孕婦旅游注意事項
孕婦旅游的最佳時期
懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。
此外，初期孕吐害喜癥狀較明顯，準媽媽也剛要適應胎兒，身心需調(diào)整，比較不適合遠游;懷孕后期也不適合遠游，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
旅行前最好先咨詢產(chǎn)科醫(yī)師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當?shù)蒯t(yī)師檢查。若有不適合旅游的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發(fā)生狀況。
孕期旅游前的準備
1、請醫(yī)生評估身體狀況
出發(fā)前，應先請婦產(chǎn)科醫(yī)生評估身體狀況，確認自己的狀況是否穩(wěn)定，再依自己的身體情況做旅游規(guī)劃。
2、隨身攜帶媽媽手冊、健�？�
都要隨身攜帶媽媽手冊及健�？�，以備不時之需。也可先調(diào)查旅游當?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)院的電話，萬一有突發(fā)狀況，才不會手足無措。
3、選擇安全、簡單、輕松的行程
準媽媽大腹便便，行動較不方便，所以行程太過復雜緊湊、時間太長、危險性高的旅游都不適合準媽媽，以短時間、短路線、定點旅行的`方式為佳。
最近幾年國外的彪悍孕婦，都是帶球出去玩刺激性的運動，可是小編要提醒大家最好是選擇輕松的活動，小寶寶可能沒有辦法經(jīng)得起這樣子的折騰
4、選擇醫(yī)療資源完善的地區(qū)
準媽媽生理較多變化，一般不建議到醫(yī)療落后的地方旅游，另一方面，也必須選擇衛(wèi)生良好、交通便利的地區(qū)，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫(yī)的速度。
5、安排充裕的休息時間
都應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。
6、出現(xiàn)不良癥狀應立即中止旅游
出現(xiàn)下列癥狀，即代表有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險，準媽媽應立即就醫(yī)：陰道出血、下腹部疼痛、子宮規(guī)則收縮、陰道出現(xiàn)水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。
孕婦可以坐飛機嗎
航空公司孕婦乘機規(guī)定：
▎1、懷孕不足8個月(32周)的孕婦乘機，除醫(yī)生診斷不適應乘機者外，按一般旅客運輸。
▎2、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘機，應辦理乘機醫(yī)療許可。該乘機醫(yī)療許可應在乘機前7天內(nèi)簽發(fā)有效。
▎3、下列情況，本公司一般不予承運：
A. 懷孕35周(含)以上者;
B. 預產(chǎn)日期在4周(含)以內(nèi)者;
C. 預產(chǎn)期臨近但無法確定準確日期，已知為多胎分娩或預計有分娩并發(fā)癥者;
D. 產(chǎn)后不足7天者。
另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產(chǎn)的發(fā)生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面更容易發(fā)生一些意外的情況，破水、早產(chǎn)。
孕期旅游時的注意事項
1、制定合理的旅游計劃
所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中全程有人陪同
最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激
太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品
孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
5、穿著、住宿注意事項
▎衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內(nèi)褲備用。
▎食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
▎�。罕苊馇巴鶏u嶼或交通不便的地區(qū)，蚊蟲多，衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往，傳染病流行的地區(qū)更應避免。
▎行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因為準媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)蕥寢屖菦]有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為
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