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緩解孕吐的有效方法

時間:2024-10-14 10:50:55 護(hù)理培訓(xùn) 我要投稿

緩解孕吐的有效方法

  孕吐是讓孕婦最難受的妊娠反應(yīng)之一。下面,小編為大家分享緩解孕吐的有效方法,希望對大家有所幫助!

  心理療法

  心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正常現(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。

  了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學(xué)習(xí),解除心理壓力。

  也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

  藥物療法

  可口服維生素B1和B6,對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是,如果孕吐程度較輕,對生活和工作影響不大,通常不需要進(jìn)行治療。

  但如果出現(xiàn)劇烈嘔吐,導(dǎo)致脫水、體重減輕等,應(yīng)及早就診。

  飲食療法

  其實孕早期胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。

  多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應(yīng)。

  多吃一些較干的食物,如餅干、烤饅頭片、面包等。如孕吐嚴(yán)重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

  運動療法

  整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應(yīng)。

  如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴(yán)重,常此以往便形成惡性循環(huán)。

  適當(dāng)參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應(yīng)。

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