口腔如何護(hù)理

　　了解口腔知識(shí)，能夠有助于保健口腔健康，避免出現(xiàn)口腔疾病。但是，現(xiàn)在很多人對(duì)于口腔的護(hù)理只是停留在勤刷牙清潔的層面上，非常的薄弱。導(dǎo)致了很多人的牙齒除了齲齒、蛀牙的現(xiàn)象。下面是小編為大家?guī)��?lái)的關(guān)于口腔如何護(hù)理的知識(shí)，歡迎閱讀。

　　口腔如何自我護(hù)理

　　1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

　　2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)��?/p>

　　3、正確的刷牙角度和動(dòng)作

　　將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

　　4、刷牙齒的外側(cè)

　　用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷6－8次。

　　5、刷牙齒的內(nèi)側(cè)

　　刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。

　　6、刷牙齒的咀嚼面

　　用適當(dāng)?shù)牧α�，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

　　好牙齒的標(biāo)準(zhǔn)

　　1、牙齒干凈。

　　2、沒(méi)有蛀牙。

　　3、不會(huì)疼痛。

　　4、牙齦顏色正常。

　　5、沒(méi)有出血現(xiàn)象。

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