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《活出全新的自己》內(nèi)容簡(jiǎn)介
《活出全新的自己：都市身心靈療愈課》是是華語(yǔ)世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見(jiàn)未知的自己》的深度療愈篇。以下是小編整理的《活出全新的自己》內(nèi)容簡(jiǎn)介，供大家參考。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是華語(yǔ)世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見(jiàn)未知的自己》的深度療愈篇。
全書(shū)以故事的形式分享了作者張德芬歷經(jīng)許多年代價(jià)才悟出的心靈成長(zhǎng)心得：書(shū)中的男女主人公——幸雄和向東遭遇了人生的困境，兩人在因緣際會(huì)之下經(jīng)由一個(gè)奇妙的旅程——喚醒、療愈和創(chuàng)造，開(kāi)始學(xué)習(xí)觀照自己的思想、療愈舊時(shí)傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進(jìn)而活出了全新的自己!
創(chuàng)作背景
張德芬離開(kāi)臺(tái)灣，去美國(guó)念書(shū)的時(shí)候，沉淀一段時(shí)間，對(duì)自己非常好，每天忙忙碌碌根本沒(méi)有時(shí)間回觀自己，那個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)好任性，很多事情都做錯(cuò)了，學(xué)了靈性成長(zhǎng)以后，練習(xí)每一刻，每個(gè)當(dāng)下回觀自己，此刻她認(rèn)識(shí)到自己的狀態(tài)是什么，開(kāi)始有煩燥的情緒浮上去，還是開(kāi)始炫耀，還是那個(gè)人怎么樣讓她起了嫉妒的感覺(jué)，每個(gè)當(dāng)下回觀自己，會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣慢慢下來(lái)以后，可以做自己的主人，對(duì)自己的情緒能夠掌握，不像以前做成情緒的奴隸，情緒來(lái)了無(wú)招架之力。作者誠(chéng)摯分享了自己歷經(jīng)坎坷才悟出的心靈成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，希望借由書(shū)中人物探索、學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過(guò)程，讓讀者都能夠正視和修復(fù)自己與自己、父母、愛(ài)人、子女之間的各種親密關(guān)系，從而獲得比較幸福的人生。
作者簡(jiǎn)介
張德芬，華語(yǔ)世界首席心靈暢銷作家 臺(tái)大企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)視記者、主播多年后，在美國(guó)UCLA取得MBA學(xué)位。 20XX年開(kāi)始，受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時(shí)代的各類心靈課程。六年多來(lái) ，學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長(zhǎng)及心理治療方法，并且博覽了一百多本中英文的有關(guān)著作，透過(guò)每日的瑜伽練習(xí)和靜坐，體悟了許多靈性及個(gè)人成長(zhǎng)方面的心得。現(xiàn)在最關(guān)心的是“人類意識(shí)的進(jìn)化與提升”，希望幫助更多的人發(fā)現(xiàn)內(nèi)在真實(shí)的自我與幸福。 從94年開(kāi)始長(zhǎng)年定居北京，并取得了中國(guó)國(guó)家心理咨詢師的執(zhí)照。 著有《遇見(jiàn)未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺(jué)醒的秘密，并譯有《新世界——靈性的覺(jué)醒》。
三句話感受一本書(shū)
1.決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內(nèi)在意識(shí)層次的水平。
2.看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛(ài)，如果你自己都感覺(jué)不到自己的價(jià)值，你如何在外面找得到?
3.記住，每當(dāng)生活出現(xiàn)問(wèn)題，或是有負(fù)面情緒升起時(shí)，都是一個(gè)大好機(jī)會(huì)，可以幫助你進(jìn)一步發(fā)掘你的舊傷，進(jìn)而讓你看到你真正的面目。
內(nèi)容賞析
書(shū)中提到了親子關(guān)系、婚姻關(guān)系以及職場(chǎng)中人與人、人與事之間的處理協(xié)調(diào)關(guān)系等，可謂將現(xiàn)實(shí)中人們所遇到的種種困難與迷惑濃縮書(shū)中，由一位老師級(jí)人物“圖特”將人們心中結(jié)一一擺出來(lái)，循循誘導(dǎo)地引導(dǎo)讀者將這些結(jié)一一解開(kāi)，掃清負(fù)面情緒垃圾，提升心靈空間。
本書(shū)中，張德芬特別運(yùn)用三階段模式，讓讀者可以隨著書(shū)中人物的遭遇和歷程，逐步展開(kāi)自己的成長(zhǎng)。
第一階段是喚醒沉睡中的你，在此階段，最重要的實(shí)踐方法是“回觀自己”；
第二階段是療愈舊時(shí)創(chuàng)傷，這個(gè)階段的重要實(shí)踐方法是勇敢面對(duì)、自我安撫，并且進(jìn)行能量整合；
第三階段談創(chuàng)造，這個(gè)階段的重要實(shí)踐方法是允許發(fā)生，贖回自己的力量，進(jìn)而感恩自己的創(chuàng)造。
可以說(shuō)，這是一本帶領(lǐng)讀者體驗(yàn)生命三大層次：?jiǎn)拘�、療愈與創(chuàng)造的方法論之書(shū)。
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