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自由式摔跤規(guī)則介紹
導(dǎo)語：自由式摔跤最近幾年在我國得到了迅速的發(fā)展和普及,在我國長期的開展過程中,自由式摔跤逐漸成為我國體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目爭金奪銀的重要項(xiàng)目。那么。你知道自由式摔跤的規(guī)則有哪些嗎？下面小編為您收集整理了自由式摔跤規(guī)則，希望對(duì)您有幫助！
自由式摔跤規(guī)則
選手可以手足并用，可以抱頭、頸、軀干、上下肢、纏腿、勾足、挑腿等，但不許抓衣服，不許使用反關(guān)節(jié)和窒息動(dòng)作，將對(duì)手摔倒后使其雙肩觸及墊子者為勝，如在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)未出現(xiàn)這種情況，則按兩個(gè)回合中得分的多少判定名次。
指甲必須短，不許留胡須。不能有汗，但必須有手帕。頭發(fā)必須很短，或者在裁判的指導(dǎo)下向后梳并且系好。摔跤手不能帶著汗進(jìn)入摔跤毯。不得在身上涂油脂。不得佩帶任何可能傷及對(duì)手的物品，如戒指、手鏈和耳環(huán)。他們必須帶手帕，通常是要求選手將手帕塞在他們的護(hù)襠里。本來古代摔跤手帶手帕，是用來在比賽中擦血、唾液和鼻子，但現(xiàn)在這些都是由醫(yī)生來處理，然而選手必須帶手帕這一條規(guī)則卻一直保留著。
自由式和古典式規(guī)則的區(qū)別在腿上。古典式的摔跤手嚴(yán)禁使用腿攻擊對(duì)手，也嚴(yán)禁攻擊對(duì)手的確良腿，只能使用他們的上身力量進(jìn)行臂摔和舉起身體。自由式的摔跤手則可以利用單腿和雙腿摔倒對(duì)手，再進(jìn)行搏斗。
比賽雙方中任何一方只要將對(duì)手的肩膀壓到毯子上的時(shí)間足夠長并可以控制他(一次摔倒對(duì)方)就算獲勝。摔跤手也可以點(diǎn)數(shù)取勝：比賽中誰領(lǐng)先對(duì)手10點(diǎn)就算獲勝(技術(shù)優(yōu)勢(shì));如果沒有，則在比賽結(jié)束時(shí)以點(diǎn)數(shù)高選手為勝(技術(shù)點(diǎn))。在兩種情況下，摔跤手在比賽中完成拋、抱和控制動(dòng)作都會(huì)得到一些點(diǎn)。選手所得點(diǎn)數(shù)由場上裁判判給，但是在記錄點(diǎn)數(shù)之前，必須得到場下裁判或本場主席的認(rèn)可。
每場比賽分兩輪，每輪3分鐘，兩輪之間有30秒的休息時(shí)間。如果在兩輪比賽結(jié)束時(shí)雙方得分相同或雙方得分均未達(dá)到3點(diǎn)，將進(jìn)行三分鐘的加時(shí)賽。如果加時(shí)賽結(jié)束時(shí)雙方得分仍然相同或雙方得分均未達(dá)到3點(diǎn)，則由場上裁判、場下裁判和本場主席投票決定獲勝者。參考因素有摔跤手的點(diǎn)數(shù)和由于消極而被警告的次數(shù)。技術(shù)點(diǎn)多的摔跤手被判為勝方。
摔跤手通常在一個(gè)12米見方的毯子上比賽，比賽區(qū)域?yàn)橐粋�(gè)直徑為9米的圓形。在中心設(shè)一個(gè)直徑為1米的、標(biāo)注為紅色的中心圓，這是摔跤手開始比賽、重新開始和裁判站立的位置。
在中心圓之外是一個(gè)寬為7米的黃色環(huán)，這是中心摔跤區(qū)域，摔跤一般就在這里進(jìn)行。再向外就是寬為1米的紅色 區(qū)域，被稱為消極區(qū)。整個(gè)圓之外是一個(gè)藍(lán)色邊界，有1.5米寬，這一區(qū)域稱為保護(hù)區(qū)域。
選手的抱、拋和其他動(dòng)作都可以贏得點(diǎn)，摔倒對(duì)手，使對(duì)手雙腳離地，或把對(duì)手摔到毯子上并控制對(duì)手都可得到1點(diǎn);將對(duì)手壓住使他背對(duì)毯子而且使他的肩與毯子成小于90度角就可得到2點(diǎn)。如果防守一方在危險(xiǎn)位置停留時(shí)間超過5秒，裁判將給進(jìn)攻一方追加1點(diǎn)。在一個(gè)動(dòng)作中使對(duì)手雙腳離地并將使其進(jìn)入危險(xiǎn)位置可得3點(diǎn)。將對(duì)手拋在空中或其他類似的驚險(xiǎn)動(dòng)作可得5點(diǎn)。
場上裁判員應(yīng)左臂佩戴紅色袖套，右臂佩戴藍(lán)色袖套。紅方得分舉左手，藍(lán)方得分舉右手。
得1分手勢(shì)：高舉手臂、手握拳、伸出大拇指。
得2分手勢(shì)：高舉手臂、伸出大拇指和食指。得3分手勢(shì)：高舉手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手勢(shì)：高舉手臂，手掌全部展開。
一局比賽中雙方的比分相差6分，無論時(shí)間是否已到，本局比賽立刻結(jié)束，分值高的選手獲勝。在一局比賽中使用動(dòng)作一方得到一個(gè)5分分值的技術(shù)分，或得到兩個(gè)3分分值的技術(shù)分，則無論時(shí)間是否已到，本局比賽都結(jié)束，得高分的選手獲勝。比賽中任意一方將另一方摔成肩背著地，并控制住對(duì)方使其雙肩著地達(dá)1秒鐘，控制者獲得整場比賽的勝利。
如果任何一位摔跤手進(jìn)入保護(hù)區(qū)，比賽必須暫停，選手回到毯子中心圓內(nèi)繼續(xù)比賽。
摔跤手不得拽對(duì)手的`頭發(fā)、耳朵和生殖器，也不得掐捏他的皮膚或咬他、不得扭他的手指和腳趾、不得踢他或是用頭撞他、不得接觸他的眉毛以下嘴以上的面部、不得用肘或膝蓋擊打他的腰部、不得拽他的背心。
每場比賽都要有一位當(dāng)值醫(yī)生，在一個(gè)選手處于危險(xiǎn)時(shí)有權(quán)中斷比賽。
如果選手有明顯的違背公平競賽的犯規(guī)行為如比賽作弊或有野蠻行為將被立即取消比賽資格。
任何開始于毯子的中心摔跤區(qū)域里的站立姿勢(shì)的抱和反擊一直到結(jié)束都有效。
如果摔跤手不試圖有效地抱住對(duì)手或是以各種方式不斷地阻止對(duì)手摔跤，都被視為消極。在一次警告之后，第二次犯規(guī)將給對(duì)手加一點(diǎn)。
對(duì)第二次非法的抱，如將對(duì)手的手臂扭過大于90度、用手臂鉗住對(duì)手的前臂或用雙手抱住對(duì)手的頭或頸，將給對(duì)手加一點(diǎn)。
摔跤手可以在比賽結(jié)束的30分鐘之內(nèi)以書面的形式對(duì)正式?jīng)Q定提出異議。如果異議被接受且裁判委員會(huì)同意將重賽。
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