打高爾夫注意事項有哪些

　　高爾夫運動被稱為紳士運動，當(dāng)技術(shù)水準(zhǔn)不同的球友匯聚在一起比賽時，為了使比賽更公平、更具競爭，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計算每一位球員讓分點的多少，即出現(xiàn)了差點。那么，下面由小編為大家分享打高爾夫注意事項，歡迎大家參考閱讀。

　　高爾夫規(guī)則

　　禮貌規(guī)范篇

　　·高爾夫球運動的精神

　　與許多其他運動項目不同，高爾夫球運動大多是在沒有裁判員監(jiān)督的情形下進(jìn)行的。這項運動依靠每個參與者主動為其他球員著想和自覺遵守規(guī)則的誠實和信用。不論對抗多么激烈，所有球員都應(yīng)當(dāng)自覺約束自己的行為，在任何時候都表現(xiàn)出禮貌謙讓和良好的運動精神。這就是高爾夫球運動的精髓所在。

　　·安全

　　球員在擊球或進(jìn)行練習(xí)揮桿時，應(yīng)確保球桿可能擊打到的地方及可能因擊球或揮桿而被球或任何石塊、小石子、樹枝等打到的地方及其附近無人站立。

　　在前面一組球員還沒有走出球的射程可及范圍之前，球員不應(yīng)當(dāng)打球。

　　在球員的擊球可能會危及附近或前方的球場管理人員時，球員應(yīng)當(dāng)隨時提醒有關(guān)人員。

　　如果球員打球后球飛向可能會擊中別人的方向，球員應(yīng)當(dāng)立即高聲喊叫進(jìn)行警告，在該場合告警的慣用語是“看球”。

　　·為其他球員著想，不要干擾或影響他人

　　球員在球場上要始終為其他球員著想，不應(yīng)以走動、講話或制造不必要的噪聲干擾他人打球。

　　球員應(yīng)當(dāng)確保自己帶到球場的任何電子用品不會對其他球員造成影響。

　　在發(fā)球臺上，在輪到自己發(fā)球之前球員不應(yīng)先架球。

　　當(dāng)其他準(zhǔn)備打球時，球員不應(yīng)站在球或球洞附近或站在球或球洞的正后方。

　　·對球場的保護(hù)

　　在離開沙坑前，球員應(yīng)仔細(xì)地平整好他在沙坑內(nèi)造成的所有坑穴和足跡以及他人在附近造成的坑穴和足跡。如果沙坑附近有沙耙，應(yīng)當(dāng)使用沙耙進(jìn)行平整。

　　·避免不必要的損傷

　　球員應(yīng)當(dāng)避免對球場造成傷害，如在進(jìn)行練習(xí)揮桿削起草皮，或因生氣或其他任何原因用球桿桿頭砸擊地面。

　　球員在離開球洞區(qū)之前應(yīng)將旗桿正確地放回球洞中。

　　球員應(yīng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)駕駛高爾夫球車的注意事項。

　　基本規(guī)則篇

　　·比賽

　　1、高爾夫的比賽是：依照規(guī)則球從發(fā)球區(qū)被打出以后直至球被入洞為止。常見的有比洞賽、比桿賽。

　　2、球員不得商議、排除任何規(guī)則的應(yīng)用或免除已被判決的處罰，否則將取消比賽資格。

　　3、比賽運到時：A、取消比賽資格;B、在發(fā)球后，五分鐘內(nèi)趕到發(fā)球地點，并做好準(zhǔn)備，對其未及時發(fā)球的處罰可以以：比洞賽，第一洞負(fù);比桿賽，第一洞加罰二桿。代替取消資格的處罰。

　　·成績的計算

　　高爾夫運動被稱為紳士運動，當(dāng)技術(shù)水準(zhǔn)不同的球友匯聚在一起比賽時，為了使比賽更公平、更具競爭，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計算每一位球員讓分點的多少，即出現(xiàn)了差點。下面向您介紹最常用的差點計算方法：

　　1、平均法：

　　差點=五次比賽的平均成績-標(biāo)準(zhǔn)桿

　　2、新新貝利亞計算法

　　A、從18洞中任選12洞的桿數(shù)總和×1.5=總數(shù)

　　B、從此總桿數(shù)減去標(biāo)準(zhǔn)桿后×0.8=差點

　　即(12洞桿數(shù)總和×1.5—標(biāo)準(zhǔn)桿)×0.8=差點

　　C、凈桿=總桿-差點

　　·高爾夫英語

　　球童caddy 球道fairway 發(fā)球區(qū)/球座tee

　　果嶺green 球桿club 木桿wood 鐵桿iron

　　推桿putter 界外球OB(out of bounds)

　　障礙hazard 沙坑bunker 標(biāo)準(zhǔn)桿par

　　低于標(biāo)準(zhǔn)桿一桿/兩桿/三桿：

　　birdie/eagle/albatross

　　高于標(biāo)準(zhǔn)桿一桿/兩桿/三桿：

　　bogey/double bogey/triple bogey

　　左曲球draw/hook 右曲球slice/fade

　　總桿gross 凈桿net 差點handicap

　　休息亭half-way house 旗桿pin

　　基本打法篇

　　·握桿、站姿

　　1、左手：把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

　　2、右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習(xí)右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

　　3、合：兩手握桿的時候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里;左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

　　4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準(zhǔn)，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬;比5#鐵桿短的，雙腳就向內(nèi)攏一些。雙臂和關(guān)節(jié)盡量向身體靠緊，雙腳向內(nèi)指。

　　成功擊球之四大秘訣

　　秘訣一：揮桿平面 Plane

　　揮桿的第一個要素是揮桿平面，這個平面可以產(chǎn)生穩(wěn)定的直的擊球彈道。揮桿中有很多平面，其中最應(yīng)該注意的是由桿身在瞄球位上所設(shè)置的平面，即揮桿平面。簡單地說，從正面看你的揮桿軌跡，看起來有點像圓形，但不是一個很完美的圓形，與橢圓形更為相似。從側(cè)面看，這個橢圓的傾斜角度應(yīng)該與桿身在瞄球位上的傾斜角度一樣。不過，如果球手從下桿的齊腰位置到達(dá)收桿齊腰位置的過程中球桿高于或者低于揮桿平面也很正常，只是桿身須在一個與這個角度相適應(yīng)的平面上運行。由此我們可以知道，巡回賽上不同的揮桿卻可以產(chǎn)生相似的結(jié)果就是因為他們在揮桿過程中，尤其是在揮桿的底部，球桿都是保持在揮桿平面上的。

　　從上桿開始到收桿結(jié)束，桿頭的軌跡應(yīng)該像是在劃一個圈，這不是一個完美的圓形，與橢圓形更為相似。更重要的是，桿頭必須沿著桿身在瞄球位上與地面所形成的角度觸球。這個揮桿平面常被稱為桿身平面，其中蘊含了最為直接有力的擊球路線。如果從這個平面上方桿面正對擊球，常打出拉擊球，桿面開放則打出右曲球;如果從這個平面下方擊球，常造成推擊球和推擊左曲球。

　　秘訣二：桿面Face

　　從前面的分析可知在揮桿平面上揮桿的重要性，但是如果桿面在擊球時沒有正對目標(biāo)方向，同樣是于事無補的。因此桿面正對是成功擊球的第二個關(guān)鍵因素�？刂坪脳U面的關(guān)鍵是讓瞄球位上雙手的位置與擊球時雙手的位置一樣，這樣才可以保證擊球時桿面指向你在瞄球位上所瞄準(zhǔn)的方向。

　　通常有三種握桿方式：雙手位于握把的左側(cè)(弱勢握桿);握把中央(中性握桿);握把右側(cè)(強勢握桿)。一直以來，每一種握桿方式都有著很大的受眾面。1988年和1999年美國公開賽冠軍庫蒂斯-斯特蘭奇(Curtis Strange)基本上是雙手在握把的左側(cè)，1992年美國公開賽湯姆-凱特(Tom Kite)一直將手放在握把的中央，而1993年P(guān)GA錦標(biāo)賽冠軍保羅-阿辛格(Paul Azinger)則是采用比較強勢的握桿。很明顯，這三種握桿方法都被證實是成功的(三個美國公開賽冠軍和一個PGA錦標(biāo)賽冠軍)。成功的原因是他們擊球時雙手的位置與瞄球位上雙手的位置相同。如果你是弱勢握桿，擊球時握桿不要改為強勢的，否則桿面會被打開，球容易右曲。如果你是強勢握桿, 但在擊球時雙手移動到握把的左側(cè)，桿面會關(guān)閉，球容易左曲。良好的握桿就是，自然握桿，擊球處和瞄球位上的握桿看起來一樣。

　　一般說來，最好的握桿是你每次擊球后都可以自然重復(fù)的握桿方式。這里對這個論述做些說明。能夠產(chǎn)生高質(zhì)量擊球的唯一握桿方式就是能夠在擊球處保持瞄球位上的握桿方式。

　　秘訣三：揮桿弧半徑 Radius

　　揮桿的第三個基本要素就是揮桿弧半徑。揮桿弧半徑，相對于你的揮桿，是指從左肩到桿頭的距離，也就是從揮桿中心到揮桿外緣的距離。這個揮桿的第三個必要條件要求在擊球時桿身與左臂在一條直線上，常被稱為“保持揮桿弧半徑不變”，高球大師博比瓊斯(Bobby Jones)簡潔地稱之為“良好的時機”。保持揮桿弧半徑能夠使擊球更為扎實。很多業(yè)余球手擊球時桿身先于左臂，導(dǎo)致桿頭上翹，常造成打厚或者打薄。另外，未能保持揮桿弧半徑還可能造成左曲球、右曲球、距離損失以及其它很多令人頭痛的失誤。

　　秘訣四：身體軸心 Centering

　　身體軸心是成功揮桿的最后一個必要條件。在好的揮桿中，雖然脊柱本身也有一定的移動，但很多球手都會努力保持脊柱穩(wěn)定，也即身體軸心穩(wěn)定。穩(wěn)定的身體軸心包括兩個方面的含義。從側(cè)面看，脊柱從臀部起前傾的程度應(yīng)一直保持到擊球。從正面看，身體軸心(脊柱和頭部)也應(yīng)該保持這個姿勢。盡管脊柱和頭部有一定程度的側(cè)傾，但同樣需要保持其穩(wěn)定。不要機械地固定頭部的位置，如果它在下桿過程有些“浮動”，同樣會有很好的擊球效果。

　　在開始學(xué)習(xí)高爾夫球的時候，如果在練習(xí)場練習(xí)，可以從7號或8號桿開始練習(xí);如果下場，至少需要7號鐵桿、P桿、S桿、推桿。3號木一般需要有一定基礎(chǔ)才可以使用。

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