暑期自駕游旅游注意事項(xiàng)
隨著高考的結(jié)束以及暑假的即將來臨，很多在經(jīng)歷緊張的學(xué)習(xí)、備考之后的同學(xué)，在這個(gè)炎熱的夏天選擇了以旅游的方式度假，走出自己的小空間，去廣闊的大自然，那么暑假旅游該注意些什么呢？
吃
從飲食上講，外出旅游因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。
喝
夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對健康不利，所以應(yīng)當(dāng)多以自帶水或買純凈水為最佳選擇，這樣可避免因飲用被污染的水或不達(dá)標(biāo)的水引起胃腸疾病。
穿
夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的.或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨\色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。
住
在住宿上應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇星級的賓館，睡覺前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心或按摩一下小腿，這些都會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)。睡覺時(shí)最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天渾身無力。
購
旅游購物是旅游活動(dòng)的內(nèi)容之一，旅游者因購物上當(dāng)受騙事件時(shí)有發(fā)生，旅游者購物一定要慎重：一是多比價(jià)格。購物前多走多看，貨比三家；二是購買高檔商品要有備而來。了解擬購商品的價(jià)位、款式、成色和計(jì)量方法，才能買到物有所值商品；三是核查單據(jù)。付款前，確保交易時(shí)與售貨員做出的口頭承諾都清楚列明在發(fā)票上；四是檢查商品。確保貨品完好無損，配件齊全。特別注意提貨時(shí)防止貨品掉包。
備
在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。
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