兒童怎么跳華爾茲

　　要跳好舞，有如練功，要先意到、氣到、形到，兒童怎么跳華爾茲？來看小編的詳細(xì)介紹吧！

　　1、兒童怎么跳華爾茲

　　邁好華爾茲第一步的正確方法:用身體帶動(dòng)腳來運(yùn)步:運(yùn)步的正確要求,借助軀體的有關(guān)各種動(dòng)作帶動(dòng)雙腳邁步。嚴(yán)禁先出腳,具體方法:邁步的腿是借助腰部放松尾骨向前的動(dòng)力和快速行走肢體前沖的慣性把腿甩出去,這樣的邁步方法,就好象淌水,輕飄飄的就出去了,一點(diǎn)勁也不用使。

　　邁步的動(dòng)力是松腰。在邁步過程中應(yīng)松靜自然,引導(dǎo)內(nèi)氣很好的作全力運(yùn)行,懸頂前進(jìn),充滿氣息,充滿活力表現(xiàn),剛?cè)嵯酀?jì),以身體的速度來對(duì)準(zhǔn)節(jié)奏,有氣勢(shì),有流動(dòng)感,重心過渡自然平穩(wěn)。

　　2、跳華爾茲應(yīng)該穿什么服裝

　　跳華爾茲時(shí),女士一般穿著長(zhǎng)禮服,禮服裙擺層次豐富而寬大,面料垂墜感極佳,并且會(huì)在手腕處連接小披肩來更好的呈現(xiàn)出華爾茲的優(yōu)美感,而男士則以西裝襯衫搭配西褲為主。不過在一般的社交場(chǎng)合,女士只要穿著晚禮服即可。

　　3、華爾茲為一小節(jié)有三拍的舞曲

　　華爾滋的音樂優(yōu)美,節(jié)奏很慢,一分鐘約30小節(jié)左右,在約0.67秒的一拍里,要踩一步,而身體有許多的動(dòng)作要完成,所以動(dòng)作要非常熟練,技巧要成熟,才能跳出優(yōu)美的舞姿。三拍原則上只有兩步的移動(dòng)間距,但若有追步,跳四步有三步的移動(dòng)間距,每一步都要上重心,交待清楚;即前后腳輪動(dòng)交替前進(jìn)或后退,周而復(fù)始。

　　要跳好舞,有如練功,要先「意到、氣到、形到」,假使你對(duì)技巧不了解,意到不了,接著就做不好,表現(xiàn)出來的外形,就不會(huì)好看。舞蹈是表現(xiàn)人體的線條美,故保持身體姿勢(shì),以展示線條美,非常重要。

　　兒童學(xué)舞蹈的好處

　　1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

　　舞蹈可使新陳代謝顯著增強(qiáng),少年兒童正處于骨骼的生長(zhǎng)時(shí)期,學(xué)習(xí)舞蹈可以使其身體各部的生長(zhǎng)發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給,使骨組織得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又能給生長(zhǎng)骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激,從而促進(jìn)生長(zhǎng);因此舞蹈訓(xùn)練能促進(jìn)少年兒童身高增長(zhǎng)。

　　2、提高身體素質(zhì)

　　舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會(huì)。使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性改善,促進(jìn)視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機(jī)能的提高,使大腦更靈活、健全,反應(yīng)更迅速,動(dòng)作更靈敏。

　　3、提升氣質(zhì)

　　人體的形體與機(jī)能在一定期程度上取決于先天因素,但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài),使身體變得挺拔;有助于少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。

　　少兒舞蹈的注意事項(xiàng)

　　讓孩子學(xué)跳舞時(shí),必須根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),安排選擇相應(yīng)的舞蹈動(dòng)作。

　　如3-4歲的孩子腿比較短,足趾肌肉的自我控制能力差,雙腿不易并攏,蹲不穩(wěn)。學(xué)舞蹈時(shí)父母為孩子選擇具有下蹲動(dòng)作的內(nèi)容,注意讓孩子按舞曲的節(jié)奏并緊雙腿下蹲,同時(shí)動(dòng)作過程不要讓孩子感到特別吃力,如采蘑菇的動(dòng)作、剪羊毛的舞蹈動(dòng)作均是符合孩子下蹲動(dòng)作要求的舞蹈動(dòng)作。

　　孩子到5-6歲時(shí),身體四肢的發(fā)育趨向瘦長(zhǎng),機(jī)體自身控制力、平衡穩(wěn)定性逐漸增強(qiáng),父母可為孩子選擇具有雙腿交叉,“歇步”下蹲等動(dòng)作的內(nèi)容,以訓(xùn)練孩子全身動(dòng)作的靈活性。隨著孩子年齡的增大,為了提高他們的舞蹈水平,讓他們通過舞蹈表達(dá)自己的感情,要為孩子選擇動(dòng)作、舞曲節(jié)奏有快慢、高低、收放、動(dòng)靜變化的內(nèi)容,使孩子各部分肌肉得到鍛煉。

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