兒童學(xué)習(xí)跆拳道常見問題

　　段位是代表擁有者的經(jīng)驗(yàn)和年資，對(duì)跆拳道認(rèn)識(shí)和理解，以及對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)，都往往會(huì)表現(xiàn)在段位上。下面有小編為大家分享兒童學(xué)習(xí)跆拳道常見問題，歡迎大家點(diǎn)擊查看。

　　練習(xí)跆拳道對(duì)年齡和身體素質(zhì)有何要求，多大的年齡最適合鍛煉?

　　練習(xí)跆拳道沒有嚴(yán)格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴(yán)重的疾病，無論身體素質(zhì)好壞都可以進(jìn)行鍛煉。一般情況下，中小學(xué)生、大中專學(xué)生及20—35歲左右的成人，訓(xùn)練起來進(jìn)展都很快，因?yàn)轷倘�道十分簡便易學(xué)。如果是5—6歲以下的幼兒，學(xué)起來會(huì)吃力一點(diǎn)，因?yàn)樗�記不住各種各樣的招式和“復(fù)雜”的套路，但幼兒經(jīng)過鍛煉后的效果雖不及成人明顯，但健身的作用卻是不可低估的。40歲以下的成人，雖然韌帶和做高難度動(dòng)作較困難，但練習(xí)簡單實(shí)用的動(dòng)作健身、防身、修身效果依然明顯。其實(shí)，只要愛好和有信心，多大歲數(shù)參加都不算晚。

　　小孩太調(diào)皮了，學(xué)會(huì)跆拳道后會(huì)不會(huì)更難管?會(huì)不會(huì)到處惹是生非?

　　孩子生性好動(dòng)、頑皮，本事并不是壞事，這樣的孩子其實(shí)很聰明并富有冒險(xiǎn)和創(chuàng)新精神，關(guān)鍵在于引導(dǎo)。跆拳道訓(xùn)練中有著嚴(yán)格的禮儀、禮節(jié)儀式，隨著訓(xùn)練時(shí)間延長，孩子會(huì)受到良好的熏陶和潛移默化的教育。許多令家長頭疼的小孩子，參加幾期訓(xùn)練后，變得勤奮、認(rèn)真、吃苦、禮貌了。不信?讓您的孩子試試，事實(shí)勝于雄辯。

　　孩子很內(nèi)向，膽子很小，身體有很差，參加訓(xùn)練吃得消嗎?會(huì)不會(huì)受到大同學(xué)的欺負(fù)?

　　瘦弱的孩子更應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。跆拳道訓(xùn)練非�？茖W(xué)化，由淺入深、循序漸進(jìn)。新學(xué)員的運(yùn)動(dòng)量較少，以后到中級(jí)班、高級(jí)班才逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。瘦弱的孩子是完全能適應(yīng)的。性格雖然是天生的，但通過環(huán)境和訓(xùn)練可以改變。跆拳道訓(xùn)練在團(tuán)隊(duì)中統(tǒng)一進(jìn)行，要不斷的大聲喊叫。練習(xí)中還要經(jīng)常單獨(dú)表演和進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，這樣就能激發(fā)人的信心、勇氣與斗志，塑造勇敢，堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性，使人變得樂觀、自信、開朗。

　　跆拳道訓(xùn)練中特別強(qiáng)調(diào)禮儀、友愛、互助的觀念，學(xué)員之間非常友善，幾乎未發(fā)現(xiàn)互相攻擊，以大欺小、以強(qiáng)凌弱的現(xiàn)象。在學(xué)員品德教育方面，今后我們還會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)。

　　孩子太胖了，耐力很差，能不能進(jìn)行跆拳道這種劇烈的運(yùn)動(dòng)?

　　當(dāng)然可以。跆拳道是一種很好的有氧訓(xùn)練，每次訓(xùn)練課一個(gè)小時(shí)左右，能有效消耗熱量，燃燒脂肪，使身體變得均稱。同樣，瘦小的人通過鍛煉，能增長肌肉，健美體型。

　　跆拳道是一種手腳并用的綜合性功夫，能鍛煉身體四肢的靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡性，增強(qiáng)鍛煉者的耐力、力量、速度、靈敏、反應(yīng)等因素。一些以前經(jīng)常生病的、體育課不及格的小朋友，參加幾期跆拳道訓(xùn)練后，身體變好了，飯量增加了，體育成績也提高了。

　　現(xiàn)在學(xué)習(xí)功課太緊張了,來參加跆拳道訓(xùn)練會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)成績?

　　一般不會(huì),關(guān)鍵在于教練和家長的正確引導(dǎo)。不僅中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，一些成年人的工作、事業(yè)、家庭壓力也很大。因此許多人選擇參加跆拳道訓(xùn)練或其他體育鍛煉，勞逸結(jié)合，能放松緊張的神經(jīng)，才能更輕松的迎接以后的學(xué)習(xí)或工作。我們的教練也會(huì)經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)員，文化學(xué)習(xí)是很重要的，學(xué)習(xí)跆拳道僅是“業(yè)余愛好”，不能花費(fèi)太多的精力，練好了，精力旺盛了，對(duì)讀書不但無影響，還會(huì)有促進(jìn)作用呢。

　　女孩子可以參加跆拳道訓(xùn)練嗎?會(huì)不會(huì)變“粗”?

　　跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運(yùn)動(dòng)，女孩子不僅可以參加練習(xí)，還容易練出“真功夫”呢。我國在1995年才開展正式跆拳道運(yùn)動(dòng)，目前已有10多人取得世界冠軍，且全部是被“半邊天”奪得，誰說女子不如男?

　　跆拳道的定位是技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓(xùn)練將柔韌、靈敏、速度、反應(yīng)放在第一位，而不象其他搏擊是將力量、耐力訓(xùn)練放在第一位。因此，跆拳道訓(xùn)練不但不會(huì)使女孩子肌肉堅(jiān)硬，身材粗壯，相反，能使訓(xùn)練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。

　　跆拳道在西方國家被稱為“紳士和淑女的運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)樾逕捳叨季哂辛己玫亩Y儀修養(yǎng)。跆拳道訓(xùn)練不會(huì)使人的身材變“粗”，也不會(huì)使人的性格變“粗”。

　　女性練習(xí)跆拳道能塑造形體嗎?

　　跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢(shì)的訓(xùn)練，對(duì)保持優(yōu)美體態(tài)有莫大益處。

　　這正是跆拳道與眾不同的地方，且跆拳道訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量安排科學(xué)，所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)，加上訓(xùn)練中獨(dú)特的喊聲配合，更是減輕精神壓力之功效。

　　跆拳道會(huì)影響小孩子長高嗎?

　　絕對(duì)不會(huì)。跆拳道訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，與田徑、足球、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，能促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。

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