2016到2017年數(shù)九時間表
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2016到2017年數(shù)九時間表
一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛:
“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚游入深潭
“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔風(fēng)凜冽，荒原地凍，水面結(jié)冰猶如冰橋
“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起
“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日漸長，太陽未時之后可照進堂屋
“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春風(fēng)拂面，百草萌動，單衣即可出門
“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚游向灘頭，喜鵲筑巢，鴻雁歸來
“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生長，陽氣遍地，正是種谷深耕之時
八九：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農(nóng)家歡樂之時
九九：2017年3月3日——2017年3月11日
冬季進補，因人而異
冬至這一天，我國歷來有吃餃子的習(xí)俗，兒時老人都說， “冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，好吃不過餃子，說明老祖宗對這個節(jié)氣的重視。
冬至?xí)r節(jié)，天氣愈加寒冷。中醫(yī)學(xué)認為：寒屬陰邪，易傷陽氣，內(nèi)客于胃，傷及中氣，氣傷失運，氣機凝滯，胃氣不和，不通則痛。因此，冬季歷來是胃病高發(fā)季節(jié)，輕者出現(xiàn)胃痛和消化不良，重者甚至可能出現(xiàn)嘔吐、消化道出血等情況。因此，飲食調(diào)護顯得尤為重要。 “寒冷的冬季，人體為了儲存能量，食量會有所增加，但切忌不要暴飲暴食，應(yīng)少食多餐，以減輕胃的負擔(dān)。”王杰主任建議，選擇的'食物要易于消化，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯喝些熱粥對胃腸健康也大有裨益。同時，要避免過食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。
冬至這天陰極陽生，人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來營養(yǎng)，是進補的大好時機。 “俗話說， ‘藥補不如食補’，此時適當多食一些羊肉、狗肉等辛溫之品，對于平衡人體陰陽、增強抵抗力是非常重要的。”但有一點要注意，人有稟賦差異，不同體質(zhì)的人進補方法不一樣。也就是說，并不是每個人都是虛寒體質(zhì)，進補之前應(yīng)先辨證，根據(jù)個人的體質(zhì)狀況，在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下進補。
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