- 如何提高網(wǎng)球高壓球的技術(shù)動(dòng)作 推薦度：
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如何提高網(wǎng)球高壓球
網(wǎng)球場(chǎng)可分為室外和室內(nèi)，且有各種不同的球場(chǎng)表面。其 將由經(jīng)濟(jì)因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基本的戶外場(chǎng)地，但是其建立和保養(yǎng)費(fèi)用太昂貴，所以在以由人造球場(chǎng)取代，它較便宜容易保養(yǎng)。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場(chǎng)，其法國(guó)公開賽即為此種球場(chǎng)。下面我們一起來看看如何提高網(wǎng)球高壓球，希望能給大家?guī)韼椭?
初級(jí)
目標(biāo)：置于來球的下方，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膿]拍。
打好高壓球的第一步，就是先讓自己在擊球前進(jìn)入正確的位置，這無疑要仰仗腳下的移動(dòng)了�？匆妼�(duì)手挑高球后，迅速側(cè)身，使用拖曳步或交叉步，將身體移動(dòng)到來球的下方，就好像你要用手抓住來球一樣。你一邊后退，一邊同時(shí)舉起兩手。非持拍手臂抬起，指向來球，劃出球飛行的軌跡，同時(shí)持拍手臂抬到肩膀之上。拍柄此時(shí)恰好處于你的耳朵后面(就像你打電話的姿勢(shì))，拍頭向下，擺出類似“搔背”的姿勢(shì)。
任何水平的球員在打高壓球時(shí)最常犯的錯(cuò)誤就是和發(fā)球時(shí)一樣，球拍先要下沉而后才抬到肩膀之上，做出完整的引拍動(dòng)作。這樣一來，無疑會(huì)讓引拍動(dòng)作占用不少時(shí)間，致使揮拍動(dòng)作變得局促。
當(dāng)你已經(jīng)調(diào)整到合適的站位后，就可以開始揮拍了，非持拍一側(cè)的手臂和肩膀也要伴隨揮拍放下。與此同時(shí)，你必須在觸球之前確保自己保持抬頭的姿勢(shì)，以防上身在一側(cè)肩膀放下的時(shí)候產(chǎn)生不必要的晃動(dòng)。擊球時(shí)，要讓持拍手臂充分伸展，球拍向上擊球，擊球點(diǎn)要在身體的前方略靠外側(cè)的位置，稍稍靠近持拍肩膀一側(cè)。
如果你使用的是大陸式握拍，那就需要扣動(dòng)手腕，讓拍面在擊球的瞬間完全打開，以平擊方式觸球。當(dāng)然，如果你不容易做出扣腕的動(dòng)作，也可以采用東方式正拍的握法，就可以自然而然地在擊球瞬間將拍面打開了，而不需要任何調(diào)整動(dòng)作。除此之外的極端式的握拍方式就沒有什么好效果了。
處在初學(xué)階段，如果能讓自己的高壓球更有攻擊性固然是好，但不要忘了你的最主要任務(wù)是將球的落點(diǎn)控制得夠深且打在有效的區(qū)域內(nèi)，確保能夠繼續(xù)控制住回合。
中級(jí)
目標(biāo)：采用更大幅度的揮拍，打高壓球時(shí)要更有自信。
在中級(jí)水平，你會(huì)有更多的想法，也會(huì)更希望自己的高壓球打得像職業(yè)球員那樣轟轟作響。但是，你展開進(jìn)攻的工作卻還要從提升腳步的移動(dòng)開始：向后撤身的節(jié)奏要明顯加快，以便在開始揮拍之前，身體的重量已經(jīng)放到了處于后側(cè)的支撐腿上。水平不錯(cuò)的球員，會(huì)很早進(jìn)入擊球位置，讓自己擁有更多的時(shí)間完成以下復(fù)雜的力量傳輸鏈條：曲膝、向前和向上蹬腿、將身體重量由后向前輸送到擊球點(diǎn)上。
此時(shí)，你的揮拍動(dòng)作要變得復(fù)雜一些，但仍然沒有必要使用和發(fā)球一樣完整的引拍動(dòng)作，而是只用向上揮拍最后的半段。和初學(xué)階段不同，你不用一上來就要做好“搔背”的姿勢(shì)，而是向后多跨出一步，側(cè)身的同時(shí)，將持拍手臂的肘部抬起，拍頭指向天空。
等你開始揮拍擊球的時(shí)候，再自然做出“搔背”動(dòng)作，讓拍頭沖向地面后揮向擊球點(diǎn)。雖然這樣一來對(duì)揮拍節(jié)奏的掌控上要更加困難，但卻可以有效地加速拍頭，使你的高壓球打得更有力量。
別忘了，因?yàn)槟銜?huì)使用到手腕，因此握拍的時(shí)候不要太緊，以防阻礙它的運(yùn)動(dòng)。就落點(diǎn)來說，你當(dāng)然要先選擇將球打向?qū)κ值目諜n了，不過在雙打比賽中，將球轟向距離你最近的對(duì)手腳下也是不錯(cuò)的選擇。
高級(jí)
目標(biāo)：更有攻擊性，落點(diǎn)變化更多。
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