核心對話技術(shù)是輔導(dǎo)職業(yè)規(guī)劃時(shí)常用的一種工具，你不妨試一下：

　　1、與我分享一下，你未來的打算?(了解發(fā)展方向和目標(biāo))

　　2、是什么原因，讓你關(guān)注這個(gè)目標(biāo)?內(nèi)心是怎么想的?(挖掘動(dòng)機(jī))

　　3、現(xiàn)在咋樣?別人是怎么評價(jià)你的?(目前離目標(biāo)的距離，別人和自我評價(jià)的差異點(diǎn))

　　4、在現(xiàn)狀和目標(biāo)之間，主要瓶頸在哪些方面?怎樣消除、克服這些可能的制約?(引導(dǎo)抓住要害和關(guān)鍵措施)

　　5、先做哪些事，才可能為一個(gè)起點(diǎn)?第一步做什么?第二、第三步做什么?(切入點(diǎn)和行動(dòng)計(jì)劃)

　　6、要完成計(jì)劃和行動(dòng)的話，需要哪些相關(guān)的支持和資源?(調(diào)度資源)

　　7、能不能把我們談話的核心內(nèi)容，重述一下，再分享你的行動(dòng)承諾?

　　(以上六步都是為了第七步而準(zhǔn)備的，通過發(fā)問，促使其深度思考)

　　以上的問話和所答形成的文字，可作為訂立職業(yè)規(guī)劃的參考依據(jù)。

　　以上方法也適用于個(gè)人的自問自答。