今年頭伏和末伏時間
今年頭伏和末伏時間在什么時候呢?以下是為大家分享的2017年年頭伏和末伏的具體時間，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
初伏10天 2017年7月12日~2017年7月21日
中伏20天 2017年7月22日~2017年8月10日
末伏10天 2017年8月11日~2017年8月20日
三伏貼適應(yīng)征
兩歲以上兒童及成人
呼吸系統(tǒng)疾病 過敏性鼻炎、反復(fù)感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等。
消化系統(tǒng)疾病 胃腸功能紊亂、消化不良、慢性胃炎、慢性腸炎、胃寒、腹脹等。
免疫系統(tǒng)及關(guān)節(jié)疾病 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸肩腰腿痛等。
婦科疾病 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、坐月傷風(fēng)、不孕等屬于宮寒證者。
其他 手足冰涼、怕冷、畏風(fēng)等，陽虛體質(zhì)及寒邪內(nèi)盛體質(zhì)。
三伏貼禁忌征
孕婦、兩歲以下嬰幼兒、正處于發(fā)熱狀態(tài)、特殊過敏體質(zhì)、皮膚病、心梗、心衰、咯血患者以及糖尿病血糖控制不佳者不宜使用此療法。
關(guān)于“夏練三伏”
俗話說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗總結(jié)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑氣對人體的傷害。
由此可見人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力，所以古人認為養(yǎng)生修煉得當?shù)娜丝梢浴安槐芎�，百毒不侵”。但是夏練三伏要避開高溫易中暑時段。需要特別指出的時，鍛煉還是得量力而為。
當然，也不能躲在有空調(diào)的地方足不出戶，因為那樣會使身體的'適應(yīng)能力更加下降。應(yīng)當適當走出家門，做些適當?shù)倪\動為好，如游泳，練太極拳或到避暑勝地去旅游等，都會使盛夏生活過得很充實而使身體素質(zhì)得到提高。
三伏天科學(xué)進補
三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。
在這種環(huán)境中，人會相對晚睡早起，休息時間減少;易出汗，會造成人體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)特別是無機鹽類的大量消耗;食欲不振，愛喝清涼飲料;活動減少，不能堅持身體鍛煉。整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。
此時進補比較容易吸收，可以防止氣血虛衰，這也是運用了冬病夏治的方法。所以也有“虛為夏病之本”之說。
因此，在夏季適量進補，有調(diào)補正氣、改善體質(zhì)的作用。
陰虛體質(zhì)者可適當服用一些滋陰清火、生津止渴之品，如西洋參、沙參、麥冬、五味子以及生脈飲等中成藥。
陽虛者，可選用金匱腎氣丸等中成藥。
氣虛者可選用人參、黃芪等補氣之品，即可適當調(diào)整機體偏差，又有“冬病夏治”的作用。
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