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三分鐘勵(lì)志文章
三分鐘勵(lì)志文章1
想起一個(gè)音樂朋友的故事。
朋友的一個(gè)同事很喜歡日本的視覺系樂隊(duì)，那時(shí)還是十年前啊。為了聽他們的現(xiàn)場(chǎng)，他的同事幾乎隔幾年就要去一趟日本。
朋友問我，你知道她攢多長(zhǎng)時(shí)間嗎？我搖頭。
聽一次需要攢一年!來回路費(fèi)，演唱會(huì)門票，周邊，住宿，哪哪都要花錢。很佩服她，我覺得我做不到。
朋友感慨，這樣的人，要有多大的毅力啊。
那時(shí)候去日本并不像現(xiàn)在這么方便。手續(xù)特麻煩，還需要提供儲(chǔ)蓄證明，我們十幾個(gè)人給她湊錢，想想就覺得挺不容易。
只是為了看自己的偶像一眼，為了一次高雅的精神享受，為了兌現(xiàn)自己生命中遙不可及的承諾。
關(guān)鍵她去了三次!朋友汗顏，這樣的堅(jiān)持，朋友做不來，我想可能我也不一定做得到。
這個(gè)時(shí)代，有人個(gè)性張揚(yáng)，所以她拒絕內(nèi)斂，所以喜歡就去追求。在自己的能力范圍內(nèi)，我覺得這是一件特酷的事。
也許有一段時(shí)間你很喜歡某個(gè)樂器，很喜歡某個(gè)類型的歌和歌手，很喜歡某個(gè)特別有趣的人。
我也知道這時(shí)的你和大多數(shù)人一樣，你們更傾向于用最低的成本去獲取最快的相關(guān)資訊、最輕松的'愉悅、最方便的享受和幻想。
在你不知道的地方，也許就有那么一個(gè)人，她就是不一樣。
她走出困惑了自己很久的那間屋子、那個(gè)缺少生趣的辦公樓，她站在離偶像最近的現(xiàn)場(chǎng)，她用心去感受著這個(gè)世界為她帶來的鮮活和涌動(dòng)。
人聲鼎沸，人間煙火盡然釋放。
三分鐘勵(lì)志文章2
點(diǎn)亮人生的燈塔，讓心不再疲憊
和朋友聊天時(shí)談到一個(gè)話題，“為什么有的人總是那么的沉穩(wěn)自信” 他們成熟鎮(zhèn)定的對(duì)待生活中出現(xiàn)的各種狀況，不會(huì)因別人的某些觀點(diǎn)或三言兩語而內(nèi)心惶惶懷疑自我，他們就像是一個(gè)矢量，既充滿了力量又有明確的方向，永遠(yuǎn)在生活中穩(wěn)步前行。
從表面上看，這種人好像天生就知道自己要做什么，無論外界如何改變，出現(xiàn)任何狀況，他們都能夠冷靜沉穩(wěn)的做出相應(yīng)的決定，完美的解決問題，活出漂亮的人生。
仔細(xì)分析，沉穩(wěn)自信的人有個(gè)很大的特點(diǎn)，就是人生觀清晰明確。他們對(duì)于人生目的和意義有著清晰地認(rèn)知，知道“我是誰”、“我為何而來”。
人生觀是人們?cè)趯?shí)踐中形成的對(duì)于人生目的和意義的根本看法，它決定著人們實(shí)踐活動(dòng)的目標(biāo)、人生道路的方向，也決定著人們行為選擇的價(jià)值取向和對(duì)待生活的態(tài)度。人生觀是世界觀的一個(gè)重要組成部分，受到世界觀的制約。人生觀主要是通過人生目的、人生態(tài)度和人生價(jià)值三個(gè)方面體現(xiàn)出來的——百度百科
小馬宋的《朋友圈的尖子生》一書中，投資天才馬文亞在10歲的時(shí)候就確認(rèn)了自己的人生目標(biāo)——成為巴菲特那樣的人。
漫畫《海賊王》中路飛常喊的口號(hào)就是：“我是要成為海賊王的男人!”(正解是成為海賊王一樣的男人)
如《少林足球》中臺(tái)詞：“做人如果沒有夢(mèng)想，那跟一條咸魚有什么分別呢”生而為人，我們?yōu)槭裁匆鞔_自己的人生觀呢
《大學(xué)》有言：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安�！�
胡適的《人生有何意義》中童年好友朱子平問胡適：“小山，你是學(xué)哲學(xué)的人。像我這樣養(yǎng)老婆，喂小孩子，就算做了一世的人么” 其實(shí)養(yǎng)老婆也好，喂小孩子也罷，做一世的人并不需要做哪些有特定“意義”的事，真正重要的.是你是否認(rèn)為你所正在做的事是有意義的。如若不然，就會(huì)像朱子平一樣，對(duì)自己的人生產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己所做的事感到不安，心不靜神不定，一年到頭，卻發(fā)現(xiàn)自己渾渾噩噩，只是吃了一年的飯，漲了十斤的肉，疲憊不堪。
當(dāng)你選定了一個(gè)你認(rèn)為有意義的人生目標(biāo)時(shí)，便“知止”了，如坐云端，看到所攀山峰的山頂，雖然沒有“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”，但是在心中已有了方向。
這人生觀的作用之一，就是在心海中豎立起一座燈塔，照亮前方，讓人生不再迷茫。
有了目標(biāo)，接下來就會(huì)有小目標(biāo)，例如“先掙上它一個(gè)億”。
飯是一口一口吃的，水要一口一口的喝。目標(biāo)是方向，最終能否達(dá)成，卻是和達(dá)成目標(biāo)的步驟息息相關(guān)。
以目標(biāo)為導(dǎo)向，我們開始制定計(jì)劃，在實(shí)踐中收到反饋，不斷修正計(jì)劃，把大目標(biāo)化小。
明白了自己這一生要干什么，知道自己在達(dá)成目標(biāo)中如何去做，很多時(shí)候便寵辱不驚，處事無悔，“知止而后有定”。
作用之二，讓我們?cè)谌松L(zhǎng)的路途中明確該做什么，知道如何去做。
在讀書一事上，很多人最大的問題就是“怎么能靜下心來讀書呢”
生活也是一樣，當(dāng)我們沒有一個(gè)目標(biāo)，甚至連一個(gè)小目標(biāo)都沒有，每天只是例行公事的工作生活，在生活中碰到各種各樣問題的時(shí)候，心亂如麻頭大如斗，經(jīng)常會(huì)受到外界的影響而行事混亂，肯定不會(huì)有一顆靜下來的內(nèi)心。
作用之三，明確的人生觀能使我們擁有一個(gè)超強(qiáng)抗外界干擾的心境。這便是“定而后能靜”，烈風(fēng)雷雨弗迷。
佛家有詞：“輕安”，其分為兩種，“心輕安”和“身輕安”。
說起“輕安”，我最大的實(shí)踐就是便簽的使用。大家都有這種經(jīng)歷，一天中事非常多，多到記不過來，常常忘記了自己要做什么，到了晚上好多事沒做完，心里就像壓了塊石頭，沉甸甸的。
但是用了便簽清單后把要做的事情都列出來，讓清單替自己記住要做的事，自己只需要一件一件的去處理事情，心里便安穩(wěn)了。
作用之四，心安，便是除去了那些亂七八糟的干擾，解除了心上的大石，哪還有心累的毛病。
在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活里，是時(shí)候該停下來仔細(xì)的問問自己，探尋一下自己的人生觀，確定好目標(biāo)再次出發(fā)。
三分鐘勵(lì)志文章3
被三分鐘熱度纏身的你，真的還有救嗎？
01
我們興許都經(jīng)歷過這樣一種時(shí)刻，在某些莫名因素的激發(fā)下，內(nèi)心突然涌出的一股強(qiáng)烈想要改變的沖動(dòng)。
在某一瞬間，你熱情高漲，你情緒高漲，恨不能立刻就將自己半生熱情投入其間。
同學(xué)會(huì)上，一個(gè)昔日并未太過張揚(yáng)的同學(xué)，如今怎么也無法掩蓋他連連自謙的背后舉手投足的自信，和你無論如何也難以想象的如今的成績(jī)斐然。
那種強(qiáng)烈的刺痛感淹沒了你，回家后的你馬不停蹄的開展了一系列針對(duì)自己的訓(xùn)練計(jì)劃，那種快速予以反攻的姿態(tài)，恨不能立刻有那么個(gè)大力神丸，可以讓你一夜之間功力倍增，快速趕超。
你****滿滿，你心里充滿了昂揚(yáng)的斗志，就連看著你那死不悔改，在屋里到處拉遍黃金的小狗豆豆，也像看見了未來的自己一樣，充滿了無限的柔情和憐愛。
然而這種暴風(fēng)雨似的心血來潮卻總未給你的后續(xù)帶來更多添油加火的推動(dòng)，更多時(shí)候它則像一個(gè)直上云霄的煙火，盛大而火熱的燃燒后，煙火殆盡般四處散落。
仿佛所有的熱情都在那一刻燃燒殆盡。
你茍延殘喘、你無力應(yīng)對(duì)，那些近似能量耗損的虛無感讓你連連嘆氣，再無半點(diǎn)撫弄之意。
周日的英語班、健身房，某某大師的提智課......在一段時(shí)日的頻繁出現(xiàn)后，好似就那么安靜自然的從你生活的關(guān)鍵詞里消失了。
你的頭腦里充滿了對(duì)這些鼓動(dòng)你奮起直追的偶爾聲音的無奈詮釋：一天的繁忙工作真的好累啊、周末了真好，可以睡個(gè)回籠覺啦、那些大神我怎么可能超越呢？.......
其實(shí)有那么一瞬間，你心里是有過一絲的悔意的，在某個(gè)片刻里，你甚至細(xì)致的回憶起了自己當(dāng)初那股強(qiáng)烈的沖動(dòng)是如何興起的？為什么，它又會(huì)這樣銷聲匿跡的淡漠退場(chǎng)？究竟是哪里出了問題？
你捫心自問一番，終于想要探究個(gè)所以然。
02
其實(shí)，不得不說，堅(jiān)持這件事，也是有些門道的。
大凡我們觀察過那些所謂的成功者，其實(shí)大多數(shù)未必智力卓越，才華出眾，而是，他們本身就在這條路上持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。
我們總說，成功的路上不會(huì)太擁擠，這句話是對(duì)的，因?yàn)閳?jiān)持的人不多，這句話也是對(duì)的。
可是，今日我們掠過懶惰這個(gè)話題來從事物發(fā)展規(guī)律上，談?wù)勅酥拘�，為何不能如愿�?jiān)持的原因。
這不是為了給你的不堅(jiān)持找理由，而是，以一種我們可以熟知規(guī)律的心態(tài)，來為自己的所有行為擁有一個(gè)更全面而直觀的認(rèn)識(shí)。
庫布樂羅斯改變曲線
這條被稱為庫布樂羅斯改變曲線的曲線，原先是用來觀察經(jīng)濟(jì)的發(fā)展周期的，但是它也基本說明了所有事物的發(fā)展規(guī)律。
這就好像站在地球外觀看我們的世界，從更高海拔的視角，我們更能清晰一目了然的看清楚我們所走的每一步路，此刻停在哪，下一步會(huì)怎樣，不走，又會(huì)是怎樣一個(gè)結(jié)果。
從你起初的熱情高漲到動(dòng)力十足的俯身前沖，一直處在高昂的前進(jìn)狀態(tài)中，這時(shí)候的你，馬達(dá)突突的響，成績(jī)也跟著一直蹭蹭蹭地往上沖，你干勁十足，兩眼放光，你似乎看見了不遠(yuǎn)的將來，自己直抵龍巢凱旋而歸的英雄模樣。
然而現(xiàn)實(shí)總是如此慘烈的宣告著它對(duì)你揚(yáng)武揚(yáng)威的肆虐，像一陣疾風(fēng)驟雨之后，一切都逐漸歸入了平淡。當(dāng)初的熱情會(huì)快速的呈現(xiàn)直線下滑之態(tài)，直至將你拽入無限痛苦的深淵。
這也是為什么我們大多數(shù)人，在往往一段時(shí)日（大部分是在一個(gè)月左右）的努力后，就草率的給出了一個(gè)自己真不是這塊料的論斷，并隨之將那些曾經(jīng)苦心經(jīng)營(yíng)的心血棄之不顧，塵封在了歲月的風(fēng)塵之中的原因。
即便在股票市場(chǎng)，也遵循著這樣一個(gè)波動(dòng)的趨勢(shì)性發(fā)展規(guī)律周期。諸如上升趨勢(shì)、下降趨勢(shì)，常常是以一個(gè)組合的形式才能完成一個(gè)周期的波動(dòng)。
這也很好的解釋了為什么跟漲殺跌的人總是吃虧，因?yàn)樗麄儾⒉皇且砸粋�(gè)完整的趨勢(shì)來作為判斷依據(jù)，而是腦海里所營(yíng)造的一種沉迷卻不清晰，無法揣摩的幻象。
那樣子，就好像我們堂堂正正的站在地球上卻很難感知我們其實(shí)是站在一個(gè)碩大的圓球上，而是眼前所見的一馬平川。
現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)里從來沒有直線，只有波（動(dòng)）。
同樣，在我們開足馬力一路狂奔的熱血現(xiàn)實(shí)中，也從來都不是一路直達(dá)。
那些陷落之時(shí)的無助、反反復(fù)復(fù)的糾結(jié)和自我懷疑、無法望清的未來，哪一刻不是在啃噬著你千瘡百孔的心，然而一旦我們拉長(zhǎng)時(shí)間和空間，以一個(gè)遙遠(yuǎn)的距離來回望我們的整個(gè)行進(jìn)路線時(shí)，就會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)一個(gè)極其重要的真相：
你從未都不曾孤單過，你也從來未有你想象中的那般凄慘絕倫。
因?yàn)槟切O少數(shù)的成功者們只是在這樣一個(gè)陷落谷底的黑暗期時(shí)，在那段最難熬的時(shí)光里，把握住了這么一個(gè)真實(shí)的認(rèn)知規(guī)律。
他們只是選擇了從那些自憐自哀浪費(fèi)時(shí)間的情緒中勇敢的跳了出來，選擇了繼續(xù)精修磨煉的一條路，無論是知識(shí)、視野、還是能力的精進(jìn)，都會(huì)讓這段黑沉沉的暗夜中有了黎明來臨時(shí)一躍而出的動(dòng)力。
03
很多時(shí)候讓我們感到痛苦無助的卻往往不是沒有來自周圍人的支持和鼓勵(lì)，而是來自于方法上的一籌莫展。
比如你通過不斷的自我激勵(lì)，情緒也穩(wěn)定啦，不再那么疑神疑鬼啦，可是問題來了，之后你該怎樣一如往初的進(jìn)行下去呢？或者是，你該有什么樣的應(yīng)對(duì)方法來緩解這種三分鐘熱度帶來的自我價(jià)值貶損感呢？
美國(guó)斯坦福大學(xué)(StanfordUniversity)心理學(xué)家阿爾伯特班杜拉(AlbertBandura)曾在20世紀(jì)70年代首次提出了一個(gè)關(guān)于自我效能感的概念。
自我效能感，是指?jìng)�(gè)體對(duì)于自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。
也就是說，人們會(huì)對(duì)自己是否有能力去完成一件任務(wù)會(huì)表現(xiàn)出一種主觀上的推論和判斷。
與我們很容易挫敗就面臨打擊的自尊不同，它更多的是來源于對(duì)自我能力的篤定和信任。
所以，它通常關(guān)心的不是某人擁有什么樣的能力，而是作為個(gè)體的我，能夠拿這個(gè)能力，來做什么。
人們除了要在主觀上對(duì)自己進(jìn)行大量的我能行的心理暗示、和思維方式上的轉(zhuǎn)變外，還需要一系列的，從自己的各種行動(dòng)中，失敗或成功中，進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的經(jīng)驗(yàn)累積。
通過長(zhǎng)期對(duì)現(xiàn)實(shí)客觀情況、各個(gè)相關(guān)影響因素的深度考察后，帶來一種心知肚明的自信，和對(duì)自我能力能否駕馭的度量。
在這種情況下，人們的重心會(huì)很容易的就轉(zhuǎn)移到對(duì)自己能力的評(píng)估上，并會(huì)為此以自我的認(rèn)知、知識(shí)面和視野的度量為主軸來開展自己華麗麗的英雄之旅。
從這個(gè)點(diǎn)上來說，你所行走的'每一步，都不會(huì)被無端的浪費(fèi)掉。
與之相反的是，你應(yīng)該清楚的明晰那些從你勇敢踏出的步伐中所收獲到的寶貴經(jīng)驗(yàn)，它會(huì)讓你在今后的每一步中都充滿了對(duì)實(shí)際情形更為確幸的了解，和你應(yīng)該在何處有所精進(jìn)的一目了然。
像打籃球一樣，每每用盡了力氣，可是依然沒進(jìn)，球不聽使喚的落下來，你大大方方的拂了拂塵土，再輕輕的扭頭反思一下，是手腕力度不夠呢，還是身體站得不夠穩(wěn)。
下一次，依然沒進(jìn)，沒事，手腕掌控的不錯(cuò)嘛，再下一次，身體好似越來越穩(wěn)當(dāng)......
一次又一次，你越來越接近自己想要的模樣。
04
就是在這樣一次又一次小小的目標(biāo)中，你的能力會(huì)得到快速的精進(jìn)和提升，而這，也會(huì)跟著不斷強(qiáng)化你對(duì)事物的認(rèn)知。
因?yàn)楫?dāng)你每每獲得一個(gè)成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，你的大腦都會(huì)有一個(gè)獎(jiǎng)賞機(jī)制對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)賞。
心理學(xué)是這樣解釋的：當(dāng)人作出某一決策后，如果被證實(shí)正確，并產(chǎn)生了好的正向結(jié)果，大腦會(huì)向負(fù)責(zé)決策的區(qū)域，發(fā)送獎(jiǎng)賞信號(hào)，這會(huì)促進(jìn)，人的認(rèn)知能力，進(jìn)一步提升，形成良性循環(huán)，這被稱作獎(jiǎng)賞效應(yīng)。
人性天生追求快樂，逃避痛苦，而人類之所以進(jìn)化出這個(gè)獎(jiǎng)賞機(jī)制，就是為了擁有源源不斷的繼續(xù)下去的動(dòng)力，好讓我們真的可以在快樂中更好的繁衍下去。
饑餓中的乞丐偶然間得以品嘗一塊KFC的原味雞塊，那種縈繞唇齒之間無限的美味，自會(huì)令他念念不忘，深覺天公不薄、人世幸福。
所以，常在這種三分鐘熱度的困擾中仿徨無助的你，不妨嘗試在看清楚這世界真實(shí)的運(yùn)行規(guī)律后，在回歸對(duì)自我能力的度量與精進(jìn)的計(jì)劃后，在每一次制定的小目標(biāo)完成之后，給辛勤努力的自己送上一份甜甜的大禮。
可以是早就心心念念的一件新衣服，也可以是一頓可以大快朵頤的饕餮美食。
怎樣獎(jiǎng)勵(lì)，全憑你自己喜好啦。
物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)自己刺激大腦大腦發(fā)生獎(jiǎng)賞信號(hào)
通過這樣一個(gè)獎(jiǎng)賞過程，周而復(fù)始，讓你的所有努力步入一種良性循環(huán)的軌道。
而這，會(huì)極大的提升你繼續(xù)前進(jìn)的毅力，仿若在通往遙遠(yuǎn)的燈塔彼岸時(shí)，每踏上一個(gè)層級(jí)的階梯數(shù)，心寧而雙目放光，篤定而溢滿了自信，你知曉自己與之的所有距離，只是一個(gè)再正常不過的時(shí)間問題。
我們的三分鐘熱度，不僅僅有緣由，還有救命招。
三分鐘勵(lì)志文章4
你是不是也有過這樣的經(jīng)歷:想要認(rèn)真地讀一本書，看了幾頁之后，書卻不知所蹤;想要背單詞，背著背著，卻又開始和室友侃天侃地;想要寫文章，寫著寫著卻又不自覺地刷起手機(jī);想要規(guī)律作息，卻依然晚睡晚起……
不是沒有下過決心，也不是不知道正確的做法，但就是無法堅(jiān)持下來，做事永遠(yuǎn)是三分鐘熱度。
是的，在這個(gè)紛繁而又浮躁的世界，想要專注的做一件事越來越困難。因?yàn)槟芪覀冏⒁饬Φ臇|西實(shí)在太多了，一不小心我們就會(huì)偏離初衷，甚至是背道而馳。
可是盡管如此，我們也要試圖去改變，去嘗試，去堅(jiān)持。畢竟，誰都不想一事無成。
三分鐘熱度是很多人的通病，我也不例外。但我試圖改變了，也成功了。寫作這件事我已經(jīng)堅(jiān)持了四個(gè)月，雖然還未有大成就，但至少我走在了行動(dòng)和堅(jiān)持的路上。
我是通過以下幾個(gè)方法改變?nèi)昼姛岫鹊�，如果你有更好的方法可以提出來哦，讓大家一起進(jìn)步。
一、冥想。
每次我不想做某件事時(shí)，都會(huì)閉上眼睛，靜靜地打坐冥想。想想自己七十歲時(shí)，卻依然拿不出一件值得驕傲的事，我就會(huì)不禁惶恐。我想如果我回到年輕時(shí)，該有多好。這時(shí)，只需睜開眼睛，就會(huì)夢(mèng)想成真，因?yàn)楝F(xiàn)在就是年輕時(shí)，于是我就蹭蹭蹭地動(dòng)了起來。
另外我也會(huì)冥想美好的一面，想想我努力后成功的畫面，想想我成為了自己想要成為的模樣。而這些都需要靠我自己去爭(zhēng)取，需要我動(dòng)起來。對(duì)未來的期許，美好未來的誘惑和召喚能夠讓我動(dòng)起來。
二、列清單，分解任務(wù)。
通過冥想，有了動(dòng)起來的'動(dòng)力。那么我們下一步就要學(xué)會(huì)列任務(wù)清單。
任務(wù)清單可以從最簡(jiǎn)單的開始列。這樣我們?nèi)ネ瓿傻臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，耶，這個(gè)這么簡(jiǎn)單，任務(wù)高效地完成可以積攢我們的自信心。看著完成的任務(wù)被自己一個(gè)一個(gè)劃掉是一件很有成就感的事。因?yàn)槟悴粫?huì)覺得一天無所事事，你做的事都在那列著呢，而充實(shí)的一天必定讓人累并快樂著。
遇到困難的任務(wù)，不僅需要之前積攢的自信心還要學(xué)會(huì)分解。所有的事一步一步分解，最終都會(huì)變得很簡(jiǎn)單。比如備考英語四級(jí)。你不能麻木地做題，而是要根據(jù)薄弱項(xiàng)針對(duì)性地去復(fù)習(xí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，分解后，想要提升英語的成績(jī)比胡亂地做題目有效多了。
三、尋找一個(gè)安靜的環(huán)境，更高效地做事。
想要高效地做一件事必須要有一個(gè)安靜的環(huán)境。因?yàn)樵谝粋�(gè)嘈雜的環(huán)境你會(huì)很難集中注意力，更別談專注的做事。
比如看書的話，在宿舍肯定是無法進(jìn)行，舍友的談話會(huì)時(shí)不時(shí)地?fù)屪吣愕淖⒁饬�，或者電視劇好看的情�?jié)也會(huì)將你引過去。這時(shí)你連書都會(huì)看不下去，更別談思考了。
四、收起能吸引你注意力的東西。
每次我開始做事之前，都會(huì)把能吸引我注意力的東西收起來，讓自己遠(yuǎn)離它。
比如我要看一本書，我就會(huì)把手機(jī)，電腦，游戲機(jī)等等能吸引我注意力的東西統(tǒng)統(tǒng)收起來，或者至少不能在我力手能及的地方。這樣我就不會(huì)一會(huì)兒看看書，一會(huì)兒玩玩游戲，刷手機(jī)等。這樣我就能專心地看書了。
五、給自己適當(dāng)?shù)膲毫酮?jiǎng)勵(lì)。
想要做一件事，卻永遠(yuǎn)只能保持三分鐘熱度，是因?yàn)闆]有壓力，盡管不做也沒人能拿自己怎樣。這時(shí)，你就需要給自己一些壓力�？梢詤⒓右恍┙毁M(fèi)打卡群(價(jià)格合理)或者在朋友圈放話，而這些都會(huì)形成壓力，讓自己不至于損失也不能失信于朋友。那么自然而然就會(huì)行動(dòng)起來。
如果真真切切地堅(jiān)持下來，那么也可以給自己一些適合的獎(jiǎng)勵(lì)。比如吃一頓念了很久的大餐，比如買一件喜歡了很久卻舍不得買的衣服，又比如去一個(gè)之前很想去的地方旅行。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以鼓勵(lì)自己再接再厲。
三分鐘勵(lì)志文章5
我們，讀著二流甚至不入流的所謂的大學(xué)…
用所謂的“大學(xué)生”標(biāo)榜自己二十年來的苦讀成績(jī)…
我們，在KTV里唱著80塊一場(chǎng)的情與愛…用所謂的“流行”來演繹一場(chǎng)不屬于我們的行為藝術(shù)…
我們，在網(wǎng)吧里打著兩塊一小時(shí)的暴力與滿足…用游戲里的繁華虛無來詮釋我們所追求的`虛榮…
我們，喝著便宜的紅酒或者幾百的茅臺(tái)…打著想成為李白的幌子…用喝酒來忘記現(xiàn)實(shí)…
這就是我們…這就是我們的大學(xué)生活…
他們…在干涸的土地上烤著如火的太陽…心里著急的是一個(gè)自私的所謂上著大學(xué)的兒子或女兒的每年幾千塊的學(xué)費(fèi)…
他們…在工地上提著沙灰…偶爾被沙子迷了眼睛或者被磚頭砸到了腳…都只會(huì)揉揉被灰覆蓋了的眼眸與沾滿灰色的睫毛…隔著鞋子揉揉被砸到的腳被然后躬身繼續(xù)前行…因?yàn)樗麄冇幸粋�(gè)正在讀大學(xué)的兒子…
他們…在嘈雜的菜市場(chǎng)與別人爭(zhēng)著一毛錢的白菜…當(dāng)然…即使降了價(jià)的豬肉他們?nèi)匀簧岵坏觅I上半斤…
這就是我們的父母…那對(duì)可憐得高貴的父母…
每一次，當(dāng)你在電話里索求著這個(gè)月生活費(fèi)時(shí)…你是否聽到那頭的他們輕輕的一聲嘆息…當(dāng)你拿著那些錢在網(wǎng)吧的冷氣下打著游戲的時(shí)候你是否會(huì)想起你的父母還在田里頂著大太陽勞作…當(dāng)你拿著那些錢在餐館大快朵頤時(shí)…是否會(huì)想起他們的餐桌上究竟有幾個(gè)菜…當(dāng)你喝著百事娃哈哈時(shí)…你是否會(huì)想起在田里勞作的他們嘴唇早已干裂…當(dāng)你帶著女朋友逛街時(shí)…你是否想過給你的母親買點(diǎn)什么…當(dāng)你站在你農(nóng)村的父母用肩膀?yàn)槟銚纹鸬牡脑茖由蠒r(shí)…你是否注意到你腳下父母的汗水已經(jīng)流到了眼眶…
是，我們現(xiàn)在還在學(xué)�！蛟S沒有太大的力量做些什么…可是…我們至少做些力所能及的事…少打點(diǎn)游戲…少翹幾次課…少買些衣服…少吃幾次燒烤火鍋…多學(xué)習(xí)…多給他們打幾個(gè)電話…那么單純的他們只需要一點(diǎn)點(diǎn)你散落天涯海角的愛心里就能幸福得開出花來…也許你在想…以后我要多么有成就多么有錢給他們買豪宅買名牌…可是你想過沒有…還沒等你賺到豪宅的一個(gè)角落時(shí)…他們…或許就已經(jīng)不在了…況且…他們要并不是這些…
人愈老愈會(huì)感覺孤單…而你就成了他們的世界里唯一的亮光…請(qǐng)不要讓這盞燈熄滅…
二十歲，責(zé)任！如果你有感觸，請(qǐng)轉(zhuǎn)載，謝謝！
三分鐘勵(lì)志文章6
01
我們總是在想，未來的自己是什么樣子，未來的生活是什么樣子我們總以為前面的風(fēng)景應(yīng)該會(huì)更好，卻忘了好好看看眼前的一切。
按理說，不斷追尋、不斷前進(jìn)的狀態(tài)應(yīng)該是很好的，但偏偏有時(shí)候這種狀態(tài)會(huì)引發(fā)我們的焦慮。因?yàn)樽叩锰�，走得太入魔，最后迷失了自己，忘了自己到底為什么而行走�?/p>
這一路，走得太快，你到底得到了什么，又失去了什么，你翻山越嶺，跋山涉水，想要看更好的風(fēng)景，見更好的人，一路跌跌撞撞�；ㄩ_了你無心欣賞，花落了你也不會(huì)駐足。
好像我們都太在乎未來了，但未來，一切未知，我們擁有的只有現(xiàn)在。
蘇軾在《定風(fēng)波》里寫道“笑時(shí)猶帶嶺梅香，試問嶺南應(yīng)不好，卻道，此心安處是吾鄉(xiāng)。”所以，我們兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)到底在尋找什么呢心安處不就是我們一直在尋找的東西嗎
你不斷地追尋，那你有沒有給自己的心找到安定的地方呢
好像更多的時(shí)候，我們不斷追尋得到的并不是我們想象中的更好的東西而是一些附加的負(fù)面情緒，比如精神壓抑或者焦慮。
我們時(shí)常糾結(jié)的是我們想要什么，卻很少好好看看自己有什么。
我相信，只要你停下來看看自己到底擁有多少東西，你就再也不會(huì)因?yàn)榈貌坏蕉鄲懒�。生活中大部分的煩惱都是源自于我們擁有的幸福而不自知�?/p>
你總覺得未來才更精彩，可是一個(gè)連眼前的美好都看不到的人又怎么會(huì)看到未來的風(fēng)景
02
我曾經(jīng)一度陷入焦慮的情緒里無法自拔，我總覺的身邊優(yōu)秀的人有太多，我會(huì)因?yàn)樽约毫Σ粡男亩辜�、因�(yàn)樽约翰粔蚺Χ载?zé)、甚至開始特別討厭自己。
那天，因?yàn)樾睦锓e攢的負(fù)能量太多，我和閨蜜一起出去散心。兩個(gè)人相互吐槽最近的狀態(tài)，才發(fā)現(xiàn)，我們都一樣，因?yàn)椴粷M現(xiàn)狀而喪到極點(diǎn)。
已經(jīng)待在圖書館瘋狂學(xué)習(xí)了一個(gè)星期的我們已經(jīng)很久沒有這么悠閑地在外面逛逛了。我們看到別人優(yōu)秀的樣子情不自禁就很羨慕，看到別人努力的樣子自己就不敢松懈，可越是這樣，我們就越焦慮。
可能是待在封閉的`空間久了，突然出來走走，被風(fēng)吹一吹，那些糾纏了好幾天的負(fù)面情緒瞬間就消失了。
我們走在操場(chǎng)上，耳機(jī)里聽著同一首歌，晚霞浸染了云層，微風(fēng)帶來盛夏僅有的一絲清涼......我閉上眼睛，慢慢地感受著身邊的一切，心里只想到一句話：此刻，應(yīng)該就是生活最好的模樣!
我們都是城市里的拾荒者，過多的欲望已經(jīng)讓人們停不下腳步了，走著走著就迷失在這里。被欲望遮住雙眼的我們已經(jīng)太久沒有看到生活本真的樣子了。
我們期望山的那邊是海，于是我們不顧一切地沖向山頂，可看到的依舊是一座冰冷的山。最后丟失了熱情空留一身疲倦。
沒有誰說過，山的背后一定是海，是你自己贈(zèng)與自己空歡喜。
如果，從一開始你就不那么著急，慢慢攀爬，一邊前進(jìn)一邊欣賞這山邊的美好會(huì)不會(huì)不一樣不用著急，海會(huì)有的，它就在前方，但你現(xiàn)在在山里，那就好好享受山的獨(dú)特。
03
你可以有所追尋，但千萬不要著急。你要知道，所有的一切都會(huì)有最好的安排，你太著急只會(huì)帶來焦慮。
未來不一定有多美好，但現(xiàn)在肯定不會(huì)很差。
你有最好的朋友、最愛的家人、和一個(gè)年華正好的自己。
你此刻走過的路、聽過的歌、愛過的人都是生活最好的模樣。
你不用太著急揭開未來的面紗，該來的總會(huì)在前方等著你，你要做的就是不辜負(fù)現(xiàn)在。畢竟錯(cuò)過了一個(gè)最愛你的人，其他的就都是將就;錯(cuò)過了本真，就再難變回簡(jiǎn)單;錯(cuò)過了一段時(shí)光，就回不到當(dāng)初的地方了......
生活最好的狀態(tài)大概就是，對(duì)未來依舊充滿期待，也看得到此刻的美好，無比虔誠(chéng)地?zé)釔郜F(xiàn)在。
三分鐘勵(lì)志文章7
每項(xiàng)研究都發(fā)現(xiàn)，個(gè)人的最佳表現(xiàn)，都是出現(xiàn)在某項(xiàng)活動(dòng)準(zhǔn)備與練習(xí)的階段，而不是真正執(zhí)行的階段。運(yùn)動(dòng)員花在練習(xí)場(chǎng)上的時(shí)間，遠(yuǎn)超過實(shí)際比賽的時(shí)間，這樣不斷的練習(xí)與訓(xùn)練，就是平凡的一般人與杰出成功者之間的最大區(qū)別。
在某個(gè)領(lǐng)域表現(xiàn)特別優(yōu)秀的人，并不是因?yàn)樗麄儽葎e人更有才能，而是因?yàn)樗麄兓撕芏鄷r(shí)間自行進(jìn)修與練習(xí)，所以在工作表現(xiàn)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上表現(xiàn)得比別人還要杰出與優(yōu)秀。
每一份私下的努力與付出，都能夠得到相對(duì)或更高的報(bào)償，重點(diǎn)是要付出比別人更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)、練習(xí)，任何人都能夠有所成就。但有些人卻認(rèn)為不需要付出也能得到更高的回饋與報(bào)償，但卻有如建造高樓大廈，沒有打下很深厚的地基，很容易塌陷，這都是因?yàn)楦粔虻腵緣故。
就好比學(xué)生讀書考試，讀了幾次之后，就認(rèn)為已經(jīng)對(duì)課本熟悉，可以應(yīng)付考試�？墒敲康娇荚嚨臅r(shí)候，總是粗心大意，答錯(cuò)了許多題，這不是因?yàn)榇中拇笠�，才答錯(cuò)題目，而是練習(xí)不夠?qū)е略S多考題都答錯(cuò)。
一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員，在球場(chǎng)上總會(huì)因?yàn)檫^度緊張，而失去平常應(yīng)有的水準(zhǔn)。平常練習(xí)的時(shí)候，就應(yīng)該不斷充份練習(xí)，發(fā)揮120％的球技，到了正式比賽才能發(fā)揮100％的水平。
如果沒有在平時(shí)不斷的進(jìn)修，任何人都不可能有超乎水準(zhǔn)的表現(xiàn)。但如果平時(shí)就努力學(xué)習(xí)，不斷的增進(jìn)專業(yè)技能、就很容易在職場(chǎng)上表現(xiàn)突出，獲得上司的賞識(shí)，同事的贊揚(yáng)與客戶的欣賞。
沒有人是天生就杰出、優(yōu)秀，都是要經(jīng)過努力學(xué)習(xí)，才能夠發(fā)揮才能、表現(xiàn)杰出，所以要讓自己與眾不同、作個(gè)真正的成功人士。就從現(xiàn)在開始，盡可能努力學(xué)習(xí)，比別人更努力、花費(fèi)更大的心思在工作上，專心研究、思考、練習(xí)，很快的你的努力，一定能夠開花結(jié)果，得到相對(duì)或更高的報(bào)償。
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