如何在夏季養(yǎng)陽(yáng)
夏季要注意養(yǎng)陽(yáng)氣,養(yǎng)陽(yáng)氣首先要注意避免傷陽(yáng)的行為,比如長(zhǎng)期吹空調(diào)、大量喝冷飲等。以下,YJBYS小編為你整理的如何在夏季養(yǎng)陽(yáng),希望對(duì)你有幫助。
夏日養(yǎng)陽(yáng)重點(diǎn)—養(yǎng)心
夏季在五行中屬火,對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載:“心者,生之本,神之變也。其華在面,其充在血脈。為陽(yáng)中之太陽(yáng),通于夏氣。”夏天天氣炎熱,晝長(zhǎng)夜短,氣候干燥。同時(shí)夏天出汗多,也是傷心陰、耗心陽(yáng)最多的時(shí)候,故中醫(yī)在四時(shí)養(yǎng)生理念中主張夏天需以養(yǎng)心為主。
養(yǎng)陽(yáng)同時(shí)要除濕
除濕,是我們?cè)谙募拘枰仃P(guān)心的`一個(gè)問(wèn)題。從氣候來(lái)講,夏天除了熱就是濕,特別是七八月份,雨水最多的時(shí)候,濕氣容易增加。陽(yáng)氣和濕氣,就像陰陽(yáng)一樣,也是相互作用的,所以我們夏日里既要養(yǎng)陽(yáng)又要養(yǎng)陰,還要除濕。
心陽(yáng)不足則面色晄白
面色晄白,是心陽(yáng)不足的表現(xiàn),不及時(shí)調(diào)理就會(huì)加重為心陽(yáng)虛。
晄白,就是白而無(wú)光澤、沒(méi)有一點(diǎn)血色。
此外,心陽(yáng)不足的人還會(huì)有很多其他癥狀,如精神不振、身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、心慌氣短、四肢畏寒等。
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