初一新生軍訓(xùn)要注意的那些事

時間：2020-10-29 09:45:50 常識我要投稿

初一新生軍訓(xùn)要注意的那些事

　　初一新生軍訓(xùn)需要注意什么呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“初一新生軍訓(xùn)要注意的那些事”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

初一新生軍訓(xùn)要注意的那些事

　　保護喉嚨

　　軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤喉片。

　　避免拉傷

　　軍訓(xùn)時候都要運動，對于暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。

　　注意補水

　　軍訓(xùn)的時候喊得口干舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

　　注意防曬

　　軍訓(xùn)時皮膚長時間暴露在太陽下，很容易曬傷皮膚，所以涂抹防曬霜是有必要的。但是在選擇防曬霜是不一定要選擇貴的，但要選擇防曬效果好的，最好防曬值在30+。

　　小心磨腳

　　軍訓(xùn)期間說長不長說短不短，在軍訓(xùn)時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~

　　按摩肌肉

　　軍訓(xùn)開始前幾天每天軍訓(xùn)完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很酸痛，影響軍訓(xùn)。

　　睡眠充足

　　每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的'睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓(xùn)。

　　軍訓(xùn)得吃飽

　　軍訓(xùn)期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續(xù)軍訓(xùn)，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養(yǎng)缺失，軍訓(xùn)容易暈倒。

　　盤起頭發(fā)

　　軍訓(xùn)的時候經(jīng)常都是在戶外烈日下進行的，如果是長發(fā)的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時候是不好受的，頭發(fā)蓋住不僅顯得沒精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易癢還會長痱子。

　　不逞強

　　軍訓(xùn)期間比較辛苦，有些同學(xué)身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什么不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。

　　保持積極的心態(tài)

　　有的孩子軍訓(xùn)一開始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓(xùn)，建議同學(xué)們保持一個積極樂觀的心態(tài)去面對軍訓(xùn)，軍訓(xùn)過程中就不會覺得那么辛苦，希望懂得在苦中作樂!

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