長假后如何快速收心進(jìn)入工作狀態(tài)

　　一、提前做好準(zhǔn)備

　　為了盡快回歸到工作狀態(tài)中，放假的最后一天最好休息，不宜參加耗費(fèi)體力與精力的活動(dòng)，以免身心疲憊，影響開工狀態(tài)。簡單思考一下工作內(nèi)容，讓大腦和身體逐漸適應(yīng)，開工后就更容易進(jìn)入工作狀態(tài)。

　　二、心態(tài)緩慢回歸

　　再次離開父母家鄉(xiāng)，回到工作城市，讓許多人也會(huì)產(chǎn)生失落情緒，影響工作。利用電話、視頻多和家人溝通，保持心理上的平靜。增加和朋友、同事的交流，彌補(bǔ)精神上的空虛。既能豐富生活，也能增加情感上的交流，順利從放假過度到工作狀態(tài)，忘記離家所帶來的心理落差。

　　三、身體狀態(tài)恢復(fù)

　　充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都可以起到放松的作用。保持良好的.精力和體內(nèi)充足的氧氣，避免過節(jié)時(shí)豐富的活動(dòng)留下過多后遺癥。當(dāng)大腦有充足的氧分的時(shí)候，工作效率自然而然也就上來了。

　　四、備忘錄提高工作效率

　　想加快工作效率最簡單、最直接的方法，就是寫個(gè)備忘錄，把自己在春節(jié)期間未盡的事宜以及上班后頭幾天需要完成的事情一一列清楚，或者在電腦里面設(shè)一個(gè)備忘錄來提醒你自己。對自己需要做的事情一目了然之后，行動(dòng)自然就明確了。

　　五、保證精力充沛

　　從長假回到工作后，職場人一時(shí)半會(huì)很難將狀態(tài)切換，容易注意力分散。上班時(shí)提不起精神，可以喝點(diǎn)茶水、咖啡提神，中午休息一會(huì)兒，讓精力更充沛。工作間隙嘗試做一些活動(dòng)舒展筋骨，剛開始上班最好不要安排難度較大的工作。

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