首先，正視焦慮。適當(dāng)?shù)慕箲]感和緊張感是復(fù)習(xí)過(guò)程中正常的現(xiàn)象，從某種程度上說(shuō)，這也是很難避免的。當(dāng)我們做完一套題，對(duì)照答案后發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了一大片后，除了懊惱你也應(yīng)該想到這正是你進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我們復(fù)習(xí)的過(guò)程不就是不斷糾錯(cuò)的過(guò)程嗎?在糾錯(cuò)的過(guò)程中成長(zhǎng)，在錯(cuò)誤的知識(shí)點(diǎn)中找到自己下一步復(fù)習(xí)的目標(biāo)。進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，從現(xiàn)在開(kāi)始你認(rèn)識(shí)到考研政治的題并不像之前所認(rèn)為的那么好征服，也正是你認(rèn)識(shí)它的真面目找到正確解決方法的機(jī)會(huì)。
再者，直面焦慮。我們常常發(fā)現(xiàn)面對(duì)做題的焦慮有一些同學(xué)會(huì)選擇逃避，他不愿意去承認(rèn)或者是自己之前復(fù)習(xí)不努力的原因，或者是解題能力不強(qiáng)的原因，或者是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)不足的原因，而是為自己找到各種放棄的理由。如果你愿意找到真正的原因你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論哪種原因，都是有辦法去解決的。如果你簡(jiǎn)單的得出了“復(fù)習(xí)無(wú)用論”甚至于“前途無(wú)望論”，想要據(jù)此找到一個(gè)借口讓自己放棄考研，那么錯(cuò)誤的歸因只讓你離正確的路漸行漸遠(yuǎn)。
最后，解決焦慮。政治老師認(rèn)為，解決焦慮最好的辦法就是去行動(dòng)!如果你一味的只是害怕，自己嚇唬自己，或者蜷縮在自己的小角落里默默沮喪，那么只會(huì)讓這種負(fù)面的情緒無(wú)端的擴(kuò)散。如果你愿意暫時(shí)放下這種負(fù)面的情緒，一道題一道題的去解決，一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)的去突破，那么在你行動(dòng)的過(guò)程焦慮也會(huì)慢慢減散。因?yàn)槊坑喺坏李}，弄懂一個(gè)點(diǎn)，你的心里就踏實(shí)一些，信心就增加一分。那些所謂的成功學(xué)說(shuō)、名言并不能從根本上解決我們的焦慮，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有一種心理狀態(tài)是抽象的，它總是與具體的境況、具體的問(wèn)題緊緊聯(lián)結(jié)在一起。所以解決負(fù)面情緒的途徑必須是現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐。