- 相關(guān)推薦
疲勞駕駛了怎么辦-應(yīng)對(duì)疲勞駕駛的七大妙招
春困,夏乏,秋打盹,冬眠,一年四季,身體都呈現(xiàn)不同方式的疲憊，這在開(kāi)車(chē)的時(shí)候可是很危險(xiǎn)的!下面，小編為大家分享應(yīng)對(duì)疲勞駕駛的七大妙招，希望對(duì)大家有所幫助!
1.如果駕駛員已經(jīng)感到困乏或疲倦，則不要再飲酒，哪怕是很少量的。因?yàn)榫凭侵袠猩窠?jīng)的鎮(zhèn)靜劑，會(huì)使你感覺(jué)更加勞累，并缺乏警覺(jué)。
2.盡量不要在通常自己習(xí)慣睡眠的時(shí)間段駕車(chē)。因情況不同，人的睡眠時(shí)間并不一致。因?yàn)樯眢w是按照一定的節(jié)律和模式工作，如果打亂這一節(jié)律，將帶來(lái)不良影響。
3.安排充分而規(guī)律的睡眠，20至30歲的人大多需要7小時(shí)以上的睡眠，30歲以上的駕駛員則最好保證在8小時(shí)以上的睡眠。
4.改變駕車(chē)環(huán)境也可以大大改善駕駛時(shí)疲勞的感覺(jué)，比如將窗戶打開(kāi)，強(qiáng)烈的風(fēng)可以暫時(shí)提高駕駛員的興奮程度。
5.在車(chē)內(nèi)常備一些令人興奮的食品或藥物也是應(yīng)對(duì)疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會(huì)在疲勞時(shí)抹一些風(fēng)油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。韓旭
6.駕車(chē)前要觀察自己的狀態(tài)，如果已經(jīng)感覺(jué)自己在體力或精神上有些勉強(qiáng)，則千萬(wàn)不要勉強(qiáng)駕駛，因疲勞將很可能在很短的時(shí)間內(nèi)乘虛而入。
7.如果感到疲勞，最好讓車(chē)上的其他乘員開(kāi)或馬上停車(chē)小憩。尤其是在下午2時(shí)，很多駕駛員有午休的習(xí)慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。
【疲勞駕駛了怎么辦-應(yīng)對(duì)疲勞駕駛的七大妙招】相關(guān)文章：
夏季如何預(yù)防疲勞駕駛10-03
如何有效防止疲勞駕駛02-13
漲奶了怎么辦-應(yīng)對(duì)漲奶的七大妙招09-30
怎樣應(yīng)對(duì)堵車(chē)高峰期-駕駛技巧08-20
孕婦有效擺脫疲勞的方法09-20
開(kāi)車(chē)駕駛需要避免的七大誤區(qū)08-21
健身后如何快速的緩解疲勞09-30
怎樣緩解跑步后的過(guò)度疲勞01-20
消除考前心理疲勞才是關(guān)鍵07-13