草原旅游必備物品清單
導(dǎo)語：旅游遇到困難，必須得先了解下旅游必備物品清單。打包行李最忌想到什么裝什么，所以盡量在起行前幾天先把清單列好，像上面的表格一樣將行李分開幾大類列明，這樣會更一目了然，方便刪去重復(fù)項，也保證了還有時間去採購手邊缺少的某些必需品。以下是小編整理草原旅游必備物品清單的資料，歡迎閱讀參考。
1、海邊露營必備設(shè)備
低透氣孔雙層帳篷,防潮墊、睡袋、蚊香、硫磺(或沙蟲濟(jì))、照明設(shè)備。帳篷海邊潮氣大,露水重。推薦采用雙層帳,防水性能要好最好能配備防水地席,可以改善來自地表的濕氣。
防潮墊或充氣墊夜間休息可以平躺,防潮墊選擇物理發(fā)泡產(chǎn)品而不是化學(xué)發(fā)泡產(chǎn)品,以避免產(chǎn)生異味,充氣墊采用氣泵充氣或者自動充氣,柔軟舒適。營地?zé)?夜間燈光非常重要,可以選擇電池?zé)艋蛘咂麩�。如果是電池�(zé)?一定要準(zhǔn)備足夠的備用電池。其他必備品,泳裝、防曬霜,如果想過夜還要帶驅(qū)蚊劑、一件御寒的風(fēng)衣、救生圈、還要帶根木樁和繩子。
2、海邊露營藥物準(zhǔn)備
藥物,防止有害物質(zhì)傷害在選擇好露營地后,要用硫磺(防蛇)或沙蟲濟(jì)在露營地四周進(jìn)行噴撒,防止有海蟲類進(jìn)入露營地傷害自己。帳篷內(nèi)、外四周要用石頭或其他東西將帳篷加以固定,防止大風(fēng)。
點(diǎn)蚊香要注意放火,最好是采用鐵盒將蚊香裝于里面,用透氣孔來散發(fā)蚊煙,不要六火種于外。夜間出入帳篷要預(yù)先制造一定的聲響,驚動帳篷周圍的有海物質(zhì),防止被突襲。
3、海邊露營生活用具準(zhǔn)備
結(jié)實(shí)帳篷帳篷有分高山帳篷和低山帳篷,也有四季的帳篷,在購買的時候問清楚店家。其實(shí)像在海邊的話,主要是防曬和防風(fēng),所以一般質(zhì)量稍微好點(diǎn)的就可以,也不需要額外太講究了
雙肩背包。除了放置各種雜物以外,還可以壓住帳篷,不容易被風(fēng)刮走,當(dāng)然你如果有貴重的物品,建議租一個保險柜里。換洗衣服。去海邊當(dāng)然是要游泳了,不然就覺得有些可惜了,帶上你的泳衣泳褲和換洗的衣服,如果有拖鞋的話,也可以順便帶上,不然在海邊購買可能又會被宰一頓。
照相機(jī)。浪漫的事情需要記錄下來,所以帶上你的相機(jī),多備幾塊電池,最佳的拍照時間是傍晚時分,因為陽光不會很強(qiáng)烈,喜歡攝影的人都會抓住這短短的幾十分鐘,而且對相機(jī)的要求也不需要很高就能拍出很好的照片。
盤點(diǎn)游泳的好處
對心血管的作用:游泳對心血管系統(tǒng)的'改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量游泳游泳調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán),此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用。
對呼吸系統(tǒng)的作用:在游泳練習(xí)時,新陳代謝過程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化,都離不開大量的供氧,然而由于水壓迫著胸腔和腹部,給吸氣增加了困難。
對人體皮膚的作用:在游泳過程中,由于水溫的刺激,機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用,冷水的刺激能時皮膚血管收縮,以防熱量擴(kuò)散到體外。同時身體又加緊產(chǎn)生熱量,使皮膚血管擴(kuò)張,改善對皮膚血管的供血,這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。
增強(qiáng)心肌功能。減肥。增強(qiáng)身體抵抗力。健美形體。加強(qiáng)肺部功能。護(hù)膚。
海邊游泳的準(zhǔn)備
防曬,之所以把它放在前面,是因為容易被忽視。 驢們很多習(xí)慣呆在室內(nèi),皮膚水分多,防曬性能差。暴露在海邊陽光下,兩個小時就會被曬傷(或許更短)。此傷當(dāng)時沒感覺,皮膚發(fā)紅就已經(jīng)被曬傷了。一兩天后會皮膚疼痛和脫皮,甚至水皰�？梢杂妹砝浞蟮姆椒p輕疼痛,使用潤膚品補(bǔ)充曬傷部分的水分,并補(bǔ)充維生素c阻止黑色素沉淀(如果羨慕古天樂膚色,當(dāng)我沒說過)。經(jīng)常在陽光下活動的人對曬傷的抵抗力較好。也可以使用有防曬功能的遮陽傘(有銀色涂層的)�；虼╅L袖衣服。當(dāng)然擦防曬霜更好啦,記得游泳或大量出汗后別忘了補(bǔ)擦。
防蚊蟲,海邊的蚊蟲比起山上毫不遜色。除了蚊子和蒼蠅,淺海灘和沙灘上有一種跳虱很煩,在淺水里會咬人(很痛),而且四處亂蹦。注意擦抹驅(qū)蚊露避免挨咬,而且拉好帳篷的防蚊網(wǎng),并保護(hù)好食品、餐具等(最好不要放在地上,可以放在包里)。圍坐在篝火旁通常可以免受叮咬。
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