都說情商高的人能控制自己的情緒，考研，不僅是鍛煉心性，增長知識的好機會，也是情商受到極大考驗的時期�？佳新飞希覀�?nèi)匀粺o法避免在復(fù)習(xí)中，或者與人打交道的過程中產(chǎn)生負面情緒。如何打消負面情緒保證復(fù)習(xí)效果呢?下面YJBYS小編為大家提供了幾個建議，供閱讀參考。
首先，不為情緒所累
你需要有這樣的認知：任何情況下，都不要被負面情緒和極端情緒沖昏頭腦，即便在大腦已經(jīng)無法繼續(xù)復(fù)習(xí)的情況下，仍然要保證，自己始終保存著一份理智，可以讓你冷靜，為你分析事情產(chǎn)生的原因留下思考的空間。
其次，冷靜地分析原因
考研路上可能會因為復(fù)習(xí)效率不高而情緒大受打擊，也有可能是舍友或者自習(xí)室里的其他同學(xué)讓你倍感煩惱。這些事情發(fā)生的時候，不要讓自己呈現(xiàn)出一種自暴自棄，不管不顧的狀態(tài)。建議大家可以找一個自己喜歡的地方，安靜地坐下來，冷靜地分析是否是自己的復(fù)習(xí)方法出了錯，是否是自己的精神狀態(tài)不夠好，該如何與不考研的舍友或者不懂得安靜的自習(xí)室同學(xué)和平相處，等等。
冷靜下來的時候，你所看到的，想到的，便不再那么激烈。如果還是無法排解，建議去找好友傾訴一下，旁觀者清，也會為你提供解決辦法。
再次，不要回避問題
有了問題，不要回避，要積極去解決，可以讓自己的內(nèi)心以最快地速度擺脫負面情緒的糾纏，從而保證考研的心態(tài)。
考研畢竟是風(fēng)雨兼程的一條路，太容易的考研路反而不利于成長。遇到困難的時候，可以告訴自己：“我的目標(biāo)是考上研究生，為了這個目標(biāo)，再難也要堅持，堅持到底!”同時，不要反嚼情緒。如果糾纏在已經(jīng)發(fā)生的壞事里，會讓自己一直沉浸在負面情緒中，拖垮考研。
延伸閱讀：
考研和就業(yè)各有利弊，既不能全盤肯定也不能全盤否定，需要根據(jù)自身的情況來作出選擇，需要站在一個辯證的角度去考慮這件事。
一、是為夢想還是逃避現(xiàn)實?
選擇考研，自己是發(fā)自內(nèi)心的想繼續(xù)深造，還是為了就業(yè)時讓學(xué)歷更加有說服力?又或者是根本沒有做好就業(yè)準(zhǔn)備，不想逃離象牙塔去面對現(xiàn)實社會的殘酷?究竟是為了追逐夢想還是逃避現(xiàn)實，這是我們每個考研人應(yīng)該深思的問題。其實每年都會有這樣一群學(xué)生，他們都沒有搞清楚自己想要的是什么，就隨波逐流選擇了考研，而在漫長且艱辛的備考途中又逐漸喪失了考研激情，到最后干脆放棄了考研，還戲稱自己是一名"醬油黨"。更糟糕的是，他們不僅考研失利，還錯過了就業(yè)的最佳時機，賠了夫人又折兵。在遇到事情的時候像鴕鳥那樣把自己的頭插到土里去逃避，這樣并不能解決什么問題，還浪費了寶貴的時間。直面現(xiàn)實，學(xué)著解決問題才是我們所要去做的。
二、考研成大勢，我們用數(shù)據(jù)說話
在2014年和2015年連續(xù)兩年考研報名人數(shù)下跌后，2016年研究生報名人數(shù)出現(xiàn)逆勢上漲。2016年我國碩士研究生報名人數(shù)約為177萬人，比2015年增長約12萬人，增長約7%。從目前的數(shù)據(jù)來看，考研已成為廣大畢業(yè)生的首選�！�2016年全國研究生招生數(shù)據(jù)調(diào)查報告》表明，經(jīng)濟增長乏力、就業(yè)形勢嚴峻可能是導(dǎo)致此次報名人數(shù)出現(xiàn)反彈的重要原因。面對研究生報考人數(shù)的增加，未來幾年研究生的文憑會變得越來越普遍，因此，想要在就業(yè)大軍中先聲奪人，強化自身條件是我們目前的首要任務(wù)。
三、任何事物都有兩面性
世間萬物皆有兩面性，考研和就業(yè)也不例外。盡早就業(yè)可以更早地接觸社會，更早地適應(yīng)社會生活，通過兩三年的工作也可以積累一些工作經(jīng)驗，而這些工作經(jīng)驗恰恰是研究生無法在學(xué)校里學(xué)到的。然而，由于在大學(xué)階段學(xué)習(xí)的知識深度不夠，在剛工作時可能會有力不從心的感覺、會有自己不能勝任的挫敗感，也可能在找工作或者職位晉升時遇到學(xué)歷短板的困境�？佳写_實可以讓我們獲得更高的學(xué)歷，讓我們在找工作時更有競爭力，但是讀完研究生后，我們的年齡會略微偏大，工作后馬上要面臨買房、結(jié)婚的壓力，而此時有的研究生可能還沒能完全適應(yīng)社會，以致心里壓力過大。
考研也好，就業(yè)也罷，我們都要尊崇自己內(nèi)心想要的，不能被他人的意愿所左右，自己的路自己做決定，再艱難也不后悔。蘇格拉底曾有言"人生中最快樂的事情，莫過于為夢想奮斗"。事實就是這樣，夢想能夠點亮我們的人生，讓我們在平凡的日子里擁有最美好的回憶!