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哪些問題需要心理咨詢
關(guān)于心理咨詢與心理治療的關(guān)系，陳仲庚認(rèn)為兩者沒有本質(zhì)的區(qū)別，無論在關(guān)系的性質(zhì)上，在改變和學(xué)習(xí)過程上，在指導(dǎo)的理論上都是相似的。如果有區(qū)別的話，也是人為的、非本質(zhì)的。
心理問題的范圍很廣，它包括我們?nèi)粘９ぷ�、學(xué)習(xí)、生活中各種不良情緒、人際關(guān)系問題、婚姻情感困惑、親子教育、職場壓力……等等問題。
心理問題從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個等級：健康狀態(tài)-不良狀態(tài)-心理障礙-心理疾病。
一、心理健康狀態(tài)
心理健康狀態(tài)與非健康狀態(tài)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)一直是心理學(xué)界討論的話題，不少國內(nèi)外心理學(xué)學(xué)者根據(jù)自己研究調(diào)查的結(jié)果提出了多種心理健康標(biāo)準(zhǔn)。我們總結(jié)了前人的理論與經(jīng)驗(yàn)，提出了一個簡捷的評價方法。即：從本人評價，他人評價和社會功能狀況三方面分析：
1.本人不覺得痛苦 即在一個時間段中快樂的感覺大于痛苦的感覺。
2.他人不感覺到異常 即心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境、人群格格不入的現(xiàn)象。
3.社會功能良好 即能勝任家庭和社會角色，能在一般社會環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力利用現(xiàn)有條件(或創(chuàng)造條件)實(shí)現(xiàn)自我價值。
二、不良狀態(tài)
又稱第三狀態(tài)，是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個人心理素質(zhì)(如過于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作壓力大、晉升失敗、被上司批評、婚戀挫折等)、身體不良狀況(如長時間加班勞累、身體疾病)等因素所引起。它的特點(diǎn)是：
1.時間短暫 此狀態(tài)持續(xù)時間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。
2.損害輕微 此狀態(tài)對其社會功能影響比較小。處于此類狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說的詞匯。
3.爸媽在線專家建議： 程度輕的可以自我調(diào)整，通過如休息、聊天、運(yùn)動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式，能使自己的心理狀態(tài)得到改善。
但仍有相當(dāng)一部分人一周后還得不到緩解，可能形成一種相對固定的狀態(tài)。則應(yīng)該盡早去尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以盡快得到調(diào)整。
三、心理障礙
心理障礙是因?yàn)閭�人及外界因素造成心理狀態(tài)的某—方面(或幾方面)發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點(diǎn)是：
1.不協(xié)調(diào)性 其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)(停滯、延遲、退縮);兒童出現(xiàn)成人行為(不均衡的超前發(fā)展);對外界刺激的反應(yīng)方式異常(偏離)等等。
2.針對性 處于此類狀態(tài)的人往往對障礙對象(如敏感的事、物及環(huán)境等)有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(包括思維、信維及動作行為)，而對非障礙對象可能表現(xiàn)很正常。
3.損害較大 此狀態(tài)對其社會功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)(或某幾項(xiàng))社會功。如：社交焦慮(又名社交恐懼)，不能完成社交活動;銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往;強(qiáng)迫及抑郁等。
4.這種情況需要求助于心理醫(yī)生 此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。心理醫(yī)生的指導(dǎo)是必須的。
四、心理疾病
心理疾病是由于個人及外界因素引起個體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(思維、情感、動作行為、意志)并伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。其特點(diǎn)是：
1.強(qiáng)烈的心理反應(yīng) 可出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂郁，緊張焦慮，行為失常(如重復(fù)動作，動作減少，退縮行為等)，意志減退等等。
2. 明顯的軀體不適感 由于中樞控制系統(tǒng)功能失調(diào)可引起所控制人體各個系統(tǒng)功能失調(diào)：如影響消化系統(tǒng)則可出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉(或便秘-腹瀉交替)等癥狀;影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀;影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)可出現(xiàn)女性月經(jīng)周期改變、男性性功能障礙……等等。
3.損害大 此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會功能，缺乏輕松、愉快的體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈，“哪里都不舒服”、“活著不如死了好”是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。
4.需要專業(yè)心理醫(yī)生的幫助 因?yàn)榇藸顟B(tài)之患者一般不能通過自身調(diào)整和非心理科專業(yè)醫(yī)生的治療而康復(fù)。心理醫(yī)生對此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。在治療早期通過情緒調(diào)節(jié)藥物快速調(diào)整情緒，中后期結(jié)合心理治療解除心理障礙并通過心理訓(xùn)練達(dá)到社會功能的恢復(fù)并提高其心理健康水平。
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