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美發(fā)護發(fā)的要點

時間:2024-07-27 04:25:06 美發(fā)培訓(xùn) 我要投稿
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美發(fā)護發(fā)的要點

  導(dǎo)語:擁有一頭又長又順的頭發(fā),是女神的必備品。下面就由小編為大家?guī)砻腊l(fā)護發(fā)的要點,希望對大家有所幫助!

  

  像愛護嬰兒一樣愛護你的秀發(fā)

  20~30歲對大多數(shù)女人是一個生育的年齡,這對頭發(fā)來說既是一個好消息,也是一個壞消息。由于產(chǎn)前維生素的大量補充,會使你的頭發(fā)和身體獲得豐富的營養(yǎng)。激素的變化可以使頭發(fā)一直處于生長階段,所以你的頭發(fā)會在懷孕期間長得非?。

  但是,當(dāng)孩子幾個月大時,你會掉很多頭發(fā),就像懷孕后的身體也恢復(fù)到從前的狀態(tài)一樣。所幸,你只需在這段時間做簡單的護理,頭發(fā)就可以被很好地養(yǎng)護。在你洗頭時,建議用滋養(yǎng)防脫發(fā)的洗護系列,滋養(yǎng)頭發(fā)的同時輕輕按摩頭部5分鐘,可以促進頭部的血液循環(huán),使頭發(fā)更秀麗。

  按摩頭發(fā)

  平時過于疲勞時,我們都會想到要去做做按摩,那么頭發(fā)是不是也可以享受按摩呢?答案是肯定的。用梳子垂直梳理和輕叩頭部都是對頭發(fā)最好的按摩方式。

  用梳子垂直梳理

  STEP1:頂部頭發(fā)向上梳;

  STEP2:兩側(cè)頭發(fā)向兩邊梳;

  STEP3:后面頭發(fā)拉起向后梳。

  由于各部位頭發(fā)的發(fā)質(zhì)、長短、曲直不盡相同,因此在梳理頭發(fā)時,牽拉的力度應(yīng)靈活掌握。不易梳通的頭發(fā)要耐心梳理。在不傷頭發(fā)、不傷毛根和毛囊的前提下,以梳順頭發(fā)為基準,確保頭發(fā)的健康生長。

  叩擊頭部

  STEP1:先在頭頂部叩,然后叩后枕部;

  STEP2:叩擊頭兩側(cè)顳部。

  在每天有規(guī)律地梳理頭發(fā)的同時,用手指尖輕輕叩打頭部。

  反復(fù)叩擊10遍左右。叩擊能促進頭部的血液循環(huán),使頭發(fā)烏黑、發(fā)亮、稠密、堅牢,并有健腦強身,除煩解困以及防治頭痛等功效。

  No.2檢查身體里的鐵含量

  由于每月一次的月經(jīng)使血液流失,所以血液中所含的鐵也會減少,這就使得女人必須每天進食18毫克的鐵,比男人每天的需求量約10毫克要多得多。

  鐵缺乏會使人掉頭發(fā),所以必須多吃些含鐵量高的食物,比如紅肉和芹菜。不吃紅肉的人,也可以從雞肉和魚肉中攝取到鐵質(zhì)。而扁豆雖富含鐵質(zhì),但是由于含有植酸(小麥粉和麥麩中也有)會阻礙腸吸收鐵質(zhì),因此人體很難從它們那里吸收鐵質(zhì)。

  如果你真地懷疑血液中的鐵含量不夠,那就讓醫(yī)生給你做一個簡單的測試。如果檢查結(jié)果是鐵含量不足,那醫(yī)生肯定會給你開補鐵的方子。

  多吃綠色蔬菜等護發(fā)食材

  秋季氣候干燥,容易掉頭發(fā)和加重脫發(fā)癥狀,如果你有這方面麻煩,并且原因不明,不要急著嘗試各種宣傳可以護發(fā)生發(fā)的產(chǎn)品,可以先試試食療。介紹3種有助養(yǎng)護頭發(fā)的日常食材,不妨試試。

  海水魚

  鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸,這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養(yǎng)頭發(fā),防止頭發(fā)干燥開裂乃至脫落。此外,核桃等堅果中也富含該脂肪酸。

  綠色蔬菜

  菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分,能給頭發(fā)生長提供全面的營養(yǎng),有效預(yù)防脫發(fā)。

  胡蘿卜

  胡蘿卜中富含β胡蘿卜素,這是一種強效抗氧化成分,并會在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A,對頭皮細胞組織的發(fā)育有重要作用。人體若缺乏維生素A會影響頭皮健康,導(dǎo)致頭發(fā)變薄。此外,一般橙黃色食物都富含β胡蘿卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。

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