《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》讀書(shū)筆記

　　P.E.T父母效能訓(xùn)練

　　P.E.T主要包含四個(gè)部分內(nèi)容:傾聽(tīng)、表達(dá)、應(yīng)對(duì)沖突、關(guān)系建設(shè)。今天的讀書(shū)筆記來(lái)自于一本新書(shū),本打算買(mǎi)來(lái)看看,后來(lái)一想先網(wǎng)絡(luò)電子書(shū)看看也好.先說(shuō)說(shuō)書(shū)籍,書(shū)籍作者是安心,是P.E.T父母效能訓(xùn)練的開(kāi)拓者。關(guān)于這個(gè)父母訓(xùn)練我印象中是高中班長(zhǎng)有一次在朋友圈說(shuō)過(guò),我當(dāng)時(shí)因?yàn)榭匆�建莉老師的�?shū)籍,沒(méi)有太多的留意,最近天晴朋友提起,我才想起來(lái),剛又聽(tīng)了她的微課,于是今天開(kāi)始讀這一本新的著作。

　　不跨界

　　讀了第一節(jié)就感觸頗深,講的是”不跨界”.起初還有點(diǎn)看不懂的意思,當(dāng)認(rèn)真體會(huì)了就覺(jué)得無(wú)論對(duì)于育兒也好,夫妻關(guān)系處理也好,我們都要遵守不要跨界.其實(shí)簡(jiǎn)單的說(shuō)就是常說(shuō)的對(duì)事不對(duì)人.

　　談起育兒其實(shí)就是尊重孩子的需求,很多時(shí)候父母是要求孩子做什么,不去傾聽(tīng)孩子的聲音,如果雙方的需求是一樣,那么會(huì)開(kāi)心的進(jìn)行下去.如果父母的要求孩子做不到,往往父母容易責(zé)怪,焦慮,著急,甚至強(qiáng)迫讓孩子按照要求去服從.

　　對(duì)于不越界，我簡(jiǎn)單的理解就是不要把自己的需求強(qiáng)制的加在別人的身上，無(wú)論是需求還是思想。書(shū)中說(shuō)到：“如何做到不越界呢?在他人遭遇困擾時(shí)，關(guān)懷而不干涉，分享而不教導(dǎo)。如果我們尊重個(gè)體的獨(dú)立性，就會(huì)對(duì)他人的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，不妨礙他人發(fā)展面對(duì)問(wèn)題的能力。正如張德芬所說(shuō)，舍得讓你愛(ài)的人受苦，受苦是心靈成長(zhǎng)的資源。意識(shí)到這是他人的事，我們便清晰自己的位置，做一個(gè)陪伴者和傾聽(tīng)者就是當(dāng)下最好的給予。

　　如何有效溝通

　　另外提到，我們可以分享我們的經(jīng)驗(yàn)，但不是站在一個(gè)“我懂，你不懂”的角度去指導(dǎo)和說(shuō)教，又或美其名曰提供幫助。一個(gè)人最好的學(xué)習(xí)方式是去經(jīng)歷和體會(huì)，獲取自身的經(jīng)驗(yàn)，化為自己的生命財(cái)富。又或者由他人的分享，對(duì)自己有所觸動(dòng)和啟發(fā)，從而調(diào)整自己。也就是所說(shuō)的生命中的貴人吧。

　　筆記三：當(dāng)你的行為影響到我的需求時(shí)，那么我將會(huì)真誠(chéng)的敞開(kāi)地告訴你，你的行為如何影響我，再告知感受之后，相信你會(huì)尊重我的需求和感受，試著改變那些我無(wú)法接納的`行為。同時(shí)，每當(dāng)我的行為令你無(wú)法接納時(shí)，我希望你也能真誠(chéng)敞開(kāi)地告訴我，這樣我也可以試著去改變我的行為。這就是所說(shuō)的有效的溝通。因此，我們需要始終堅(jiān)持真誠(chéng)而開(kāi)放的溝通，從而更好的理解彼此的價(jià)值觀和需求。

　　溝通的本質(zhì)不在于好壞對(duì)錯(cuò)，而在于溝通雙方愿意坦誠(chéng)自己和尊重對(duì)方，共同面對(duì)當(dāng)下的真相，尋求幫助。

　　淺談期待

　　期待是最簡(jiǎn)單的一個(gè)詞了，對(duì)于人際關(guān)系，里面有太多的期待，對(duì)于育兒就更加。安心老師的書(shū)中指出期待就是欺騙，期待就是越界，期待過(guò)度就是操控。在關(guān)系里，我們難免會(huì)有期待，希望孩子身心健康也是一種期待，但如果我們足夠清醒，就不會(huì)冠冕堂皇地用自己的期待去操控關(guān)系中的人。能滋養(yǎng)彼此關(guān)系的，應(yīng)該是愛(ài)而非期待。最好的愛(ài)是帶著尊重，允許對(duì)方成為自己，而不是成為我們期待的樣子。我們可以減少對(duì)孩子的期待，多些尊重，有了尊重，也就有了界限。

　　自我心得

　　看了這段話(huà)，第一章節(jié)就讓我很有感觸，現(xiàn)在對(duì)小茗同學(xué)，我也是慢慢的放下一些期待，如果遇到和我想法不一致的時(shí)候，我會(huì)蹲下來(lái)傾聽(tīng)他的需求，如果和我的需求不一致的時(shí)候，會(huì)和他商量怎么辦，最后達(dá)到一個(gè)好的解決辦法。如果實(shí)在不行，就主動(dòng)權(quán)給他，相信他的自律和自覺(jué)。

　　加油，做個(gè)好媽媽?zhuān)�做個(gè)好妻子。做好每一個(gè)角色。

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