《當(dāng)我跑步時(shí)我在談些什么》讀書筆記
看到?jīng)]，這位大叔就是這本書的作者，是我最近的idol。
差不多一天的時(shí)間，將這本書看完。
對(duì)于想通過(guò)跑步來(lái)減肥的我來(lái)說(shuō)，很有必要。雖然沒(méi)有想過(guò)會(huì)這么快速度，可能我那天太有時(shí)間了，抑或是我太想一直看下去了。
看完這本書，我對(duì)跑步的知識(shí)了解了不少，雖然作者更多的是透過(guò)跑步來(lái)解讀自己的心理和對(duì)生活的看法，但請(qǐng)?jiān)徫疫@個(gè)小白，我學(xué)到的多是關(guān)于跑步的知識(shí)。
有人會(huì)覺(jué)得跑步是so簡(jiǎn)單的事情呀，還用學(xué)嗎？用的！跑步不難，難的是堅(jiān)持，更有因此帶來(lái)的身體上的各種疲勞和變化，心理上帶來(lái)的各種考驗(yàn)等，你將如何去面對(duì)。
這本書里，作者向我們?cè)敿?xì)講述了在跑步中遇到這些問(wèn)題時(shí)，他是怎樣一個(gè)個(gè)克服的。
你為什么要跑，這是促使你開始跑步的動(dòng)力所在，當(dāng)你開始后，你又怎樣去堅(jiān)持？
坦白來(lái)說(shuō)，跑步是一件很枯燥的事，在一定的時(shí)間里，不過(guò)是四肢的交替前行，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，如何將它變得有趣，變得不會(huì)輕意放棄，是一件需要智慧的`事。
我在買臂包的時(shí)候，營(yíng)業(yè)員跟我說(shuō)她也跑過(guò)一段時(shí)間，問(wèn)她跑了多遠(yuǎn)，她說(shuō)每天繞操場(chǎng)2圈，我問(wèn)操場(chǎng)一圈多少，回答是400米，我笑了。
800米真不算多，于我自己來(lái)說(shuō)，想減肥，每天800米遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，當(dāng)然村上先生并不是因?yàn)橄霚p肥才跑步。
他首先是一個(gè)小說(shuō)家，碼字的人，人們通常以為他們體力上不累，實(shí)際是上正好相反，他們有時(shí)候需要一坐好幾個(gè)小時(shí)，當(dāng)靈感來(lái)了的時(shí)候，或是有任務(wù)的時(shí)候。
人長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，對(duì)身體不好，很多有成就的文人，因?yàn)殚L(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間坐著寫作不注意身體，而遺憾導(dǎo)致英年早逝，比如著名作家路遙。。。。。。
所以村上先生從某一刻意識(shí)到這一點(diǎn)后，決定開始跑步。動(dòng)靜結(jié)合，張馳有度，這樣有利于身體的保養(yǎng)。
如果說(shuō)一個(gè)理由不足以支撐村上先生堅(jiān)持跑30多年的話，他還談到一點(diǎn)：他是一個(gè)性格偏內(nèi)向的人，30歲之前不太擅長(zhǎng)交際，喜歡安靜的世界，有自己的思想空間。
他覺(jué)得跑步是一項(xiàng)很好的可以自己獨(dú)處的運(yùn)動(dòng)，可以邊跑步邊思考，或者干脆放空，或者聽音樂(lè)，跑得多了以后，他甚至能找到一些適合跑步節(jié)奏的歌。
長(zhǎng)跑需要節(jié)奏，這一點(diǎn)我深有體會(huì)，不管是在比賽時(shí)，還是平常的鍛煉，節(jié)奏有利于你調(diào)整自己的呼吸和速度。
村上先生如今年近七旬，從開始跑步那一年開始，基本上每年至少參加一次馬拉松比賽，在日本，在美國(guó)，在希臘，在世界各地。
這里有必要提一下馬拉松的距離，全程42。195公里，這個(gè)距離叫做“全馬”，跑完全程大概需要3—5個(gè)小時(shí)，網(wǎng)上經(jīng)常會(huì)提到的“半馬”，“1/3馬”，“1/4馬”，大家可以算算分別是多少公里，跑完需要多長(zhǎng)時(shí)間。
村上先生每年都會(huì)參加一次全馬比賽，還跑過(guò)一次“超級(jí)馬拉松”，距離是100公里，這一種對(duì)于一般人的身體，尤其是膝蓋傷害是很大的。
我說(shuō)的一般人是平常鍛煉不夠充分的人，人的膝蓋如果傷了，目前的醫(yī)術(shù)也沒(méi)有特別好的辦法，基本上這種傷害是不可逆的。
所以說(shuō)，跑步并非那么簡(jiǎn)單的事，超級(jí)馬拉松也并非人人都可以承受，但人生有這樣一次經(jīng)歷，真的不錯(cuò)。
近年來(lái)，村上先生又開始將目光轉(zhuǎn)移到鐵人三項(xiàng)上來(lái)，哪三項(xiàng)呢？游泳、騎自行車、跑步，考察這三項(xiàng)的綜合成績(jī)。
跑了那么多年步，換一點(diǎn)新意，也是不錯(cuò)的，不管怎樣，都是鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，村上先生直到現(xiàn)在，邊寫作，邊鍛煉，基本上沒(méi)有間斷過(guò)，不僅作品多質(zhì)量高，身體也倍兒棒。
這本書對(duì)于像我這樣堅(jiān)持跑步還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一碗極有營(yíng)養(yǎng)的雞湯，它提供了很多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
將運(yùn)動(dòng)與文藝結(jié)合起來(lái)，似乎是一種不錯(cuò)的生活呢。
So much for today。 See you next time！
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