戶外活動的注意事項

時間：2024-08-08 12:51:24 戶外活動我要投稿

有關(guān)戶外活動的注意事項

　　導(dǎo)語：掌握一些戶外活動注意事項】，各位可以玩得更加放松和盡興。以下是小編整理的戶外活動注意事項，供各位閱讀和參考。

　　1、預(yù)防感冒腹瀉

　　春天戶外天氣變化無常，忽冷忽熱，早晚溫差大，大風(fēng)時刮，細(xì)菌、病毒等微生物活躍，外出要注意保暖預(yù)防感冒，特別是兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人等抵抗力較差者更要注意。此外，戶外活動應(yīng)避免過度疲勞、時間太長，盡量不要在外過夜，最好帶上一些防治感冒的藥物。

　　游玩時帶的食物容易變質(zhì)，外出時最好攜帶有密封包裝的食物，尤其是肉類食物。打開包裝的食物應(yīng)盡快吃完。在外野餐前最好洗干凈手再進(jìn)食。

　　2、預(yù)防花粉過敏

　　眼下正是花粉傳播的時期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀，有過敏體質(zhì)的成人或小孩，在外出踏青時，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，不要隨便觸摸花草，在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。更不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方玩耍。

　　有過敏體質(zhì)或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過敏性皮膚病的人，盡量少去戶外，避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的發(fā)作。有花粉過敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過敏的藥物，并戴上口罩、手套等，少去鮮花開放的地方。陰雨天空氣濕度大，花粉不易飄散，尤其是雨后花粉暫時被清洗掉，可放心外出。

　　3、不要野菜野果，小心中毒

　　外出游玩，很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。不過，那些生長在大路旁的野菜不要輕易采摘，因為它們很有可能長期受大量汽車的尾氣排放污染而鉛含量超標(biāo)。被污染過的河邊的野菜也不要食用，謹(jǐn)防食用后中毒。

　　4、小心蟲咬

　　不少朋友外出春游時喜歡在樹林、草地上席地而坐，但眼下是各種蟲類的活躍期，大家盡量不要長時間在草地、樹林坐臥，短時坐臥也要鋪設(shè)塑料布，免得被螨蟲等蟲子叮咬，如發(fā)現(xiàn)被叮咬，需盡快就醫(yī)，做到早治療。

　　提防心腦血管病及摔傷

　　春季是心腦血管疾病的高發(fā)期，有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累，登山需量力而行，平時很少鍛煉的人，不要一鼓作氣地爬上去；在踏青時應(yīng)注意防摔倒，以免扭傷關(guān)節(jié)甚至骨折。

　　戶外活動小貼士：

　　一、提前了解旅游目的地的氣候條件，出行時穿著輕便暖和，隨身帶保暖外套、折疊傘或雨衣。

　　二、盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

　　三、避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，要量力而行。

　　四、適當(dāng)預(yù)備一些常用藥物，如黃連素等治療腹瀉和消炎的藥物。

　　五、是賞花時要警惕花粉過敏。有過敏反應(yīng)的人盡量不要選擇出行，如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。