演講時(shí)如何注意自己的形象

　　演講者的形象是演講者的思想、道德、情操、學(xué)識(shí)及個(gè)性在外表的體現(xiàn)，是演講者的儀表、舉止、禮貌、表情、、談吐的綜合反映。演講者一經(jīng)上場(chǎng)，就會(huì)把自己的形象訴諸聽眾的視覺，直接影響聽眾的評(píng)價(jià)和審美。以下是小編為大家收集的演講時(shí)如何注意自己的形象，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　演講時(shí)注意自己的演講形象的幾個(gè)要點(diǎn)

　　一、演講人的聲音要響亮

　　音量的大小根據(jù)會(huì)場(chǎng)的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會(huì)使會(huì)場(chǎng)出現(xiàn)不應(yīng)用的紊亂。

　　二、演講手勢(shì)很重要

　　演講者演講時(shí)，雙手盡量不要胡亂揮動(dòng)，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側(cè)。雙手的姿勢(shì)相當(dāng)重要，并且有時(shí)能加強(qiáng)你的演說�？墒且�盡量避免一再重復(fù)同一動(dòng)作。不要胡亂地?fù)]動(dòng)手臂以免分散聽眾聽你演說的注意力。

　　三、身材容貌美這是人的自然美

　　容貌的端莊秀麗，及由這些所表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理?xiàng)l件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因?yàn)�，身材、容貌僅是演講活動(dòng)的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養(yǎng)、知識(shí)、氣質(zhì)、語(yǔ)言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。

　　四、演講時(shí)要保持久充沛的精力

　　在演講之前，一定要充分休息，養(yǎng)精蓄銳。演講時(shí)則要器宇軒昂或?yàn)⒚摯蠓�，總之，要表現(xiàn)出氣度來。站立要穩(wěn)，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動(dòng)重心，這會(huì)使人認(rèn)為你心神不定。目光要前視聽眾，左躲右閃會(huì)給人一種鬼鬼祟祟的感覺�；蛘哒f話時(shí)望天，好象是目空一切或思想不集中。或者習(xí)慣于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。

　　五、服裝美亦即裝飾美

　　這是增加身材、容貌美的一個(gè)必要條件�？偟囊�求是：整潔大方、莊重樸素、輕便協(xié)調(diào)、色彩和諧。具體地說：

　　首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點(diǎn)協(xié)調(diào)一致。如果演講內(nèi)容是嚴(yán)肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會(huì)好些。

　　其次是服裝要和體型、膚色相適應(yīng)。體型肥胖的人，穿深色服裝會(huì)顯得勻稱些;體型瘦型的，穿淺色服裝會(huì)顯得豐滿些等等。而最關(guān)鍵的問題要注意把握尺度，既不要過于華艷，叉不要過于隨便。

　　演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺(tái)到下臺(tái)，應(yīng)該特別注意自己的一舉一動(dòng)，給人以完美的印象。下面循序介紹一下：

　　1、走進(jìn)會(huì)場(chǎng)在一般的演講場(chǎng)合，走進(jìn)會(huì)場(chǎng)時(shí)要面帶微笑，不論聽眾是否在注意你;如果是重要的演講者或被邀請(qǐng)的，往往由大會(huì)主持者陪同，則更要雍容大度，謙和誠(chéng)摯，用眼神和微笑與聽眾交流，步履穩(wěn)健地向安排的座位走去。

　　2、坐下前后你和大會(huì)主席或陪同人員一起走到座位前，演講者應(yīng)先以尊敬的態(tài)度主動(dòng)請(qǐng)對(duì)方人坐，對(duì)方也會(huì)禮貌地懇請(qǐng)演講者坐，這時(shí)方可坐下。坐下后不要前探后望，也不要和臺(tái)上臺(tái)下的熟人打招呼。

　　3、介紹之后主席介紹之后，演講者應(yīng)自然起立，并向立席點(diǎn)頭致意，并要由衷地從面部、眼神表示出“不敢當(dāng)”之意和感激之情。

　　4、登上講臺(tái)向主席點(diǎn)頭致謝后，穩(wěn)健地走到臺(tái)前，自然地面對(duì)聽眾站好。此時(shí)應(yīng)端莊大方，舉止從容，精神飽滿，也可面露微笑，尤其是女性演講者。

　　5、演講開始站好之后，先以友好、誠(chéng)懇、恭敬的態(tài)度向聽眾敬個(gè)禮，以表示對(duì)聽眾的致意。然后不要急于開口，暫停幾秒鐘，以親切、尊敬的眼光遍視一下聽眾，表示光顧和招呼的意思，能起到組織聽眾，安定聽眾情緒的作用。同時(shí)深吸一口氣，平靜一下自己的心情，以免心率過速。

　　6、站姿演講者一般以站在前臺(tái)中間為合適，這可以統(tǒng)觀全場(chǎng)，最大限度地注意到周圍聽眾的情緒，使處在不同的位置的聽眾都能從各自的角度看到演講者的表演。另外，站位也要考慮光線，要讓光線照在臉上，使聽眾看到演講者的真實(shí)表情，但必須合適，不能刺激演講者，使他看不到聽眾。

　　至于站法，沒有固定模式，只要保證演講者的表演。較好的有兩種：

　　一是前進(jìn)式站法。即一腳在前，一腳在后，兩足成450角，身軀微向前傾，給人一種振奮、向上的感覺。

　　一是自然式站法。即兩足平行，相距與肩等寬，給人一種注意集中、精神抖擻的印象。

　　7、走下講臺(tái)講完之后，應(yīng)說句“謝謝大家，再見”，接著向聽眾敬禮致意，向大會(huì)主席致意，然后走回原座。坐下后，如大會(huì)主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時(shí)應(yīng)立即起立，面向聽眾致禮，以表示回謝。

　　8、走出會(huì)場(chǎng)大會(huì)主席陪同演講者往外走的時(shí)候，聽眾常常出于禮節(jié)鼓掌歡送。這時(shí)演講者更應(yīng)謙虛，用鼓掌或招手表示答謝，直到走出會(huì)場(chǎng)為止。

　　拓展：把握好演講關(guān)鍵

　　1.結(jié)尾要有力度暗示大家你要結(jié)束了，然后進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的小結(jié)。最好用一句話來總結(jié)，簡(jiǎn)短而有力，給大家印象深刻。最后要感謝大家的參與，向觀眾鞠躬。

　　2.與演講的組織者交流。如果你為某個(gè)組織或團(tuán)體進(jìn)行演講，那么你必須弄清楚他們想通過這場(chǎng)演講達(dá)到什么效應(yīng)。他們的期望是什么?對(duì)于他們來說什么樣的演講才代表成功。

　　3.運(yùn)用一些排比句式第44任美國(guó)總統(tǒng)的演講中就有很多排比句式。這些句式雖然有些做作，但是當(dāng)你講出它們時(shí)，觀眾們會(huì)給你強(qiáng)烈的反應(yīng)。這種句式會(huì)提升聽眾的興奮度，使他們情緒高漲。

　　4.與聽眾進(jìn)行眼神交流不要藏在講桌后面或者低下頭念你的稿子。在講臺(tái)上走一走，要看著大家，用心與他們進(jìn)行交流。眼神交流是不可或缺的，它能夠喚起聽眾的熱情，提升演講的水平層次。

　　5.學(xué)會(huì)暫停演講家的秘密武器就是暫停，也就是講話時(shí)的短暫停頓，但是要謹(jǐn)慎使用它。它可以讓你吸引觀眾的注意力。比如，你可以在重要的內(nèi)容前停頓一下，在問問題之后停頓一下，讓大家產(chǎn)生好奇。

　　6.不要擔(dān)心忘記東西如果你不靠筆記而用記憶來演講，那么你會(huì)時(shí)常漏掉一些已經(jīng)準(zhǔn)備要講的內(nèi)容。不要擔(dān)心，聽眾們并不知道你漏掉了什么，如果你的演講簡(jiǎn)短而清晰，那么就很好了。有時(shí)，殘缺也是一種美。

　　7.適當(dāng)?shù)倪x擇你的演講主題與關(guān)鍵信息。你與聽眾交流的主要目的是什么?你在這場(chǎng)演講中想要獲得的最主要的東西是什么?這就是你需要關(guān)注的東西。對(duì)于聽眾來說，記住簡(jiǎn)短而清晰的內(nèi)容比那些 復(fù)雜的理論要容易得多。

　　8.搜集與演講內(nèi)容有關(guān)的不同材料。搜集不同的觀點(diǎn)、故事、引例、笑話(可能的話)來豐富你的演講內(nèi)容。你可以把他們記在不同的紙上面或者寫在powerpoint中，不過，最好記在 腦子里。把它們聯(lián)系起來并讓它們?yōu)槟愕难葜v主題服務(wù)。

　　9.講話清晰明了你的聲音是演講的工具，所以要善用它。講話不要太急或者是太慢。要用清晰簡(jiǎn)短的句子，語(yǔ)句要鏗鏘有力。要確保你的聲音最后一排的人也能聽到。如果聽眾龐大，就要使用麥克風(fēng)。嘗試使你的聲音富于變化，練習(xí)改變語(yǔ)調(diào)的高低，語(yǔ)速的快慢。

　　10.建立一個(gè)大綱。你的演講必須有一個(gè)簡(jiǎn)單而清晰的大綱結(jié)構(gòu)。舉個(gè)例子，你可以從一個(gè)問題開始，解釋引起這個(gè)問題的原因和它的嚴(yán)重性。然后你可以提出你的解決方案。最 后你可以進(jìn)行一個(gè)總結(jié)并引起人們對(duì)這個(gè)問題的重視，喚醒人們付諸行動(dòng)來解決這個(gè)問題。

　　11.加一些活躍氣氛的元素。沒有人愿意聽一個(gè)沉悶的演講，人們都喜歡輕松活躍的氛圍。即使你將類似“馬克思主義”之類的邏輯性很強(qiáng)的政治內(nèi)容，也要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候穿插一些事例。 這些事例可以關(guān)于真人真事，甚至來自于你自己的故事。這樣才能調(diào)動(dòng)聽眾的積極性，活躍會(huì)場(chǎng)氣氛，使演講成功。

　　12.自信你會(huì)感到焦慮，那很自然。最好的良藥就是排演時(shí)表現(xiàn)出思路清晰和自信。聽眾可以直接讀懂你的行為舉止，他們會(huì)說他們看到了一個(gè)與眾不同的，令他們感到自信，陽(yáng)光的演講開頭。你可以試著問一個(gè)問題，給大家一個(gè)挑戰(zhàn)，引用名人的話，講一個(gè)笑話，或者陳述一個(gè)有趣的事。記住，你的開端怎樣直接影響你的聽眾。

　　13.知己知彼，百戰(zhàn)百勝。在演講的進(jìn)行之前，你首先要盡可能多的搜集聽眾的信息：他們的年齡，興趣，性格等，以及他們從你的演講中想得到什么?是開懷一笑，技巧經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)意想法或是一些建議指導(dǎo)。他們?cè)谀阊葜v之前會(huì)做什么?他們會(huì)不耐煩以至于吃東西，喝飲料，亦或是左右交談。你對(duì)觀眾的需求和態(tài)度越是了解，你的演講才能越對(duì)他們的口味。

　　14.“地利”因素不可或缺。古人講“天時(shí)、地利、人和”是贏得一場(chǎng)戰(zhàn)役的關(guān)鍵因素。如果把一場(chǎng)演講看做是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，那么博華不得不提地 利的重要。把自己想象成FBI，你首先要調(diào)查一下演講所處的地理環(huán)境，包括：房子的布局結(jié)構(gòu)，是劇院一樣的講堂還是普通的教室等等。你是否需要講臺(tái)或者麥 克風(fēng)?向后勤要一些你需要的東西，比如說一個(gè)麥克風(fēng)，擴(kuò)音器，投影儀，甚至是一杯水。你要完全明白演講的流程和你所擁有的時(shí)間。看看你還缺少什么，盡可能 的做到準(zhǔn)備充分。

　　擴(kuò)展資料：

　　那我們應(yīng)該從哪些地方注意自己的演講形象呢？

　　1.上臺(tái)：步伐速度要適中，過快會(huì)加重自己的緊張，過慢會(huì)讓聽眾厭煩�？梢猿蒙吓_(tái)的時(shí)候用目光和聽眾作交流，向他們流露你善意的笑容。上到講臺(tái)后，不要急于開講。首先要站穩(wěn)，挺起胸膛，雙臂沿身體兩側(cè)自然下垂，停頓兩三秒鐘，同時(shí)用雙眼掃視全場(chǎng)致意，然后鞠躬，再開始演講。這樣會(huì)顯得你很有禮貌，也很沉穩(wěn)。

　　2.站姿：向聽眾行禮致敬后，可以順便調(diào)整自己的站立姿勢(shì)。演講多使用丁字步：雙腿稍稍分開，不超過肩寬，前后略有交叉，身體的重心放在一條腿上，另一條腿則起平衡作用。這樣站既穩(wěn)定，又不會(huì)顯得呆板。注意，站定以后就不要頻繁地在兩腿間，來回轉(zhuǎn)移自己的重心，否則會(huì)給人以搖三晃四的印象。

　　3.走動(dòng)：如果場(chǎng)地和音響設(shè)備允許，演講時(shí)，可以配合自己的演講內(nèi)容，在臺(tái)上做必要的走動(dòng)，使你的演講更生動(dòng)活潑。甚至可以走到聽眾中去繼續(xù)演講，這樣能大大拉近你和他們的距離，使演講更親切自然。但這種走動(dòng)不宜過多，否則會(huì)讓聽眾感到眼花繚亂。在場(chǎng)地和音響不允許的情況下，勉強(qiáng)的走動(dòng)也只能破壞演講的效果。

　　4.手勢(shì)：一般而言，手向上、向前、向內(nèi)表達(dá)的是贊許、希望、肯定等積極方面的意思；手向下、向后、向外多表示批判、蔑視、否定等消極的意思。還有，手勢(shì)上揚(yáng)表示贊同和鼓舞，手勢(shì)下劈表示決絕，攥緊拳頭表示果斷、自信和力量，豎大拇指表示或稱贊，攤開雙手表示無奈等等。除此，切忌演講時(shí)把手插到衣褲的口袋里，這樣顯得過于隨意，不尊重聽眾。

　　5.衣著：演講者的服裝應(yīng)該整潔大方、樸素端莊、輕便協(xié)調(diào)、搭配合適。心理學(xué)家認(rèn)為，深色的衣服能給人莊重、深沉之感，淺色的衣服則讓人清爽舒展；具體來說，白色讓人感到純潔，藍(lán)色讓人感到恬靜，紅色讓人感到刺激，黃色讓人感到愉快等等。

　　上臺(tái)演講時(shí)，在衣服的口袋里不要放東西，這樣可以保證你的服裝平整，不要在口袋里裝滿東西，這會(huì)給人以膨脹的感覺。

　　上臺(tái)演講前，要檢查自己衣服外套的紐扣是否扣齊，這樣聽眾就不會(huì)注意你也許不平坦的腹部，這給人以整齊的形象。

　　演講時(shí)，要將聽眾們的眼光吸引到你的臉上，所以腰部以下的著裝要選擇深色或中性色素的，不能用淺色的褲子。

　　演講時(shí)，要盡量不戴眼鏡，如果非戴不可，則要使自己的眼睛處于攝像鏡頭的中心位置上，不會(huì)給聽眾帶來反光的效果。

　　演講前，自己可對(duì)著鏡子，檢查一下前額的劉海是否梳理好，如果沒有，可用定頭發(fā)的定型噴霧膠來給頭發(fā)固定。

　　演講時(shí)的化妝應(yīng)該比平時(shí)要濃一些、更莊重些，尤其要注意突出你的眼睛，還要強(qiáng)調(diào)你的嘴唇，用半透明的粉均勻地打一下，但不要太厚。

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