拒絕成為手機(jī)奴隸的勵(lì)志文章
文章既從“音樂(lè)”里會(huì)意出來(lái)，應(yīng)是用文字表達(dá)出來(lái)的東西，讀起來(lái)如音樂(lè)一樣美妙無(wú)窮、悅耳動(dòng)聽(tīng)的文字，傳誦開(kāi)來(lái)，才配得上“文章”一詞的真正含義。下面是小編幫大家整理的拒絕成為手機(jī)奴隸的勵(lì)志文章，希望對(duì)大家有所幫助。
拒絕成為手機(jī)奴隸的勵(lì)志文章 篇1
是否存在某一刻，你想把手機(jī)扔了？
是否有那么一段時(shí)間，總覺(jué)得手機(jī)在影響你？
是否在清晨醒來(lái)，你就開(kāi)始陷入到被手機(jī)精神綁架的無(wú)盡循環(huán)中？
那天，老李跟我吐槽，坦言自己受到了手機(jī)的干擾，他說(shuō)早上起床一看到微信顯示著幾百條信息就感覺(jué)很壓抑。
幾個(gè)微信群的消息此起彼伏，吹水也不是，潛水也不是，手機(jī)滴滴滴的響聲就如同馬路上的噪音，不想去聽(tīng)，但總會(huì)來(lái)襲。他問(wèn)我該怎么辦？
我總不能建議他把手機(jī)扔了吧?
想起前幾天有個(gè)陌生的讀者在我后臺(tái)留言，她說(shuō)老顯啊，每天晚上臨睡前我總是習(xí)慣抱著手機(jī)入眠，不刷個(gè)朋友圈或看個(gè)小說(shuō)再睡，總感覺(jué)缺了點(diǎn)什么！
有時(shí)候看著困了，手握的手機(jī)從空中砸向自己的臉，然后留了傷疤，我想戒掉手機(jī)癮，但總是好了傷疤忘了痛，怎么辦？
其實(shí)我很想告訴她：“來(lái)，把手機(jī)送給我，這樣你就戒掉手機(jī)了�！�
這幾天網(wǎng)絡(luò)熱鬧得緊，各種有趣、有料的熱點(diǎn)資訊從手機(jī)里跳出來(lái)，蔓延到尋常百姓家，如果你會(huì)用手機(jī)上網(wǎng)瀏覽新聞，那你肯定不會(huì)錯(cuò)過(guò)洪荒之力的“超凡脫俗”，并被王寶強(qiáng)事件漫天刷屏。
有人跟我說(shuō)，整天被同個(gè)內(nèi)容話題綁架，惡心感油然而生。
我說(shuō)：“那這是你的問(wèn)題啊，網(wǎng)絡(luò)媒體沒(méi)有錯(cuò)，你可以選擇不看啊，為什么非得接受這些熱點(diǎn)的亂入騷擾呢？”
他說(shuō)：“因?yàn)槲译x不開(kāi)手機(jī)，有時(shí)候空下閑來(lái)，會(huì)忍不住去擺玩手機(jī)，其實(shí)我知道自己應(yīng)該擺脫對(duì)手機(jī)的依賴哎�！�
那么，你想擺脫嗎？
——【1】——
為什么要擺脫
A、手機(jī)正在打擾你
當(dāng)你正在與朋友面對(duì)面交談的時(shí)候，忽然手機(jī)一個(gè)鈴聲，打斷了你和朋友的聊天，你順手拿過(guò)來(lái)接聽(tīng)，卻只是一個(gè)類似于詐騙的無(wú)聊電話。
掛下手機(jī)那一刻，你的講話思緒好似也掛了，經(jīng)由朋友善意的提醒才讓你回到聊天的正軌中。
當(dāng)你正處理手頭的工作任務(wù)時(shí)，試圖在緊張的工作節(jié)奏中緊隨血液的流速，靠緊職業(yè)的肺腑，忽然一條微信信息出現(xiàn)在你面前，你就只是在那一瞬間望向手機(jī)那么一眼，便把手頭工作停下。
抓起手機(jī)馬上回復(fù)對(duì)方，一來(lái)二去，閑聊了十幾分鐘，越聊心越蕩，放下手機(jī)的那一刻，才意識(shí)到又得重新來(lái)過(guò)，任務(wù)進(jìn)展被停滯。
就那屏幕一暗一亮，牽動(dòng)著多少人的注意力，你去碰它，思緒和心境自然會(huì)跟隨它的節(jié)奏一起搖擺。
B、手機(jī)讓你雜亂無(wú)章
起床就開(kāi)始刷朋友圈，有事沒(méi)事就用即時(shí)聊天工具與他人傳遞閑情，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上海量的信息排山倒海般涌進(jìn)我們的生活，微信群里無(wú)營(yíng)養(yǎng)的消息分割了我們的行動(dòng)順序，做著一件事的同時(shí)又惦記著手機(jī)的哪條信息將姍姍來(lái)遲。
自己的注意力難以集中，讓自己的拖延癥開(kāi)始復(fù)發(fā)。本來(lái)事情安排得挺好，計(jì)劃清單寫(xiě)得聽(tīng)完整，執(zhí)行起來(lái)應(yīng)該不難，無(wú)奈有了手機(jī)的陪伴，你要臨時(shí)變更事項(xiàng)進(jìn)展規(guī)劃。
你會(huì)說(shuō)，事情沒(méi)那么急，不如玩手機(jī)。
我們的思路被手機(jī)里的一個(gè)小小的動(dòng)靜所打亂，而手機(jī)正讓我們的生活開(kāi)始變得雜亂無(wú)章。
C、手機(jī)正在浪費(fèi)你的時(shí)間
當(dāng)你忙于回復(fù)別人的微信時(shí)，時(shí)間正悄然無(wú)聲地在你身邊走過(guò)；
當(dāng)你沉浸在手機(jī)游戲的暢玩中，半個(gè)小時(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)顯得太短，一個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)度都會(huì)嫌慢；
當(dāng)你不斷的刷著朋友圈并忘記時(shí)間的存在時(shí)，你的精力隨著時(shí)間一起流向了回不來(lái)的遠(yuǎn)方。
并不是說(shuō)及時(shí)回復(fù)微信是不可取的行為，也沒(méi)有批判玩游戲時(shí)不積極的做法，刷朋友圈更不是壞事，只不過(guò)由手機(jī)衍生的這些事兒在我們?cè)诓唤?jīng)意間將時(shí)間割成了多樣化的碎片。
碎得難以拼湊整齊，慢慢的，肆意浪費(fèi)時(shí)間的行為開(kāi)始變得有理有據(jù)。
D、手機(jī)讓我們難以靜心
從最初的大哥大，到現(xiàn)時(shí)的蘋(píng)果手機(jī)，科技在迭代更新，一切變得越來(lái)越先進(jìn)，也越來(lái)越簡(jiǎn)單。
從前談情說(shuō)愛(ài)很難，因?yàn)閷?xiě)信、寄信、收信拖延了大量即刻對(duì)話時(shí)間，而有了即時(shí)聊天工具之后，距離再遠(yuǎn)也不是擋不住即時(shí)文字中的含情脈脈，手機(jī)讓通訊變得簡(jiǎn)單，也把大家的腦子寵得越來(lái)越簡(jiǎn)單。
不見(jiàn)對(duì)方回復(fù)，心煩意亂，繼而胡亂猜想，恨不得在下一秒便向?qū)Ψ奖茊?wèn)。
心開(kāi)始靜不下來(lái)，漸漸成為了習(xí)慣。
因?yàn)橛信赃吺謾C(jī)的存在，無(wú)法安安靜靜的去做好一件簡(jiǎn)單的事情，就算是最簡(jiǎn)單的連貫閱讀，也變得異常艱難。
E、被手機(jī)牽著走
當(dāng)你看到這里的時(shí)候，也許會(huì)有同感，那么恭喜你，你已中了手機(jī)的毒，正被沉浸其中，難以脫離，你不想理會(huì)它，卻拿不出行動(dòng)力。
擺脫對(duì)其的依賴成為了奢望，怎么辦？
還想擺脫嗎？
——【2】——
擺脫手機(jī)的好處
A、節(jié)約時(shí)間
簡(jiǎn)單計(jì)算了一下，我們回復(fù)別人一條微信平均需要30秒到一分鐘，短的話可能不到十秒，那么想象一下我們一天會(huì)在玩微信這件事上消費(fèi)多少零碎時(shí)間？
如果我們不把手機(jī)放在非常重要的地位，這部分時(shí)間是否可以騰出來(lái)節(jié)約?
當(dāng)我們不再頻繁拿起手機(jī)，而是選擇一個(gè)時(shí)間段統(tǒng)一玩手機(jī)，這些碎片時(shí)間是否可以集結(jié)起來(lái)？
時(shí)間是老天贈(zèng)給我們最寶貴的產(chǎn)物，擺脫手機(jī)的依賴能讓這些產(chǎn)物不被浪費(fèi)。
B、處理事情更加有序
調(diào)整好姿態(tài)，把手機(jī)放一邊，全身心的投入到事情中，這樣看起來(lái)會(huì)不會(huì)更為專注一點(diǎn)?
其實(shí)手機(jī)沒(méi)有你想象中重要到不可替代，一條不重要不緊急的微信留言沒(méi)有必要驚動(dòng)你全身的細(xì)胞，繼而火急火燎的停止手頭正在做的事。
擺脫手機(jī)的依賴會(huì)讓你的處事安排遠(yuǎn)離紊亂。
C、不易感到浮躁
在閱讀和寫(xiě)作的時(shí)候，我習(xí)慣性把手機(jī)扔在一邊不理會(huì)，靜音狀態(tài)，除非有電話進(jìn)來(lái)并震到整張桌子都抖三抖，我才會(huì)去看看怎么回事，有時(shí)候?qū)憱|西入了神，會(huì)完全把手機(jī)忽略。
李笑來(lái)老師在《通往財(cái)富自由之路》里提到過(guò)：“要把注意力留給最重要的事�！睕](méi)有手機(jī)的干擾，專注力開(kāi)始在我們?nèi)眈v扎，自己也能靜下心來(lái)專心對(duì)付當(dāng)下所做的事。
更重要的是，在擯棄浮躁中，我們認(rèn)識(shí)到了自己真正所需，而擯棄的前提是擺脫對(duì)手機(jī)的以來(lái)。
——【3】——
擺脫的前提條件
A、明確初心
有些人喜歡跟風(fēng)，看見(jiàn)別人買(mǎi)什么會(huì)好奇去圍觀，看見(jiàn)別人關(guān)了朋友圈也會(huì)躍躍欲試。
而今浮躁之氣在社會(huì)橫行，越來(lái)越多的人主張極簡(jiǎn)、工匠精神、靜下心，當(dāng)看到別人為修煉自己而開(kāi)始遠(yuǎn)離手機(jī)，很多人都會(huì)跟著效仿得有模有樣。
我們應(yīng)該想清楚為什么要擺脫對(duì)手機(jī)的依賴，在行動(dòng)之前請(qǐng)先問(wèn)問(wèn)自己的初心。
B、下定決心
做出決定只需要口頭上開(kāi)一張空頭承諾，腦海中過(guò)一遍行動(dòng)流程，就萬(wàn)事大吉。但倘若是真正行動(dòng)？
又有多少人會(huì)堅(jiān)定不移的開(kāi)始執(zhí)行并做好這樣一件事情？
那么請(qǐng)不猶豫，在擔(dān)憂這些問(wèn)題之前，我們只需要明確一件事便可以消除大量的心理障礙，那就是對(duì)做這件事橫下一條心。
C、制定計(jì)劃目標(biāo)
自從關(guān)閉了朋友圈的使用，偶爾我會(huì)發(fā)一些狀態(tài)扔上去，然后不管了，本是互動(dòng)交流的良地，只因充斥著太多消耗注意力的無(wú)營(yíng)養(yǎng)資訊，只能以關(guān)閉處之。
不過(guò)逢周末時(shí)段，我會(huì)抽出十幾分鐘時(shí)間出來(lái)瀏覽，亦或者當(dāng)我想看誰(shuí)的圈時(shí)，便給自己點(diǎn)時(shí)間點(diǎn)擊進(jìn)去。
就拿朋友圈來(lái)說(shuō)，我們可以嘗試制定一個(gè)目標(biāo)，比如一天花在朋友圈上的時(shí)間是一小時(shí)還是半小時(shí)，當(dāng)我們每次刷圈的時(shí)候便開(kāi)始統(tǒng)計(jì)之。
這樣的做法重點(diǎn)不在于時(shí)間長(zhǎng)短，在于有沒(méi)有制定如何使用手機(jī)的目標(biāo)，也可針對(duì)任何一款A(yù)pp。
——【4】——
如何擺脫
初心、決心、目標(biāo)，都有了，那該如何擺脫？有什么方法？
A、設(shè)置手機(jī)靜音
在辦公室，鳳凰傳奇的一首悠揚(yáng)歌聲忽然響起，你會(huì)不會(huì)被驚擾？
自己安靜認(rèn)真的做著某件事，忽然你的手機(jī)鈴聲大喊一聲，你會(huì)不會(huì)被嚇到？
眾人聊天聚會(huì)，圍坐一桌交談甚歡，你的手機(jī)微信提醒聲總是響個(gè)不停，是繼續(xù)跟朋友聊天，還是邊聊天邊回復(fù)微信？
手機(jī)會(huì)干擾自己，也會(huì)干擾別人，那么如果想無(wú)視它，歡迎嘗試設(shè)置靜音狀態(tài)。
在大部分時(shí)間里，我的手機(jī)都處于靜音狀態(tài)，無(wú)論是工作場(chǎng)合，亦或是在某個(gè)聚會(huì)時(shí)，手機(jī)靜音是對(duì)自己處事的不打擾，也是對(duì)別人的尊重。
調(diào)好靜音，把手機(jī)扔在一邊，文章寫(xiě)到這里，我也沒(méi)去看手機(jī)里發(fā)生了什么。
B、嘗試關(guān)閉朋友圈
這種方式對(duì)于自己來(lái)說(shuō)習(xí)以為常，但是對(duì)于很多人來(lái)講可能比較極端，所以因人而異，如果能夠接受長(zhǎng)時(shí)間不在“圈”里混，可以嘗試之。
只不過(guò)關(guān)閉它不意味著能夠擺脫它，畢竟行動(dòng)易做，心魔難除。
C、統(tǒng)一時(shí)間回復(fù)微信等事宜
我有個(gè)壞習(xí)慣，喜歡在每天抽一個(gè)時(shí)間段集中處理一些不緊急不重要的微信留言，以長(zhǎng)文的方式用心詳細(xì)回復(fù)，為什么是壞習(xí)慣，因?yàn)樗屛业÷宋⑿�，怠慢了微信友人留言的熱情�?/p>
他們得不到及時(shí)回復(fù)，自然有些抱怨，但看見(jiàn)我這般做法，竟覺(jué)得挺好，可以節(jié)省大量的處理微信回復(fù)時(shí)間，而且不會(huì)讓自己整天依賴于與微信友人實(shí)時(shí)互動(dòng)。
歡迎嘗試這一做法，統(tǒng)一時(shí)間集中處理同類事情能極大的提高我們處事效率，這個(gè)方法也可以用在回復(fù)這些留言身上。
D、刪繁就簡(jiǎn)
極簡(jiǎn)風(fēng)盛行，不斷有人倡議物品使用越少越精簡(jiǎn)越好。
同樣的，苦惱于手機(jī)App太多，可以嘗試只安裝自己所需要的app軟件，一個(gè)足矣。
如此能讓我們不會(huì)沉浸在擺弄手機(jī)軟件上，關(guān)鍵是它能培養(yǎng)我們的聚焦能力。
少，能讓人聚焦，聚焦是注意力集中的前提，當(dāng)我們注意力集中的時(shí)候，便難以想東想西，亦可安靜做事，這個(gè)時(shí)候，手機(jī)是什么，誰(shuí)還會(huì)去惦記？
E、把玩手機(jī)的時(shí)間拿來(lái)做其他事情
當(dāng)你在玩手機(jī)游戲的時(shí)候，我在利用這個(gè)碎片時(shí)間看書(shū)，書(shū)慢慢就被看完了；
當(dāng)你在刷朋友圈的時(shí)候，他拿出了紙和筆，找了張凳子和椅子，開(kāi)始寫(xiě)字，字越練越好看；
當(dāng)你在微信群里跟人家聊得不亦樂(lè)乎的時(shí)候，她跟她的小伙伴就一個(gè)共同話題展開(kāi)了深入的探討，受益匪淺。
我們可以選擇大量的時(shí)間用于玩手機(jī)，也可以選擇這些時(shí)間做點(diǎn)其他更有意義的事，當(dāng)然，我們也可以利用這段時(shí)間在手機(jī)上寫(xiě)文章，全看自己的心是如何做出決定的。
如果你想擺脫對(duì)手機(jī)的依賴，不妨試試將玩手機(jī)的時(shí)間用在其他想做的事情上。
——【5】——
如何長(zhǎng)期堅(jiān)持
方法有了，但并不是做了一次兩次就可以成功擺脫對(duì)手機(jī)的依賴，長(zhǎng)期的堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣甚至潛意識(shí)才是王道。
A、問(wèn)問(wèn)自己想堅(jiān)持到怎樣的程度
堅(jiān)持的本心來(lái)源于目標(biāo)的設(shè)定，你想達(dá)到無(wú)視除通話和短信的`功能之外的其他功能，也許需要付出很多代價(jià)，但請(qǐng)相信，目標(biāo)多遠(yuǎn)大，堅(jiān)持就多有力。
B、養(yǎng)成善待零碎時(shí)間的意識(shí)
不少人向我吐槽，他們埋怨自己沒(méi)時(shí)間做這事、沒(méi)時(shí)間做那事。
其實(shí)很多時(shí)候并不是我們沒(méi)有時(shí)間，而是有很多時(shí)間擺在我們面前，我們要么把它忽視了，要么不會(huì)好好利用它。
把大量零碎時(shí)間用自己選擇的行動(dòng)拼湊成一大塊高效正能量時(shí)間段，這比握著手機(jī)在碎片時(shí)間尋求溫暖要強(qiáng)。
C、制定所謂的21天計(jì)劃
可以不用是嚴(yán)格意義上的21天，可以以一個(gè)月的時(shí)間作為計(jì)劃。
在這段時(shí)間里，自己計(jì)劃好將為擺脫手機(jī)做出怎樣的行動(dòng)，比如講玩手機(jī)的時(shí)間拿來(lái)看書(shū)，選擇好并執(zhí)行，而后日復(fù)一日的堅(jiān)持。
這個(gè)計(jì)劃的目的在于把它培養(yǎng)成習(xí)慣。
D、找個(gè)朋友互相監(jiān)督
一條難走的路，一個(gè)人走沒(méi)意思，兩個(gè)人一起走，路上起碼可以聊聊天。
同理，一個(gè)人堅(jiān)持做事難以走得遠(yuǎn)，兩個(gè)人互相監(jiān)督可以達(dá)到共同激勵(lì)并一起堅(jiān)持，你監(jiān)督我一天玩手機(jī)時(shí)間不超過(guò)多少，我監(jiān)督你白天工作時(shí)間不刷朋友圈。
說(shuō)不定會(huì)有奇效出現(xiàn)。
當(dāng)然，最重要的，自己要堅(jiān)守初心。
E、學(xué)會(huì)抵制誘惑
如果手機(jī)老是在我旁邊響個(gè)不停，勾引著我去打開(kāi)、去圍觀，或者我的心思總是在手機(jī)的那個(gè)多彩世界里，你們便看不到這篇文章了。
不會(huì)抵制誘惑，我也將成為手機(jī)的奴隸。
拒絕成為手機(jī)奴隸的勵(lì)志文章 篇2
早先聽(tīng)過(guò)這樣一則新聞：青島的一位老人，在節(jié)日期間的家庭聚餐上，多次想和孫子孫女說(shuō)說(shuō)話，但面前的孩子一個(gè)個(gè)拿著手機(jī)玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤(pán)子離席......或許這只是“手機(jī)控”的一個(gè)典型事例罷了。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，隨著智能手機(jī)的快速發(fā)展，功能也變得日益齊全，成為手機(jī)奴隸的并不只有白領(lǐng)，現(xiàn)在很多年輕人甚至是中年人都已成為手機(jī)的奴隸，以至于自己整日沉湎其中不能自拔。
成為手機(jī)奴隸的人，一天二十四小時(shí)幾乎離不開(kāi)手機(jī)，不僅是標(biāo)準(zhǔn)的“低頭族”、“手機(jī)控”，而且整日變得神魂顛倒忘乎所以，以至于對(duì)于手機(jī)高度依賴，甚至到了茶飯不思的地步。君不見(jiàn)，這群人在路上行走的時(shí)候低頭看手機(jī)，在朋友聚會(huì)的時(shí)候低頭看手機(jī)，在蹲廁所時(shí)低頭看手機(jī)，在洗澡時(shí)低頭看手機(jī)，每個(gè)人都想通過(guò)盯住屏幕的方式，發(fā)微博，曬圖片，網(wǎng)購(gòu)，進(jìn)行視頻聊天，把一天零碎的時(shí)間幾乎填滿.....他們往往不喜歡與人交往，整日沉浸在自己虛擬的世界中不能自拔，以至于有網(wǎng)友調(diào)侃，世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是地球兩極，而是我在看著你，你卻在看著手機(jī)。
本來(lái)手機(jī)是人們改變生活，為人們服務(wù)的一種工具，而今在“低頭族”和“手機(jī)控”手中，卻成了束縛自己的枷鎖，他們自覺(jué)自愿成了手機(jī)的奴隸。由此而引發(fā)的交通事故、情侶分手、朋友疏遠(yuǎn)、工作失誤、健康危機(jī)等事件頻頻發(fā)生，這在無(wú)形之中大大降低了人們的生活幸福指數(shù)。
我們知道：手機(jī)是為了方便人們的生活而被創(chuàng)造出來(lái)的，而不應(yīng)該成為人們的累贅�；蛟S“低頭族”、“手機(jī)控”所凸現(xiàn)的已不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的社會(huì)現(xiàn)象，而是我們應(yīng)該如何處理好人與科技之間的關(guān)系。從這一點(diǎn)講，以手機(jī)為代表的科技產(chǎn)品已然不可或缺，但終究也只是生活的附庸，我們不該淪為科技的“奴隸”。
記住，有了手機(jī)，我們的生活方便，沒(méi)有手機(jī)，明天的太陽(yáng)依舊照常升起。請(qǐng)警惕“手機(jī)病”的蔓延，關(guān)鍵是自己認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴癥的危害，如何正確使用手機(jī)，提高個(gè)人的自控能力。自覺(jué)做到：慎用手機(jī)，親近自然，慎用微博，親近社會(huì)，遠(yuǎn)離虛擬世界，親近生活，遠(yuǎn)離無(wú)聊游戲，親近親人朋友。莫要浪費(fèi)太多時(shí)間和精力在這上面。工作勞累的時(shí)候，當(dāng)抬起你的頭，可以看看周遭風(fēng)景，陶冶情操，可以陪陪身邊的人聊聊天、進(jìn)行一次戶外活動(dòng)增進(jìn)感情，也可以閱讀一本好書(shū)、結(jié)交幾位新朋友，真正從手機(jī)控中解脫出來(lái)，使身心得到健康發(fā)展。
是啊,為了自己身體健康，為了家庭和諧幸福，為了工作順利發(fā)展，請(qǐng)加以節(jié)制使用手機(jī)，使用科技產(chǎn)品，才能減少它們帶給生活的副作用，才能避免淪為科技產(chǎn)品的“奴隸”，使得人類與科技和諧相處，最終提升自己的生活質(zhì)量。
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