初伏是哪一天

時(shí)間：2020-09-05 20:03:11 其他節(jié)日我要投稿

2017年初伏是哪一天

　　三伏的具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。那么2017年初伏是哪一天?一起去看看吧!

　　2017年初伏是哪一天

　　初伏，按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天，初伏從夏至日后第三個(gè)庚日始(稱入伏)。

　　初伏第1天：2017年7月12日

　　初伏第2天：2017年7月13日

　　初伏第3天：2017年7月14日

　　初伏第4天：2017年7月15日

　　初伏第5天：2017年7月16日

　　初伏第6天：2017年7月17日

　　初伏第7天：2017年7月18日

　　初伏第8天：2017年7月19日

　　初伏第9天：2017年7月20日

　　初伏第10天：2017年7月21日

　　初伏怎么計(jì)算

　　“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。

　　我國古代用天干、地支合并記載時(shí)間。天干的數(shù)字有10個(gè)，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數(shù)字是12個(gè)，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱60花甲子。

　　“三庚”就是遇上3個(gè)“庚”字，到第四個(gè)庚日為初伏。由于天干是10個(gè)，所以每隔10天就出現(xiàn)一個(gè)庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數(shù)倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的'變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

　　三伏的日期是從夏至三個(gè)庚日后數(shù)到第四個(gè)庚日是初伏，第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏。每一個(gè)庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個(gè)庚日時(shí)，中伏為10天，有6個(gè)庚日時(shí)，中伏為20天。

　　今年初伏是那天初伏怎么計(jì)算

　　還有炎熱的天氣，容易導(dǎo)致人上火，出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等癥狀。所以日常生活中一定要注意飲食養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山藥、薏米、菠蘿、西瓜等;還有綠豆、苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的食物;同時(shí)，牛奶營養(yǎng)全，可以溫脾、補(bǔ)水、滋陰，也是夏季良品。

　　三伏養(yǎng)生側(cè)重不同

　　初伏防中暑

　　入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點(diǎn)在于防中暑。此時(shí)應(yīng)合理安排作息時(shí)間，不要在烈日下曝曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)打遮陽傘、戴遮陽帽，勿做劇烈運(yùn)動(dòng)，保證午睡。最好全天少量、多次補(bǔ)充水分，且可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。

　　若出現(xiàn)頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，要迅速移至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑，則應(yīng)立即送院搶救。

　　中伏防濕邪

　　伏天“濕熱交加”，濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食欲不振。進(jìn)入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。

　　食物是祛暑濕的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利濕之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均于祛濕有效。

　　末伏防上火

　　末伏是立秋后，“秋老虎”正兇時(shí)。雖然暑熱天已經(jīng)結(jié)束，但“秋老虎”的余威不可小視，應(yīng)注意預(yù)防“上火”，并注意清心安神。雖然早晚較涼，但白天仍舊熱浪襲人，要特別注意補(bǔ)水，以免出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、皮膚干燥等不適。

　　由于熱擾心神，在注意防暑降溫的同時(shí)，還應(yīng)有意識(shí)避開不良情緒的干擾。

　　初伏中伏末伏哪個(gè)最熱?答案是中伏最熱，在中伏來臨時(shí)，你可要記得防濕邪、預(yù)防中暑哦!

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