近視加深快是什么原因
你們是不是想知道為什么近視加深得快呢?那么下面小編來(lái)告訴你們?cè)�，希望�?duì)你們有幫助。
近視人為原因之光照因素
1、缺乏自然光
澳大利亞的科學(xué)家稱長(zhǎng)期在室內(nèi)人造光源下學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致眼球拉長(zhǎng)，從而誘發(fā)近視。而每天有2至3小時(shí)的室外活動(dòng)并接觸自然光可以提升眼部的多巴胺水平，產(chǎn)生阻止眼球拉長(zhǎng)的效果。
研究人員發(fā)現(xiàn)，那些長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)的人，他們患近視的概率要低得多。
2、燈光強(qiáng)弱不當(dāng) 有人在使用電燈時(shí)，認(rèn)為光線越亮越看的清，這其實(shí)是錯(cuò)誤的。眼科專家認(rèn)為，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使眼睛很容易感到疲勞。所以，晚上看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。
3、圖書(shū)紙張和印刷問(wèn)題
越來(lái)越精美的印刷、越來(lái)越講究的紙張，使書(shū)本越來(lái)越具觀賞性了。不過(guò)，這些精美的圖書(shū)也有可能傷害到眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺(jué)尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。同時(shí)，為了美觀，一些圖書(shū)在字體顏色和大小上的不規(guī)范也容易對(duì)眼鏡造成傷害引發(fā)近視。
4、配眼鏡的誤區(qū)
事實(shí)上，人們總會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)，就是一旦近視就該配眼鏡，但近視也分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視也稱為可調(diào)節(jié)性近視，基本可以通過(guò)調(diào)節(jié)恢復(fù)視力，但很多人過(guò)早的佩戴眼鏡反而失去了最佳的恢復(fù)階段，同時(shí)，眼鏡度數(shù)不合理匹配也加重了近視程度。
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%以上的近視新發(fā)病例都出現(xiàn)在青春發(fā)育階段。除部分因父母有高度近視的遺傳外，大部分青少年、兒童患上近視是因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)重、沉迷電子產(chǎn)品等原因。同時(shí)，巨大的學(xué)業(yè)和競(jìng)爭(zhēng)壓力使青少年們花了太多的時(shí)間在室內(nèi)伏案苦讀，幾乎沒(méi)有足夠的時(shí)間接觸到自然光照。事實(shí)上，亞洲近視率最高的國(guó)家同時(shí)也是在教育和學(xué)業(yè)上表現(xiàn)最搶眼的國(guó)家。
近視的防治需要社會(huì)、教育、家長(zhǎng)等多方面配合才能減少近視的發(fā)生率。同時(shí)，更多的戶外運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣也是防止近視的有效方法。
大框眼鏡可能導(dǎo)致近視加深
首先，大框眼鏡比別的眼鏡重，戴久了，會(huì)因持續(xù)給鼻梁壓力，造成鼻梁變形、內(nèi)陷，嚴(yán)重的會(huì)影響鼻腔的發(fā)育和鼻腔通氣，很容易誘發(fā)鼻炎。還會(huì)因?yàn)閴浩鹊奖橇汉脱劭舻纳窠?jīng)，出現(xiàn)眼睛疲勞、酸痛、眼眶或鼻梁之間麻木等癥狀。另外，配戴的人如果低頭或甩頭力度稍大，也很容易導(dǎo)致眼鏡掉落。
其次，大框眼鏡的鏡片視覺(jué)中心距離很難與人本身的瞳孔間距保持一致;眼鏡的大框往往會(huì)造成鏡片的光學(xué)中心距離大于瞳孔間距，所以配戴者會(huì)出現(xiàn)視力下降、視野變小、斜視、頭昏等癥狀，配戴者戴的時(shí)間越久，近視度數(shù)越高，所產(chǎn)生的副作用也會(huì)越明顯。
最后，眼鏡片的各個(gè)區(qū)域的度數(shù)是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)，鏡片中心的度數(shù)要稍低于鏡片周邊的度數(shù)，而瞳孔對(duì)焦是以鏡片中心點(diǎn)為依據(jù)，如果經(jīng)常戴大框眼鏡，會(huì)由于大框眼鏡重而容易下滑，導(dǎo)致瞳孔對(duì)焦無(wú)法與鏡片中心點(diǎn)保持一致，引起視覺(jué)障礙，以及視力的持續(xù)下降。
如何選擇適合自己的近視眼鏡
首先是進(jìn)行驗(yàn)光，讓專業(yè)的驗(yàn)光師用電腦儀器進(jìn)行測(cè)試，然后用視力表在復(fù)查一下，確定一下自己的準(zhǔn)確度數(shù)，如果有散光，一定要加上。
然后就是根據(jù)自己的度數(shù)來(lái)選擇鏡片，如果度數(shù)不是很高，在400度以下，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)配個(gè)折射率是1.56的樹(shù)脂加膜防輻射的'鏡片就可以了;如果度數(shù)稍微高點(diǎn)，在600度以下，這個(gè)配個(gè)折射率是1.56的非球面的鏡片比較好，這個(gè)鏡片的成像更好，鏡片的表面比較平一點(diǎn)，不容易出現(xiàn)相差，視物更清晰;如果度數(shù)是800度以上的，最好配個(gè)折射率是1.67或者是1.74的，這樣的鏡片更薄，戴上后，重量會(huì)輕很多，同時(shí)也美觀很多。還有就是鏡架選擇的稍微小一點(diǎn)，這樣效果更好。
近視的防治方法
1.不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作計(jì)算機(jī)和玩電子游戲。
2.睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
3.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
4. 光線要充足舒適，不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
5. 正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就，讀寫(xiě)時(shí)身體離桌子一個(gè)拳頭。正確的握筆姿勢(shì)。不躺著看書(shū)，乘車走路時(shí)不看書(shū)。
6.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不可偏食，應(yīng)多吃些胚芽菜、麥片、酵母、胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
7.讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息10分鐘左右，最好到室外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，眺望遠(yuǎn)處，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助)。
8.定期檢查視力，早期治療;合理的驗(yàn)光配鏡;合理用藥。
保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛，一定要從平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證眼部代謝正常進(jìn)行，從而起到呵護(hù)眼睛的作用。
如何預(yù)防近視眼度數(shù)加深
1、在室內(nèi)連續(xù)用眼如看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等，在校學(xué)生每堂課結(jié)束后，走出陽(yáng)臺(tái)或?qū)W校走廊，望著遠(yuǎn)處光線強(qiáng)烈的地方，感到刺眼，眼睜不開(kāi)，此時(shí)可閉上眼睛，稍作休息。當(dāng)刺眼的感覺(jué)消失后，再重新睜開(kāi)眼睛。望向遠(yuǎn)處(必須眼睛不覺(jué)得累，又能望清楚的地方)。以此類推，逐步把目標(biāo)的距離拉遠(yuǎn)，以不能再看清楚目標(biāo)時(shí)結(jié)束。
有條件者可固定同一目標(biāo)，以比較視力恢復(fù)的情況，當(dāng)感覺(jué)望遠(yuǎn)處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標(biāo)時(shí)，你的視力已經(jīng)在提高。該作用是通過(guò)強(qiáng)光刺激眼球。
2、每天起床第一件事就是走出陽(yáng)臺(tái)，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，四處張望，彷如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲(chóng)等，看看葉子是否被蟲(chóng)子咬過(guò)。以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來(lái)活動(dòng)眼球。
3、頭固定，兩眼自然閉合(或張開(kāi))，眼睛盡可能向上望。當(dāng)感到有麻痹感時(shí)，停頓5秒，緩慢平復(fù)眼睛(稍作休息)。當(dāng)麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每個(gè)方向做完后必須休息片刻。當(dāng)四個(gè)動(dòng)作都完成后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。
4、配合明目養(yǎng)眼的食物。適用于25歲甚至30歲以前的青少年近視患者，只要堅(jiān)持，視力將在不知不覺(jué)中得到提高，恢復(fù)。建議平時(shí)盡量不要戴眼鏡，只在必要時(shí)才戴，譬如上課。讓眼睛有更多的自我調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，以恢復(fù)、鍛煉它的功能，逐漸擺脫眼鏡。
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