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泰國懷孕旅游注意事項
懷孕，即妊娠。妊娠全過程共分為3個時期：妊娠12周末以前稱早期妊娠；第13—27周末稱中期妊娠；第28周及其后稱晚期妊娠。下面就是小編整理的泰國懷孕旅游注意事項，一起來看一下吧。
泰國懷孕旅游注意事項 1
孕期旅游的定義
準媽媽進入孕期之后，不代表只能在自家附近的公園走動，還是可以選擇一些較方便、安全的旅游景點作定點旅游，適當?shù)某鲇翁で嗫梢詾闇蕥寢寧砗眯那�。不過，在行前也要確認自己的身體狀況，特別是選擇出國旅游的準媽媽，更要做好事前功課。
孕婦旅游的最佳時期
懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。
此外，初期孕吐害喜癥狀較明顯，準媽媽也剛要適應胎兒，身心需調(diào)整，比較不適合遠游；懷孕后期也不適合遠游，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
旅行前最好先咨詢產(chǎn)科醫(yī)師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當?shù)蒯t(yī)師檢查。若有不適合旅游的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發(fā)生狀況。
不適合長途旅游的孕婦
1、有重覆流產(chǎn)病史。
2、曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水。
3、曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內(nèi)生長遲緩。
7、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經(jīng)有血管栓塞疾病。
10、嚴重貧血。
11、慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長期服藥，例如，氣喘病。
孕期旅游時的注意事項
1、制定合理的旅游計劃不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。 所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的'天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中要有人全程陪同準媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。
最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。
太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品每個旅行者都要準備些藥品在身邊
孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
5、孕婦旅游穿著、住宿注意事項 衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內(nèi)褲備用。
食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
�。罕苊馇巴鶏u嶼或交通不便的地區(qū)，蚊蟲多，衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往，傳染病流行的地區(qū)更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因為準媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)蕥寢屖菦]有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
孕期旅游前的準備
1、請醫(yī)生評估身體狀況 出發(fā)前，應先請婦產(chǎn)科醫(yī)生評估身體狀況，確認自己的狀況是否穩(wěn)定，再依自己的身體情況做旅游規(guī)劃。
2、隨身攜帶媽媽手冊、健�？� 都要隨身攜帶媽媽手冊及健�？ǎ詡洳粫r之需。也可先調(diào)查旅游當?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)院的電話，萬一有突發(fā)狀況，才不會手足無措。
3、選擇安全、簡單、輕松的行程 準媽媽大腹便便，行動較不方便，所以行程太過復雜緊湊、時間太長、危險性高的旅游都不適合準媽媽，以短時間、短路線、定點旅行的方式為佳。
4、選擇醫(yī)療資源完善的地區(qū) 準媽媽生理較多變化，一般不建議到醫(yī)療落后的地方旅游，另一方面，也必須選擇衛(wèi)生良好、交通便利的地區(qū)，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫(yī)的速度。
5、安排充裕的休息時間 都應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。
6、出現(xiàn)不良癥狀應立即中止旅游 出現(xiàn)下列癥狀，即代表有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險，準媽媽應立即就醫(yī)：陰道出血、下腹部疼痛、子宮規(guī)則收縮、陰道出現(xiàn)水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。
適合孕期旅游的地方
1、孕媽媽最好選擇短途旅游，避免過度疲勞，至于新馬泰更不可以。
2、避開過熱的旅游景點，而選擇人少的旅游地區(qū)，比如自然風景區(qū)，度假村就是很好的去處。
3、去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發(fā)生感冒。
4、了解旅游點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛(wèi)生差或者傳染病發(fā)病率高的地帶，比如泰國，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病
5、如有條件最好選擇“雙飛旅游”可以保證有充分的時間用來休息。
泰國懷孕旅游注意事項 2
懷孕5個月孕婦外出旅行的準備
在旅行之前，先做好旅行計劃，不要讓準媽媽及胎兒太勞累，避開人多、嘈雜的地方，事前先排好周全的計劃，這樣才能達到放松身心的目的。
旅行時，除了寬松舒適、方便替換及御寒的衣服外，旅游鞋、布鞋也不可少，最好不要穿皮鞋，走長路容易疲勞并磨傷腳。此外，最好帶一個小型的海綿枕頭或軟墊，在乘飛機、火車或汽車時，可以靠著休息。臨產(chǎn)前的婦女還應準備分娩時的'必用品以及嬰兒衣物等，以防路另外，行李簡單、適用，吃的東西不要帶得太多，以免增加旅途負擔。
最好選有青山綠水，新鮮的空氣的地方，這樣的地方更能達到舒散身心的功能，對準媽媽、胎兒而言，一種無比的享受。借著旅行最容易使準媽媽消除疲勞，放松身心，況且還可以在旅行的過程中展開聯(lián)想胎教。但是在出發(fā)前最好與醫(yī)生聯(lián)系，以便讓醫(yī)生了解整個行程計劃，然后請醫(yī)生根據(jù)具體情況予以指導。為確保旅途中的安全，要避免單人旅行，應由家人或朋友陪同。
懷孕5個月孕婦旅游注意事項
衣食住行要注意
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若所去地區(qū)天氣炎熱，帽子、防曬油不可少;平底鞋、托腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內(nèi)褲可以應急。
食：避免吃生冷、不干凈或沒吃過的食物，以免造成消化不良、腹瀉等突發(fā)狀況;奶制品、海鮮等食物容易變質(zhì)，若不能確定是否新鮮，最好不要吃;多喝開水，多吃水果，可防脫水和便秘。
�。罕苊馇巴u或交通不便的地方;蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)不可前往，傳染病區(qū)更不合適準媽媽前往了。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶，而且要在落座前找好洗手間的位置。準媽媽尿頻，而且憋尿?qū)蕥寢屖菦]有好處的。最好能每小時起身活動十分鐘，如果顛簸的厲害的話，就不要起身了。在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也都注意不要太費體力，一切宜量力而為。
隨身攜帶藥品
胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創(chuàng)可貼、花露水等，使用時要先看說明，有無孕婦慎用的字樣。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大容易造成準媽媽的體力不堪負荷，因而導致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。太刺激或危險性高的活動也不可參與，例如：過山車、自由落體、高空彈跳等。
旅途中隨時注意身體狀況
旅途中，若感覺疲勞請稍事休息;若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等，應立即就醫(yī)。此外，如果準媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應該及早去看醫(yī)生�？傊灰p視身體上的任何癥狀而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的損失。
避免去路途顛簸、人多擁擠的地方。宜選擇較為平穩(wěn)的交通工具，事先訂好有座位或臥鋪的車、船票。有條件者，可以每隔1小時停止行進，休息一次。
慎選交通工具：孕婦長距離旅行，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素。孕婦乘飛機時要系上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。
嚴防疾�。涸袐D患有感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛(wèi)生也相當重要，應做到飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
不適合長途旅游的孕婦
1、有重覆流產(chǎn)病史。
2、曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水。
3、曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內(nèi)生長遲緩。
7、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經(jīng)有血管栓塞疾病。
10、嚴重貧血。
11、慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長期服藥，例如，氣喘病。
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