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12個(gè)常見乒乓球攻球技術(shù)
乒乓球是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，因其需要的人員少，器材簡(jiǎn)單而深受人們喜愛，乒乓球玩法雖簡(jiǎn)單易學(xué)，但想要精通熟練，也并非易事，現(xiàn)介紹一些乒乓球的技巧供大家參考。
常見乒乓球攻球技術(shù)
一、正手近臺(tái)攻球
站位近臺(tái)，擊球時(shí)間早，球的速度快，動(dòng)作幅度小，是我們近臺(tái)快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對(duì)方措手不及，在對(duì)攻中以線路、落點(diǎn)變化相結(jié)合，調(diào)動(dòng)對(duì)方，伺機(jī)扣殺。
①充分利用全身協(xié)調(diào)用力蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心。
②前臂發(fā)力為主，手腕輔助用力。
�、蹞羟螯c(diǎn)在身體右前側(cè)大約為前臂的長(zhǎng)度。觸球瞬間向前打?yàn)橹�，略帶向上摩擦�?/p>
二、正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球
站位稍遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大、力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)，但步法移動(dòng)的范圍較大。多用于對(duì)攻中，以力量配合落點(diǎn)變化直接得分或?yàn)榭蹥?chuàng)造條件，也用于側(cè)身后撲正手打回頭，防御時(shí)，在相持中尋找機(jī)會(huì)。削球選手的削中反攻。
�、偌哟笙蛴沂址揭姆�，是為了增大擊球的動(dòng)作半徑。
�、谏媳蹘�(dòng)前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。
�、凵眢w其他部位的協(xié)調(diào)用力不可缺少。
三、正手扣殺
動(dòng)作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強(qiáng)，是得分的重要手段。常用來對(duì)付著臺(tái)后彈起比網(wǎng)高的機(jī)會(huì)球或前沖力不大的半高球。
�、贀羟螯c(diǎn)離身體稍遠(yuǎn)。球拍應(yīng)與球同高。
�、谠诟唿c(diǎn)期擊球，不宜落地開花。
�、蹞羟蛩查g，整個(gè)手臂應(yīng)發(fā)揮到最大力量，配合腰部轉(zhuǎn)動(dòng)及蹬地的力量。
�、苋鐏砬驇в邢滦蚺穆缘陀趤砬�，觸球瞬間手腕向上抖動(dòng)發(fā)力。
四、正手拉球
站位近、速度快、動(dòng)作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回?fù)舭l(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位，對(duì)搓中搶位。對(duì)付削球時(shí)穩(wěn)拉，以落點(diǎn)、弧線和旋轉(zhuǎn)程度的變化，伺機(jī)進(jìn)行突擊。
�、偕眢w重心略下降，右肩稍下沉。
�、谠谇虻南陆登捌趽羟颍豢蛇^于低于臺(tái)面。
�、塾|球時(shí)應(yīng)盡量增大摩擦球體的面積和時(shí)間。
五、正手臺(tái)內(nèi)突擊
站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強(qiáng)，是處理近網(wǎng)短球的一項(xiàng)重要技術(shù)，是我國(guó)快攻打法運(yùn)動(dòng)員掌握的特有的進(jìn)攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺(tái)的下旋球，或在對(duì)搓中突擊起板，或在對(duì)付削球時(shí)，利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
�、贀羟蚯俺峙氖直鄄灰松斓锰�。
②用中等力量擊球較為合適。
③應(yīng)根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強(qiáng)度，調(diào)節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向。
六、正手殺高球
動(dòng)作幅度大、擊球點(diǎn)高、力量重，配合落點(diǎn)的運(yùn)用，能給對(duì)方致命的打擊，多用于對(duì)付彈起較高的來球。
�、僖腥淼牧α坑谟|球的一瞬間。
�、趽羟螯c(diǎn)適當(dāng)離身體稍遠(yuǎn)一點(diǎn)增大揮拍動(dòng)作的半徑。
�、劢W(wǎng)高球只需向下用力，但殺落點(diǎn)遠(yuǎn)、落點(diǎn)后有一定前沖力的高球，應(yīng)保持足夠的向前力量。
七、反手近臺(tái)攻球
站位近、動(dòng)作小、速度快、突擊性強(qiáng)。一般用來回?fù)袈湓谧蟀肱_(tái)的來球，與反手推擋、正手攻球結(jié)合，能加強(qiáng)攻勢(shì)，取得更多的主動(dòng)權(quán)，但反手攻球因受身體妨礙，攻球力量不如正手大。
①擊球過程中要注意收腹，轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)腰。
�、谝灾怅P(guān)節(jié)為軸心，前臂發(fā)力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動(dòng)作。
③保持適宜的擊球點(diǎn)尤為重要，離身體太遠(yuǎn)或太近難于發(fā)力。
八、反手快拔
反手快撥是橫拍進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員常用的一項(xiàng)相持性技術(shù)。具有站位近、動(dòng)作小、落點(diǎn)變化多的特點(diǎn)。它主要用來對(duì)付弧圈球、直拍推擋或反手攻球，雖有一定的速度，但力量較差，應(yīng)與側(cè)身攻或反手突擊技術(shù)等結(jié)合運(yùn)用。
�、偕媳圪N近身體，前臂迅速前伸迎球。
②手腕控制拍面前傾，借來球反彈力將球撥回。
�、壅莆蘸脫羟驎r(shí)間。
④注意線路落點(diǎn)變化并與突擊結(jié)合運(yùn)用，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件。
九、反手快點(diǎn)
反手快點(diǎn)速度快、線路活、具有突然性，是直、橫拍兩面攻打法的一項(xiàng)重要技術(shù)，多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時(shí)，常用它來搶先上手，以爭(zhēng)取下一板的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，以左推右攻為主的運(yùn)動(dòng)員，如能熟練運(yùn)用反手快點(diǎn)技術(shù)，可在前三板中獲得更多的主動(dòng)權(quán)。
�、僮蠓浇W(wǎng)來球，以左腳向左前方上步。中間偏左來球，則以右腳向前上步。快點(diǎn)斜線時(shí)，球拍觸球中部偏左，由后向前、向右揮動(dòng)�？禳c(diǎn)直線時(shí)，球拍觸球中部，由后向前、向左揮動(dòng)。
②重心及時(shí)前移，上體貼近球臺(tái)，以利于在高點(diǎn)期擊球。
十、反手快拉
反手快拉的特點(diǎn)是站位近、動(dòng)作小、速度較快、落點(diǎn)變化多，是對(duì)付下旋來球的一項(xiàng)重要技術(shù)。用它找機(jī)會(huì)突擊，既可加強(qiáng)攻勢(shì)，又可避免正手空位過大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節(jié)奏，對(duì)搓中或?qū)Ω断髑驎r(shí)運(yùn)用它能爭(zhēng)取主動(dòng)或直接得分。
①根據(jù)來球落點(diǎn)、長(zhǎng)短，迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動(dòng)，正對(duì)來球。
②擊球過程中，注意收腹，以增大擊球空間。
�、垌毟鶕�(jù)來球的下旋強(qiáng)度，調(diào)節(jié)磨擦球時(shí)用力的大小和弧線的高低。
十一、反手扣殺
反手扣殺的特點(diǎn)是動(dòng)作大、力量重、球速快、攻擊性強(qiáng)，是還擊機(jī)會(huì)球的一種方法，是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得機(jī)會(huì)后運(yùn)用。
�、贀羟螯c(diǎn)不宜離身體太近。
②要以整個(gè)手臂和腰的協(xié)調(diào)配合來增加擊球的力量。
③球拍觸球瞬間用力要集中，避免僅用手腕彈擊球。
十二、側(cè)身攻球
側(cè)身攻的特點(diǎn)是速度快、力量重、攻勢(shì)強(qiáng)，它是各種不同類型打法都必須掌握的一項(xiàng)重要技術(shù)。側(cè)身攻運(yùn)用多少在很大程度上標(biāo)志著進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱。
�、賯�(cè)身后，要保持上體與球臺(tái)的合適角度，既能攻斜線，也能打直線，同時(shí)不妨礙下一次擊球。
②要有足夠的擊球空間收腹。
�、蹜�(yīng)盡量避免在移動(dòng)過程中擊球。
④攻球時(shí)要利用右腳蹬地的力量，重心適當(dāng)前移，前臂稍向前發(fā)力。
常見乒乓球攻球技術(shù)
1、正手攻拉球時(shí)
為了早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì)，后續(xù)動(dòng)作要小。
連續(xù)抽球攻擊是很重要的，腳步要是夠好，打球就會(huì)到位，反之，腳步都不動(dòng)，擊球位置就不會(huì)好，這樣一來球就甭想抽好了。通常腳步移動(dòng)的重心是由右腳往左腳移動(dòng)，連帶使用腰，帶動(dòng)前臂來擊球。如果只靠揮動(dòng)前臂就想打出具有威力的球，是相當(dāng)難的。
要打飛行中的球，保持最好的擊球位置是非常重要的，所以呢，我們打球時(shí)要提早墊步微調(diào)擊球位置，而且為了連續(xù)攻擊，擊球后也要盡速回復(fù)基本姿勢(shì)。
如果要擊球后盡速回復(fù)基本姿勢(shì)，那么揮拍后的后續(xù)動(dòng)作就不能太大。如果時(shí)間充足的話，擊球前的揮拍動(dòng)作當(dāng)然可以大，這樣故有利于加速，但是擊球后的后續(xù)動(dòng)作就不應(yīng)太大，這樣才能早點(diǎn)回復(fù)基本姿勢(shì)準(zhǔn)備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回復(fù)平衡的時(shí)間要注意。
要產(chǎn)生球的威力，不能只靠前臂擺動(dòng)，要用身體重心來擊球，而且擺速等等都是很重要的。
抽球動(dòng)作完成時(shí)身體，要平衡，所以能很快回復(fù)擊球基本姿勢(shì)。
2、正手的側(cè)旋弧圈及前沖弧圈球。
打球前要讓對(duì)手看不出抽球的手法要使出正手側(cè)旋弧圈及滑板，而讓對(duì)手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱蔽才好。
然而無論是上面的哪一種，只要擊球時(shí)自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，所以通常都是在機(jī)會(huì)球時(shí)比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類一定要有很多種才行。除了擊球點(diǎn)很早的前沖弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對(duì)手的擊球節(jié)奏。如果能夠加強(qiáng)抽球旋轉(zhuǎn)的變化就更好了，這樣會(huì)讓對(duì)手擋球擋到發(fā)狂所以說，同樣的抽球動(dòng)作，必須要能抽出側(cè)旋弧圈及滑板分攻對(duì)手的左右兩大角。
特別是在比賽的后階段，對(duì)手因?yàn)槁煜の曳降墓粜蛻B(tài)，往往愈來愈不怕了，這時(shí)候多用滑板及側(cè)旋弧圈增加抽球的變化性，是不可或缺的側(cè)旋弧圈：要打出側(cè)旋弧圈，握拍須稍微有點(diǎn)變化。擊球時(shí)拍面偏向身體，摩擦來球的外側(cè)，用姆指和食指的分力把球拍往身體內(nèi)側(cè)急拉，揮拍的方向也是很重要的，揮拍的后續(xù)動(dòng)作像是把球由外向內(nèi)包起來一樣，這樣的球會(huì)很彎曲滑板：滑板的旋轉(zhuǎn)方向和側(cè)旋弧圈相反，使用滑板技巧時(shí)，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用點(diǎn)力，以免球拍握不穩(wěn)。擊球時(shí)拍面朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對(duì)了。后續(xù)的動(dòng)作讓球拍在面前晃過，動(dòng)作切忌過大，而擊球的位置也極為重要，球須位于身體的斜前方，且要等球靠近身體時(shí)才擊球。
3、正手與反手的轉(zhuǎn)換。
要很經(jīng)濟(jì)而提早移動(dòng)，以取得適合的擊球位置。
正手和反手切換的練習(xí)，首須注意的是重心的位置及前傾姿勢(shì)的保持，移動(dòng)時(shí)要保持身體放松，不是只有上半身動(dòng)，而是由下半身帶動(dòng)上半身來移動(dòng)，如此才能保持較好的擊球位置。
在做正反手的切換練習(xí)時(shí)，通常與實(shí)際比賽時(shí)還是有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在頂點(diǎn)或是上升期以小幅度的后擺動(dòng)作抽回，擊球之后很快就能回復(fù)基本姿勢(shì)。不只限于練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)上也能應(yīng)用出來正反手切換時(shí)的身體柔軟性，對(duì)手忽然來個(gè)不旋球時(shí)，身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應(yīng)，在練球時(shí)，要注意球的旋轉(zhuǎn)及路線變化，身體的移動(dòng)一定要保持良好的柔軟性。
4、反手發(fā)球后的反手抽球攻擊。
利用膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮動(dòng)擊球反手抽球時(shí)，須注意身體重心，站位不要過于近臺(tái)，球拍位置須高于臺(tái)面。也要針對(duì)對(duì)手回球的球性，調(diào)整揮拍的方向角度。
老普發(fā)球之后，對(duì)手切回來，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝蓋的力量把球往上揮，也就是說，應(yīng)視來球的不同而改變揮拍的角度擅長(zhǎng)反手抽球選手的共同特長(zhǎng)在于很會(huì)利用膝蓋的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起來，揮拍動(dòng)作較小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對(duì)于飛過來的球，預(yù)先判斷球的來路并調(diào)整球拍角度，然后要一氣呵成地完成反手揮拍動(dòng)作，以手肘為支點(diǎn)，加上手腕的力量，球勢(shì)才會(huì)銳不可當(dāng)。擊球點(diǎn)并不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個(gè)位置揮拍的速度才是最大的。
5、以停球開始的正手抽球戰(zhàn)術(shù)。
處理臺(tái)上球時(shí)，為了保持靈敏的手感，身體應(yīng)該盡量近球拍對(duì)于短發(fā)球的處理，身體必須保持接近球的狀態(tài)，所以打球時(shí)上半身應(yīng)該要保持前傾的姿勢(shì)，這是非常重要的。
在接短球時(shí)，如果手伸直直的且離身體很遠(yuǎn)，這樣手感不會(huì)好的，所以說，接短球時(shí)不是只有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進(jìn)入桌內(nèi)，這樣處理球的球感才會(huì)好，這點(diǎn)很重要。
用停球接完發(fā)球后，對(duì)于過來的長(zhǎng)切球，腳步應(yīng)不急不徐地移動(dòng)，心里要想著盡快到位攻擊。即使對(duì)手切回的球很長(zhǎng)而有點(diǎn)來不及，也不要急燥，保持正確的擊球位置是很重要的
6、反手快撥后的反手彈擊。
手腕、手肘的運(yùn)用，使擊球時(shí)力量集中切記反手快撥后要盡快回復(fù)基本姿勢(shì)及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢(shì)維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直好像要觸到球網(wǎng)似的，這個(gè)動(dòng)作要做到這么完整才會(huì)有威力在于反手的攻擊力增強(qiáng)，尤其是兇狠的反手彈擊，不光是能彈對(duì)手的推球，連對(duì)手的抽球都常被他無情地快彈得手。
如果要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對(duì)不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!他這么「兩全其美」，讓對(duì)手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動(dòng)作一樣，都是利用“先往內(nèi)引拍，再往外揮擊”的瞬間爆發(fā)力，擊球前手腕先向內(nèi)折曲，然后利用手腕的力量把球強(qiáng)烈撞擊出去。
常見乒乓球攻球技術(shù)
一、推攻戰(zhàn)術(shù)
特點(diǎn)是主要運(yùn)用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結(jié)合落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化來壓制和調(diào)動(dòng)對(duì)方，以爭(zhēng)取主動(dòng)或得分。
推攻戰(zhàn)術(shù)就是左推右攻的打法來對(duì)付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，擁有反手推擋能力的兩面攻運(yùn)動(dòng)員們以及攻削結(jié)合的運(yùn)動(dòng)員等也經(jīng)常的運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)。
方法
1、左推右攻。
2、推擋側(cè)身攻。
3、推擋、側(cè)身攻后撲正手。
4、左推結(jié)合反手攻。
5、左推、反手攻、側(cè)身攻后撲正手。
注意事項(xiàng)
1、推和攻都要有一定的線路變化、落點(diǎn)變化和節(jié)奏的變化，這是推攻戰(zhàn)術(shù)用來爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)和創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì)的主要方式。
2、推擋一般以壓對(duì)方反手為主，然后突然變正手，以創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如果對(duì)方正手較差，才可以推對(duì)方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對(duì)方中路，使對(duì)方難于用力回?fù)�，然后用正手或�?cè)身扣殺。
4、遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要果斷扣殺，這是推攻戰(zhàn)術(shù)得分的主要手段。
5、推攻戰(zhàn)術(shù)要堅(jiān)持近臺(tái)，又不能死守近臺(tái)，要學(xué)會(huì)近臺(tái)和中臺(tái)的位置轉(zhuǎn)換，掌握對(duì)手節(jié)奏。
6、推攻戰(zhàn)術(shù)對(duì)付弧圈類打法應(yīng)堅(jiān)持近臺(tái)為主，用快推和加、減力推擋控制落點(diǎn)，伺機(jī)采用近臺(tái)反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后進(jìn)入正手連續(xù)進(jìn)攻。
二、兩面攻戰(zhàn)術(shù)
特點(diǎn)是主要利用正、反手攻球技術(shù)的速度和力量壓制對(duì)方，爭(zhēng)取主動(dòng)和創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì)。兩面攻技術(shù)是兩面攻打法對(duì)付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。
方法
1、攻左扣右。
2、攻打兩角，猛扣中路。
注意事項(xiàng)
1、正、反手攻球都要有線路變化和落點(diǎn)變化，以便創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì)。
2、要以壓對(duì)方反手為主，然后攻擊對(duì)方正手或中路，以創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì)。
3、遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺。
4、兩面攻戰(zhàn)術(shù)在主動(dòng)進(jìn)攻情況下要堅(jiān)持近臺(tái)，被動(dòng)情況下可適當(dāng)后退，在中近臺(tái)或中臺(tái)進(jìn)行反攻。
5、兩面攻戰(zhàn)術(shù)對(duì)付弧圈球打法應(yīng)堅(jiān)持近臺(tái)，用快帶頂住對(duì)方的弧圈球，伺機(jī)采用近臺(tái)反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉(zhuǎn)入連續(xù)進(jìn)攻。
常見乒乓球攻球技術(shù)
訓(xùn)練是為了戰(zhàn)斗，這個(gè)是眾所皆知的事情，在乒乓球比賽實(shí)戰(zhàn)中，把平時(shí)訓(xùn)練所掌握的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，充分的融會(huì)貫通并加以運(yùn)用，才是乒乓球訓(xùn)練的最終目的，那么，在乒乓球?qū)崙?zhàn)中，使用乒乓球技術(shù)能否成功，也是有前提的。
當(dāng)然，練習(xí)的技術(shù)要在比賽中打出來，有一個(gè)過程，但這個(gè)過程不應(yīng)該是漫長(zhǎng)的，無止境的。檢閱練習(xí)的成果，也是通過實(shí)戰(zhàn)來檢驗(yàn)的。付出了汗水和心血，比賽中總見不到任何成效，人的自信心也將受到打擊，郁悶得只想摔掉球拍，這種情況，恐怕現(xiàn)實(shí)中屢見不鮮。
怎么樣解決這個(gè)問題?還是要從端正技術(shù)練習(xí)的指導(dǎo)思想入手，提高對(duì)技術(shù)練習(xí)目的性、實(shí)效性的認(rèn)識(shí)。下面從這個(gè)問題出發(fā)，與大家談?wù)勈褂眉夹g(shù)的四個(gè)基本前提。
前提之一：準(zhǔn)確性
技術(shù)的準(zhǔn)確性在比賽中的反映是命中率，比如，我使用發(fā)球搶拉，在一局球里，搶了8個(gè)，失誤了6個(gè)，命中率僅有25%，也就是說還有75%的球自己把自己打掉了。換個(gè)角度分析，11分的比賽，僅發(fā)球搶攻你就失誤了6個(gè)，占到了11分的54%，你還能獲勝嗎?很明顯，你在練習(xí)時(shí)沒有注意球的準(zhǔn)確性。我觀看過不少選手的比賽，輸球的主要原因不是對(duì)方實(shí)力強(qiáng)大，而是不攻自破，由自己的無謂失誤多造成的。
那么，與準(zhǔn)確性對(duì)應(yīng)的技術(shù)因素是什么呢，也就是說，怎么樣才能提高技術(shù)的準(zhǔn)確程度呢?在速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、弧線諸要素中，對(duì)準(zhǔn)確性起關(guān)鍵作用的是弧線，而其它因素有沒有作用呢，有，但不是主要的。
有了這樣的分析，我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候，就要十分注意主動(dòng)的制造合理的弧線，學(xué)會(huì)在不同速度、不同旋轉(zhuǎn)、不同力量、不同落點(diǎn)的情況下打出長(zhǎng)短、高低不同的弧線來。唯有這樣，你才能在比賽中保證擊球的準(zhǔn)確程度，避免無謂失誤。
前提之二：穩(wěn)定性
穩(wěn)定性實(shí)際上是指技術(shù)動(dòng)作的規(guī)格，它是準(zhǔn)確性的保障。對(duì)應(yīng)技術(shù)練習(xí)，主要是指技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。
當(dāng)然，技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定是相對(duì)的，因?yàn)閾羟騽?dòng)作必須隨來球的動(dòng)態(tài)變化作出必要的調(diào)整，但這種調(diào)整不能破壞整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的合理結(jié)構(gòu)，也就是我們常說的動(dòng)作變形。這里，調(diào)整和變形是個(gè)性質(zhì)不同的概念，調(diào)整是對(duì)合理擊球的演繹，變形是對(duì)合理擊球的叛離。
因此，我們?cè)诰毩?xí)時(shí)，要加大對(duì)一些主要技術(shù)的練習(xí)力度，在快速、多變等復(fù)雜情況下，促使自己建立穩(wěn)固的基礎(chǔ)動(dòng)作，形成牢固的技術(shù)動(dòng)作定型，才能使自己的主要技術(shù)在比賽的運(yùn)用中，以不變(指不破壞合理的動(dòng)作結(jié)構(gòu))應(yīng)萬變。
前提之三：威脅性
威脅性實(shí)際上就是指殺傷力。在準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上，任何技術(shù)都要注意加大它應(yīng)有的威力。大家對(duì)這方面的討論很熱烈，有的認(rèn)為力量是主要因素，有的認(rèn)為旋轉(zhuǎn)是主要因素，有的主張力量加旋轉(zhuǎn)，但這都還不夠。
威脅并不止于速度，也不止于力量和旋轉(zhuǎn)。在我看來，威脅性體現(xiàn)在技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和與之相關(guān)的變量相互組合上，同時(shí)在使用時(shí)根據(jù)情況而有所側(cè)重。比如推擋，光靠速度不行，還必須講究落點(diǎn)。
比如削球，在變化旋轉(zhuǎn)的時(shí)候要控制落點(diǎn)。再如拉球，盡管你的技術(shù)質(zhì)量高，旋轉(zhuǎn)與速度的結(jié)合好，力量也大，但你如果老拉到對(duì)方手上去，那么威脅性就大大降低。
俗話說“四兩撥千斤”，在比賽中我們往往看到不少運(yùn)用技巧的好球，盡管力量不大，但同樣具有很大的威脅。因此，我們?cè)诰毩?xí)中，要正確的理解威脅性的含義，處理好力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)之間的關(guān)系，不要倚輕倚重，單純的追求力量和旋轉(zhuǎn)。
前提之四：多變性
變化是乒乓球運(yùn)動(dòng)的活的靈魂。它既包括技術(shù)上的變化和戰(zhàn)術(shù)上的變化等自變能力，也包括適應(yīng)對(duì)方的應(yīng)變能力。缺乏自變和應(yīng)變能力的球手是公式化球手，也就是大家所說的練習(xí)型球手。
現(xiàn)實(shí)中，許多球手由于練習(xí)時(shí)不注意對(duì)應(yīng)變和自變能力的培養(yǎng)，習(xí)慣于在某種特定的條件練習(xí)，習(xí)慣于與某些打法和某些選手的練習(xí)，久而久之，就形成了一種依存性，這樣就形成了一種缺省性的打法。
具體表現(xiàn)在習(xí)慣了一種固定的擊球節(jié)奏，適應(yīng)某一種線路、旋轉(zhuǎn)和打法等，如果遇到的對(duì)手不是經(jīng)常在一起練習(xí)的那種類型，就感到很不適應(yīng)，甚至是一籌莫展。
因此，在練習(xí)中我們要注意，不僅要與那些自己能練得上手的選手練習(xí)，更要注意加強(qiáng)和那些自己感到很別扭、很不習(xí)慣的對(duì)手進(jìn)行練習(xí)，來提高自己適應(yīng)各種打法和球路的能力。只有這樣，你才能在比賽中的與各路選手從容對(duì)陣，一決高低。
常見乒乓球攻球技術(shù)
第一：要有落點(diǎn)意識(shí)，這點(diǎn)非常重要
球臺(tái)分為9個(gè)落點(diǎn)，左中右，短中長(zhǎng)。平時(shí)練習(xí)的時(shí)候就要有目的，盡量把球的落點(diǎn)發(fā)得精準(zhǔn)，有這個(gè)習(xí)慣，對(duì)比賽很有幫助。大家應(yīng)該清楚，每個(gè)落點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)效果是不一樣的。
第二：通過練習(xí)增大旋轉(zhuǎn)，把上旋發(fā)得更拱，把下旋發(fā)得更沉
這點(diǎn)需要手腕手指的配合發(fā)力，能真正擦得住球。大家不要覺得這是廢話，下面這些實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用的例子能更好地讓大家知道怎樣練好發(fā)球。
兩大角的底線長(zhǎng)球
比賽什么時(shí)候用這種發(fā)球呢?一是發(fā)揮長(zhǎng)球的牽制作用，目的是想發(fā)好短球;二是對(duì)頻繁側(cè)身接發(fā)球的選手起到干擾作用。
很多業(yè)余的球手不會(huì)接發(fā)球搶攻，那你就可以多發(fā)長(zhǎng)球，多以側(cè)下為主，對(duì)方除了搓還能怎樣?一般長(zhǎng)的側(cè)上旋用來偷正手，上旋長(zhǎng)球一定要能發(fā)過去讓對(duì)手感覺到過來的球跳了一下，不然的話很危險(xiǎn)。
但我還是主張這個(gè)球不要多發(fā)，對(duì)方還是很容易發(fā)力進(jìn)攻的。除非是準(zhǔn)備丟分的，但是就要偷襲一下，嚇一下對(duì)手。要么就在發(fā)球不能打開局面時(shí)，大膽運(yùn)用這球效果也是不錯(cuò)的。業(yè)余選手長(zhǎng)球很多都發(fā)得不錯(cuò)的，因?yàn)槟馨l(fā)力擦住球。
練習(xí)發(fā)長(zhǎng)球時(shí)，第一步就要學(xué)會(huì)發(fā)力，不要管球到臺(tái)沒有，只要想辦法發(fā)出強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)就好。第二步就是要準(zhǔn)確發(fā)到落點(diǎn)。怎樣才能發(fā)得準(zhǔn)確，這就需要發(fā)好第一落點(diǎn)。很多業(yè)余的為什么發(fā)不好短球，一就是沒把發(fā)長(zhǎng)球這個(gè)基礎(chǔ)打牢固，二就是對(duì)第一落點(diǎn)沒有理解透徹。長(zhǎng)球第一落點(diǎn)在哪?短球呢?
左中右近網(wǎng)短球
當(dāng)打球的圈子里水平達(dá)到一定高度時(shí)，就會(huì)遇到有人會(huì)接發(fā)球搶攻了。這時(shí)掌握發(fā)短球就顯得很重要了。
如果用側(cè)上側(cè)下發(fā)短球，一般就發(fā)到對(duì)方的中路偏正手和中路偏反手比較好。發(fā)側(cè)上的時(shí)候一定要把弧線發(fā)低，這樣對(duì)方明知道是上旋也沒有太好的辦法。擺是很難擺住的，你就準(zhǔn)備對(duì)方挑你，一般這個(gè)球業(yè)余里很難有能挑出高質(zhì)量的。
練習(xí)的時(shí)候?yàn)榱吮ＷC球兩跳不出臺(tái)，第一落點(diǎn)就要發(fā)到本方球臺(tái)的左半臺(tái)近網(wǎng)處。大家要注意，發(fā)短球不要把球碰過去。
為什么業(yè)余的發(fā)短球質(zhì)量沒有長(zhǎng)球的好，就因?yàn)榘l(fā)短球時(shí)沒有發(fā)力去檫球，而是碰球。短球難發(fā)好就在于怎樣瀉掉向前的力，把球發(fā)軟了，讓對(duì)方借不上力。練習(xí)的時(shí)候需要把板型外撇一點(diǎn)，發(fā)力去摩擦球的側(cè)部，盡量少給球前進(jìn)的力。發(fā)這球開始的時(shí)候一般板都砍到肚子上。發(fā)球有兩大忌諱，一是把球發(fā)得半長(zhǎng)不短，二是弧線太高。另外，側(cè)上側(cè)下中路短球?qū)Ω稒M拍比較有效。
發(fā)好轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)
首先大家要明確轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)這個(gè)概念，你能發(fā)出每分鐘30轉(zhuǎn)的下旋球，那么15轉(zhuǎn)每分鐘的球我們就稱為不轉(zhuǎn)。不轉(zhuǎn)不是一點(diǎn)旋轉(zhuǎn)都沒有。練習(xí)發(fā)下旋的時(shí)候要充分吃住球，到對(duì)方球臺(tái)后不往前走。發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)盡量讓球剛好兩跳出臺(tái)，第二跳在底線附近。還有比賽時(shí)你要看對(duì)方擺短怎么樣，不會(huì)擺的人你就發(fā)不怎么轉(zhuǎn)的過去，隨時(shí)準(zhǔn)備搶攻。
常見乒乓球攻球技術(shù)
搓攻既是業(yè)余球手比賽中的主要技術(shù)手段，也是戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上的主要內(nèi)容。因此，搓攻水平的高低關(guān)系到實(shí)戰(zhàn)水平的高低。與專業(yè)選手相比，業(yè)余球手由于進(jìn)攻的技術(shù)手段與對(duì)付旋轉(zhuǎn)的能力都還有一定的差距，不可能象職業(yè)球手那樣能任意發(fā)揮，瀟灑自如，比賽中采用搓攻的幾率要大，不掌握一定程度的搓球技術(shù)和搓搶技術(shù)，你的比賽就沒法打下去。研究搓攻技術(shù)有一個(gè)基本前提，就是你必須要掌握搓球的技術(shù)，具體要達(dá)到一個(gè)什么樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？
我認(rèn)為主要要掌握這樣三種技術(shù)，一是能搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)；二是能具備長(zhǎng)短球的控制；三是能具備良好的適應(yīng)旋轉(zhuǎn)的能力。最后一點(diǎn)主要是針對(duì)能力而言的，如果你能懂得不同的膠皮打出的旋轉(zhuǎn)是什么特性，那么你就能較好的適應(yīng)各種“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你將一籌莫展，舉手投降。下面列舉的三個(gè)基本套路練習(xí)，就是基于上述要求的基礎(chǔ)上來介紹的，如果你的搓球還欠火色，那么，先把搓球技術(shù)好好練練吧。
1、 搓變長(zhǎng)球上手的練習(xí)套路
這個(gè)套路的含義，主要是通過搓球的落點(diǎn)變化，把對(duì)方的回球盡可能的調(diào)到自己的正手來。如果正手拉、打技術(shù)較好的朋友，可以更多的使用這樣的套路球。方法是在反手對(duì)搓的情況下，主動(dòng)搶先將球搓變到對(duì)方的正手位大角度，逼迫對(duì)方采用正手技術(shù)回接，此時(shí)對(duì)方回接會(huì)有兩種情況，第一是采用進(jìn)攻的手段；第二是繼續(xù)用搓球回接。因此，在進(jìn)行套路球練習(xí)時(shí)，必須得有兩手準(zhǔn)備，對(duì)方上手進(jìn)攻，你要采用對(duì)攻的形式還擊；對(duì)方采用搓接，你要有上手的準(zhǔn)備。要使練習(xí)獲得好的效果，你在搓球變線之前的一板球要注意盡量向反手位拉開，以增加下一板球?qū)Ψ交亟拥碾y度。難度一大，對(duì)方上手打出的落點(diǎn)在你的正手（斜線）的可能性就更大，威脅性也會(huì)有所降低。如果對(duì)方采用搓接，在旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)的控制上也不會(huì)有很高的質(zhì)量，你也能從容的搶到合理的擊球位置進(jìn)行搶拉搶打。
2、 搓變短球上手的練習(xí)套路
與上述練習(xí)不同的是，變線改撇長(zhǎng)為搓短。同樣要有兩手準(zhǔn)備，一是準(zhǔn)備對(duì)方上正手挑接或點(diǎn)擊，要采用對(duì)攻或推攻的方法予以還擊。二是準(zhǔn)備對(duì)方采用搓接。對(duì)方搓接也有擺短與搓長(zhǎng)兩種情況，對(duì)于擺到自己反手位的短球，要能通過反手進(jìn)攻性技術(shù)，如挑、撥、推、彈、攻、拉等搶先上手，因?yàn)閿[短的球在旋轉(zhuǎn)上不會(huì)是很轉(zhuǎn)，主要是把握好擊球的時(shí)機(jī)和選擇合適的擊球方法。對(duì)于搓接到正手位的短球和出臺(tái)球，要堅(jiān)持用臺(tái)內(nèi)的短打和近臺(tái)的搶拉搶打技術(shù)上手，力爭(zhēng)主動(dòng)。
3、 搓中側(cè)身拉搶的練習(xí)套路
這是在雙方勢(shì)力均衡的情況下力爭(zhēng)主動(dòng)的技術(shù)手段。側(cè)身拉搶的關(guān)鍵是落點(diǎn)的控制，即控制對(duì)方的攻勢(shì)，壓制對(duì)方的特長(zhǎng)，先發(fā)制人，能通過起球來為自己的連續(xù)進(jìn)攻創(chuàng)造條件。這一套路與推攻中側(cè)身的套路如出左右，不同的是第一板起球是下旋。
搓攻中我們?nèi)绻訌?qiáng)了上述三個(gè)基本套路的練習(xí)，就可以觸類旁通，全面提高實(shí)戰(zhàn)中攻防轉(zhuǎn)換的技術(shù)能力。
常見乒乓球攻球技術(shù)
乒乓球戰(zhàn)術(shù)有很多種，包括發(fā)球、接發(fā)球、旋球、削球、攻球等，今天向大家介紹的就是削球打法的基本戰(zhàn)術(shù)。
1、削攻結(jié)合以攻為主的戰(zhàn)術(shù)模式，這是削球打法的基本戰(zhàn)術(shù)模式之一
在比賽開始階段，即前四板中，它突出積極上手搶攻的意識(shí)，以近網(wǎng)短球控制和通過球拍兩面不同性能膠皮差異來加強(qiáng)變化，為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
其次，在比賽轉(zhuǎn)入相持階段，即第五板以后，通過逼住對(duì)方反手位，和調(diào)動(dòng)對(duì)方較大范圍地移動(dòng)，來遏制對(duì)方的進(jìn)攻，同時(shí)為自己創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)或反攻機(jī)會(huì)。
(1)概念
�、傧鞴�(zhàn)術(shù)即是指專門使用削球類型技巧的選手們?cè)诒荣悜?zhàn)術(shù)的過程中使用上即為削又攻。
�、谝怨橹鳎床话严髑蜃鳛榈梅值闹饕侄�，而是把進(jìn)攻技術(shù)與削球技術(shù)結(jié)合起來運(yùn)用，并且突出進(jìn)攻技術(shù)的作用。
(2)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用階段
在比賽開始階段，可以采用進(jìn)攻類型打法的以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式。在相持階段，則通過削球在旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)上的變化，為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
(3)實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的主要技術(shù)
發(fā)球、搓球、削球、劈長(zhǎng)、挑打、拉(攻)。
戰(zhàn)術(shù)模式的運(yùn)用方法
發(fā)球和搶攻就是線路的落點(diǎn)、發(fā)球的方式、使用的條件、搶攻要點(diǎn)和使用的原則都與以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式相同。
接發(fā)球及搶攻，線路落點(diǎn)、回接球方式、使用條件、搶攻要點(diǎn)和使用原則與以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式相同。
相持中的削攻和對(duì)攻，線路落點(diǎn)是削攻和對(duì)攻中，要把球回?fù)舻綄?duì)方進(jìn)攻力量薄弱的方面。
回?fù)羟蚍绞�，削、搓、拉、扣殺�?/p>
使用條件
如果對(duì)方防守能力比較差，可以增加進(jìn)攻的頻率;如對(duì)方步法移動(dòng)能力差，可以多調(diào)動(dòng)對(duì)方：如果反手弱，可以多控制其反手位。由此來獲得較多地進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
進(jìn)攻要點(diǎn)
相持中的進(jìn)攻點(diǎn)可以在遠(yuǎn)臺(tái)，也可以在中近臺(tái)。如果有機(jī)會(huì)，就應(yīng)當(dāng)搶攻。
使用原則
在相持階段中，用削球進(jìn)行下旋相持的目的有兩個(gè)，即通過逼開角度和旋轉(zhuǎn)變化，造成對(duì)方直接失誤和出機(jī)會(huì)球。在由下旋相持轉(zhuǎn)成上麓相持時(shí)，則通過連續(xù)進(jìn)攻力求得分。
2、削攻結(jié)合以旋轉(zhuǎn)變化為主的戰(zhàn)術(shù)模式
此項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)模式，也是削球打法的基本戰(zhàn)術(shù)模式之一。在比賽開始階段，即前四板中，它突出的是通過搓削在旋轉(zhuǎn)上的變化，來造成對(duì)方擊球失誤，或出現(xiàn)明顯的可以進(jìn)行擊的機(jī)會(huì)球。
以搓長(zhǎng)短球、逼大角的方式，并且通過球拍兩面不同性能膠皮差異，來加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)變化的威力。在比賽轉(zhuǎn)入相持階段，即第五板以后，通過旋轉(zhuǎn)變化和調(diào)動(dòng)對(duì)方較大范圍地移動(dòng)，來遏制對(duì)方進(jìn)攻或造成對(duì)方進(jìn)攻失誤。
(1)概念
�、傧鞴�，是指削球類型選手在比賽戰(zhàn)術(shù)使用上即削又攻。
�、谝孕D(zhuǎn)變化為主，即把削球在旋轉(zhuǎn)上的變化作為得分的主要技戰(zhàn)術(shù)手段，在出現(xiàn)機(jī)會(huì)球時(shí)，適時(shí)地進(jìn)攻。
(2)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用階段
在比賽開始階段，利用搓球旋轉(zhuǎn)的變化，和緊逼大角的方式，造成對(duì)方進(jìn)攻失誤，或出現(xiàn)可以進(jìn)攻的機(jī)會(huì)球。在相持階段，則通過削球在旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)上的變化，來導(dǎo)致對(duì)方進(jìn)攻或回接球失誤。
(3)實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的主要技術(shù)
搓球、削球、擋(拱)球、球拉(攻)。
戰(zhàn)術(shù)模式的運(yùn)用方法
發(fā)球及搶攻，線路落點(diǎn)、發(fā)球方式、使用條件、搶攻要點(diǎn)和使用原則與以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式相同。
接發(fā)球及掄攻，線路落點(diǎn)、回接球方式、使用條件、搶攻要點(diǎn)和使用原則與以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式相同。
相持中的削與攻，線路落點(diǎn)是在削球過程中，把線路和落點(diǎn)控制與旋轉(zhuǎn)結(jié)合起來，回?fù)魧?duì)方進(jìn)攻力量薄弱的地方。
回?fù)羟蚍绞�，削、搓、拉、打�?/p>
使用條件，如對(duì)方步法移動(dòng)能力差，可以多調(diào)動(dòng)對(duì)方，如果反手弱，可以多控制其反手位。
旋轉(zhuǎn)變化要點(diǎn)
相持中，即退臺(tái)削球時(shí)，把旋轉(zhuǎn)變化和削底線球結(jié)合起來，使球弧線變低，加大對(duì)方回?fù)粜D(zhuǎn)球的難度。
把旋轉(zhuǎn)變化和削開兩個(gè)大角結(jié)合起來，通過移動(dòng)增加對(duì)方出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤的次數(shù);把遠(yuǎn)臺(tái)慢削和中臺(tái)快削結(jié)合起來，通過節(jié)奏的變化，造成對(duì)方回?fù)羟蚴д`。
使用原則
在相持階段中，用削球進(jìn)行下旋相持的目的有兩個(gè)，即通過逼開角度和旋轉(zhuǎn)交化，造成對(duì)方直接失誤或出機(jī)會(huì)球。
在主動(dòng)把用削球進(jìn)行下旋相持轉(zhuǎn)成上旋相持時(shí)，則是通過一兩板的拉球?qū)嵤┥闲蓴_，為削球在旋轉(zhuǎn)交化上有效性，提供策略上的幫助。
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