白露穿什么衣服合適

　　白露節(jié)氣穿長(zhǎng)袖，這時(shí)候穿短袖會(huì)比較容易著涼，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒。下面是小編為大家收集整理的白露穿什么衣服合適，歡迎大家收藏和閱讀。

　　白露節(jié)氣穿什么衣服合適

　　白露前后溫度：白天平均30℃，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長(zhǎng)裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。夜間平均15℃，建議穿套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。如果有要在夜間外出的朋友最好都要準(zhǔn)備外套。

　　白露季節(jié)有“白露身不露，寒露腳不露”的說(shuō)法，也就是說(shuō)白露節(jié)氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒。白露節(jié)氣已經(jīng)是典型的秋季氣候，天氣時(shí)冷時(shí)熱，但“秋八月，亂穿衣”的現(xiàn)象依舊非常突出。因此，預(yù)防疾病首先從穿著抓起。

　　白露節(jié)氣穿衣指南

　　1、護(hù)肚臍

　　肚臍又名神闕穴，屬任脈，是人體的重要穴竅。一旦神闕受寒必傷臟氣，引發(fā)腹痛、腹瀉、脫肛、痛經(jīng)等癥狀。

　　因此，天氣轉(zhuǎn)涼慎穿露臍裝，晚上睡覺(jué)喜歡蹬被子最好穿上睡衣，加強(qiáng)腹部保暖，防止肚臍受寒。

　　2、護(hù)后背

　　入秋后，自然界陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，此時(shí)要護(hù)住陽(yáng)氣，以抵抗寒邪侵襲。人體后背脊柱位置有一條經(jīng)脈叫督脈，有“陽(yáng)脈之�！敝�稱，統(tǒng)管一身陽(yáng)氣。如果后背受涼必然會(huì)損傷督脈，耗損陽(yáng)氣。

　　因此，養(yǎng)陽(yáng)首先要暖背，多曬太陽(yáng)，尤其要曬背部，用陽(yáng)光之溫?zé)醽?lái)補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣的不足。夜間入睡要撤掉涼席，謹(jǐn)防寒邪入體。

　　3、護(hù)頭部

　　“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，頭部吹風(fēng)受涼后容易出現(xiàn)頭痛，這是因?yàn)槭軟龊蠛�邪直中�?jīng)絡(luò)，損傷陽(yáng)氣，經(jīng)絡(luò)氣血不通，不通則痛。

　　所以，白露期間如需空調(diào)降溫，一定要注意護(hù)好頭部，避免直吹。

　　4、護(hù)雙腳

　　俗話說(shuō)“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”，白露后陰寒之氣漸增，換掉涼鞋，穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。

　　晚上睡前可用熱水泡腳，腿寒的朋友還可加入艾葉煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。

　　白露節(jié)氣有哪些風(fēng)俗

　　白露的風(fēng)俗有祭禹王、收清露、吃番薯、喝白露茶、吃龍眼等。

　　1、祭禹王：禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會(huì)，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時(shí)一周。

　　2、收清露：白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑�！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤�！薄鞍倩ㄉ下叮�令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。

　　3、吃番薯：民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。

　　4、喝白露茶：民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好。

　　5、吃龍眼：福建福州有白露必吃龍眼的習(xí)俗，認(rèn)為在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。龍眼有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了。

　　白露節(jié)氣吃什么

　　白露茶

　　白露茶就是在白露時(shí)節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。

　　白露米酒

　　湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷釀成，溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。

　　吃龍眼

　　福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好。

　　吃番薯

　　民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)俗。紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖量達(dá)到15%～20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。

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