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職場(chǎng)警示錄:10大信號(hào)預(yù)示“過勞死”

時(shí)間:2024-09-29 00:54:39 職場(chǎng)動(dòng)態(tài) 我要投稿
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職場(chǎng)警示錄:10大信號(hào)預(yù)示“過勞死”

  這一季,office迎來多事之春。

職場(chǎng)警示錄:10大信號(hào)預(yù)示“過勞死”

  某公司高層接連猝死,某會(huì)計(jì)師事務(wù)所一名女職員在絕望中墮樓身亡。

  仿佛遙遠(yuǎn)處一場(chǎng)十級(jí)地震,震波順著e-mail與電話線傳來,隆隆悶響,連綿不絕。

  多年來,低眉順眼,習(xí)慣了加班、加班再加班的office男女仿佛一夜間覺醒,兔死狐悲,又驚又怒。

  那家事務(wù)所的一名前職員連夜寫出悼念長(zhǎng)文,聲淚俱下,沉痛已極:“那些毫無征兆地在深夜辦公桌前號(hào)啕大哭的同事,躲到洗手間里痛哭失聲的同事,突然暈倒在公司地板上的同事,連續(xù)通宵熬得雙眼充血的同事,因?yàn)闆]有時(shí)間相陪而失去愛人的同事,沒有時(shí)間復(fù)習(xí)CPA最終得不到升遷而被迫離開的同事……”

  仿佛傳說中的無間道,時(shí)無間,空無間,受者無間,睜開眼睛,一切都不再由自己控制。

  每個(gè)人都在問,從什么時(shí)候起,我們開始如此疲憊?從什么時(shí)候起,我們居然麻木了如此疲憊?

  版面上的故事,每一個(gè)都100%真實(shí),觸目驚心。但是,我們不希望僅博來唏噓一片。如果可能的話,讓我們一起來思索———要怎樣做,才不再那么累?

  腫瘤在一周內(nèi)長(zhǎng)大

  袁小姐軟件工程師

  這個(gè)“五一”,我的上司要進(jìn)一趟手術(shù)室。

  這個(gè)女人,是個(gè)不折不扣的工作狂,只要有項(xiàng)目做,起早貪黑趕工至死也沒關(guān)系。對(duì)她來說,人生最大的快樂也莫過于此。

  半個(gè)月前體檢,醫(yī)生在她腹部發(fā)現(xiàn)了腫瘤!直徑有120多毫米!居然還有兩個(gè)!切片一查,幸好是良性的,動(dòng)手術(shù)摘除便是�?梢粋€(gè)項(xiàng)目正做到緊要關(guān)頭,項(xiàng)目經(jīng)理一跑,自然群龍無首。結(jié)果,她想想,吐出一句:“再給我一星期,趕完工我就上手術(shù)臺(tái)!”

  其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目先天不足,有一個(gè)關(guān)鍵位置一直沒有人頂。上司當(dāng)初讓兩個(gè)同事試過,橫豎看不順眼,索性一腳踢掉,自己上去干。她又身兼經(jīng)理一職,于是,她絕對(duì)是這個(gè)項(xiàng)目里最辛苦的人。雖然,接下來那一周成為我們?nèi)松凶顟K痛的記憶,但,誰敢跟肚子里長(zhǎng)了兩個(gè)拳頭大腫瘤的人比?

  一周后,項(xiàng)目趕完。但上司依然沒挪窩的意思,撲到東撲到西,忙著在客戶那里做調(diào)試。到底還是抽空去了趟醫(yī)院,短短一周,腫瘤的直徑居然擴(kuò)大了整整25毫米!醫(yī)生臉色鐵青:“再大一點(diǎn),講不定會(huì)出什么事!”她努力地想了想,點(diǎn)點(diǎn)頭:“好,下星期就放假了!”

  ……

  如果不出意外,她在節(jié)后又將重返辦公室,領(lǐng)導(dǎo)我們沖刺一個(gè)新項(xiàng)目。而且至今,她還仍以為自己精力無限,每天只睡4小時(shí)也沒問題……

  (很同情這位上司,但又忍不住要想:作為項(xiàng)目經(jīng)理,是應(yīng)該親自上場(chǎng)沖鋒陷陣,還是脫離部分實(shí)務(wù)性工作,自己坐鎮(zhèn)后方,隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)調(diào)、支持、指導(dǎo)?可能她喜歡享受親手攻關(guān)的樂趣,但一個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理一味顧著自己high,到底是事半功倍,還是事倍功半?說到底,她那么辛苦,值不值?)

  一夜間老去30歲

  呂先生市場(chǎng)專員

  以前部門有過一位大老板,向來有“永動(dòng)機(jī)”的美稱。四十幾歲的男人,看起來只有30出頭,睡得再少,也總是精神奕奕,兩眼炯炯有神。

  有一段時(shí)間做一個(gè)項(xiàng)目,需要和美國(guó)那邊保持溝通。他倒好,從此不睡覺了,白天北京時(shí)間,晚上紐約時(shí)間,常常熬到凌晨三四點(diǎn),只為等對(duì)方三四個(gè)電話。半夜兩點(diǎn),我們?cè)缫盐D不堪,他倒興致勃勃拿出副國(guó)際象棋,到處找人廝殺。暈啊,這種人,難道是神仙嘛!

  就這么“永動(dòng)”到某日,他的腰椎突然出了毛病,疼得直不起來。那天有個(gè)很重要的會(huì),當(dāng)他彎著腰摸進(jìn)會(huì)議室時(shí),我們幾乎認(rèn)不出來———一夜之間,“三十幾歲”一下變成“六七十歲”,臉色灰敗,兩眼無神,走路顫巍巍……

  那天,他開完會(huì),又坐長(zhǎng)途飛機(jī)去紐約,繼續(xù)開會(huì)。

  不久后,他請(qǐng)了病假。聽說是去新西蘭休養(yǎng)3個(gè)月,但快1年過去了,他也沒有出現(xiàn)。

  (動(dòng)量永遠(yuǎn)守恒,你提早支取,就會(huì)提早枯竭。真的,天下哪會(huì)有什么“永動(dòng)機(jī)”?)

  兩年半廢掉一輩子

  周小姐咨詢顧問

  當(dāng)年與我一起進(jìn)這家公司的,有一個(gè)叫敏的女孩子。

  分在同一個(gè)team,做了不久,我就覺得Manager有問題。也不知道這家伙怎么混到這個(gè)位置,除了長(zhǎng)了張老臉能讓客戶肅然起敬外,其它就看不出有什么優(yōu)點(diǎn)!

  那個(gè)Manager經(jīng)常在下班前5分鐘給敏布置一堆任務(wù),勒令她當(dāng)晚傳到網(wǎng)上。問題是,她也不想想這些事有多大必要性,悶頭哼哧哼哧做好,上傳,完成,再也沒有第二個(gè)人去看過———比如40多頁(yè)的“項(xiàng)目章程”。

  剛進(jìn)公司時(shí),敏還是套裝筆挺,笑容溫和,頭發(fā)紋絲不亂。到得后來,她整張臉都浮腫發(fā)青,頭發(fā)亂成稻草一樣———白天做不完的活,晚上加不完的班,怎么撐得�。孔钚貝灥氖�,累歸累,Manager依舊嫌她笨,不給升職,加薪更是想都別想!

  兩年半后,她在父母的哀求下辭職了。體檢報(bào)告上寫的是“心肌缺血”,醫(yī)生說,這是一顆40歲人才有的心臟,要求她回家靜養(yǎng),下半輩子再不許劇烈活動(dòng)。

  大學(xué)畢業(yè),工作兩年半,從沒嘗過加薪升職的滋味,這一輩子就這么廢掉了。

  (都說“苦海無邊,回頭是岸”,在這里應(yīng)該換成“苦海無邊,抬頭是岸”。悶頭傻做,最后做傻!)

  我是如何“偷懶”的

  Nancy咨詢顧問

  是不是除了辭職,所有的辛苦就無法避免?

  在就職于某著名咨詢公司的Nancy看來,即使在咨詢業(yè),過度疲勞也絕不是正常行為。“每個(gè)喊‘過勞’的人,背后一定存在問題。抱怨毫無意義,還不如想想問題出在哪里。”

  問題在自己,改進(jìn);在別人,溝通;在公司,想法促進(jìn)改革。就算真是靠一己之力沒法解決的問題,被你發(fā)現(xiàn)了,也是自我提高!

  Nancy承認(rèn),她暗地里比team里其他同事清閑不少。她按自己的實(shí)際情況列出一套問卷———

  第一步:誰讓我們這么累?

  客戶要你“擦地板”

  舉個(gè)例子,整理歷史數(shù)據(jù)這種浩大工程,在國(guó)外都是客戶整理好送上,顧問在此基礎(chǔ)上分析并提建議———干的是腦力活。但我們的客戶不這樣,“我花錢請(qǐng)你,難道還要我干臟活累活?”于是,頭一天你還是“咨詢顧問”,第二天就改“擦地板”了!

  上司“亂命”多

  花大量精力“擦地板”,時(shí)間和預(yù)算吃緊,項(xiàng)目經(jīng)理自然緊張。有些經(jīng)理一緊張就慌,不想想問題癥結(jié),只會(huì)到處救火,最后被客戶牽著鼻子走。比如,報(bào)告明明做好了PPT,客戶不喜歡,一定要改成Word文檔,他們不說服客戶,馬上投降———這種無用功,自然是我們下屬倒霉!這種“亂命”一多,誰還空得下來?

  做事不動(dòng)腦

  拿到事情就悶頭做,不想目的,也不想方法……

  第二步:如何解決?

  堅(jiān)決不擦地板

  頂頭上司在“擦”,周圍同事也在“擦”,那么辛苦,可不可以不干?

  這種事,我就不干!秘訣是兩個(gè)字:溝通。

  首先和經(jīng)理打好招呼:“時(shí)間這么緊,由我們來處理這批數(shù)據(jù),肯定來不及……”得到上司首肯,再去和客戶方管理數(shù)據(jù)的職員溝通,明確告訴他,這是他的責(zé)任,我們只是幫助他完成,而不是替他做。另外,“你日后也要管理數(shù)據(jù),不如我教你用好辦法整理,下趟我們不在,你也能給老板交漂亮的報(bào)告了!”伊興趣不要太濃哦!

  做項(xiàng)目,目的就是讓客戶滿意。既然溝通得當(dāng),就能讓他滿意,干嗎不讓他擦?

  不受“亂命”

  經(jīng)理叫你做事,當(dāng)然要接。不過做不做,何時(shí)做,你要自己判斷———把自己代入老板的位置上去審時(shí)度勢(shì)。有些明顯不必做的,就算你當(dāng)晚加班趕出來,第二天伊想法一變,前一晚就白熬了!

  或者,繼續(xù)溝通。比如,把PPT改成Word這件事,我曾發(fā)信給全Team據(jù)理力爭(zhēng):“上個(gè)項(xiàng)目,我們棄Word而采用PPT做報(bào)告,是因?yàn)?hellip;…為什么現(xiàn)在要改回Word呢?”人就是這樣,點(diǎn)出結(jié)論的荒謬,就算他堅(jiān)持,也通常會(huì)退讓一步,放寬deadline,不會(huì)逼你當(dāng)晚趕出來了!

  欲速則不達(dá)

  我買了數(shù)碼相機(jī),喜歡翻開說明書把所有功能都試一遍。似乎多花了時(shí)間,但最后拍出的照片,一定比只會(huì)用自動(dòng)檔的人強(qiáng)!

  我花了很大力氣鉆研公司內(nèi)部軟件的各種奧秘,也花了很多時(shí)間訓(xùn)練客戶幫我做事,一開始比人家落后很多,但日久天長(zhǎng)呢?

  我在“偷懶”,但沒有混日子。畢竟,這樣工作,學(xué)到的東西絕對(duì)要比機(jī)械地“擦地板”多!

  警惕:“過勞死”的10大信號(hào)

  日前,一項(xiàng)對(duì)1000多位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示,在他們之中,多夢(mèng)、失眠、不易入睡,經(jīng)常腰酸背痛、記憶力明顯衰退、脾氣暴躁和焦慮的人,占一半以上。他們的生活常態(tài)是超時(shí)工作、睡眠不足、壓力巨大、沒有休閑的亞健康狀態(tài)。隨著事業(yè)的蒸蒸日上,健康卻一路負(fù)債。

  專家指出,導(dǎo)致猝死的前5位是冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血,過度勞累是這些病突然發(fā)作的重要誘因。警惕啦,比對(duì)一下以下10個(gè)“過勞死”的信號(hào),看看你的健康是不是已到了危險(xiǎn)邊緣。

  1.“將軍肚”早現(xiàn)。30歲—50歲的人,大腹便便,是成熟的標(biāo)志,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的前兆。

  2.脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

  3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間,排泄次數(shù)超過正常人,說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

  4.性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng),都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

  5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

  6.心算能力越來越差。

  7.做事經(jīng)常后悔,易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。

  8.注意力不集中,集中精力的能力越來越差。

  9.睡覺時(shí)間越來越短,醒來也感到不解乏。

  10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結(jié)果。

  具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者,則為“黃燈”警告期,目前尚無擔(dān)心。具有上述3項(xiàng)~5項(xiàng)者,則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期,說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。6項(xiàng)以上者,為二次“紅燈”危險(xiǎn)期。

  (應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng))

 

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  某公司高層接連猝死,某會(huì)計(jì)師事務(wù)所一名女職員在絕望中墮樓身亡。

  仿佛遙遠(yuǎn)處一場(chǎng)十級(jí)地震,震波順著e-mail與電話線傳來,隆隆悶響,連綿不絕。

  多年來,低眉順眼,習(xí)慣了加班、加班再加班的office男女仿佛一夜間覺醒,兔死狐悲,又驚又怒。

  那家事務(wù)所的一名前職員連夜寫出悼念長(zhǎng)文,聲淚俱下,沉痛已極:“那些毫無征兆地在深夜辦公桌前號(hào)啕大哭的同事,躲到洗手間里痛哭失聲的同事,突然暈倒在公司地板上的同事,連續(xù)通宵熬得雙眼充血的同事,因?yàn)闆]有時(shí)間相陪而失去愛人的同事,沒有時(shí)間復(fù)習(xí)CPA最終得不到升遷而被迫離開的同事……”

  仿佛傳說中的無間道,時(shí)無間,空無間,受者無間,睜開眼睛,一切都不再由自己控制。

  每個(gè)人都在問,從什么時(shí)候起,我們開始如此疲憊?從什么時(shí)候起,我們居然麻木了如此疲憊?

  版面上的故事,每一個(gè)都100%真實(shí),觸目驚心。但是,我們不希望僅博來唏噓一片。如果可能的話,讓我們一起來思索———要怎樣做,才不再那么累?

  腫瘤在一周內(nèi)長(zhǎng)大

  袁小姐軟件工程師

  這個(gè)“五一”,我的上司要進(jìn)一趟手術(shù)室。

  這個(gè)女人,是個(gè)不折不扣的工作狂,只要有項(xiàng)目做,起早貪黑趕工至死也沒關(guān)系。對(duì)她來說,人生最大的快樂也莫過于此。

  半個(gè)月前體檢,醫(yī)生在她腹部發(fā)現(xiàn)了腫瘤!直徑有120多毫米!居然還有兩個(gè)!切片一查,幸好是良性的,動(dòng)手術(shù)摘除便是�?梢粋€(gè)項(xiàng)目正做到緊要關(guān)頭,項(xiàng)目經(jīng)理一跑,自然群龍無首。結(jié)果,她想想,吐出一句:“再給我一星期,趕完工我就上手術(shù)臺(tái)!”

  其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目先天不足,有一個(gè)關(guān)鍵位置一直沒有人頂。上司當(dāng)初讓兩個(gè)同事試過,橫豎看不順眼,索性一腳踢掉,自己上去干。她又身兼經(jīng)理一職,于是,她絕對(duì)是這個(gè)項(xiàng)目里最辛苦的人。雖然,接下來那一周成為我們?nèi)松凶顟K痛的記憶,但,誰敢跟肚子里長(zhǎng)了兩個(gè)拳頭大腫瘤的人比?

  一周后,項(xiàng)目趕完。但上司依然沒挪窩的意思,撲到東撲到西,忙著在客戶那里做調(diào)試。到底還是抽空去了趟醫(yī)院,短短一周,腫瘤的直徑居然擴(kuò)大了整整25毫米!醫(yī)生臉色鐵青:“再大一點(diǎn),講不定會(huì)出什么事!”她努力地想了想,點(diǎn)點(diǎn)頭:“好,下星期就放假了!”

  ……

  如果不出意外,她在節(jié)后又將重返辦公室,領(lǐng)導(dǎo)我們沖刺一個(gè)新項(xiàng)目。而且至今,她還仍以為自己精力無限,每天只睡4小時(shí)也沒問題……

  (很同情這位上司,但又忍不住要想:作為項(xiàng)目經(jīng)理,是應(yīng)該親自上場(chǎng)沖鋒陷陣,還是脫離部分實(shí)務(wù)性工作,自己坐鎮(zhèn)后方,隨時(shí)準(zhǔn)備協(xié)調(diào)、支持、指導(dǎo)?可能她喜歡享受親手攻關(guān)的樂趣,但一個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理一味顧著自己high,到底是事半功倍,還是事倍功半?說到底,她那么辛苦,值不值?)

  一夜間老去30歲

  呂先生市場(chǎng)專員

  以前部門有過一位大老板,向來有“永動(dòng)機(jī)”的美稱。四十幾歲的男人,看起來只有30出頭,睡得再少,也總是精神奕奕,兩眼炯炯有神。

  有一段時(shí)間做一個(gè)項(xiàng)目,需要和美國(guó)那邊保持溝通。他倒好,從此不睡覺了,白天北京時(shí)間,晚上紐約時(shí)間,常常熬到凌晨三四點(diǎn),只為等對(duì)方三四個(gè)電話。半夜兩點(diǎn),我們?cè)缫盐D不堪,他倒興致勃勃拿出副國(guó)際象棋,到處找人廝殺。暈啊,這種人,難道是神仙嘛!

  就這么“永動(dòng)”到某日,他的腰椎突然出了毛病,疼得直不起來。那天有個(gè)很重要的會(huì),當(dāng)他彎著腰摸進(jìn)會(huì)議室時(shí),我們幾乎認(rèn)不出來———一夜之間,“三十幾歲”一下變成“六七十歲”,臉色灰敗,兩眼無神,走路顫巍巍……

  那天,他開完會(huì),又坐長(zhǎng)途飛機(jī)去紐約,繼續(xù)開會(huì)。

  不久后,他請(qǐng)了病假。聽說是去新西蘭休養(yǎng)3個(gè)月,但快1年過去了,他也沒有出現(xiàn)。

  (動(dòng)量永遠(yuǎn)守恒,你提早支取,就會(huì)提早枯竭。真的,天下哪會(huì)有什么“永動(dòng)機(jī)”?)

  兩年半廢掉一輩子

  周小姐咨詢顧問

  當(dāng)年與我一起進(jìn)這家公司的,有一個(gè)叫敏的女孩子。

  分在同一個(gè)team,做了不久,我就覺得Manager有問題。也不知道這家伙怎么混到這個(gè)位置,除了長(zhǎng)了張老臉能讓客戶肅然起敬外,其它就看不出有什么優(yōu)點(diǎn)!

  那個(gè)Manager經(jīng)常在下班前5分鐘給敏布置一堆任務(wù),勒令她當(dāng)晚傳到網(wǎng)上。問題是,她也不想想這些事有多大必要性,悶頭哼哧哼哧做好,上傳,完成,再也沒有第二個(gè)人去看過———比如40多頁(yè)的“項(xiàng)目章程”。

  剛進(jìn)公司時(shí),敏還是套裝筆挺,笑容溫和,頭發(fā)紋絲不亂。到得后來,她整張臉都浮腫發(fā)青,頭發(fā)亂成稻草一樣———白天做不完的活,晚上加不完的班,怎么撐得�。孔钚貝灥氖�,累歸累,Manager依舊嫌她笨,不給升職,加薪更是想都別想!

  兩年半后,她在父母的哀求下辭職了。體檢報(bào)告上寫的是“心肌缺血”,醫(yī)生說,這是一顆40歲人才有的心臟,要求她回家靜養(yǎng),下半輩子再不許劇烈活動(dòng)。

  大學(xué)畢業(yè),工作兩年半,從沒嘗過加薪升職的滋味,這一輩子就這么廢掉了。

  (都說“苦海無邊,回頭是岸”,在這里應(yīng)該換成“苦海無邊,抬頭是岸”。悶頭傻做,最后做傻!)

  我是如何“偷懶”的

  Nancy咨詢顧問

  是不是除了辭職,所有的辛苦就無法避免?

  在就職于某著名咨詢公司的Nancy看來,即使在咨詢業(yè),過度疲勞也絕不是正常行為。“每個(gè)喊‘過勞’的人,背后一定存在問題。抱怨毫無意義,還不如想想問題出在哪里。”

  問題在自己,改進(jìn);在別人,溝通;在公司,想法促進(jìn)改革。就算真是靠一己之力沒法解決的問題,被你發(fā)現(xiàn)了,也是自我提高!

  Nancy承認(rèn),她暗地里比team里其他同事清閑不少。她按自己的實(shí)際情況列出一套問卷———

  第一步:誰讓我們這么累?

  客戶要你“擦地板”

  舉個(gè)例子,整理歷史數(shù)據(jù)這種浩大工程,在國(guó)外都是客戶整理好送上,顧問在此基礎(chǔ)上分析并提建議———干的是腦力活。但我們的客戶不這樣,“我花錢請(qǐng)你,難道還要我干臟活累活?”于是,頭一天你還是“咨詢顧問”,第二天就改“擦地板”了!

  上司“亂命”多

  花大量精力“擦地板”,時(shí)間和預(yù)算吃緊,項(xiàng)目經(jīng)理自然緊張。有些經(jīng)理一緊張就慌,不想想問題癥結(jié),只會(huì)到處救火,最后被客戶牽著鼻子走。比如,報(bào)告明明做好了PPT,客戶不喜歡,一定要改成Word文檔,他們不說服客戶,馬上投降———這種無用功,自然是我們下屬倒霉!這種“亂命”一多,誰還空得下來?

  做事不動(dòng)腦

  拿到事情就悶頭做,不想目的,也不想方法……

  第二步:如何解決?

  堅(jiān)決不擦地板

  頂頭上司在“擦”,周圍同事也在“擦”,那么辛苦,可不可以不干?

  這種事,我就不干!秘訣是兩個(gè)字:溝通。

  首先和經(jīng)理打好招呼:“時(shí)間這么緊,由我們來處理這批數(shù)據(jù),肯定來不及……”得到上司首肯,再去和客戶方管理數(shù)據(jù)的職員溝通,明確告訴他,這是他的責(zé)任,我們只是幫助他完成,而不是替他做。另外,“你日后也要管理數(shù)據(jù),不如我教你用好辦法整理,下趟我們不在,你也能給老板交漂亮的報(bào)告了!”伊興趣不要太濃哦!

  做項(xiàng)目,目的就是讓客戶滿意。既然溝通得當(dāng),就能讓他滿意,干嗎不讓他擦?

  不受“亂命”

  經(jīng)理叫你做事,當(dāng)然要接。不過做不做,何時(shí)做,你要自己判斷———把自己代入老板的位置上去審時(shí)度勢(shì)。有些明顯不必做的,就算你當(dāng)晚加班趕出來,第二天伊想法一變,前一晚就白熬了!

  或者,繼續(xù)溝通。比如,把PPT改成Word這件事,我曾發(fā)信給全Team據(jù)理力爭(zhēng):“上個(gè)項(xiàng)目,我們棄Word而采用PPT做報(bào)告,是因?yàn)?hellip;…為什么現(xiàn)在要改回Word呢?”人就是這樣,點(diǎn)出結(jié)論的荒謬,就算他堅(jiān)持,也通常會(huì)退讓一步,放寬deadline,不會(huì)逼你當(dāng)晚趕出來了!

  欲速則不達(dá)

  我買了數(shù)碼相機(jī),喜歡翻開說明書把所有功能都試一遍。似乎多花了時(shí)間,但最后拍出的照片,一定比只會(huì)用自動(dòng)檔的人強(qiáng)!

  我花了很大力氣鉆研公司內(nèi)部軟件的各種奧秘,也花了很多時(shí)間訓(xùn)練客戶幫我做事,一開始比人家落后很多,但日久天長(zhǎng)呢?

  我在“偷懶”,但沒有混日子。畢竟,這樣工作,學(xué)到的東西絕對(duì)要比機(jī)械地“擦地板”多!

  警惕:“過勞死”的10大信號(hào)

  日前,一項(xiàng)對(duì)1000多位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示,在他們之中,多夢(mèng)、失眠、不易入睡,經(jīng)常腰酸背痛、記憶力明顯衰退、脾氣暴躁和焦慮的人,占一半以上。他們的生活常態(tài)是超時(shí)工作、睡眠不足、壓力巨大、沒有休閑的亞健康狀態(tài)。隨著事業(yè)的蒸蒸日上,健康卻一路負(fù)債。

  專家指出,導(dǎo)致猝死的前5位是冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血,過度勞累是這些病突然發(fā)作的重要誘因。警惕啦,比對(duì)一下以下10個(gè)“過勞死”的信號(hào),看看你的健康是不是已到了危險(xiǎn)邊緣。

  1.“將軍肚”早現(xiàn)。30歲—50歲的人,大腹便便,是成熟的標(biāo)志,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的前兆。

  2.脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

  3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間,排泄次數(shù)超過正常人,說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

  4.性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng),都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

  5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

  6.心算能力越來越差。

  7.做事經(jīng)常后悔,易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。

  8.注意力不集中,集中精力的能力越來越差。

  9.睡覺時(shí)間越來越短,醒來也感到不解乏。

  10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結(jié)果。

  具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者,則為“黃燈”警告期,目前尚無擔(dān)心。具有上述3項(xiàng)~5項(xiàng)者,則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期,說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。6項(xiàng)以上者,為二次“紅燈”危險(xiǎn)期。

  (應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng))