秋期小學班會課主題

秋期小學班會課主題1

　　班會：我的情緒我做主——情緒管理

　　目標：

　　1、讓學生初步學會調(diào)節(jié)情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因。

　　2、有效管理自己的情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

　　活動內(nèi)容：情緒管理

　　步驟：

　　現(xiàn)代心理學家威廉詹姆斯博士說：一個人很難以意志來控制他的情緒，但是你可以用你的意志控制你的舉止。換句話說，如果你希望感到快樂，你就必須表現(xiàn)出快樂的舉止;希望感到有成就感時，你的行為就必須看起來很有成就感的樣子。

　　一、合理宣泄

　　情緒的宣泄是一種自我保護，可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄。

　　前提：以不傷害自己和他人為前提

　　二、選擇遺忘

　　小故事引導

　　三、轉移

　　當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時，可以用看電影、聽音樂、下棋、散步、運動等有意義的輕松活動使緊張情緒松馳下來。

　　四、分析

　　1.情緒abc理論

　　情緒abc理論揭示了引發(fā)我們情緒的主要原因，認為人的情緒和不是由某一事件直接引起的，而是由于個體對它不正確的認知和評價所引起的信念，最后導致在特定情景下的情緒和行為后果。

　　a是誘發(fā)事件。它可以是現(xiàn)實的事件。比如，自己被鎖在門外;一次考試不理想;對方失約。

　　b是我們的信念和某件事的理解。

　　如你經(jīng)歷了一次挫折后，你對自己說;“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”從而導致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控，妨礙我們合理地思考問題;一個理性的人會對自己說：”我真希望那糟糕的情沒發(fā)生，但它確實發(fā)生了，我能夠忍受。”理性信念能夠引發(fā)輕微的不安情緒，如擔心、不快、煩惱或傷感，但感情色彩上通常是冷靜、溫和的，而不是激烈、反復無常的，可以幫助我們克服困難，獲得更大的'滿足。

　　c(結果)是由我們的信念和自言自語所引發(fā)的情緒和行為。情緒和行為是我們的信念和自言自語導致的結果。a是c的間接原因，b是c的直接原因。

　　2.日記分析：

　　事情經(jīng)過、情緒程度、情緒原因、情緒的潛在原因、疏導情緒的方法

　　通過分析可以達到梳理事情的前因后果、疏導不良情緒的目的。

　　3.分析不合理信念

　　(1)不合理信念的第一個特征：絕對化要求

　　關鍵詞：“必須如何”、“應該如何”

　　如：“我必須成功!”、“別人必須很好地對待我!”、“所有的人都必須喜歡我!”等

　　(2)不合理信念第二個特征：過分概括化

　　理解：是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式

　　如：常以某一件或幾件事的結果來評價自己或他人，其結果常常會導致自責自罪、自棄心理的產(chǎn)生以及焦慮和抑郁的情緒。

　　(3)不合理信念的第三個特征：糟糕至極

　　理解：這種觀念認為如果發(fā)生了一件不好的事情，那將是非�？膳碌摹⒎浅Ｔ愀獾�，是災難性的。

　　結果：這種想法會導致個體陷入_不良的情緒體驗(如恥辱、自責自罪、焦慮、悲觀、抑郁)，陷入惡性循環(huán)難以自拔。

　　五、調(diào)理

　　回到自然，流水歌唱，清風的撫慰，呼吸草木的芬芳，以一個旁觀者的視角審視自己的生活，當局者迷，當你忘情于山水之間是你的心胸會變得豁然開朗，會發(fā)現(xiàn)生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒必要計較。

　　六、幽默與微笑

　　無論身處何境，你都可以選擇微笑和幽默。

秋期小學班會課主題2

　　教學目的：

　　1、通過中隊主題班會，讓學生了解更多關于水資源的知識，包括我國水資源現(xiàn)狀、水資源污染、預防措施等。通過種種數(shù)據(jù)讓同學認識到我國現(xiàn)在水資源現(xiàn)狀不容樂觀，再列舉出水源污染的類型及有關的預防措施。

　　2、通過中隊主題班會，培養(yǎng)學生節(jié)水和環(huán)保意識，責任意識，通過各種形式讓學生認識到節(jié)約資源要從我做起，從身邊力所能及的小事做起。號召學生在班會結束后的生活中，也能主動做到好的延續(xù)。

　　3、通過中隊主題班會，讓學生在緊張的學習之余，得到放松和快樂，也讓學生在輕松的氣氛中學知識，在學知識的同時更展示自我個性，增添了一份自信。

　　4、通過中隊主題班會，使班級干部的組織能力得到鍛煉和提高。分組活動使學生有了更多的集體榮譽感和團隊精神，隨機分組的形式也增加了學生之間的交流和互動。

　　教學準備：

　　制定具體實施方案，確定主持人名單，各節(jié)目的主要負責人，準備活動材料用具，抽簽分組登記并選出隊長。

　　班會內(nèi)容和過程

　　1、主持人：周倩、秦榛、王迪、李若文宣布“主題班會”現(xiàn)在開始。

　　2、ppt時間主持人周倩：“我們都知道，人的生存和生活都離不開水，水資源對每個人都十分重要，但我們都知道，我國的水資源現(xiàn)狀不容樂觀，下面就讓我們通過ppt來了解一下我國的水資源現(xiàn)狀。”

　　大家觀看關于我國水資源現(xiàn)狀和水源污染及預防措施的ppt，四位主持人朗讀。

　　3、健美操表演

　　4、創(chuàng)意設計大賽

　　秦榛：“王迪，你知道這垃圾帶有什么用嗎?”

　　王迪：“垃圾帶不就是裝垃圾的嗎?還有什么用嗎?”

　　秦榛：“資源的用處可大啦，下面我們就看看我們的同學是如何利用它們做出時尚的服飾吧。”

　　材料：垃圾袋、報紙、別針

　　規(guī)則：每隊派3人，兩女一男，兩人設計，一人模特;3分鐘創(chuàng)意設計;30秒配合音樂展示。

　　評分：由來聽課的實習老師評出名次，第一名加200分。

　　教學目的：讓學生充分發(fā)揮想象力，考驗同學之間的默契、配合和協(xié)作精神。通過游戲讓同學了解到資源的多重利用性，希望同學以后要節(jié)約資源。

　　5、第一輪答題搶分時間

　　王迪：“讓我們來看一下，現(xiàn)在分數(shù)已經(jīng)出來了，藍隊暫時領先�！�

　　李若文：“但落后的隊伍不要氣餒，因為接下來到了我們的答題搶分時間了。”

　　規(guī)則：每隊隊長抽一題，答對得分，答錯不扣分

　　評分：每題200分

　　教學目的：同學們討論回答有關資源方面的題目，拓展知識面，題目的內(nèi)容在之前的ppt出現(xiàn)過，考驗學生的觀察能力和記憶能力。

　　6、講笑話 徐卓爾、莊妍、宋浩瑜

　　周倩：“緊張過后，讓我們來輕松一下。下面由請徐卓爾、莊妍、宋浩瑜為我們講笑話，大家歡迎!”

　　7、跳跳對與錯

　　秦榛：“謝謝三位同學為我們獻上的精彩表演，接下來讓我們來玩一個游戲，考驗一下同學們對資源的`了解和反映速度。”

　　規(guī)則：3輪，每輪每隊派2人;同學排成一列，主持人提問，對的往右跳，錯的往左跳，第一時間反映，不能停頓，回答錯誤直接淘汰;主持人監(jiān)督

　　評分：每輪留到最后沒有被淘汰的同學所在的隊伍加200分

　　教學目的：讓學生在游戲輕松的過程中，更深刻了解資源的用途，同時，學生的反映速度和判斷力也可以從中體現(xiàn)出來。

　　8、第二輪答題搶分時間

　　王迪：“好了，經(jīng)過一輪緊張刺激的游戲后，又到了答題搶分時間了分數(shù)落后的隊伍可要抓住機會了�！�

　　李若文：“這次答對加分，答錯要扣分，所以大家可要好好動腦筋咯!”

　　規(guī)則：每隊隊長抽一題，可選擇不答

　　評分：每題200分，答對得分，答錯扣分

　　9、模仿不走樣

　　秦榛：“接下來讓我們來活動一下手腳，考驗一下大家的模仿能力�！�

　　規(guī)則：每隊派6人，依次傳遞動作;不能開口提示，主持人監(jiān)督

　　音樂：怎么辦

　　評分：最后一位同學答對300分

　　教學目的：考驗學生的知識面及對成語典故的理解力，以及學生將動作表現(xiàn)出來時需要表現(xiàn)力和自信，同時，讓學生認識到團隊精神和同伴間的信任和默契是十分重要的。

　　10、第三輪答題搶分時間

　　李若文：“決戰(zhàn)時刻到了!”

　　王迪：“是啊，這是最后一輪的答題搶分時間了，也是唯一得分的機會了!”

　　規(guī)則：每隊隊長抽一題，可選擇不答

　　評分：每題200，答對得分翻倍，答錯扣分翻倍

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