因為GRE考試分數(shù)的好壞直接決定了是否能滿足學校錄取的基本門檻�？忌�心理壓力可想而知，如何梳理這面負面情緒呢?下面YJBYS小編就為大家詳細講解GRE備考常見的幾種心理障礙和應對方法。
輕敵
備考GRE的心理障礙首先就是盲目輕敵，有些考生自認為自己基礎很好，在托福等考試中取得了高分，或者是拿到了英語專業(yè)八級證書，于是覺得GRE考試不需要怎么準備。其實這是一個誤區(qū)，GRE考試不是單純的英語能力測試，同時注重考察考專業(yè)知識和研究學習能力，很多題目不是靠語言技能可以解決的，比如閱讀理解、邏輯推理和假設分析等。
急躁
備考GRE過程中，有些考生容易心急，覺得一定要一次過關(guān)，考個高分，期望值特別高。其實這種心態(tài)會加重考生自己的心理負擔，反而影響考生的正常發(fā)揮。建議考生心平氣和，不要盯著成績，而是放眼于提高自己的英語水平和學習能力，這樣更利于提高學習的積極性和學習效率。
閉塞
有些考生覺得備考就應該兩耳不聞窗外事，喜歡閉門苦讀，自己復習，而不注重利用互聯(lián)網(wǎng)查閱信息或者與人交流。其實這很容易使考生陷入復習的誤區(qū)，有問題無法及時得到解決。因此建議考生充分利用網(wǎng)絡資源，多與別人交流，或者報一些線上線下的GRE考試輔導班，提高自己的復習效率。
迷信
關(guān)于GRE考試和備考，在考生間一直會有各種傳言和迷信，其中之一就是不少考生覺得參加輔導班是必須的。其實這也因人而異，輔導班的老師是可以教你一些考試的技巧和方法，但是主要靠平時考生自己去下功夫，所謂“師傅領進門，修行靠自身”就是這個道理，盲目迷信“名師”的態(tài)度是不可取的。
投機
一些考生因為備考時間不夠或單純想偷懶取巧，不注重記憶GRE詞匯這個基本功，不去腳踏實地得復習基礎知識，而是醉心于研究各種考試技巧，希望能夠“四兩撥千斤”。其實這是投機取巧的行為，考試考察的是考生的知識與能力，那些做題技巧只能起到輔助作用，解決不了關(guān)鍵問題。
猶豫
備考GRE的過程中，還有的考生總是不自信，總盤算著自己行不行，寶貴的復習時間就在猶豫中浪費了。還有些考生對于自己制定的計劃不能按時完成，總是拖拉，考試的復習是長期工程，只有持之以恒，才能笑到最后。
以上就是GRE備考中很容易出現(xiàn)的一些心理障礙方面的問題，希望大家在備考時不要一味埋頭苦練，時常自我審視，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了以上一些心理問題和負面情緒，建議盡早想法調(diào)整解決，不要影響到備考復習。祝大家都能在GRE考試中以積極健康的心態(tài)應對，并取得滿意的成績。
TIPS：考試中遭遇焦慮情緒如何應對?
在考試中，通過自我暗示等方法告訴自己現(xiàn)在狀態(tài)很好，情緒高漲，胸有成竹，主動的產(chǎn)生興奮情緒，取代身體可能自由發(fā)揮產(chǎn)生的焦慮情緒，這將幫助你在考試過程中始終保持良好的心態(tài)和狀態(tài)。如果大家對瑜伽或冥想有所了解，也許就會明白保持冷靜的重要性。其中一大技巧就是呼吸，通過緩慢而穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，可以幫助考生減緩壓力，保持頭腦的冷靜和心態(tài)的平和。有時候壓力和焦慮情緒會讓人產(chǎn)生一些危險而不成熟的解題新思路和想法，如果碰到這種情況，請果斷拋棄這些所謂的“靈光一現(xiàn)”。只有通過考前練習反復操練掌握的熟練技巧和方法，才是你考試時最大的依仗。要對自己練習掌握的內(nèi)容有信心。