- 相關(guān)推薦
羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)
羽毛球，一項(xiàng)風(fēng)靡全世界的運(yùn)動，深受人們喜愛，同學(xué)們在學(xué)習(xí)羽毛球之前需要先掌握關(guān)于握拍的技巧，本文就給大家分享了羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)。
羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)1
正手握拍技術(shù)動作要領(lǐng):
�、儆米笫治兆∏蚺牡闹懈�，使拍框與地面垂直。
�、趶堥_右手，使虎口對準(zhǔn)拍柄斜棱上的第二條棱線，此時(shí)眼睛從左至右可同時(shí)看見四條棱線，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側(cè)的寬面上，其余的三指自然握住拍柄。
�、郾c掌心不要握緊，應(yīng)留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。
④拍力度適宜，恰似握著一個(gè)雞蛋，重則破損，輕則滑落。
其實(shí)羽毛球正手握拍技術(shù)動作要領(lǐng)不難，大家在打羽毛球時(shí)，注意自己手勢，便可以輕松的'擊打羽毛球并且戰(zhàn)勝對手羽毛球反手握拍技術(shù)。
反手握拍技術(shù)的動作要領(lǐng)是：
①在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。
�、趽羟驎r(shí)，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時(shí)拇指前頂發(fā)力擊球。
③為了便于發(fā)力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。
羽毛球握拍手法練習(xí)方法。
�、僮屛张氖肿杂赊D(zhuǎn)動拍柄后，按照正確的技術(shù)動作要領(lǐng)，用肉眼觀察由握拍手獨(dú)立調(diào)整完成呈正手握拍動作或反手握拍動作。
�、谕ㄟ^反復(fù)練習(xí)，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。
�、墼趯�(shí)戰(zhàn)中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應(yīng)適宜。
握拍技巧：
在準(zhǔn)備擊球時(shí)，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向; 不擊球時(shí)，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙;
發(fā)力要領(lǐng) :
(1) 反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力;
(2) 擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力;
(3) 正手區(qū)接殺球：食指控制方向，落點(diǎn);
(4) 反手區(qū)接殺球：拇指控制方向，落點(diǎn)。
羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)2
用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直。
張開右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托。
虎口對著球拍柄窄的一面。
小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。
擊球之前，握拍要放松、自然，擊球剎那才緊握球拍。
羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)3
反手握拍法
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側(cè)的來球，大都先轉(zhuǎn)體（背對網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球�！ �
正手握拍法
虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法（以右手握拍者為例）�！ �
正手網(wǎng)前搓球的握拍：
握拍的靈活性根據(jù)對方來球的不同角度和為了控制準(zhǔn)確的落點(diǎn)，握拍的方法也隨時(shí)會有些細(xì)微的改變。例如：正手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的`上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上
反手網(wǎng)前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時(shí)使球拍稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上�！ �
正手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心�！�
反手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動，拇指第二指關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第二指關(guān)節(jié)貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上。
【羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)】相關(guān)文章：
羽毛球握拍的常見錯(cuò)誤06-08
羽毛球正確握拍姿勢01-10
羽毛球技術(shù)要領(lǐng)01-22
羽毛球擊球技術(shù)要領(lǐng)01-12
網(wǎng)球握拍的正確方法12-06
乒乓球的握拍方法05-15