掉頭發(fā)那么厲害怎么辦

　　頭發(fā)越來(lái)越少？每次洗頭頭發(fā)一掉一大把，甚至隱約可見頭皮！不要盲目的依賴防脫洗發(fā)露了，造成脫發(fā)的原因有很多，但是只有對(duì)癥下藥才管用。

　　到了夏天，不少人發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越掉越多，你有沒(méi)有想過(guò)這些和你的生活飲食習(xí)慣有關(guān)？首先我們來(lái)看看造成你脫發(fā)的原因有哪些吧！

　　紫外線照射

　　夏天愛(ài)掉頭發(fā)與環(huán)境因素密切相關(guān)。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射秀發(fā)，熱輻射會(huì)對(duì)頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。因此在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚一樣保護(hù)頭發(fā)免受日曬傷害。

　　吃冷飲

　　如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，會(huì)造成毛囊的突然收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好，對(duì)于愛(ài)吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，這也是導(dǎo)致夏季愛(ài)掉頭發(fā)的重要原因之一。

　　錯(cuò)誤的生活習(xí)慣

　　現(xiàn)代掉發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)掉發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣環(huán)境下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，因此就會(huì)引起掉發(fā)問(wèn)題。

　　營(yíng)養(yǎng)不足

　　白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

　　如何防止脫發(fā)？

　　首先，根據(jù)自己的頭發(fā)性質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水。要注意哦，頭皮和頭發(fā)如果屬于兩種性質(zhì)，就要分開護(hù)理！比如頭皮是油性的，而發(fā)尾部分是干枯的，就用深層清潔、質(zhì)地清爽的洗發(fā)水來(lái)清洗頭皮，帶有滋潤(rùn)、護(hù)發(fā)功能的洗發(fā)水用來(lái)洗發(fā)尾。

　　其次，勤梳頭，分左面右面前面和后面，每次梳頭不要一梳到底，可以分幾段來(lái)梳，每天可以用手指輕輕的按摩頭皮。

　　最后，要給予頭發(fā)充足的營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)與血、腎有密切的關(guān)系，如果有腎虛、血虛的癥狀，頭發(fā)就會(huì)早白易脫。所以，要減輕脫發(fā)，不妨從飲食下手多吃黑芝麻、黑豆、核桃之類的'食物，牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養(yǎng)發(fā)食物，有脫發(fā)情況的人士可以適當(dāng)多吃。

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