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荷葉茶怎么喝減肥效果最佳
大家都知道荷葉茶有減肥功效。那荷葉茶減肥的原理是什么呢?荷葉茶怎么喝減肥效果最佳呢?下面請(qǐng)隨小編一同來了解下吧。
荷葉茶的成分
1、含荷葉堿
荷葉茶富含荷葉堿，荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并將其排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
2、含大量纖維
荷葉茶里含有大量纖維，纖維我們都知道，可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有助于排便清毒。很多便秘的人會(huì)喝荷葉茶也是因?yàn)檫@個(gè)原因。如果你有小肚腩或者便秘的困擾，那么試試荷葉茶吧。
3、含芳香族化合物
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的童鞋們，多喝荷葉茶自然就會(huì)慢慢變瘦的。
4、含茶瘦素
茶瘦素是一種對(duì)食欲與能量平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)的'蛋白質(zhì)，茶瘦素的缺失會(huì)導(dǎo)致FTO基因的大量產(chǎn)生，因“FTO”基因會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。所以，喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
雖說喝荷葉茶有減肥的功效，但是怎樣使得功效達(dá)到最佳呢?喝荷葉茶減肥有哪些禁忌?
單純的干荷葉并不適宜飲用，尤其是女性，因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。飲用荷葉茶一般都是喝配方茶，比如玫瑰荷葉茶、荷葉山楂茶等。
荷葉茶搭配什么喝消脂更快?
1、玫瑰花：玫瑰荷葉茶能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，并有美容養(yǎng)顏、調(diào)和肝脾、理氣和胃的功效，可以使你輕松保持曼妙曲線。絕對(duì)的花草界最佳拍檔。
2、洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效，此配方更適宜夏季飲用。
3、洛神花： 洛神花荷葉茶可以利尿消利腫，改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)人體代謝，幫助分解多余的脂肪，是一款非常好的'瘦身茶。
4、決明子：決明子荷葉茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便之功效。對(duì)于長(zhǎng)期便秘也有很好的效果。
5、山楂：荷葉山楂茶可謂是非常好的瘦身茶，荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效 ;山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。
沖泡荷葉茶需用80°C以上熱水，這樣對(duì)減肥有效的物質(zhì)就很容易溶解出來。
喝荷葉茶最佳的時(shí)間是飯前1-2小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段喝荷葉茶最易吸收，又不會(huì)刺激到腸胃。一小袋荷葉茶可重復(fù)沖泡2-3次，吸收更佳。
女性經(jīng)期期間盡量不要飲用荷葉茶，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。孕婦、哺乳期婦女也不適宜喝荷葉茶。
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