《錯(cuò)覺(jué)的法則》讀書(shū)筆記
如果你對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)識(shí)99%都是錯(cuò)覺(jué)，會(huì)是一種什么樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
99%這個(gè)數(shù)據(jù)似乎讓人太過(guò)于驚訝了。
但是你有沒(méi)有下面這些經(jīng)歷？
路過(guò)健身房，看到里面的廣告宣傳中健身前的胖子變成了健身后的俊男美女，于是辦了一張價(jià)格是8868的健身年卡，雖然辦了之后，你就再也沒(méi)有去過(guò)這家健身房了。
無(wú)聊的時(shí)候刷朋友圈，看到朋友轉(zhuǎn)的一個(gè)性格占卜連接，于是點(diǎn)進(jìn)去，在回答了一堆不知道是什么的問(wèn)題，并且轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈之后，然后得到了一個(gè)模糊的答案，但是你發(fā)現(xiàn)，誒好像每一條都中了哦。
亦或者是你做砸了一件事，男同事笑著安慰你，沒(méi)事，這事確實(shí)不是女生該干的。
你雖然覺(jué)得有哪里不對(duì)，但是卻沒(méi)法反駁。
是的，這上面列出來(lái)的分別是“使用前后對(duì)比錯(cuò)覺(jué)”、‘巴納姆效應(yīng)’、‘先入為主的偏見(jiàn)’三種十分常見(jiàn)的錯(cuò)覺(jué)。
當(dāng)然了，類似的錯(cuò)覺(jué)還有很多，簡(jiǎn)直遍布我們生活的方方面面。
不過(guò)等一下，這篇文章并不是錯(cuò)覺(jué)科普或者是心理學(xué)科普，而是題目所說(shuō)的那樣，雖然錯(cuò)覺(jué)遍布了我們的生活和工作方方面面，但是如果錯(cuò)覺(jué)能夠幫助你成長(zhǎng)呢？
這幾天我一直在讀西田文郎的新書(shū)《錯(cuò)覺(jué)的法則》給了我這個(gè)不同的腦洞。
作為日本著名作家，西田文郎是認(rèn)知學(xué)家和心理學(xué)家，在長(zhǎng)期對(duì)大腦的研究中，他利用心理學(xué)和認(rèn)知學(xué)已經(jīng)腦生物科學(xué)，開(kāi)創(chuàng)性的制造了一個(gè)“超級(jí)大腦訓(xùn)練計(jì)劃”，而他針對(duì)企業(yè)家開(kāi)辦的《西田塾》更是一票難求，吸引了眾多的企業(yè)家參與，而他同時(shí)還將這套計(jì)劃運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，也獲得了很好的效果。
而這本《錯(cuò)覺(jué)的法則》就是基于西田文郎四十五年的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出的關(guān)于成功與錯(cuò)覺(jué)之間的關(guān)系的新書(shū)。
由北京聯(lián)合出版社出版。
讀完《錯(cuò)覺(jué)的法則》我總結(jié)了四個(gè)問(wèn)題，可以分享給大家。
一、這個(gè)世界由錯(cuò)覺(jué)構(gòu)成么？
二、錯(cuò)覺(jué)還有好壞之分？
三、怎么運(yùn)用錯(cuò)覺(jué)？
通過(guò)對(duì)這三個(gè)問(wèn)題的解讀，希望能給你帶來(lái)一點(diǎn)不同的收獲。
一、這個(gè)世界由錯(cuò)覺(jué)構(gòu)成？
在《錯(cuò)覺(jué)的法則》的封面上，就寫(xiě)著一句震撼人心的話：大腦認(rèn)為對(duì)的事情，99%都是錯(cuò)覺(jué)。
第一眼看到這句話，顯然大家會(huì)認(rèn)為，這大概是聳人聽(tīng)聞把？
但是書(shū)中給出了自己的解釋，作者西田文郎是在四十五年對(duì)于大腦的研究過(guò)程中，逐漸體會(huì)到的這個(gè)數(shù)據(jù)。
在舉出特定案例之前，我們必須先理解，人對(duì)世界的認(rèn)知，本身是來(lái)自于大腦的認(rèn)識(shí)。
那么如果大腦因?yàn)楦鞣N各樣的原因，產(chǎn)生了錯(cuò)誤的想法，那么人對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)識(shí)，就會(huì)產(chǎn)生偏差。
那么人的大腦會(huì)不會(huì)出錯(cuò)呢？
答案是肯定的。比如說(shuō)，蘋(píng)果應(yīng)該是什么顏色，這對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，似乎簡(jiǎn)直是不需要說(shuō)的
問(wèn)題，只要不是盲人，就直到蘋(píng)果應(yīng)該是紅色的。
但是事實(shí)上全世界有8%-10%的人存在不同程度的色弱，也就是說(shuō)，即便是一個(gè)紅色的蘋(píng)果，在不同人看來(lái)，顏色也有區(qū)別，有的人看到的是血液一般的紅色，而有的人看到的卻是玫瑰紅。
這是基于人類基因上不同導(dǎo)致的，而如果一個(gè)人認(rèn)為這個(gè)世界上的所有人都是看到同樣顏色的紅蘋(píng)果，這無(wú)疑就是一種錯(cuò)覺(jué)。
那么你覺(jué)得這種基于生理問(wèn)題導(dǎo)致的錯(cuò)覺(jué)是非普遍的現(xiàn)象，那么下面的這幾幅圖就可以告訴你，即便是沒(méi)有見(jiàn)缺陷的普通人，也會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)。
卡尼莎（Kanizsa）三角，因工作于的里雅斯特（Trieste）的意大利心理學(xué)家蓋塔諾·卡尼莎（Gaetano Kanizsa）而得名。為一個(gè)大的白色正三角形呈現(xiàn)在三個(gè)黑色圓盤(pán)之前。而且這一白色三角形也許顯得比圖形的其余部分更亮一些。這種錯(cuò)覺(jué)白色三角形的輪廓常被稱為“錯(cuò)覺(jué)輪廓”
這是繆勒萊耶錯(cuò)覺(jué)，也叫箭形錯(cuò)覺(jué)，對(duì)于這種錯(cuò)覺(jué)有一種理論，叫神經(jīng)抑制作用理論：當(dāng)兩個(gè)輪廓彼此貼近時(shí)，視網(wǎng)膜上相鄰的神經(jīng)團(tuán)會(huì)相互抑制，結(jié)果輪廓發(fā)生了位移，產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)。另外，箭頭起到了一定的透視作用，這種錯(cuò)覺(jué)應(yīng)當(dāng)從屬于“大小恒常錯(cuò)覺(jué)”。
這就是視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)，而類似的錯(cuò)覺(jué)，在社會(huì)上比比皆是，還記得文章開(kāi)頭的那幾個(gè)問(wèn)題么？
《錯(cuò)覺(jué)的法則》中一共十一種這類錯(cuò)覺(jué)，基于各種認(rèn)知上的錯(cuò)誤，可以說(shuō)人的大腦幾乎存在與于一個(gè)錯(cuò)覺(jué)的世界也是不為過(guò)的。
不過(guò)只是了解到這個(gè)世界中充滿了錯(cuò)覺(jué)，似乎除了加重我們的焦慮之外，也沒(méi)有別的用處了。
但如果是這樣，那么《錯(cuò)覺(jué)的法則》這本書(shū)也就沒(méi)有學(xué)習(xí)的必要了。
而作者西田文郎跟著又提出了一個(gè)反常識(shí)的認(rèn)知。
二、錯(cuò)覺(jué)也有好壞之分？
如果大腦有著各種缺陷，而我們的認(rèn)知也充滿了錯(cuò)覺(jué)，是不是世界也就是虛假的呢？
在這里我們并不進(jìn)行哲學(xué)上的探討，而是進(jìn)行認(rèn)知心理學(xué)上面的解讀。
按照西田文郎的分類，他將錯(cuò)覺(jué)分為了積極的錯(cuò)覺(jué)和消極的錯(cuò)覺(jué)。
他認(rèn)為對(duì)人們產(chǎn)生負(fù)面影響的，主要是消極的錯(cuò)覺(jué)。
這一點(diǎn)其實(shí)對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)很容易理解，比如作為中國(guó)的年輕人，誰(shuí)的童年里沒(méi)有一個(gè)別人家的`孩子？
他們學(xué)習(xí)好、自律、懂事、聽(tīng)話……
幾乎充滿了小孩子應(yīng)該有的各種優(yōu)秀品質(zhì)，但是卻從來(lái)沒(méi)人見(jiàn)過(guò)這個(gè)完美小孩的真實(shí)面孔。
而與之對(duì)比的，就是自己這個(gè)不聽(tīng)話，調(diào)皮搗蛋的壞孩子了。
不知道有多少人，因?yàn)檫@種錯(cuò)誤的認(rèn)知，而導(dǎo)致各種行為和心理上的問(wèn)題。
這種認(rèn)為自己不聽(tīng)話，不完美的認(rèn)知，不就是一種消極的錯(cuò)覺(jué)么？
其實(shí)你未必比別人家的小孩更調(diào)皮，而別人家的小孩也未必就真的是完美，一切只是因?yàn)楦改附o你灌輸?shù)呢?fù)面錯(cuò)覺(jué)而已。
并沒(méi)有任何的證據(jù)真正的證實(shí)這些。
而與消極錯(cuò)覺(jué)的對(duì)立面，如果建立了積極的錯(cuò)覺(jué)，那么人生很有可能就會(huì)不同。
書(shū)中西田文郎就舉例，他的身邊總會(huì)遇到那么意中人，他們積極向上、行動(dòng)力超強(qiáng)，但是能力上未必真的比旁人強(qiáng)很多，但是總是會(huì)在各個(gè)領(lǐng)域中獲得成功。
西田文郎于是對(duì)此產(chǎn)生了好奇，他采訪了這些人，然后發(fā)現(xiàn)，這部分比較容易成功的人對(duì)比一般人，最大的一個(gè)差距是在于他們相信自己比其他人更優(yōu)秀。
僅僅是這樣一個(gè)觀念上的區(qū)別，就導(dǎo)致了他們?cè)谟龅綑C(jī)會(huì)面前會(huì)更加努力的爭(zhēng)取，面對(duì)想要的東西也會(huì)比一般人更快的行動(dòng)。
當(dāng)然他們對(duì)比一般人或許成功率并不會(huì)更高，但是他們做的次數(shù)更多，從最后的結(jié)果來(lái)看，自然是比一般人更加成功。
而作者西田文郎還發(fā)現(xiàn)，這些人當(dāng)中很多人都擁有一種叫做“運(yùn)感力”的能力，也就是更能感覺(jué)到自己的好運(yùn)。
擁有運(yùn)感力的人來(lái)說(shuō)，覺(jué)得自己是被好運(yùn)加持的人，所以他們會(huì)更加積極進(jìn)取。
這就是積極的錯(cuò)覺(jué)的好處，其實(shí)很多時(shí)候，所謂積極的錯(cuò)覺(jué)，就是一種沒(méi)來(lái)由的對(duì)自己的相信。
當(dāng)然，如果只是相信自己好運(yùn)和優(yōu)秀，但卻不努力去做出成就，那么不過(guò)是可憐的自我安慰者罷了。
但是不得不說(shuō)，真正做出成績(jī)的人，首先是相信自己能夠做出成績(jī)來(lái)的。
不管這個(gè)相信是否有充足的證據(jù)支撐。
三、怎么擁有積極錯(cuò)覺(jué)？
說(shuō)了這么多，只是知道這些知識(shí)并沒(méi)有什么意義，如果不能在生活中運(yùn)用出來(lái)，那么除了變成酒桌上的談資以外沒(méi)有什么意義。
積極的錯(cuò)覺(jué)是好東西，但是怎么才能擁有積極的錯(cuò)覺(jué)呢？
這一點(diǎn)作者西田文郎當(dāng)然也已經(jīng)考慮到了。
他總結(jié)了三個(gè)關(guān)鍵詞
1、語(yǔ)言
語(yǔ)言的力量是超過(guò)很多人的想象的。
每天說(shuō)著不行、不能、不好的人，總會(huì)讓人感覺(jué)到比較喪。
或許我們不能馬上改變情況，但是我們可以通過(guò)改用積極的語(yǔ)言來(lái)改變我們思考的視角。
這樣并不僅僅是阿Q精神，而是確有實(shí)際效果的療愈方法。很多世界級(jí)的演講家都曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，他們?cè)诰毩?xí)演講之前克服心中對(duì)演講的恐懼都曾經(jīng)使用過(guò)語(yǔ)言方面的療法。
告訴自己可以的，這是最簡(jiǎn)便的獲取自信的方法。
不過(guò)值得注意的是，語(yǔ)言的力量并不會(huì)那么快的顯示出來(lái)，需要一定時(shí)間的堅(jiān)持。
2、想象
想象力是人類特有的能力，但是很多人或許不知道，想象其實(shí)也是訓(xùn)練的一種。
這一點(diǎn)在很多運(yùn)動(dòng)員身上都有體現(xiàn)，就是在他們沒(méi)有訓(xùn)練或者是不便訓(xùn)練的時(shí)候，會(huì)采用想象訓(xùn)練法，在大腦中模擬運(yùn)動(dòng)過(guò)程，這樣也能保持運(yùn)動(dòng)水平。
同時(shí)想象的細(xì)節(jié)還可以起到調(diào)整訓(xùn)練狀態(tài)的目的。
而且根據(jù)西田文郎文中的案例，如果在比賽之前想象自己成功的樣子，對(duì)于最后的比賽成績(jī)也是會(huì)有好的影響的。
3、肢體語(yǔ)言
第三點(diǎn)是肢體語(yǔ)言方面，不知道大家有沒(méi)有注意過(guò)，一般成績(jī)比較差的孩子或者是工作能力不強(qiáng)的人，他們的肢體語(yǔ)言都是比較緊縮的。
而成功者，一般都自帶氣場(chǎng)，這個(gè)氣場(chǎng)很大一部分就是由肢體語(yǔ)言所展示出來(lái)的。
同時(shí)，即便是普通人，遇到困難，也可以運(yùn)用西田文郎自創(chuàng)的語(yǔ)言加肢體的形式。
遇到麻煩了，打個(gè)響指，然后說(shuō)一句“這沒(méi)什么大不了的！”
這樣面對(duì)困難也就覺(jué)得沒(méi)什么了。
以上三個(gè)種獲得積極錯(cuò)覺(jué)的方式，還是需要一定的訓(xùn)練的，畢竟對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，從來(lái)沒(méi)有試過(guò)。
但是只要堅(jiān)持一段事件，就會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著積極錯(cuò)覺(jué)的建立，慢慢人也會(huì)變得更加正面和充滿了動(dòng)力。
最后，我想強(qiáng)調(diào)的是擁有積極的錯(cuò)覺(jué)的重點(diǎn)在于，增加了自己的行動(dòng)力和自信心。
擁有這兩樣?xùn)|西的人，即便是一時(shí)不能成功也至少會(huì)獲得別人的尊敬。
而自怨自艾沒(méi)有意義，努力才是個(gè)體崛起的關(guān)鍵點(diǎn)。
錯(cuò)覺(jué)的本質(zhì)，其實(shí)就是看待世間萬(wàn)物的思維方式和角度的不同。
所以調(diào)整了思維方式，即便是錯(cuò)覺(jué)也會(huì)變成成長(zhǎng)的助力。
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