dǎo)火索。為了維護公共財產(chǎn)安全、維護學生的人身安全，每個同學都必須努力做好防火工作，防止火災(zāi)發(fā)生。

　　一旦發(fā)生火災(zāi)，頭腦要冷靜。要懂得如何使用滅火器，撲救時要在確保自己安全的情況下進行。如煙霧大要用濕毛巾等捂住口鼻，見滅火器對準火焰根部噴射，并盡量是自己處在上風位置。如果是電器導(dǎo)致火災(zāi)發(fā)生，首先要切斷電源，防止救火中觸電。逃離是不要乘坐電梯。與此同時，同學們還應(yīng)該掌握滅火的基本方法。

　　2、交通安全：

　　去年的我爸是李剛的'事件，將校園交通安全問題推至風口浪尖處。我們學校的交通安全應(yīng)該還算好，盡管有很多外來車輛，但是行駛速度好像都有所控制。避免交通事故，維護交通安全，不僅僅是交通管理部門的事，每一個機動車、非機動車駕駛員、行人、乘車人都應(yīng)該自覺遵守交通法規(guī)，文明行車、行路，確保交通安全。

　　3、財產(chǎn)安全：

　　這是一個同學們特別關(guān)注的話題，貴重物品一定要隨身攜帶，不能帶的例如電腦就要鎖在保險箱里。千萬不要選用自己的出生日期或手機號碼做密碼，貴重物品、衣物上最好做上一些特殊記號。養(yǎng)成隨手關(guān)門窗的好習慣。大學生總是上當受騙的原因是什么呢？主要是思想過于單純，防范意識差。一定要切記，天上不會平白無故的掉下餡餅給你！

　　4、人身安全：

　　年輕人氣血方剛，容易沖動，因此，遇事要保持克制，不要好勇斗狠，常言道禍從口出。同學之間要多理解。多包容，珍惜這段來之不易的緣分。大學生還應(yīng)該加強自身修養(yǎng)，懂得一些突發(fā)事件的處置。

　　在這次班會上不僅有主持人的精彩解說還有班上同學的踴躍參與，同學們上臺說出了自己對安全教育的認識與想法，還說了一些身邊的實例，為班上同學提供了更多的安全教育材料。最后，肖老師上臺做總結(jié)，還說了以前親身經(jīng)歷的事，更加的提醒道同學們不要貪小便宜，不然很可能吃大虧。

大學主題班會心得體會5

　　無論在什么場合，什么時刻，安全都是一個不可忽視的話題。而舉行安全教育主題班會不僅僅是為了給同學們宣傳安全的知識，更重要的是讓同學們有保護自己安全的意識，雖然在學校的危險因素可能沒有社會上危險因素那么多，但安全仍然是最重要的，因此，安全教育主題班會在每一學期都是必不可少的。下面是一名學生在舉行安全教育主題班會后的心得。

　　安全，是一個永恒的話題，也是一個老生常談的話題，但對于人類來說，安全永遠是一個至關(guān)重要的話題，無論是誰，都應(yīng)該愛惜生命，在日常生活中了解一些保護生命安全的最基本常識。在新的學期開始時，我們班會開展了以“宿舍安全，牽系大家”為主題的班會，這是一場有著教育意義的班會，首先由生活委宣布班會開始，接著請了班主任給大家舉了幾個這幾年某些高校發(fā)生的安全故事，這些事故導(dǎo)致了學生生命財產(chǎn)安全受到了嚴重的威脅，使得同學們都為之震驚，沒想到平時的不注意引來這么嚴重的后果。然后班主任又給大家說了些預(yù)防措施，包括火災(zāi)、用電安全、個人安危、財產(chǎn)安全等。如：在火災(zāi)中，應(yīng)用濕毛巾捂住口鼻，趴在地上匍匐前進，這樣才能僅可能防止吸入濃煙，安全離開危險地。最后大家看了一些圖片及相關(guān)的視頻。

　　經(jīng)過了這場活動，我們深刻了解到安全事故的嚴重性，它給我們的生命和財產(chǎn)安全帶來了巨大威脅，隨時可能構(gòu)成驚心動魄的慘劇。事故無情，一個個鮮活的生命消逝告訴我們：只有從現(xiàn)在做起，從點滴做起，讓悲劇遠離我們。同時我還更加深刻地認識到以下幾點：

　　１、思想上時時講安全，事事重安全。我們在工作學習中不能掉以輕心，不能麻痹大意，要警鐘長鳴，長抓不懈，確保學生安全。

　　２、我們?nèi)砸⒁獾轿覀兊乃奚嵋恍╆P(guān)于人身和財產(chǎn)安全的細節(jié)問題：宿舍里邊各種電線交織，易燃物品隨意堆放；有些同學邀請不熟悉的人到宿舍做客等。同學們應(yīng)注意宿舍個人財務(wù)安全，提醒同學對自己重要物品如身份證等不時檢查。

　�。�、由于學校門口在修建地鐵，交通不便，許多校外車輛為方便而穿過學校走捷徑。從外校進來的車輛給校內(nèi)交通安全增加了隱患，因此，同學們在騎車上下課時一定要注意不要逆道行駛，不要并排騎車，不要嬉戲。

　�。础⑼瑢W們出行時一定要注意個人財物安全。最近很多同學遭遇到了小偷和街頭搶手機事件。同時在校內(nèi)各大食堂的就餐高峰期，也要注意小偷趁人多盜取財物。

　　通過本次主題班會活動我深深懂得： “安全”一個人人都想擁有的東西，它關(guān)系到人的生死生命，關(guān)系到一個的生死存亡，關(guān)系到一個家庭的幸福，甚至關(guān)系到一個國家的一個社會的穩(wěn)定。在我們周圍，到處都是人，車，也就意味著我們周圍處處存在著安全隱患，也就是說存在著危險。我們生活周圍的危險有很多很多，如電，火，水等等。我們在世界上生活每天都會和這些東西打交道，然而安全隱患也就會發(fā)生。如果發(fā)生了這樣的事，我們首先必須要冷靜，不要慌張，要用理智的頭腦去面對，要學會運用所學的知識去克服，使自己能夠逃脫�，F(xiàn)在一些學校都在宣傳安全教育，大人們有時也會教育我們要注意安全，我們在電視上也會看到一些有關(guān)的人員進行的講座，我們多看看這樣的`電視是很重要的我們是青少年，是祖國的未來，是祖國的希望，祖國的未來以及輝煌就掌握在我們的手中，讓我們從小事做起，保護好自己的肉體，讓自己安全的學習，安全的玩。

　　“生命沒有彩排”，我們特別要時刻對自己的人身安全負責，因為只有我們平平安安的，那些深愛著我們和我們深愛著的人才能真正地幸福！

大學主題班會心得體會6

　　幾周前，我們召開了主題為“一屋不掃，何以掃天下”的主題班會。旨在教育同學們要注重細節(jié)，從小事做起，培養(yǎng)同學們的綜合素質(zhì)，加強同學們自身的品德與修養(yǎng)。

　　班會的'開始，首先由主持人宣布主題班會正式開始�；顒恿鞒倘缦拢�

　　第一個節(jié)目，是為今年三月一日的“3.01昆明暴恐案”和三月二日發(fā)生在本校的女大學生遇害事件默哀一分鐘。同學們?nèi)w起立，低著頭、閉著眼，肅立著，全場靜默。第二個節(jié)目，由一個同學朗讀關(guān)于“一屋不掃，何以掃天下”的諺語來源。通俗易懂地告訴了同學們豐富的知識，讓同學們獲益匪淺。第三個節(jié)目，由一位同學演講名為“故事啟迪心靈”，發(fā)人深省。第四個節(jié)目題為“從小事做起”的演講，主要是從題目入手，深入地概括了本次班會的主題。最后一個節(jié)目，也就是壓軸節(jié)目，是班主任講話。系統(tǒng)而深刻地詮釋了“一屋不掃，何以掃天下”這句諺語對于當代大學生來說有多重要。讓全體同學們都具有教育意義。

　　這次班會活動，我們從班級、學校等方方面面描述了自己心中的文明校園，講述了衛(wèi)生行為習慣對青少年的積極意義。

　　作為德育工作的中心，衛(wèi)生一直是學校常抓的重點，為此，年級出臺了多項措施，抓環(huán)境衛(wèi)生整治，促進學生養(yǎng)成良好的生活習慣。結(jié)合本次主題班會，要求學生不僅要做好個人清潔衛(wèi)生，還要注意勸導(dǎo)、監(jiān)督自己與同學，保持好校園衛(wèi)生。

　　我們相信通過此次班會宣傳活動，增強了同學們的對衛(wèi)生習慣的掌握與深刻認識，提高了衛(wèi)生意識和健康意識，他們表示一定會摒棄陋習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習慣，爭做文明學生。我們相信，只要堅持不懈，持之以恒，文明之花一定會在我們美麗的一六八校園里處處綻放！

大學主題班會心得體會7

　　今天我們班召開了一場關(guān)于大學生健康的主題班會。本次班會由情景劇、“專家”講、DV播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是DV播放環(huán)節(jié)。

　　DV播放環(huán)節(jié)主要是通過DV播放的方式來對我們大學生在日常生活中的一些不健康的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學們的積極發(fā)言從而達到及時糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將健康這一嚴肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態(tài)的機會，更加重要的是在3段DV的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。

　　這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等問題，同學們的`精彩表現(xiàn)以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。

　　通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學們樹立良好的坐標而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發(fā)展。

大學主題班會心得體會8

　　感恩是中華民族幾千年的傳統(tǒng)美德，“受人滴水之恩，當以涌泉相報”，也我國自古以來所提倡的，懂得感恩是我們做人的基本準則。

　　時至今日，社會在變遷，經(jīng)濟在發(fā)展，我們90后的大學生普遍存在著以自我為中心、對他人冷漠不知感恩的`現(xiàn)象，認為父母對自己的付出天經(jīng)地義;認為老師對自己的教誨理所當然;只知索取，不知奉獻;只知被愛，不知回報。

　　學會感恩，增強大學生的責任意識，這是大學生人才培養(yǎng)中德育教育的重要環(huán)節(jié)，也是大學生思想政治教育的重要內(nèi)容。因此，我班開展了“大學生感恩教育”主題班會，旨在讓全班同學對感恩有更深刻的了解。

　　本次班會以廣電新聞聯(lián)播拉開帷幕，報道了一些與感恩有關(guān)的事件，使同學們對感恩有一個正確的認識;節(jié)目詩情話意讓我們在感受詩歌美妙的同時，感恩也更加深刻地留在了同學們的心里;動聽的音樂總是讓人的心靈有所震撼，一曲曲有關(guān)感恩的歌曲在耳旁響起，同學們對感恩又有了更深入的思考。

　　這次班會，大家都對感恩有了更深刻的了解，我們應(yīng)該學習感恩，學會感恩，在學習中、生活中用感恩的心去面對。

大學主題班會心得體會9

　　主題班會是學校德育的重要組成部分，它是以老師為主導(dǎo)，學生為主體，在充分準備的基礎(chǔ)上，采用生動活潑的形式，對學生進行思想品德教育，內(nèi)化、升華學生情感的綜合性活動。通過這次活動，我獲益頗多，尤其是“感恩教育”主題班會課。

　　一、確立主題，以小見大

　　要上好一節(jié)班會課必須選好主題。主題是一節(jié)班會的核心，要有針對性，應(yīng)緊扣學校德育工作，抓住當前學生在思想行為方面所存在問題。現(xiàn)在的學生在成長過程中，基本沒有經(jīng)歷過什么挫折，在家有父母的關(guān)愛，在學校有老師的悉心教導(dǎo)，很多學生就漸漸形成這樣一個觀點：這一切都是理所應(yīng)當、天經(jīng)地義的。他們忽略了自己成長中很多人的默默付出，因此，要引導(dǎo)學生去發(fā)現(xiàn)這些默默為他們付出的人，讓他們漸漸學會去感恩，擁有一顆感恩的心，知道自己被別人關(guān)愛著，也學會去關(guān)愛別人，但是感恩這一話題涉及面很廣，我認為這一主題不能大而空，應(yīng)找準切入點，盡量從小處著眼，以小見大，在一個側(cè)面或一個點上具體深化，達到以一點反映全面的教育效果。所以，班會課應(yīng)眼于感恩父母，讓學生有生活體驗，有生活素材，真正使學生有情可感，有情可議。

　　二、做好準備工作，發(fā)揮學生的主體作用

　　1、教師對主題班會的準備要充分。充分了解學生的情況，特別是思想狀況，占有大量的資料，精心的組織，對課堂中的每一個細節(jié)都應(yīng)予以考慮。在素材的準備上，可以選取幾個不同角度的故事，引起學生心靈的觸動，在學生心中掀起千層浪，達到自我醒悟的效果。課前還要求學生做好準備，查找好自己所需要的資料。

　　2、要充分發(fā)揮學生參與的積極性。主題班會主要是讓學生達到“自我教育”的目的，如果能讓他們參與整個過程，能達到更好的教育效果。在主題班會活動中，同學們爭先恐后地講出一件件感人的事情，從生活的一點一滴中感受親情的偉大。通過“親情小測試”，同學們又一次深刻體會到父母對自己的愛。然后組織全班同學談如何回報父母，將感謝的話寫在“感恩卡”上，結(jié)尾讓學生朗誦《感恩父母的'愛》等。整個班會過程由始至終都有學生的參與，學生在活動中接受了教育，感受了親情，懂得了感恩。

　　三、要“曉之以理，動之以情”

　　對學生的教育首先要“曉之以理”，而不是“施之以威”。把道理跟學生講清楚講透徹，要讓他明白什么可以做，什么不可以做；應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做，要讓他不僅知其然，還要知其所以然。先讓他明理，這樣他才能做到知行統(tǒng)一。古人云：“感人心者莫先乎情。”班會課更應(yīng)該注重情感教育，以情感人。在觸及親情這樣的主題，我們就應(yīng)該從“情”字入手，做好文章。我的“在幸福中學會感恩”這一主題班會，運用各種手段，激起大家的情感體驗，不少老師和學生熱淚盈眶，有的學生在發(fā)言過程中泣不成聲。

　　在這樣的氛圍中，同學們的心靈受到了洗禮，情感得到了升華。

　　四、引入多媒體工具，加強直觀效果

　　在班會中，如果我們只用干巴巴的說教來進行教育，則很難引起學生參與的興趣。使用多媒體工具，通過錄像能帶領(lǐng)學生重溫過往的歷史；通過計算機能讓學生快速地獲得大量信息；通過音樂能渲染氣氛，帶動活動的高潮。

　　總之，只要老師留意觀察學生的言行舉止，關(guān)心他們的學習生活，選擇貼近生活、貼近時代的主題，和學生一起組織，策劃形式多樣的主題班會，必能引起學生共鳴，引導(dǎo)學生成長。

大學主題班會心得體會10

　　今天我們班召開了一場關(guān)于大學生心理健康的主題班會。本次班會由心理情景劇、“專家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是dv播放環(huán)節(jié)。

　　dv播放環(huán)節(jié)主要是通過dv播放的方式來對我們大學生在日常生活中的一些不健康心理的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學們的積極發(fā)言從而達到及時糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識的目的。這樣一來不僅將心理健康這一嚴肅的主題活躍化為大家提供了一個正視自己心態(tài)的機會，更加重要的是在3段dv的創(chuàng)作與錄制的過程中、通過這些有趣而有意義的合作拉近了同學心與心之間的距離，加強了整個班集體的凝聚力與向心力。

　　這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理問題，同學們的精彩表現(xiàn)以及動畫制作的詼諧幽默都將將此次班會推向了高潮。博得了觀眾和評委的一致好評。通過全班上下的一致努力我們的精品班會取得了圓滿的成功。我相信通過本次班會不僅會在一定程度上幫助同學們樹立良好的心理坐標而且也會促進我們整個班集體更加和諧有序的發(fā)展。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

　　心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

　　第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。

　　第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應(yīng)學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

　　1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的'主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

　　4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

　　第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

　　第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

　　學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

　　總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起�！吧倌陱�，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球�！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。心理健康教育主題班會心得體會我們學習生涯中取得持續(xù)成功的關(guān)鍵。人是感情動物，心態(tài)高低，健康與否，對我們非常重要。心態(tài)的外在體現(xiàn)最終形成一種精神風貌，心態(tài)的內(nèi)在體現(xiàn)則表現(xiàn)為它將直接影響我們的斗志和對學習投入的程度。心志大于技巧，習慣大于知識。我們在成長過程中不要怕競爭，更不要排擠你的競爭對手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的機會，把自己的同學都看作是競爭的對手，怕他們超過自己，在他們學習遇到困難時，不但不想幫助他們，有時還會對他們的失敗幸災(zāi)樂禍。這種人，往往自己控制不好自己，遇到困難就會知難而退，這種消極的心態(tài)使他選擇了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很難走出失敗的低谷，僅僅因為機遇沒有垂青自己，就無法取得學習上的成就。我們?nèi)绱诵枰己玫男膽B(tài)來豐富我們的生活，那么，怎樣才能時時保持呢？心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心，如果每天都能保持一份好心情，那么我們每天都是快樂和充實的，有一種最簡單有效的方法：虛懷若谷者得天時，處世廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。

　　一個人在煩惱的時候可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己，當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情，高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)，一項心理研究顯示：心情煩惱時，帶著表情高聲朗讀后，他們的心情會大有改善。良好的心態(tài)對健康的積極作用是任何藥物無法代替的，惡劣的心情對健康的危害猶如任何病原體。大學生心理健康主題班會——人生因挫折而精彩美國作家布萊克曾說過：水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難。人的一生不可能一帆風順，難免有許多的困難和挫折。同學們常會為一些小事煩心、被困難嚇倒，

甚至一蹶不振。同學們沒有經(jīng)歷過磨難，衣食無憂，聽多了贊美與表揚，已成為易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必須一個人去跋涉，有些事必須一個人去面對，再苦再難，不管前方是泥濘、還是荊棘，只能一無返顧，無人代替你成長。所以，精神的承受力必須磨練，使其變得厚實而堅強，能面對失敗、挫折，從而笑對人生。

　　一、班會要求：

　　1、主題為：人生因挫折而精彩

　　2、有關(guān)名人奮斗的故事資料和有關(guān)戰(zhàn)勝挫折的人生格言，并將目前生活中遇到的主要問題寫下來

　　3、班級全體成員及班主任參加

　　4、做好記錄，并將相關(guān)相片及時上交

　　二、活動流程方案：

　　1、由主持人向同學們介紹目前大學生心理健康狀況。

　　2、主持人引入“挫折”，玩?zhèn)€小游戲。該游戲有一定的難度，使同學感受小小的挫折。

　　3、主持人總結(jié)并點評當今大學生中出現(xiàn)的心理誤區(qū)。

　　4、做幾個心理小游戲。

　　心情釋放：

　　1、熱身活動

　　先分成若干組，以小組的形式進行熱身，約1分鐘

　　歌詞曲目大反串：用一首歌的曲調(diào)去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出，3-4分鐘

　　成語接龍：然后根據(jù)指定的字說一個成語，第一個成語的尾字為第二個成語的首字，一直接下去，哪個組用最少的詞接回第一個成語的首字為勝，持續(xù)4-5分鐘

　　2、瞎子背瘸子

　　當場選十名同學，五男五女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者為贏，分別秒表計時。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。人際溝通與協(xié)調(diào)：寸步難行各組員在每二人之間在兩腿膝蓋處用紙條打結(jié)。組長一聲令下，組員便要齊步從起點行到終點，若途中紙圈滑落，回到起點重新開始。

　　備注：目的：考驗協(xié)調(diào)與溝通的能力

　　材料：紙條數(shù)條，用來綁住雙腿

　　如果行得太快把紙條撕破，必須同斷處再打結(jié)，重新比賽。因此，紙圈會愈來越小，難度則相應(yīng)提高。

　　合作競技：同心協(xié)力

　　首先是將大家分為兩組，這樣有競爭才更加能體現(xiàn)緊迫感，道具有兩段繩子和眼罩若干，游戲方法是將每個人的眼睛蒙起來，在一個空曠的場地里將這

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