《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字（通用6篇）
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，相信你心中會(huì)有不少感想，為此需要認(rèn)真地寫一寫讀后感了。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字（通用6篇），歡迎閱讀與收藏。
《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字1
《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺(jué)得很平平�？稍诩�(xì)讀了以后，才真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上發(fā)奮和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加完美。
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)掉那扇抱怨之門。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，但是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題?長(zhǎng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放下，放下過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對(duì)未來(lái)充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。
在工作中，我們更就應(yīng)放下抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放下抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期盼的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的情緒更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后，情緒會(huì)比較開(kāi)朗，也會(huì)有能量去應(yīng)對(duì)生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不好抱怨，正因抱怨不如改變，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧!不好匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這不是賽跑，而是一種過(guò)程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰(zhàn)。放下抱怨，堅(jiān)信自己!
改變抱怨行為的整個(gè)流程能夠是這個(gè)樣貌的：最初，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨并且自己毫無(wú)察覺(jué);最后有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨的人;你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，因此，你開(kāi)始有意識(shí)地控制自己不抱怨，開(kāi)始用沉默來(lái)給自己思考的機(jī)會(huì)，便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)好處的抱怨;經(jīng)過(guò)一段時(shí)刻，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為用心了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋(表?yè)P(yáng)、成功等)，這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化你不斷地選取不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。
總的來(lái)說(shuō)，這本書給我的觸動(dòng)很大，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面。但也有不認(rèn)同之處，如“不抱怨就能夠改變自己的人生，不抱怨就能夠讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”。難道我只要改變愛(ài)抱怨的行為，就能改變困境、擁有光明未來(lái)嗎?這未免把世界和人生過(guò)于簡(jiǎn)單化了。不可否認(rèn)，改變心態(tài)后我們的確能夠感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實(shí)也沒(méi)有那么糟糕”，“其實(shí)還有很多機(jī)會(huì)能夠成功的”，“其實(shí)我已經(jīng)得到很多了”，等等。這種改變僅僅是改變自己來(lái)順應(yīng)困窘的環(huán)境，心里舒暢了環(huán)境卻一點(diǎn)沒(méi)變化，成功怎樣可能來(lái)?因此，在擁有良好心態(tài)的基礎(chǔ)上我們也發(fā)奮去改變環(huán)境、去嘗試各種發(fā)奮，這樣成功才會(huì)不期而至。
還有就是作者在書中強(qiáng)調(diào)說(shuō)優(yōu)秀的人都不抱怨，我覺(jué)得有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，抱怨對(duì)心理健康是十分有好處的，正因它是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，抱怨并不可怕，我們能夠偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成問(wèn)題的答案。因此，一個(gè)人要想成功，除了務(wù)必?fù)碛辛己玫男膽B(tài)之外，還需要很多因素，比如個(gè)人的發(fā)奮、人際關(guān)聯(lián)等等。我就應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，發(fā)奮地接納自己、確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問(wèn)題，發(fā)奮控制自己的情緒，在任
何時(shí)刻都要發(fā)奮持續(xù)用心良好的心態(tài)�！巴Ｖ贡г�，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了�！彪m然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要我付出發(fā)奮和艱辛，但是既然做了選取就就應(yīng)用心地走下去，勇敢地應(yīng)對(duì)未來(lái)的各種不確定，堅(jiān)信生活會(huì)更完美。
《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字2
一本書，一種思想，一個(gè)行動(dòng)，加入不抱怨的隊(duì)伍。改變愛(ài)抱怨的自己，成就不抱怨的世界。它就是《不抱怨的世界》。
打開(kāi)書的序幕，就象一股磁場(chǎng)把我吸引住，文中胡志強(qiáng)的太太在受盡千辛萬(wàn)苦，不停地開(kāi)刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性，最有資格“抱怨”的人。可她卻沒(méi)有怨天尤人，而是堅(jiān)強(qiáng)地選擇“向前看”，誠(chéng)如書中所說(shuō)，“不抱怨的磁場(chǎng)，將引來(lái)更多平安喜事”，正因?yàn)樗辛瞬槐г沟男膽B(tài)，讓她走到哪里都有來(lái)自各方無(wú)限美好的祝福，也成就了她開(kāi)朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見(jiàn)證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。
書看得越“深”，“不抱怨”的含義了解的更透徹。由此看來(lái)抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)�？扇藶槭裁磿�(huì)抱怨？怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對(duì)象，抱怨就象腳臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人，成為一個(gè)快樂(lè)的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
“抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。”的確如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評(píng)時(shí)首先躍入腦海的是由于別人的錯(cuò)誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源。讀此書后讓人幡然醒悟的真言，為什么有的人會(huì)不快樂(lè)，為什么有的人會(huì)覺(jué)得其他人都對(duì)不住自己，這是因?yàn)�，是在抱怨！是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到別人的頭上，是在一相情愿地認(rèn)為并希望別人來(lái)為我的人生承擔(dān)責(zé)任！正如他們所講不快樂(lè)過(guò)一天，快樂(lè)也是過(guò)一天，何不快快樂(lè)樂(lè)的過(guò)一天呢？
心理學(xué)家說(shuō)：“改變想法就是改變世界�！碑�(dāng)你開(kāi)始有意識(shí)地避免抱怨的時(shí)候，你會(huì)在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開(kāi)始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)！“我們尋求的改變從來(lái)無(wú)需”外求“——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在�！�
哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：“我們會(huì)成為自己想象、思考的東西�！倍鴷幸矊懙馈拔覀兊脑挶砻魑覀兊南敕�，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生�！彼哉f(shuō)改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開(kāi)始改變自己的時(shí)候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會(huì)影響世界，因?yàn)樗鼤?huì)影響我們周遭的人們，而且這種影響力會(huì)擴(kuò)散開(kāi)來(lái)�！薄澳愕膽B(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系�！币�?yàn)�，�?dāng)你開(kāi)始讓自己變得不抱怨，快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開(kāi)始變得友好，你們之間重新開(kāi)始建立信任！
書中講到一位先生為了自己即將過(guò)世的太太尋找快樂(lè)，在自家周圍樹(shù)了一塊“如果快樂(lè)你就按喇叭”的告示牌，每天幾百萬(wàn)輛蘊(yùn)含快樂(lè)的車輛從他家門口經(jīng)過(guò)，這種快樂(lè)成了救治他太太的良藥，她躺在房里，只要聽(tīng)到喇叭聲，她就覺(jué)得很知足，知道自己不是孤單一人，她也享受著全世界的快樂(lè)。
生活給予我們挫折的同時(shí)，也賜予我們堅(jiān)強(qiáng)，我們也就有了另一種閱歷，對(duì)于熱愛(ài)生活的人，看你有沒(méi)有一顆知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，試著用一顆知足的心來(lái)體會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的人生，擁有一顆知足的心，就沒(méi)有了埋怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒(méi)有欲望，只是他們善于克制自己的欲望而已。
知足常樂(lè)做為一句俗語(yǔ)，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂(lè)的，而快樂(lè)的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了，也就不會(huì)為得不到而抱怨。
書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí)；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心！因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋�(gè)多彩的社會(huì)。
“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！
《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字3
近來(lái)，我們單位領(lǐng)導(dǎo)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾鮑溫的這本《不抱怨的世界》，讀該書后，讓我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí)，讓我感到受益匪淺，對(duì)我的工作和人生規(guī)劃等方面有了極大地指導(dǎo)和幫助意義。下面我就用一直支持著自己走下去的一些話說(shuō)說(shuō)吧。
‘認(rèn)清自己的卑微是你奮進(jìn)的力量’。不要抱怨別人會(huì)在你的背后說(shuō)閑話。反而要感謝那些說(shuō)你閑話或絆你腳的人。因?yàn)槟氵�不夠優(yōu)秀。感謝她們提前告訴了你讓你早認(rèn)識(shí)到自己的不足之處。進(jìn)而加強(qiáng)自己，不斷地完善自己，提高自己。在這里我也提醒那些老是在別人背后說(shuō)閑話的人：‘要想絆倒別人，首先你自己得足夠優(yōu)秀，否則他將抓住你的弱點(diǎn)，到最后絆倒的是自己’。還有要認(rèn)清你們彼此間是否系在同一條繩上，否則你自己受到的傷害會(huì)更大，后悔莫及，兩敗俱傷。
‘有些東西你在別人的心目中一旦定位，那任憑你怎樣對(duì)待或者為她做多少事，她依然如此’。不要抱怨，因?yàn)槟氵�不夠優(yōu)秀。換個(gè)角度去看風(fēng)景，用心去對(duì)待、去感受，或許會(huì)更加美麗，更值得珍惜。用心去做，你將會(huì)無(wú)怨無(wú)悔。
‘執(zhí)著你的追求，你將獲得成功’。在這點(diǎn)上，我做得還好吧。在畢業(yè)后我感覺(jué)我的身體越來(lái)越差了，也許是多方面的因素吧。當(dāng)然我也沒(méi)有去抱怨自己的病，只是當(dāng)時(shí)下了一個(gè)決心——回家，相信有了好的身體一定能找到好的工作。就這樣我在家呆了一年。當(dāng)然這個(gè)決定也不是憑空敢下的，而是有備而做出的。我在之前查了大量的資料，最終綜合總結(jié)出來(lái)的一種藥方。在那一年里我確實(shí)出現(xiàn)了好些痛苦的癥狀，我當(dāng)時(shí)感覺(jué)我回不來(lái)了。期間我也記不清自己有過(guò)多少次清晨起來(lái)全身酸痛，邁著沉重的步伐慢慢移動(dòng)著。還有可能是因?yàn)樗幍母弊饔冒伞?/p>
我有一次清晨感覺(jué)頭暈直吐，讓我臥床一整天，還是自制的豆?jié){吸附毒素，才好起來(lái)的。不管有多困難，有多苦，我都堅(jiān)持走了下來(lái)。在家期間也發(fā)生過(guò)很多事，我都控制自己的情緒，‘不管別人說(shuō)什么做什么，永遠(yuǎn)做自己認(rèn)為對(duì)的打算’。就這樣功夫不負(fù)有心人，最終我健康而且也找到了自己現(xiàn)階段感覺(jué)還好的工作吧。所以不要抱怨，因?yàn)楸г挂彩峭魅�，不管你怎樣�?duì)待，它依然存在著。要積極主動(dòng)地去尋找解決問(wèn)題的方法。生活就這樣，既然活著就一定要好好地活著，永不放棄。
‘把什么看得太重，就得在什么地方付出代價(jià)’。抱怨就是把自己的觀點(diǎn)和注意力放在自己都不想要的東西上，談?wù)撠?fù)面出錯(cuò)的事。其實(shí)把注意力放在什么上頭，那個(gè)東西就會(huì)擴(kuò)大。抱怨的潛在目的是獲取別人的關(guān)注和同情以逃避現(xiàn)實(shí)中不敢面對(duì)的事情。通過(guò)抱怨獲得同情和幫助得不償失，因?yàn)榈玫降奈⒑跗湮�，失去�?卻是最寶貴的信心，他人對(duì)自己的信心，自己對(duì)自己的信心。抱怨就是把注意力放在不該放的事上說(shuō)閑話。不但于事無(wú)補(bǔ)不能解決實(shí)際問(wèn)題、浪費(fèi)我們的時(shí)間精力、還會(huì)招引來(lái)更多的麻煩與不順利。如果我們集中精力于我們自己的能力能夠應(yīng)對(duì)和處理的事上，不在別人的事和上帝都管不了的事上浪費(fèi)時(shí)間、精力，我們的進(jìn)步一定突飛猛進(jìn)，我們的面貌一定日新月異，我們的生活一定幸福美滿，這不就是我們想追求的嗎？
‘我們是普通的人，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，只有想不到的，沒(méi)有做不到的’。‘我們的人生由我們的想法所創(chuàng)造’。心想事成這句顯然不絕對(duì)，但首先要心想事才可能成卻是絕對(duì)的。你連想都不敢想、想都沒(méi)想過(guò)的事怎么可能成就呢。
‘付出不一定有回報(bào)，但也只有付出它才會(huì)有回報(bào)’。別指望別人會(huì)在你最需要的時(shí)候來(lái)幫你，因?yàn)槟銈儽舜苏l(shuí)也不是誰(shuí)的誰(shuí)，該自己面對(duì)的一定要勇敢面對(duì)！沒(méi)有人有義務(wù)對(duì)你好，很多關(guān)系都是相互的，只要有一方的退出，那么這種關(guān)系也將變得不乎存在。所以好好做人，好好做事，認(rèn)真對(duì)待，相信一切都會(huì)好起來(lái)的。
在現(xiàn)實(shí)生活中，每當(dāng)我們和朋友、家人聊天時(shí)，常常會(huì)說(shuō)到日常生活和工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這里面有苦，也有樂(lè)。苦，我們希望得到對(duì)方的安慰和同情，所抱怨的事物也是我們想實(shí)現(xiàn)或想得到的東西。樂(lè)，我們希望對(duì)方能夠?qū)ψ约旱挠^點(diǎn)給予認(rèn)可，展現(xiàn)自己的魅力。要想改變?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦械牟粩啾г�，永不滿足的壞習(xí)慣，讓我們大家一起不抱怨，懷著積極的心態(tài)從容面對(duì)生活中的一切并接受它，從今天開(kāi)始…...
說(shuō)明一點(diǎn)這是幫一個(gè)朋友寫的她們單位要寫這個(gè)讀后感，我在5月3號(hào)答應(yīng)的所有就幫寫咯亂寫一通呵呵。
我也買下啦這本書預(yù)計(jì)7月1號(hào)到。我也希望那天到就當(dāng)作是自己的禮物吧。等到我真正看過(guò)這本書后，會(huì)不會(huì)感覺(jué)自己有多幼稚多無(wú)知。當(dāng)然我自己寫啦上面的一些是不是也在抱怨呢？我也不知道。也沒(méi)必要知道。哈哈，傻傻的自己。
《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字4
在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中我們常常存在著一定的不滿意和抱怨心理，有的人會(huì)很明顯的表現(xiàn)出來(lái)，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對(duì)于相對(duì)豁達(dá)的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)也往往存在一種潛意識(shí)的抱怨，只是，這種抱怨沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，但是這也在一定程度上影響和左右著我們的思想和行為。
美國(guó)作家威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書從切身的經(jīng)歷出發(fā)，寫出了抱怨的普遍存在，最重要的是也讓我們明白，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，我們應(yīng)當(dāng)想辦法克服�；叵霑械那樾�，發(fā)現(xiàn)自己在有的情況下也是存在抱怨的，有時(shí)候，不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)，影響我們的情緒和生活，但是通過(guò)閱讀《不抱怨的世界》，我覺(jué)得它像一面心靈的鏡子，能讓我們更加了解自己。透過(guò)這面鏡子我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅；我們能看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的？同時(shí)它也自我的審視中告訴我們，生活中應(yīng)當(dāng)停止抱怨，感恩困苦，用積極的態(tài)度去面對(duì)，做一個(gè)快樂(lè)的人。
要停止抱怨，成為一個(gè)完全沒(méi)有抱怨的人很難，對(duì)生活一些不順當(dāng)、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷看似不是一件太大的事情，也很正常。不過(guò)，我們卻忽視了"情緒傳染"的問(wèn)題。要知道，當(dāng)一個(gè)人在說(shuō)些負(fù)面和不快樂(lè)的事時(shí)，就會(huì)將負(fù)面的情緒傳遞給他人，這會(huì)激發(fā)起負(fù)面情緒接受方的情緒共鳴，最終發(fā)出負(fù)面情緒的我們也就會(huì)接收到來(lái)自其他的負(fù)面情緒，同理，相反的如果多說(shuō)一些感恩、快樂(lè)的事，則會(huì)為自己引來(lái)更多喜樂(lè)之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？所以說(shuō)要改善自己的生活，先從停止抱怨開(kāi)始。本書的開(kāi)始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г�，�?2天效應(yīng)"的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們，成就無(wú)怨人生的第一步，那就是要做到"寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落。
去留無(wú)意，漫隨天際云卷云舒。"人生的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是從容不迫，對(duì)個(gè)人榮辱和職位去留都應(yīng)當(dāng)視作花開(kāi)花落般平常，達(dá)到一種心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實(shí)際的惡劣情況，更會(huì)增添人們的負(fù)面心理，這是一種消耗能量且完全無(wú)益的運(yùn)動(dòng)。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯(cuò)誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無(wú)益的懲罰自己。放下抱怨，平靜處理，不僅是對(duì)事態(tài)發(fā)展的最佳抉擇，也同樣是完善自我，超越自我的一大進(jìn)程。
在書中我學(xué)到的第二點(diǎn)，即是學(xué)會(huì)感恩，這里的感恩指的不是對(duì)我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩苦難。"天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。"于困境中的我們，或者會(huì)覺(jué)得困難的難以承受，然而跳脫出來(lái)，以一種長(zhǎng)遠(yuǎn)和凌于其上的目光來(lái)看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過(guò)后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達(dá)到的。"生于憂患，死于安樂(lè)"過(guò)于順暢通達(dá)的人生，未必是一種好事。相反，困難和苦痛也未必是一種壞事，咱們中國(guó)古代歷史中也有諸多這樣的例子，凡成大事者，有大成就者，往往也伴隨著大的苦難，我們未必承受了如他們般的苦難，又有什么理由衍生連他們都沒(méi)有的怨懟呢。不僅如此，更也應(yīng)該通過(guò)這樣的方式激勵(lì)自身，感恩苦難，沒(méi)有今日的苦難磨礪，又何來(lái)將來(lái)的幸福和美。
用跳脫出來(lái)的眼光觀察這一切，苦難也就不那么難以承受了，反而是值得我們?nèi)バ廊幻鎸?duì)的。感恩困苦，這不僅是一種承受苦難、減少困境所帶來(lái)壓力的良好方式，更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉(zhuǎn)變。無(wú)論是生活抑或工作中的不順，當(dāng)我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長(zhǎng)遠(yuǎn)和自身完善的目光來(lái)看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個(gè)境界，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價(jià)值。
總之，通過(guò)閱讀《不抱怨的世界》這本書，我覺(jué)得收獲良多，在工作、學(xué)習(xí)、生活中我們可以試著接納自己，接納困難；抱怨他人的人，可以試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，我們的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字5
在兩個(gè)月前就拿到了這本書，只是一向沒(méi)有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來(lái)認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上，我一向?qū)?lì)志書籍或者成功學(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，資料無(wú)非是眾多例子+說(shuō)教，不具有必須的操作性，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書也是如此，可是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書強(qiáng)過(guò)很多勵(lì)志書籍，給我耳目一新的感覺(jué)。與其他勵(lì)志書籍相比，我認(rèn)為這本書最為突出的特點(diǎn)有兩方面：
第一，作者對(duì)人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了十分深刻的詮釋，分析十分到位；
第二，最難能可貴的是，書中一向在推崇一個(gè)叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動(dòng)，說(shuō)將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自我在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手，重新開(kāi)始，堅(jiān)持下去，到達(dá)連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目標(biāo)。這能夠使讀者“身體力行”。能夠說(shuō)整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無(wú)論是作者對(duì)抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法，其步驟、方式、時(shí)間都蘊(yùn)含很多的心理學(xué)原理在里面。我認(rèn)為這是迄今為止我讀過(guò)的最好的勵(lì)志書籍之一。
下頭就自我的一些淺見(jiàn)與朋友們分享：
一、關(guān)于抱怨行為的心理分析在這本書的作者鮑溫看來(lái)，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭�(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要經(jīng)過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自我是受害者的信息，需要經(jīng)過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自我的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自我的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改善找借口。對(duì)此我深有體會(huì)，近兩年來(lái)，應(yīng)當(dāng)說(shuō)我一向處于情緒起伏大的時(shí)期，在生活上，剛剛結(jié)婚的我對(duì)于兩個(gè)人、乃至兩個(gè)家庭的生活，還只是適應(yīng)、摸索性階段；在工作上，頻繁變動(dòng)使我越來(lái)越缺乏安全感，越來(lái)越找不到自我的價(jià)值。所以我抱怨，我不斷地向別人述說(shuō)自我不得志的緣由，不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私。最終，自我變成了祥林嫂，現(xiàn)實(shí)情景卻沒(méi)有一點(diǎn)改善，甚至更加糟糕。讀了這本書后，我認(rèn)識(shí)到生命是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過(guò)程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長(zhǎng)邁出一步。而成長(zhǎng)包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長(zhǎng)，害怕因?yàn)槌砷L(zhǎng)而付出種種代價(jià)。
二、關(guān)于抱怨的行為改變鮑溫認(rèn)為走出抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自我的抱怨即無(wú)能，毫無(wú)所覺(jué)即無(wú)意識(shí)的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自我能覺(jué)察到自我的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
鮑溫提出的四個(gè)階段是對(duì)“改變抱怨行為”整個(gè)流程的理論描述，而紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)則是一種矯正行為的具體方法，二者結(jié)合使用，簡(jiǎn)直能夠說(shuō)完美的認(rèn)知行為療法！結(jié)合二者，我個(gè)人覺(jué)得改變抱怨行為的整個(gè)流程能夠這樣直白地描述：最初，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨并且自我毫無(wú)察覺(jué)（無(wú)意識(shí)的無(wú)能）；最終有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛(ài)抱怨有意識(shí)的無(wú)能的人；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，所以，你開(kāi)始有意識(shí)地控制自我不抱怨，能夠采用紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始用沉默來(lái)給自我思考的機(jī)會(huì)，便于說(shuō)出有能量的話而非無(wú)意義的抱怨；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為進(jìn)取了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋，例如：表?yè)P(yáng)、成功等，這些鼓勵(lì)、強(qiáng)化使你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造。
這本書對(duì)我的工作幫忙很大，讓我明白到應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自我的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自我、確定自我價(jià)值。遇事多從自我身上尋找問(wèn)題，努力控制自我的情緒，在任何時(shí)刻都要努力堅(jiān)持進(jìn)取良好的心態(tài)。馬云說(shuō)過(guò)：“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，十分有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來(lái)，看到我漫長(zhǎng)的生命歷程。因?yàn)椋诼L(zhǎng)的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自我會(huì)有很多機(jī)會(huì)來(lái)改變的。正如書中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。
雖然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn)，還需要我付出無(wú)法想象的努力和代價(jià)，可是既然做了選擇就應(yīng)當(dāng)進(jìn)取地走下去，勇敢地應(yīng)對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定，應(yīng)對(duì)生活中的問(wèn)題，讓自我有“能量”去解決它。
《不抱怨世界》優(yōu)秀讀后感2000字6
最近市場(chǎng)上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國(guó)歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，就是想最終實(shí)現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自我個(gè)性中的生根。
工作和生活中我們常常聽(tīng)見(jiàn)有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境，就是抱怨同事、上司、老板過(guò)分注重“關(guān)系網(wǎng)”，抱怨成為一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無(wú)處不在。生活在這種抱怨文化中，我們的想法、感覺(jué)、做法常常會(huì)因?yàn)楸г�、�?zhēng)吵、吹毛求疵、批評(píng)而受到影響。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種種問(wèn)題，譬如身邊人無(wú)休止的抱怨，同樣存在于自我身上。出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，我們大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是“該抱怨誰(shuí)呢？”
我們真的應(yīng)對(duì)了這么多不公嗎？抱怨讓我們的生活發(fā)生了進(jìn)取的變化嗎？大多數(shù)人都會(huì)堅(jiān)定地回答：沒(méi)有。太多的抱怨只是增添了我們無(wú)盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去應(yīng)對(duì)生活。然而，為什么人們總要抱怨？原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。
俗話說(shuō)的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。不要抱怨，每個(gè)人的人生都不會(huì)是一帆風(fēng)順的，而正是因?yàn)橛羞@些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來(lái)就不是事事如意，生活本來(lái)就不會(huì)十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題，你可能會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)自我的人生照樣很精彩。你不能改變?nèi)蓊�，你何不想一想放縱笑容；你不能改變天氣，你何不改變心境。俗話說(shuō)：風(fēng)雨之后才見(jiàn)彩虹。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。
發(fā)明家愛(ài)迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實(shí)驗(yàn)，并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他：“你怎樣做1000多次實(shí)驗(yàn)都失敗了？”愛(ài)迪生說(shuō)：“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不適宜做燈絲的材料了嗎？”愛(ài)迪生能換個(gè)角度看待失敗，深信必須能獲得最適宜的材料，正因?yàn)橛羞@自信，所以能不懈努力，最終最終獲得成功。
小時(shí)候兄弟姐妹中就屬我的成績(jī)最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒(méi)有考上中專，并在第一年的高考中落榜，鄰居們經(jīng)常會(huì)拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個(gè)聰明的頭腦？在父母的開(kāi)導(dǎo)下，我重新回到學(xué)校，我從自身找原因，改變學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨，經(jīng)過(guò)一年的刻苦學(xué)習(xí)，1996年我以優(yōu)異的成績(jī)考上了大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)參加工作后，我沒(méi)有因有了穩(wěn)定的工作而松懈，我先后經(jīng)過(guò)了企業(yè)法律顧問(wèn)資格考試和公務(wù)員考試，并在20xx年進(jìn)入渝水區(qū)檢察院工作，我邊工作邊學(xué)習(xí)，攻讀了在職法律碩士、經(jīng)過(guò)了司法考試、學(xué)習(xí)駕駛技術(shù)，參加各項(xiàng)文體活動(dòng)，同事們都夸我腦子聰明，學(xué)東西快。
在單位我是一名進(jìn)取心強(qiáng)、扎實(shí)肯干的人，在家庭我有一個(gè)支持我工作且很有職責(zé)感的丈夫，還有一個(gè)懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺(jué)得自我挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我，是因?yàn)槲易裱藭械脑S多觀點(diǎn)和理念——“遇到挫折要從容應(yīng)對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就必須會(huì)成功”。
回頭看看，其實(shí)關(guān)鍵不在于命運(yùn)是否給予我一個(gè)聰明的頭腦，而是在于自我是否努力過(guò)�！恫槐г沟氖澜纭芬粫幸灿∽C了這一觀點(diǎn)，即“無(wú)論何事，你付出多少，就會(huì)得到多少”。
經(jīng)過(guò)這些，我感悟到：抱怨不如改變。
要做到不抱怨，我們首先應(yīng)當(dāng)改變我們的心智，我們應(yīng)當(dāng)理解現(xiàn)狀，可是不應(yīng)當(dāng)安于現(xiàn)狀，我們無(wú)法改變他人，但我們能夠改變自我。我們必須認(rèn)定我們會(huì)發(fā)展得更好，會(huì)有更完美的明天。
然后，我們就要行動(dòng)。光想是不能實(shí)現(xiàn)“改變”更不能實(shí)現(xiàn)“變好”。雖然領(lǐng)導(dǎo)的想法很難猜，可是他們都喜歡忠誠(chéng)、進(jìn)取、有才的下屬。我們何不忠誠(chéng)一點(diǎn)，熱愛(ài)我們的工作一點(diǎn)，更多地從團(tuán)體利益出發(fā)，為單位發(fā)展出謀獻(xiàn)策；我們何不勤奮一點(diǎn)，進(jìn)取一點(diǎn)，有效利用和執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)，做好本職崗位的事，力爭(zhēng)上游，進(jìn)之以猛、持之以恒；我們何不讓我們變得有才，我們需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種理論，學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)是最有效最直接的升值辦法，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們?nèi)ダ煤捅l(fā)。
我們要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)生命，要有自信，要朝著既定目標(biāo)不懈努力，要像大詩(shī)人艾青所說(shuō)的那樣，“即使我們是一支蠟燭，也應(yīng)當(dāng)蠟炬成灰淚始干；即使我們是一根火柴，也應(yīng)當(dāng)在關(guān)鍵時(shí)刻有一絲光亮”。
在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點(diǎn)和理念提醒自我與大家共勉：
一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無(wú)法改變，就改變自我的態(tài)度，不要抱怨；
二是改變自我的言語(yǔ)，改變自我的思維；
三是只要成為進(jìn)取改變的模樣，你就能改變世界。每個(gè)人都擁有無(wú)盡的潛能，不抱怨才能迎來(lái)成功！
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