打網(wǎng)球幾歲開始比較好

時間：2024-06-27 12:51:17 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿

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打網(wǎng)球幾歲開始比較好

　　打網(wǎng)球幾歲開始比較好呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小編分享的小孩打網(wǎng)球適合的年齡，一起來看一下吧。

打網(wǎng)球幾歲開始比較好

　　打網(wǎng)球幾歲開始比較好

　　小孩學(xué)網(wǎng)球可以分為三個階段：

　�。�1）3歲到7歲，這個年齡段的小孩屬于學(xué)齡前時期，主要是通過打網(wǎng)球的方式和過程去培養(yǎng)小孩各方面的運動能力，享受網(wǎng)球給他們帶來的樂趣。

　　（2）8到10歲，這個年齡段可以作為一個分水嶺，因為在這個階段小孩可以以網(wǎng)球為學(xué)習(xí)目的去學(xué)習(xí)網(wǎng)球了。

　　（3）10歲以上，這個階段小孩已經(jīng)可以把網(wǎng)球作為一個學(xué)習(xí)主體，通過練習(xí)網(wǎng)球去爭取網(wǎng)球技術(shù)的不斷提高。

　　網(wǎng)球是一項開放性的運動，相對于游泳、跑步等運動，球員在球場上要面對更多的變量，比如說，來球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點，還有同伴、對手和不同的場地條件等等。這些不同的變量可以給小孩更多的刺激從而促進小孩神經(jīng)及運動系統(tǒng)的積極發(fā)展，其中很重要的是對小孩各方面運動能力的促進，比如說眼手協(xié)調(diào)和動態(tài)平衡能力。

　　打網(wǎng)球幾歲開始比較好相關(guān)資訊

　　在“李娜效應(yīng)”的帶動下，中國掀起了一股前所未有的網(wǎng)球熱潮，越來越多的家長萌生了讓孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球的想法。在泉州，雖然整體的網(wǎng)球運動氛圍與北京上海等大城市有一定差距，但想讓孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球的家長大有人在，而且，不少人已經(jīng)行動起來了。那么，小朋友究竟幾歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球最為合適？對于小孩子來說，參與網(wǎng)球運動有什么好處？需要注意些什么？帶著這些家長最為關(guān)注的問題，記者采訪了寶珊網(wǎng)球中心的蘇原教練。

　　四五歲可開始接觸網(wǎng)球

　　對于小朋友幾歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球比較合適，蘇教練表示，孩子幾歲開始拿起網(wǎng)球拍，并沒有嚴格的限定。一般來說，四五歲就可以開始接觸網(wǎng)球了。美國網(wǎng)球明星阿加西就是從4歲開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球的。瑞士天王費德勒更是從3歲就開始在家長的指導(dǎo)下練習(xí)打網(wǎng)球。對于孩子來說，最開始是屬于網(wǎng)球運動的啟蒙階段，重點是培養(yǎng)孩子對這項運動的興趣，同時通過鍛煉提高孩子的各項身體素質(zhì)。到了6-8歲這個年齡段，孩子已經(jīng)有了很強的模仿能力和時空感知能力，可以適當加大網(wǎng)球訓(xùn)練的比重。而9-14歲這個年齡段一般是網(wǎng)球訓(xùn)練的黃金時期。

　　網(wǎng)球啟蒙階段早有幾個好處，首先，4歲到7歲正是孩子運動感覺形成的階段，像平衡感、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感等。這些基本的運動感覺對孩子將來的發(fā)展至關(guān)重要，而網(wǎng)球運動對這些感覺的形成又有其他項目無法比擬的優(yōu)勢：網(wǎng)球是一種全身運動，趣味性比較強，容易吸引孩子的注意力；另外，就中國目前的現(xiàn)實而言，網(wǎng)球運動在訓(xùn)練的方式方法上無疑是各體育項目中最國際化的。

　　網(wǎng)球啟蒙早的另一個好處在于，能夠讓教練和家長有足夠的時間和精力去挖掘孩子的運動才能，一旦發(fā)現(xiàn)他們有這方面的天賦，進行有針對性的培養(yǎng)，往往能起到事半功倍的效果。而且，這個階段不是孩子學(xué)業(yè)的關(guān)鍵點，就算沒有辦法向職業(yè)方向發(fā)展，教育學(xué)習(xí)方面也不會受到太大影響。

　　網(wǎng)球運動好處多多

　　至于學(xué)習(xí)網(wǎng)球?qū)τ诤⒆拥纳硇陌l(fā)育有何好處，蘇教練表示好處很多，眾所周知，網(wǎng)球是一項室外運動，運動場所的環(huán)境一般都很好。例如寶珊花園的網(wǎng)球場，綠樹環(huán)繞，空氣清新。在這樣的環(huán)境下進行網(wǎng)球這種涉及全身的鍛煉，對于孩子的身體和心理健康，自然是很有好處的。

　　具體來說，首先，網(wǎng)球是一項非常強調(diào)身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)靈敏度的運動，通過反復(fù)訓(xùn)練，可以在很大程度上強化孩子的空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力，從而讓孩子擁有敏捷的身手。其次，長時間在開放的空間中活動，可以緩解精神上的焦躁與不安，有助于培養(yǎng)孩子樂觀向上的精神品質(zhì)。再有，網(wǎng)球起源于歐洲上流社會，給人以高貴優(yōu)雅的感覺，球場上的禮儀等對于孩子的氣質(zhì)養(yǎng)成具有很大的幫助。

　　培養(yǎng)興趣最關(guān)鍵

　　對于學(xué)習(xí)網(wǎng)球需要注意些什么，蘇教練表示，培養(yǎng)小朋友對網(wǎng)球運動的興趣無疑是最關(guān)鍵的，要通過各種方法引導(dǎo)孩子從網(wǎng)球運動中獲得樂趣，使他真正喜歡上這項運動。其次，要選擇專業(yè)的教練來進行指導(dǎo)，從一開始就做到動作規(guī)范。如果開始學(xué)錯了，以后要改動作就非常麻煩了。而且，不規(guī)范的動作可能會對孩子的身體造成不好的影響。再有，孩子一旦開始學(xué)打網(wǎng)球，就要盡量按照教練的安排堅持，不能沒有連續(xù)性，一旦中斷就前功盡棄。

　　對于家長來說，要有足夠的耐心，不能急于求成，更不能太過功利。國際網(wǎng)壇著名教練、曾經(jīng)執(zhí)教李娜的阿根廷人卡洛斯就曾在接受采訪時表示，帶孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球的父母應(yīng)該摒棄功利心態(tài)，“把不到10歲的孩子帶到網(wǎng)球?qū)W校，想讓他們成為世界冠軍，這么想是不對的”。相對而言，成為職業(yè)球員并取得一定成就的人畢竟是少數(shù)，而要達到李娜甚至費德勒那樣的高度，就更需要遠超常人的天賦與努力。對于大多數(shù)孩子來說，通過網(wǎng)球享受運動所帶來的樂趣，有所進步，做到自己的最好才是最關(guān)鍵的。

　　拓展閱讀：打網(wǎng)球動作與技巧

　　接發(fā)球

　　1：接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下:

　　2：1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

　　2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時只考慮轉(zhuǎn)身。

　　3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動。

　　4、最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。

　　3：我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認識到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

　　急截球技巧

　　1：現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。

　　急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

　　2：正手急截球