六個(gè)小妙招讓寶寶按時(shí)睡覺(jué)
寶寶不按時(shí)睡覺(jué)，這是一個(gè)讓爸爸媽媽們頭疼不已的問(wèn)題，那么怎樣才能讓寶寶按時(shí)睡覺(jué)呢?下面來(lái)看看小編給大家?guī)?lái)的小妙招吧!
第一招：規(guī)定睡覺(jué)時(shí)間
一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺(jué)的時(shí)間就不要改變。即使這時(shí)爸爸剛好進(jìn)家門或者叔叔來(lái)作客也不允許孩子多呆會(huì)兒。睡覺(jué)時(shí)間越明確，孩子就越容易按時(shí)去睡覺(jué)。但不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橄奶彀滋旌荛L(zhǎng)，這種說(shuō)法會(huì)引起麻煩。
第二招：盡量使孩子感到安心
小孩子，尤其是學(xué)走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會(huì)感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜歡每天晚上把他的藍(lán)色小錘子放在床上，薩拉在回她的房間睡覺(jué)前必須吻每個(gè)人，然后還要每個(gè)人到床前吻她;西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以幫助孩子離開(kāi)親人，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制(有人認(rèn)為這是不健康的戀物行為)，但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因?yàn)橛行┖⒆雍苌朴趧?chuàng)造出一系列的“告別”活動(dòng)，這樣他們足足可以磨蹭上
第三招：培養(yǎng)孩子按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣
孩子們喜歡預(yù)先知道下一步要做什么，所以固定的睡覺(jué)準(zhǔn)備活動(dòng)就會(huì)使孩子想到上床睡覺(jué)的'時(shí)間要到了�？梢园匆韵略瓌t去做：
讓孩子從準(zhǔn)備活動(dòng)中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對(duì)明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來(lái)，也可以在睡覺(jué)前結(jié)孩子講故事或吃點(diǎn)兒點(diǎn)心，如果每天睡覺(jué)都這樣，他們會(huì)知道該睡覺(jué)了。
使用“信號(hào)”。對(duì)孩子講清睡覺(jué)的具體時(shí)間，比如對(duì)孩子說(shuō)：“電視劇結(jié)束了，就應(yīng)該上床睡覺(jué)了。”你也可以在彩紙上畫(huà)一個(gè)鐘，大表盤(pán)上分別標(biāo)上游戲，睡覺(jué)和講故事的時(shí)間。用指針告訴孩子現(xiàn)在做什么事情了。或者，把紙鐘放在鬧鐘旁邊指針指向睡覺(jué)時(shí)間當(dāng)兩個(gè)鐘的時(shí)間樣時(shí)孩子就知道該去睡覺(jué)了。
睡前不要做劇烈活動(dòng)。打鬧和劇烈的游戲會(huì)影響孩子入睡。要提前半小時(shí)讓孩子做安靜的活動(dòng)這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺(jué)前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書(shū)，講故事或者聽(tīng)音樂(lè)。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。
讓睡覺(jué)前的時(shí)光別有味道。例如營(yíng)造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧?kù)o安全。許多孩子唾覺(jué)前喜歡聽(tīng)父母講同一個(gè)故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。
靈活掌握睡覺(jué)時(shí)間，同時(shí)必須知道怎樣結(jié)束睡前活動(dòng)。否則，這些活動(dòng)就會(huì)沒(méi)完沒(méi)了，使人討厭。不能允許孩子拖延不要被他的“再讀一個(gè)故事”的糾纏所打動(dòng)，而是事先講好條件不做任何讓步，如果你自己做到這點(diǎn)有困難，可以讓鬧鐘代替你。你對(duì)孩子說(shuō)：“鬧鐘定到7點(diǎn)30分時(shí)就該關(guān)燈睡覺(jué)了。”或者說(shuō)：“再過(guò)15分鐘鬧鐘就響了，那時(shí)就該關(guān)燈了。”
第四招：讓孩子講出他的恐懼與擔(dān)憂
很多孩子都會(huì)在晚上感到害怕和擔(dān)心，媽媽要搞清孩子害怕和擔(dān)心的原因，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡(也可輕輕地?fù)崦谋?。
第五招：解決孩子夜間的出房間的問(wèn)題
用了不少時(shí)間把孩子安頓在床上睡覺(jué)了，可是還不到10分鐘，他又跑回客廳向你要果汁，對(duì)此你可用以下辦法。
讓孩子重新回到床上，并讓鬧鐘一分鐘以后響，告訴孩子鈴響之前你會(huì)回到他的房間看他。如果你回來(lái)時(shí)他好好躺在床上，就撫摸他的后背作為獎(jiǎng)勵(lì)，以后逐漸延長(zhǎng)看他的時(shí)間。必要時(shí)把鐘上好，給他讀故事直到他入睡。
媽媽在白天的時(shí)候和孩子躺在一起，讓孩子閉上雙眼，語(yǔ)調(diào)柔和地給他描繪：“浪花正在輕輕拍打海岸，然后又靜靜地退了下去。”媽媽反復(fù)地講這句話讓孩子安靜地閉上眼睛，心里想著浪花。如果你的方法仍不見(jiàn)效，你可能有必要使用一些處罰辦法，例如，剝奪孩子第二天做一些活動(dòng)的權(quán)利或要讓他提前上床睡覺(jué)等等。
第六招：獎(jiǎng)勵(lì)
習(xí)慣一旦養(yǎng)成糾正起來(lái)是比較困難的，因此你在培養(yǎng)孩子晚上睡覺(jué)的好習(xí)慣時(shí)，有必要結(jié)孩子獎(jiǎng)勵(lì)。開(kāi)始時(shí)每晚均給予獎(jiǎng)勵(lì);如第二天晚上多看一個(gè)電視節(jié)目，睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或塊精致的點(diǎn)心。還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎(jiǎng)。獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使孩子感到愉快，從而產(chǎn)生經(jīng)常這樣做的愿望，當(dāng)孩子按需求去做了就要按說(shuō)好的條件獎(jiǎng)勵(lì)他，但是需注意答應(yīng)了繭子就一定要兌現(xiàn)。
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